• Авторизация


Природные антибиотики в народной медицине 28-07-2016 21:38

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Природные антибиотики в рецептах народной медицины

Человечество изобрело когда-то такие важные лекарства как антибиотики, благодаря применению которых врачам безусловно удалось победить многие заболевания и поправить здоровье пациентов. Однако у природы в этом отношении тоже есть свое изобретение  - так называемые в народе природные антибиотики: хрен, клюква, чеснок, базилик, голубика. Эти пять лучших природных антибиотиков входят в состав рецептов народной медицины.

[604x343]

Далее
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Покупателям квартир 26-07-2016 16:18

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Чья квартира? Какие документы теперь доказывают, кто владеет недвижимостью

[показать] С 15 июля 2016 г. новым обладателям квартир, дач и другого «стационарного» имущества перестали выдавать свидетельства о регист­рации права (на эту самую собственность).

С чем связано нововведение и стоит ли волноваться «старым» хозяевам квадратных метров?

Все вопросы — к реестру!

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Катаракта 26-07-2016 16:15

Это цитата сообщения Оделайна Оригинальное сообщение

Народные рецепты для наружного лечения катаракты

1. Яблочно – медовые капли. Для приготовления целебного раствора необходимо взять свежее яблоко кисло-сладкого сорта. Верхушку фрукта срезают, а сердцевину с косточками удаляют, в пустоту необходимо будет залить жидкий мед. Яблоко с медом, прикрытое верхушкой, оставляют в прохладе примерно на два дня. Затем полученную жидкость сливают и закапывают по две капли в день. Рекомендуется использовать медово-яблочные капли не меньше месяца.

[показать]

2. Белково – медовые капли. Для приготовления таких капель потребуется мед и свежее яйцо. Куриное яйцо оставляют на два дня в комнате, затем его варят, очищают, разрезают пополам, удаляют белок. В разрезанные половинки необходимо поместить мед и настоять жидкость два дня. После этого полученные капли сливают и закапывают в глаза до одного месяца. Медово – белковые капли хорошо чередовать с применением капель из предыдущего рецепта.

далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечим ночные судороги ног 26-07-2016 16:02

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Лечение ночных судорог ног глицерином

[200x225]Как лечить или как спасаться от ночных судорог. Об этом уже писал не один раз.

Последнее, что помогало - это прием нехитрого и дешевого лекарства, которое называется Аспаркам. Препарат богатый магнием и калием! Помогало.

Эта проблема волнует многих, поэтому вот еще один новый, а может и не совсем новый, метод борьбы с этим недугом.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Заготовки салатов на зиму 26-07-2016 15:56

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Салаты из огурцов и помидоров без стерилизации

[показать]

РЕЦЕПТ САЛАТА ИЗ ОГУРЦОВИ ПОМИДОРОВ БЕЗ СТЕРИЛИЗАЦИИ

Ингредиенты:

по 2кг огурцов и помидоров
700г репчатого лука
5-6 горошин перца душистого
3-4 лавровых листа
по ½ стакана растительного масла и яблочного уксуса
сахар, соль

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Идеи для ремонта 26-07-2016 15:20

Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение

Идеи, которые пригодятся во время ремонта

Идеи, которые пригодятся во время ремонта.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Способы борьбы с тлей 25-07-2016 18:39

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

25 СПОСОБОВ ИЗВЕСТИ ТЛЮ

Вообще справиться с этим вредителем проще простого – опрыснул ее фуфаноном и горя не знаешь. Но это по весне. А вот сейчас, когда спеет урожай, химию использовать не рекомендуется, потому что препарат держится на растениях 20 дней и в это время собирать овощи и фрукты нельзя. Так как же быть?

[640x428]


Выход здесь один – уничтожать тлю при помощи народных методов. Конечно, они не так эффективны, как химические препараты, действия одной обработки хватает всего на 2 недели, а потом ее приходится повторять. Но других вариантов нет.


Подручными средствами

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Перекись водорода и сода для полости рта 25-07-2016 18:31

Это цитата сообщения Yustas1950 Оригинальное сообщение

Использование перекиси водорода и пищевой соды для чистки зубов.

Уважаемые коллеги! Хочу рассказать один сногсшибательный рецепт для чистки зубов, которым пользуюсь уже более 16 лет!!! Он удивительно прост и доступен абсолютно каждому. Что необходимо- купить в аптеке перекись водорода в пластиковых пузырьках с пипеткой и в любом магазине пачку пищевой соды /стоимость этого набора необходимых для процедуры компонентов около 30 рублей, для сравнения тюбик "хорошей" зубной пасты обойдется в 200-300 рублей/. Далее, после завтрака прополоскать рот, прыскнуть в рот, сколько хотите перекиси водорода, зачерпнуть на зубную щетку порцию соды и чистить этой смесь зубы не менее 5 минут. То что образуется пена- это от тепла идет распад перекиси водорода с выделением атомарного водорода, который и является самым главным компонентом в этом процессе, это мощнейший антиоксидант и дезинфектор, которые за несколько минут убивает все болезнетворные бактерии в полости рта, а сода способствует удалению налета на зубах и вообще чистит все остальное- не забываем очистить зубной щеткой язык от налета. Эффект на моем опыте- последний раз был у стоматолога в 98 году, никакого запаха изо рта на протяжении многих лет, здоровые десны и зубы, никакого кариеса!!! Вторичный эффект от этого метода- атомарный кислород моментально всасывается во рту подъязычными сосудами и при вдохах поступает в легкие, и соответственно попадает в кровь. Результат очевиден для меня, забыл о гипертонии, которой страдал много лет, сейчас в возрасте 64 лет давление 115/70, пульс от 56 до 66 уд.,отличная память, при прохождении медкомиссии при замене прав пред.комиссии сказала, что меня можно запускать в космос, и дала разрешение на управление всеми видами транспортных средств, у меня открыты все категории которые существуют, я водитель профессионал 1 класса. Вот так друзья, век живи, век учись! Если будут вопросы пишите, отвечу. Тема очень обширная и затрагивает вообще необъятное количество проблем в здоровье человека.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как правильно пить воду 25-07-2016 18:14

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

СОВЕТЫ КАРДИОЛОГА

 
 

  Правильное время, чтобы пить воду. Очень важно. Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность тела:  2 стакана воды после пробуждения — способствует активизации внутренних органов  1 стакан воды за 30 минут до еды — способствует пищеварению  1 стакан воды, прежде чем принимать ванну — помогает снизить артериальное давление  1 стакан воды перед… Подробнее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Я -сама! 23-07-2016 12:49

Это цитата сообщения Зоюшка_МАРИ Оригинальное сообщение

ЮМОР / Я сама себя нашла!.. Я сама себе важна!


Я - сама!

[показать]
МУЗЫКА
(Подождите 2 сек. загрузки )




44.jpg

Я сама себя нашла! Я сама себе важна!
Я сама себя открыла.., я сама себе нужна!
Я сама с собой дружу.., я себе стихи пишу.
Я себе плохого слова.. больше в жизни не скажу!

Я сама себя люблю... Я себе не нагрублю.
Потому что уваженье.. для себя самой коплю.

Без любимой без меня.. не могу прожить и дня.
Я с собою неразлучна.., я - кровиночка моя!

Я с собой поговорю.., похвалю и пожурю...
Если в чём- то сомневаюсь, то уверенность вселю.
Я могу с собой болтать.., словно бабочка - порхать.
Я могу парить как птица.., и меня не растоптать!


Я собою дорожу.., Я удачу приношу.
Я притягиваю счастье.., а несчастье отважу!
Я сама себе пою.. песню нежную свою.
Так собою восхищаюсь, что порою устаю.

За собою дорогОй - я и в воду, и в огонь!
И живу теперь с собою, как за каменной стеной!
Среди множества забот.. лишь одно меня гнетёт:
От меня — меня такую.. вдруг да кто-то уведёт!…

[показать]


[558x500] 
[показать]

P.S.
Благодарю Наташу (Vi-Natalka)
за чудесный коллажик

***
дневник [показать]Зоя Зоюшка МАРИ 
 

 

Стихи : Лариса Рубальская

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фотографии нереальности 23-07-2016 12:46

Это цитата сообщения Madam_Irene Оригинальное сообщение

Изумительной красоты фантастические фотографии! Peter Holme III

 

1.
[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Народные методы борьбы с фитофторой 23-07-2016 12:43


Народные методы борьбы с фитофторой

Какую радость и гордость испытывают огородники,когда урожай помидор радует своей щедростью,не подозревая порой,что злейший враг помидор фитофтора затаилась, и вряд-ли ваш участок обойдет стороной. Армия грибных спор каждый год губит огромную часть урожаев. Но с упорным наступлением заразы растёт и количество рецептов против неё. Наши дачники-огородники не сидят, сложа руки, и ежегодно копилка полезных советов пополняется всё новыми и новыми методами борьбы с болезнью.Надеюсь, эти довольно нехитрые, дешёвые, но хорошо работающие методы профилактики и лечения помогут вам победить фитофтору на своём участке.

[620x400]

Чеснок

Начнём нашу борьбу с чеснока, из которого мы будем делать настой, причём в этот настой мы добавим ещё и марганцовки. Чеснока нам понадобится всего 100 грамм, причём для этого Вам подойдёт всё его составляющие части, это и сами луковицы, и его листья и даже стрелки. Этот чеснок просто пропускается через мясорубку, потом его заливаем стаканом простой воды и пусть он так стоит сутки. После суток выдержки, всё это процеживаем и то, что осталось разводим ещё 10-тью литрами воды, плюс туда же добавляем марганцовку (всего 1 гр). Каждые дней 10-15 этим чесночным раствором обрабатывайте Ваши помидорчики.

Трихопол

Вариант номер два это использовать "Трихопол". Его таблетка разводится в воде (один литр) и уже этим раствором также обрабатываете томаты. Делать это следует каждые две недели.
Можно воспользоваться для этого также молочной сывороткой. Её разводить также нужно с водой и делать это пополам. Опрыскивать кустики томатов сывороткой лучше вообще каждый день и начинать это делать с первых же июльских дней.

Зола

Зола также подходит для защиты Ваших помидоров от фитофторы. Её разводить ни чем не нужно, а просто, когда пройдёт примерно неделька, после высадки рассады, нужно будет все междурядья опудрить прямо сухой золой. Делается это до полива. Тоже самое сделайте ещё раз, когда на Ваших помидорах начнут потихонечку завязываться первые плоды.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнения для половых органов 23-07-2016 12:30

Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение

Уникальное упражнение, предотвращающее болезни половых органов

Уникальное упражнение, предотвращающее болезни половых органов: практиковать ВСЕМ!
Это упражнение из  «Шести правил здоровья» Кацудзо Ниши, помогает не только укрепить, но и восстановить здоровье.
 
Упражнение «Соединение стоп и ладоней»
 
Это упражнение задействует не только позвоночник, но и внутренние органы, и в первую очередь самую мощную мышцу нашего тела - диафрагму. Она в такт дыханию опускается как нагнетательный насос, сжимает печень, кишки, селезенку, кровеносные, лимфатические сосуды и тем самым стимулирует кровоснабжение органов брюшной полости, выполняя не менее важную работу, чем само сердце, - проталкивает кровь.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Подручные средства вместо таблеток 23-07-2016 12:27

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

Подручные средства вместо таблеток

[604x402]Для снятия головных болей и приступов мигрени
1. При головных болях, вызванных умственным переутомлением, рекомендуется принять теплую ванну или попарить ноги в течение 10-15 минут.
2. Если головная боль сопровождает простудные заболевания, нужно намазать ментоловым маслом лоб, виски, затылок и за ушами.
3. Сильную головную боль любого происхождения можно снять, смазав лоб и виски лимоном, перетертым с цедрой.
4. При мигрени смочите ватный тампон соком красной свеклы или лука и положите в ухо.
5. При хронических головных болях помогает следующий рецепт: взбить в стакане свежее яйцо и залить кипящим молоком. Все перемешать и выпить.

Компрессы

Горячий компресс от мышечной боли
Вам понадобятся: полотенце и горячая вода.
1. Нагрейте воду, не доводя до кипения. Сверните полотенце так, чтобы им можно было покрыть только ту область, на которую вы собираетесь сделать компресс.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Настойка из перца от артрита 23-07-2016 12:19

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

Рецепт настойки из перца от артрита и подагры

Как это не печально,но в последние годы артрит начал беспокоить не только людей преклонного возраста, но и 30-летних мужчин и женщин и уже встречается артрит и у детей.Если ваши суставы чувствуют приближение дождя и другие резкие изменения погоды,все чаще беспокоят боли в суставах и мышцах - это верные признаки артрита.Тут уж медлить нельзя и рассчитывать на то, что мол само пройдет,не приходится - нужно немедленно обращаться к врачу.

[400x280]


Комплексная терапия поможет избавиться от заболевания быстро и без последствий.Обязательно следует выполнять все назначения врача, можно добавить и народные методы лечения артрита, но перед их применением проконсультируйтесь с врачом.Одним из таких методов сестра моего отца лечила свой артрит на пальцах ног.Не буду утверждать,что она его вылечила,но как только начинаются воспалительные процессы в суставах,она тут же начинает мазать их этим средством .Опухлости исчезают и прекращаются боли,а это дорогого стоит,у кого есть это заболевание,тот поймет о чем говорю.


Рецепт настойки смотрите здесь:

[477x341]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фильмы - сказки 23-07-2016 10:34

Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение

Фильмы-сказки от которых дети будут в восторге. Проект "Живая сказка". Видео.

Иногда так хочется ненадолго самому побыть ребенком и перенестись в сказочный детский мир, где сказки оживают! Основная миссия проекта - это передать нашим детям тысячелетнюю русскую народную традицию, а также способствовать творческому развитию малышей. Заговорить героям сказки помогли профессиональные актеры.

Колобок




3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)



Серия сообщений "мультфильмы, детские фильмы":

Часть 1 - "Чебурашка и Крокодил Гена", все серии мультфильма. Видео.
Часть 2 - "Приключения кота Леопольда" все серии мультфильма. Видео.
...
Часть 12 - Старые новогодние мультфильмы, которые создают ощущение праздника (15).
Часть 13 - Большой новогодний сборник развивающих мультфильмов. Развивайка: С Новым Годом!
Часть 14 - Фильмы-сказки от которых дети будут в восторге. Проект "Живая сказка". Видео.


комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Блюда из кабачков 22-07-2016 21:02


7 ИЗУМИТЕЛЬНЫХ РЕЦЕПТОВ ИЗ КАБАЧКОВ!

1.Кабачки, запеченные с луком и помидорами

Кабачки очистить и нарезать кружочками. помидоры так же кружочками, лук кольцами. форму смазать раст. маслом. выложить слой кабачков, слегка посолить, сверху лук и помидоры. еще немного посолить, поперчить, посыпать мелко порезанным базиликом (если нет свежего, можно использовать сушеный).сверху немного тертого пармезана (или другого твердого сыра) и в духовку мин на 15-20. и всё, вкусная сочная запеканочка готова.

2.Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами

Ингредиенты:
- 5 небольших кабачков (1,2кг)
- 400 г фарша
- 3 средних луковицы
- 2 ст.л. томатной пасты
- 7-8 небольших помидор
- 100 г твердого сыра (можно и без него)
- 4 яйца
- 150 г сметаны
- соль, перец, подсолнечное масло

Приготовление:
1. Лук обжарить на сковороде, добавить фарш, посолить, поперчить, ввести томатную пасту.
2. Кабачки натереть на крупную терку, посолить, отжать сок
3. Помидоры нарезать кружочками
4. Яйца взбить со сметаной, посолить
5. Форму смазать маслом, выложить половину кабачков, сверху фарш, затем опять кабачки. Выложить помидоры. Залить сметено-яичной смесью, посыпать тертым сыром.
6. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 30-35 минут.

3.Фаршированные кабачки

Наконец-то начался сезон кабачков. В нашей семье очень любят фаршированные кабачки. Причем начинку каждый раз можно делать разную. Фаршировать кабачки можно мясной, грибной, овощной или комбинированной начинкой. Подавать их можно и в качестве закуски и как основное блюдо. Мой сегодняшний рецепт посвящается кабачкам, фаршированным мясом и рисом.

Для приготовления фаршированных кабачков нам потребуются следующие ингредиенты:
кабачки или цукини – 1 кг
мясной фарш – 400 грамм
рис – 0,5 стакана
сметана – 1 стакан
твердый сыр – 150 грамм
лук репчатый – 100 грамм (1 штука крупная)
чеснок – 2-3 зубчика
зелень – укроп или петрушка
соль, перец – по вкусу

Кабачки вымойте и нарежьте кружочками толщиной 2 см. Середину вырежьте ножом, толщина стенки примерно 1 см. Если кабачки мелкие, то можно разрезать их вдоль, в форме лодочек.

Рис отварить до готовности. Репчатый лук почистить, мелко порезать и обжарить.

Добавить в фарш рис, лук, измельченный чеснок, соль, перец, зелень. Лук можно добавлять и не обжаренный, тогда его нужно пропустить через мясорубку.
Фаршируем подготовленные кабачки, выкладываем на противень. Готовим сметанный соус. В сметану добавляем соль, перец, чеснок, зелень, можно добавить любые приправы на ваш вкус. Заливаем этим соусом кабачки. Посыпаем тертым сыром. Ставим в духовку на 40 минут при температуре 200 градусов.

4. Кабачковый торт

- 2 молодых кабачка (общий вес около 1 кг)
- 4 яйца
- 1 стакан муки
- соль, перец
- 1/2 стакана майонеза
- 2-3 зубчика чеснока
- 4 помидора
- несколько перышек зеленого лука

Кабачки натереть на крупной терке, затем слегка отжать их, чтобы убрать лишнюю жидкость. К кабачкам добавить яйца, муку, посолить и поперчить. Все смешать, чтобы получилось тесто как на оладьи.

Сковороду слегка смазать растительным маслом и выпекать в ней блины. Тесто при этом нужно просто размазать ложкой по сковороде, чтобы блинчики не получились слишком толстыми.

Должно получиться пять блинчиков ( /- 1, в зависимости от размера вашей сковороды). Блинчики обжаривать с двух сторон. Готовые блинчики остудить.

В майонез добавить пропущенный через пресс чеснок и перемешать. Помидоры нарезать кружочками как можно тоньше (я делала это филейным ножом). Теперь собираем торт. Каждый слой будет таким: блинчик смазать майонезом (не очень густо), сверху разложить кружочки помидоров, затем снова блинчик и т.д.

Верхний слой просто украшаем майонезом, помидором и колечками зеленого лука. Готовый торт убрать в холодильник на полчасика, а можно и сразу его кушать. Пробуйте, это очень вкусно! Приятного аппетита!

5. Запеканка из кабачков "Касэрол"

-Кабачок — 1 кг
-Лук репчатый — 3 шт
-Сыр плавленный — 500 г
-Масло растительное — 50 г
-Специи (итальянские травы,орегано или по вкусу)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечение перегородками грецких орехов 22-07-2016 10:40

Это цитата сообщения Оделайна Оригинальное сообщение

Панацея от всех бед? Или что можно полечить перегородками грецких орехов

Поразительно, но, если верить народной медицине, с помощью перегородок грецких орехов можно справиться с целым рядом конкретных заболеваний.

[показать]

Во первых это хорошее средство для восполнения дефицита йода в организме

Как показывают наблюдения специалистов, недостаток йода в организме способен спровоцировать развитие многих заболеваний, среди которых нарушения работы щитовидной железы, мастопатия, миома, аденома предстательной железы.
Нередко дефицит йода оборачивается общей слабостью, дрожанием пальцев, раздражительностью, забывчивостью, повышением артериального давления.

далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Токсичные люди 22-07-2016 10:37

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

15 признаков токсичных людей – оглянитесь!

[537x240]Бывают токсичные вещества, они же – яды. А бывают токсичные люди – те, кто может отравить вам жизнь. Невозможно вообще не встречать таких персонажей. Но в ваших силах распознавать их как можно раньше – и либо бежать, либо минимизировать общение с ними.

1. У них вечно все плохо

Такой человек всегда недоволен, все время ноет или злобно шутит. Он может вести себя и как вечная жертва, и как агрессор, но и в том и в другом случае он буквально заражает вас своим черно-серым взглядом на мир.

2. Они уверены, что всегда правы

Никакие доказательства и аргументы не помогают – такой человек слышит только себя. Нормальный взрослый диалог они не ведут, будут перебивать, затыкать вам рот и просто прерывать разговор, если с чем-то несогласны. Как ни странно, причиной такой упертости может быть неуверенность в себе, но вы не личный психотерапевт этого человека, чтобы разбираться с его детскими или не очень детскими травмами. Ваша задача – всего лишь сберечь себя и свои нервы.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Есть разные люди 22-07-2016 10:20

Это цитата сообщения Ларса Оригинальное сообщение

Лидия Фогель. Есть разные люди

Спасибо большое,за чудесную рамочку,ОксаночкеR-Oksana

Есть разные люди.Одних – слишком много,
они громогласны, всегда на виду,
за пояс заткнут разговором любого,
готовы сорвать с небосклона звезду.

Они поспевают повсюду и сразу,
известно им всё обо всех и давно.
Практичны. Успешны.Используют разум,
считая, что им в этой жизни – дано.

Другие – спокойны. Их трудно заметить.
О них не услышишь почти ничего.
Скромны и неброски. За слово – в ответе,
ни в чём никогда не винят никого.

Живут своей жизнью, тепло и открыто,
душа нараспашку, их любят друзья.
Они не бывают ни злы, не сердиты,
не тянутся к власти, не метят в князья.

Не важен им статус, не ищут причины
себя показать. В них тщеславия нет.
Но им по плечу Эвереста вершины.
Во всём и всегда видят солнечный свет.

Надёжны, как крепость.Не выстрелят в спину.
Всегда будут рядом. Не бросят в беде.
Работу не сделают наполовину,
за прожитый день - благодарны судьбе.

И, если случайно ты встретишь такого,
считай, что тебе повезло от души.
Такой человек всё поймёт с полуслова,
и не окунёт тебя в облако лжи.

Его красоту не заметишь ты сразу,
и не захлебнёшься в красивых словах.
Возможно, и небо не будет в алмазах,
но счастье надёжно он держит в руках.

Лидия Фогель
[показать]



Серия сообщений "Фогель":

Часть 1 - Лидия Фогель Как трудно быть самим собой
Часть 2 - Лидия Фогель Той, на которой поставили крест...
...
Часть 26 - Лидия Фогель. Не просто победить себя
Часть 27 - Лидия Фогель. Вчера казался мир другим
Часть 28 - Лидия Фогель. Есть разные люди


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии