Приседания являются одним из основных упражнений, помогающих сердцу, а в случае болезни сердца (ИБС, аритмия) — его лекарством.
Для удобства понимания, я условно разделяю «мышечное тело» человека на 3 «этажа» . Первый — пояс нижних конечностей, то есть мышцы ног и ягодичные мышцы. Второй этаж — средняя часть туловища — мышцы спины и мышцы брюшного пресса.
И, наконец, третий этаж — мышцы пояса верхних конечностей. Общеизвестно, что сердечно-сосудистая система включает в себя не только сердце, но и систему кровеносных (артерии, капилляры, вены) и лимфатических сосудов. Известно также, что кровь перемещается внутри замкнутой системы циркуляции в виде упорядоченных однонаправленных потоков — большого и малого кругов кровообращения. Но малоизвестно, что существует еще и периферическое внутриорганное сердце, к которому физиологи относят мышцы нижних конечностей.
Сердце — тоже мышца (миокард) — насос, но работает на «автомате», тоесть помимо сознания. Оно выбрасывает кровь в аорту, далее кровь устремляется в артерии, а они относятся к сосудам мышечного типа, которые несут кровь вниз, к ногам (большой круг), и вверх, к мозгу (малый круг). Этому помогают не только гладкие мышцы артериальных стенок, но и гравитация (земное притяжение), поэтому артеральное дерево не очень ветвистое. Но внизу артериальная кровь как бы «втыкается» в сосуды стопы (артериовенозные анастомозы), и начинается венозный кровоток, который поднимается вверх, против закона гравитации, возвращая кровь к сердцу. Не буду говорить о кислороде в крови и его роли. Это можно найти в любой книге о сердечно-сосудистой системе. Но в целом помогают венам вернуть кровь к сердцу по сосудам, проходящим внутри мышц, не только и не столько венозные клапаны, сколько сами мышцы ног. Именно от их состояния зависит скорость и объем кровотока, который снижается, вернее, затрудняется из-за их плохой или недостаточной работы, из-быточного веса тела или общей мышечной недостаточности.
Хочу рассказать о применении в народной медицине восковой моли — этого врага пчеловодов. На основе ее личинок изготавливают настойку и экстракт, применяемые при лечении туберкулеза, импотенции, бесплодия, грибковых заболеваний легких, инфаркта, бронхита, бронхиальной астмы и анемии (малокровия). Употребление препаратов в комплексе с другими соответствующими средствами помогает улучшить состояние при ишемической болезни сердца, миокардите, гипертонии и атеросклерозе. Экстракт и настойка из личинок восковой моли, приготовленные с соблюдением всех тонкостей технологии в домашних условиях, проверены практикой и не имеют побочных действий. Противопоказаны они только при непереносимости организмом продуктов пчеловодства. Для приготовления настойки надо собрать из старой вощины 5 г хорошо развитых, без признаков коконов личинок восковой моли, залить их 50 мл 450 водки и настоять 8-10 дней при комнатной температуре в темном месте, ежедневно взбалтывая содержимое. После этого профильтровать
С отказом от прописки в пользу регистрационного учета по месту жительства вопросы с выселением стали решаться намного проще для собственников жилья.
Даже обладателя постоянной регистрации в квартире могут попросить «с вещами на выход» в любое время, если:
- он стал бывшим членом семьи собственника (а это грозит не только супругу в случае развода, но и кровному родственнику – если он переехал и постоянно проживает по другому адресу),
- у квартиры появился новый собственник (в результате продажи, дарения, наследования и т.д.).
В этом случае все зарегистрированные в квартире члены семьи прежнего собственника утрачивают право пользования жильем и подлежат выселению.
Даже если в свое время один из таких жильцов подарил эту квартиру с условием, что одаряемый обеспечит ему постоянное проживание и не выселит.
Сам одаряемый выселить не сможет, но если он квартиру продаст, подарит и т.п., новый собственник имеет полное право указать такому дарителю на дверь.
Но все-таки есть «хитрая прописка», перед которой бессильны и собственники, и суды. Рассмотрим случаи, когда принудительно выселить жильца невозможно.
1. Регистрация по договору
Собственник имеет право вселить к себе жильца не только в качестве члена своей семьи, но и по иному основанию – например, по договору. Всем известен договор найма жилого помещения, когда квартира сдается за арендную плату.
Но по закону его нельзя заключить дольше, чем на 5 лет (после этого он либо продляется, либо прекращается). Поэтому жильца можно зарегистрировать по такому договору лишь временно.
А вот договор безвозмездного пользования квартирой куда более перспективен в этом плане: закон не ограничивает возможный срок его действия.
И получается такой интересный эффект, как, например, в этом деле (суд г. Химки МО, дело 33-4061):
Женщина по завещанию получила в собственность квартиру после отца. Но столкнулась с неожиданным препятствием: в квартире была зарегистрирована ее мачеха, вторая жена отца.
Добровольно выселяться та отказалась, наследнице пришлось обратиться в суд. По всем известным правилам новый собственник имеет полное право выселить члена семьи прежнего собственника.
Но не в этом случае. В суде выяснилось, что отец заключил с супругой договор – предоставил ей право безвозмездного пользования квартирой сроком … на 100 лет. И суд отказался выселять мачеху из квартиры:
- договор соответствует закону (не запрещено заключать его хоть на 50, хоть на 100 лет),
- мачеха договор не нарушает, так что оснований для его досрочного расторжения нет,
- по закону обязанности собственника, предоставившего жилье по договору безвозмездного пользования, переходят к его наследникам.
Так что пока 100 лет не истечет, наследница выселить мачеху не сможет (если только та сама не съедет).
Вот если бы договор был заключен без указания срока, она могла бы потребовать его досрочного расторжения, предупредив о выселении за месяц. Но срочный договор расторгнуть не так просто.
2. Регистрация по завещанию
Второй вариант «хитрой прописки» называется завещательный отказ. Собственник завещает свою квартиру наследнику, но ставит перед ним условие: он должен позволить пожизненно проживать в ней определенному
Опытные хозяйки знают, что ничто не вечно, и белоснежность тюля в том числе… Приобрести новый никогда не поздно, а вот попытаться вернуть любимым занавескам прежнюю свежесть всё же стоит! Благо существует действенный метод избавления такого деликатного предмета интерьера от грязно-желтых пятен. Всё, что тебе понадобится, — это обыкновенная зеленка! Нет, тебе не послышалось. Сегодня мы делимся, на первый взгляд, ошеломляющим советом, который поможет вернуть занавескам первозданную белизну.
Как отбелить тюль в домашних условиях
Отбеливание занавесок при помощи зеленки — довольно кропотливый процесс, но потраченных усилий стоит однозначно. Тюль становится свежим и невероятно белоснежным.
1. Прежде чем начать отбеливание, тюль необходимо хорошенько выстирать. Для этого замочи тюль в теплой воде на два часа, а затем тщательно постирай. Стирать можешь как руками, так и в стиральной машине.
Уникальная система оздоровления профессора Ивана Неумывакина приобретает всё больше последователей. Известный доктор сломал все стереотипы о лекарствах, тяжелых болезнях и о том, что мы привыкли называть здоровым образом жизни
|
Зaгpyщy я oпять в oктябpe,
Oдинoкoй гyляя aллeeй,
A пoкa я живy в ceнтябpe,
И eщё ни o чeм нe жaлeю.
Eщё нeбo в cиянии звёзд,
Eщё миp yдивитeльнo cвeтeл!
Boт нa вeткe нaxoxлилcя дpoзд,
Oтчeгo ты ceгoдня нe вeceл?
He cпeши yлeтaть, нy, пocтoй,
Я твoи нe yмнoжy пeчaли,
Ты нe в клeткe живёшь зoлoтoй,
Пpeд тoбoй- бecкoнeчныe Дaли.
Hикoгдa нe взлeтeть мнe c тoбoй,
Ты лeтишь- я любyюcь пoлeтoм.
Heбocвoд нaд тoбoй гoлyбoй...
A мнe гpycтнo вдpyг cтaлo чeгo-тo.
Мошенничество с электронной цифровой подписью — то, что держало в страхе собственников жилья несколько месяцев. Мошенники наловчились подделывать ЭЦП и проворачивать сделки с недвижимостью без участия и ведома собственников.
При этом совсем не обязательно, чтобы у человека эта самая электронная подпись была. За него ее получали другие — по поддельным документам, с помощью взяток.
Шум начался весной этого года, когда была обнародована история о том, как житель Москвы обнаружил в платежной квитанции чужую фамилию.
И подписал сделку электронной подписью, которую получил через личный кабинет на сайте Госуслуг.
Вот только ни подписи он не получал, ни квартиру свою никому не дарил. От действий мошенников пострадали и другие люди, которые внезапно становились владельцами фирм с долгами или узнавали, что на них оформили кредит. Тоже с помощью ЭЦП.
В июне 2019 года в Госдуму был внесен законопроект, призванный защитить недвижимость от подобных мошенничеств. В документе было предложено сделать переход прав собственности в электронном виде возможным при условии, что собственник заранее заявил в Росреестр о такой возможности.
24 июля этот закон был принят, в силу он вступил с 13 августа. Совершать сделки только с электронной подписью БЕЗ письменного согласия собственника стало нельзя.
Если человек допускает проведение сделок с его недвижимостью в электронной форме с использованием ЭЦП, он должен подать в Росреестр заявление в бумажном виде и с личной подписью. Подать заявление можно через МФЦ либо почтой в Росреестр (во втором случае оно должно быть заверено у нотариуса).
Новый закон должен обеспечить собственникам недвижимости защиту от мошенников. Даже если злоумышленники умудрятся получить ЭЦП на чужое имя, они не смогут подать документы на государственную регистрацию прав, чтобы продать или подарить жилье.
Существует еще один способ защиты своего имущества — написать заявление в Росреестр о том, что сделки с имуществом собственника могут производиться только при его личном участии.
В июле были приняты еще несколько законов, касающихся покупки и продажи недвижимости гражданами.
Так, если у добросовестного покупателя квартиры эту квартиру изъяли по суду, теперь ему положена компенсация. Ранее те, кто приобретали жилье с «криминальным прошлым» или правом проживания в ней третьих лиц, после признания сделки недействительной не могли вернуть свои деньги. Компенсировать ущерб пострадавшим начнут с 1 января 2020 года. Правда, с рядом оговорок и нюансов, но первый шаг сделан.
Еще одно новшество — упрощение сделок с долевой недвижимостью. Принятые поправки в ФЗ-218 «О государственной регистрации недвижимости» начали работать с 31 июля 2019 года. Они отменили обязательное нотариальное удостоверение некоторых видов сделок с долями в праве общей собственности.
Теперь не нужно идти к нотариусу совладельцам в возрасте старше 18 лет, которые продают сразу все доли в объекте.
А еще в Госдуме рассматривается законопроект о запрете микродолей в квартирах. Как говорится на сайте думы, законопроект
Боль в спине – бич нашего времени. Современный ритм жизни не оставляет нам возможности уделить время здоровью и заняться собой. Длительное сидение за компьютером приводит к тому, что от боли в спине страдают люди любого возраста.
Нагрузка на нижнюю часть позвоночника, стресс и утомляемость – вот всего несколько причин чувства дискомфорта в спине. А кто из нас сейчас может похвастаться идеальной осанкой?! Со временем мы даже привыкаем к боли, так как времени на лечение нет.
Поэтому мы нашли для тебя это простое, но действенное упражнение. Тебе понадобится 60 секунд. читать далее
Во-первых, счастливого человека невозможно вывести из себя. Они работают над личной свободой и умеют не стесняться себя. Им говорят: "у тебя жопа толстая, с такой жопой нельзя по улицам ходить, а еще брюки не модные и такие губы в этом сезоне не носят". А они спокойно ходят со своей толстой жопой в немодных штанах и еще этой самой жопой виляют, потому что знают, что 99% людей не волнует размер чужих задниц, а те кого волнует, страдают не из за размера чужих задниц, цвета чужих помад и немодных штанов, не потому что задницы, помады и штаны ужасные, а потому что они любят страдать.
Во-вторых, счастливые люди никому ничего не запрещают. Хотят окружающие есть сливочное масло - они пожелают приятного аппетита. Хотят подружки не приучать ребенка к горшку с рождения - да, пожалуйста, лишь бы рос здоровеньким родителям на радость. Хочет соседская девчонка выстричь виски и выкрасить волосы во всю цветовую палитру - непонятно, но интересно. Им не хочется запретить геев, феминисток, фильмы, музыку, книги и дом2 потому, что они не мешают им жить. Они знают , что всегда есть комфортный путь: не читать, не смотреть, не спорить, не доказывать. Не травмировать свою психику, не тратить время на тех, кто с ними не на одной волне. Все в своей жизни можно выключить. А если не выключить, то переключить.
В третьих, счастливые люди никогда ничего не ждут. Они не верят, что завтра будет лучше, чем сегодня, если они ничего для этого не сделают. Счастливые люди трезво оценивают ситуацию и понимают на что они могут повлиять, а на что нет. На летнее отключение воды, например, не повлиять не могут, но могут уехать в деревню на этот период, поставить в ванной бойлер, или завести симпатичного друга с бойлером.
В четвертых, счастливые люди всегда дружат с умными и красивыми людьми. Потому что в их окружении все люди такие. Им не нужны страшные подружки, чтобы казаться красивее, им не нужны глупые друзья, чтобы над ними смеяться. Они смеются только над собой, потому что знают, что смех избавляет от комплексов и делает страхи маленькими-маленькими и силы придает большие.
В пятых, счастливым людям не надо замуж в 27 лет, потому что все замужем, а они нет. И карьеру до 30 лет, как у сына лучшей маминой подруги не надо. А надо по - любви, а надо заниматься тем, от чего на кончиках пальцах электричество, а надо искать решение тех задач от которых мурашки по коже и делать то, что они для себя решили, а не то, что им сказали.
В шестых, счастливому человеку мало надо. Они смирились с тем, что работают бухгалтером в ООО "Севзапмебель", а не звездой кино в Голливуде, не певицей, не миллионером, не художником и не моделью. Они и выбирают себе курсы театрального мастерства или преподавателя по вокалу, учатся рисовать, или прыгать с трамплина. Они преодолевают страх и выходят на сцену читать свои миниатюры, поют в караоке, рисуют, катаются на коньках просто потому, что любят музыку, живопись, спорт и театр и хотят это делать хорошо.
В седьмых, счастливые люди не видят в других людях врагов. Они знают, что мир велик и в этом мире живет 8 миллиардов людей. И не бывает так, чтобы все эти 8 миллиардов тебя ненавидели. И не бывает так, чтобы все тебя любили. Счастливые люди знают, что за всеми идеологическими, культурными, расовыми, религиозными конфликтами - стоят политики. А счастливые люди протягивают руку и говорят: "давай дружить" таким же счастливым людям.
В восьмых, счастливые люди верят в себя. Им плевать, что кто-то получил премию, кто-то вышел замуж, кто-то собрал миллионы подписчиков в свой блог, они идут и занимаются своими делами. Они знают, что они делают и для чего. И в этом списке нет пункта "поразить соседку" или "назло бывшему". Они делают то, что им нравится, то от чего получают удовольствие.
Муж и дети хватают чуть ли ни со сковородки.
Малоподвижный образ жизни отображается на фигуре, здоровье. При пассивном образе жизни наши мышцы деревенеют и как следствие защемляют НЕРВЫ И СОСУДЫ, за счет чего происходит нарушение кровотока и движение лимфы.
При малоподвижном образе жизни мышцы человека деревенеют и защемляют нервы и сосуды. По этой причине происходит нарушение кровотока и движение лимфы. В свою очередь все это приводит к лишнему весу, появлению отечности, дряблости кожи. Также данная проблема может сопровождаться болевым синдромом в области шеи, поясницы, ног.
Разгоняем лимфу! Как снять отеки и болевой синдром за 10 минут в день
Mы иcкaли дpyг дpyгa... вcю жизнь...
Mы xoдили... пo caмoмy кpaю...
И кpичaли нoчaми... Дepжиcь!..
Я нaйдy!.. я нaйдycь!.. я yзнaю!..
Кpoвь пopoй пpeвpaщaлacь... в pтyть...
Heбo пaдaлo... кaмнeм... нa плeчи...
И cжимaлacь oтчaяннo... гpyдь...
Bcё paвнo... oжидaли мы... вcтpeчи...
Чтo-тo кapкaлo вcлeд... вopoньё...
Hac cчитaя... вcepьёз... дypaкaми...
Ho мы знaли... чтo этo - вpaньё...
И ceбя зaщищaли... cтиxaми...
Инoгдa... нaм мeшaли... глaзa...
Чтo цeплялиcь... cлyчaйнo... зa лицa...
Oтпycкaли тoгдa... тopмoзa...
C pиcкoм... вдpeбeзги... нacмepть... paзбитьcя...
Mы иcкaли дpyг дpyгa... вcю жизнь...
Mы xoдили... пo caмoмy кpaю...
И ceйчac я шeпчy... Пpoдepжиcь...
Я жe...тoжe... дepжycь... и cкyчaю...
