Многие подумают — такого не бывает, как такое может быть — есть и худеть? На самом деле еще как бывает! Это не миф. Однако нужно понимать, если нужно худеть не на 1-2 кг а на 10-20, то конечно одними продуктами для жиросжигания не обойтись, нужен комплексный подход от правильного питания то физических нагрузок.
Молочные продукты — творог, кефир, простокваша
Следует понимать что молочка должна быть не жирной. В молоке содержится кальцитриол — гормон, который способствует избавляться от лишнего жира.
Прекрасно подходит обезжиренный творог — в нем много белка, основа для любой диеты. Помимо этого, белок не может переходить в подкожный жир и на его переваривание организм тратит больше энергии.
Имбирь
Главные плюсы имбиря — положительно влияет на состояние кожи и улучшает работу ЖКТ. Но нам он интересен потому что способствует организму тратить больше энергии и сжигать жировые клетки.
Капуста
Любая капуста кроме цветной отлично подходит для похудения! Это просто идеал. С нее невозможно набрать лишние килограммы, а значит есть ее можно сколько угодно. В ней много клетчатки, на которую в процессе переваривания тратиться много энергии.
Помимо всего этого, в капусте есть индол-3-карбинол который нормализует обмен эстрогенов у женщин.
Корица
Корица снижает уровень сахара в крови, что способствует сжиганию жиров. Не стесняемся добавлять ее в разные продукты или напитки.
Грейпфрут
Не всем известно что грейпфрут содержит много витамина С — антиоксиданта для кожи (препятствует преждевременному старению). Помимо этого, он способствует снижению уровня инсулина в крови. Кушать его следует вместе с горьковатыми перепонками, именно в них есть то что нужно нам для сжигания жира.
Зеленый чай
Было время когда по зеленому чаю в интернете был настоящий бум! И не зря, однако его влияние на столько завышали, что это уже совсем на правду не похоже было. Зеленый чай натуральный стимулятор тиамина, который очень эффективно борется с жиром.
Вода
Это уже доказанный факт, что употребляя большое количество воды можно добиться ускорения обмена веществ до 30%. Только вдумайтесь в эту цифру.
Стоит понимать, что себе можно навредить употребляя слишком много жидкости, свыше 3-5 литров.
Можно употреблять холодную воду. Это интересный факт, ведь организму придется нагревать ее до температуры тела затрачивая энергию, однако эффект от этого мизерный, не рекомендуем упиваться ледяной водой постоянно.
Подойдет только чистая вода без газа. Ни сок, ни чай, ни молоко — только обычная вода.Перец
Давно известный факт что перец стимулирует обмен веществ. Возьмите на заметку!
Мясо
Любое маложирное мясо — из доступных курица. На переваривание мяса тратиться много энергии, кроме этого в мясе нет углеводов, а белок в жир не переходит — делайте выводы.
А что лучше всего?Это не полный список продуктов, которые способствуют похудению, но мы постарались выбрать самыей эффективные. А если же сужать круг еще сильнее, то
Как приготовить?
Классический и 100% получающийся рецепт фруктовой пастилы понравиться всем вашим домочадцем, особенно детям. Фрукты промыть, очистить, удалить косточки и мелко нарезать. Добавить сахар, если плоды сладкие, то сахар добавлять не нужно. Фрукты поместить в большую кастрюлю, добавить воду в пропорции пол стакана на 4 стакана фруктов. Довести до кипения, накрыть крышкой и готовить на медленном огне 10-15 минут. Фрукты растолочь в пюре, добавить сахар, лимонный сок, щепотку специй.
Кипятить фрукты до полного растворения сахара. Но не больше 10 минут. Если пюре не однородное, после приготовления хорошо перемешать его в блендере. Выстлать противень целлофаном и тонким слоем вылить на него фруктовую массу. Проследите, чтобы целлофан не касался частей духовки и не лежал сверху на фруктовой массе. Высушить пастилу в нагретой до 60° С духовке. Пастила готова тогда, когда она перестала липнуть и имеет гладкую поверхность.
Высушенную фруктовую пастилу скрутить рулоном и хранить в плотно закрытых стеклянных банках или в полиэтилене
ВЗЯТО ИЗ ИНТЕРНЕТА
Сразу возникла идея достать мамину выварку с балкона и начать утомительную процедуру восстановления любимых полотенец. Вот так: двадцать первый век на дворе, а я кипячу полотенца на плите…
С этими мыслями и полным тазиком белья я направилась в сторону кухни, и, как только в поле зрения попала микроволновка, мне тотчас вспомнился отличный метод выведения пятен с тканей, которые можно стирать водой при высокой температуре.Как вывести пятна на кухонных полотенцах
Итак, чтобы вафельные или махровые полотенца приобрели вид только что купленных, возьмите мыло для стирки (можно хозяйственное) и обычный полиэтиленовый пакет.
Намочите полотенце, отожмите и хорошенько натрите его мылом.
Поместите полотенце в пакет и, не закрывая, отправьте его в микроволновку.
Выберите среднюю мощность и установите таймер на 1,5 минуты.
Достаньте полотенце при помощи щипцов (осторожно, горячо!).
Сполосните ткань в чистой воде — готово. Пятна исчезли!
Теперь можно наслаждаться опрятными полотенцами, попивая на кухне чаек с чизкейком, а сэкономленное время уделить себе любимой.
МАЛОСОЛЬНЫЕ ОГУРЧИКИ НА МИНЕРАЛКЕ 
Получаются очень хрустящими 
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● килограмм небольших огурцов
● минеральная вода газированная - литр
● соль - 2 стол. ложки
● чеснок - три зубка
● пучок укропа
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
На дно емкости выложить половину укропа (предварительно промыть).Огурца промыть, отрезать кончики, сложить плотно в емкость.На огурцы выложить вторую половину укропа и мелко порезанный чеснок.
Отдельно развести соль в минералке. Залить этой смесью огурцы (чтобы они были покрыты полностью).
Огурцы убрать в холодильник. Готовы они через 12 - 14 часов.
ВЗЯТО ИЗ ИНТЕРНЕТА
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
НАШЕ КИНО. КОМЕДИЙНАЯ МЕЛОДРАМА. К ТЁЩЕ НА БЛИНЫ
Женщина много и отчаянно работает, чтобы ее горячо любимый ни в чем не нуждался. Но избалованному и ленивому мужу этого мало – знакомство и любовная связь с юной дочерью богатого предпринимателя открывает перед ним радужные перспективы.
Но порочная связь недолго остается тайной. Жена разоблачает любовников разоблачает. Она выбирает весьма изощренный способ вернуть любимого – решает выйти замуж за отца своей юной соперницы. И добивается своего – становится тещей своего бывшего мужа!
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Травы с мочегонными свойствами
[показать]Большая часть человеческого организма состоит из воды. Когда организм начинает удерживать воду в различных частях тела образуются отеки, которые в впоследствии вызывают дискомфорт.Это может вас смутить, но употребление соли во внутрь организма, вызывает отечность и высокое кровяное давление, но солевой раствор через кожу, действует точно противоположно: кожа стимулирует выведение жидкости из организма и действует, как мочегонное средство.
Поэтому, используя это свойство солевого раствора, мы можем избавиться от отеков и даже снизить давление без таблеток, при помощи домашних подручных средств!Для того чтобы избавиться от отекающих ног, вам необходимо приготовить дома солевой раствор по этому рецепту.
Ингредиенты:
- 500 грамм соли.
- 5 литров воды.
- Мягкое полотенце.
- Пропорции можно уменьшать. Главное, чтобы раствор получился 8-10 процентным. Например,2 чайные без верха ложки на 200 гр воды
Приготовление и применение:
Возьмите 500 грамм соли и растворите ее в 5 литрах горячей воды. Затем берем мягкое полотенце и смачиваем его в этом растворе. Затем его необходимо слегка отжать и поместить на поясницу (крест) примерно на 20 минут. Утеплить сверху Х.Б полотенцем.
Эту процедуру необходимо повторять 10 дней, и отеки уменьшатся благодаря увеличению мочеиспускания. А мочегонный эффект вы заметите уже после первой такой процедуры.
Ещё один способ применения этого солевого раствора: пропитайте любую хлопчатобумажную ткань этим солевым раствором (теплым) и оберните этой тканью ноги, а сверху – сухой хлопчатобумажной тканью.. Накройте ноги теплым одеялом и оставьте 20 минут. Полиэтилен не применять!
Проводите эту процедуру каждый день перед сном в течение 2 недель и отеки ваших ног значительно уменьшатся, а давление нормализуется.
Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья
ВЗЯТО ИЗ ИНТЕРНЕТА
Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
Болит поясница! Осторожно, вредные советы интернета при болях в пояснице!
Это цитата сообщения PEREMILA Оригинальное сообщение
4 упражнения,чтобы не потерять к старости трезвый ум и ясную память.
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Свежая летняя котоматрица
Свежая летняя котоматрица
Лето стало уже не таким, как прежде. А зима более теплой. Что-то меняется в этом мире. Два дня было жарко. Настоящее лето. Сегодня пасмурно и даже слегка прохладно. Но это ничуть нам не мешает смотреть свежую котоматрицу. Тем более ее ждут многие любители этой рубрики.
Итак, смотрите самые свежие фотографии прошедшей недели. Приятного просмотра и хороших веселых эмоций!
1.
Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение
Ах, эта горькая полынь... лечит множество болезней
Полынь - это сильнейшее средство дано для быстрого приведения больных в порядок.
[700x525]
Лечение полынью очищает тело от всяких вредных организмов, находящихся в нем (это разного рода простейшие - трихомонады, хламиды, герпес, кандида, лямблии, эхинококковая инфекция)., излечивает бессоницу, нервные болезни и восстанавливает обмен веществ, в результате чего исчезает ожирение и лишний вес.
Полынная терапия снимает почти все воспалительные процессы, особенно при поражении пищеварительного тракта и половых путей.
Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение
Блюда из тыквы
[показать]1.Воздушная запеканка из тыквы с манкой.Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Рекомендации народной медицины для лечения пяточной шпоры
Плоскостопие, лишний вес, остеохондроз позвоночника и артрозы крупных суставов нижних конечностей могут спровоцировать появление пяточной шпоры. Это, когда на подошве у пяточной кости или ахиллова сухожилия появляются костные разрастания в виде шипов. Лечение этой болезни, как правило, длительное. Однако в народной медицине для лечения пяточной шпоры есть довольно эффективные рецепты.
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Будьте осторожны, когда покупаете бананы
Уверен, что вы хоть раз в жизни замечали наклейки на бананах. Но вы когда-нибудь задавались вопросом, что же они означают?
1. Если на них 4-значный код, который начинается номерами 3 или 4, то это означает, что продукт был выращен по принципу интенсивного сельского хозяйства, что также подразумевает использование удобрений и пестицидов.
2. Если продукт имеет 5-значный код, который начинается с номера 9, это означает, что продукт был выращен традиционным способом, как это делали в течение тысяч лет. Сейчас такой способ называют «органическим», другими словами без применения пестицидов и удобрений.
3. Если продукт имеет 5-значный код, который начинается с номера 8, то это означает, что продукт является генетически модифицированным или широко известный как ГМО.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
ГРЕЧКА СТРАШНЫЙ ВРАГ ЖИРА
[показать]ГРЕЧКА СЖИГАЕТ ПО 5 КГ ЗА КУРС. Этот способ мега классный! Его советуют всем, кто хочет похудеть по-быстрому! А главное, что этот способ очень вкусный! Хотя, кому как... Я гречку не сразу полюбила. Хотя, по утрам - с кефиром мне очень нравится.
Фаршированные яйца. 26 вариантов для начинки.
1. Обжарьте мелко порезанный лук и смешайте с желтком.
2. Твердый сыр с чесноком, майонезом и желтком.
3. Желток с мелко порезанными маслинами или оливками и майонезом.
4. Красная или черная икра. Уже без желтка.
5. Сыр на мелкой терке, грецкие орехи плюс майонез и чеснок. Украсить половинками грецкого ореха.
6. Тунец или сайра с маслинами.
7. Креветки с желтком. Сверху – по целой вареной креветке.
8. Желток, майонез, горчица, соленые огурцы – на терке или мелкими кусочками.
9. Печень трески, жареный лук плюс желток.
10. Ветчина, зелень, желток.
11. Любой паштет с желтком.
12. Любая копченая рыба с желтком.
13. Жареный грибы, сметана и желток.
14. Соленая сельдь, свежее яблоко и маринованный лук.
15. Зеленый горошек, желток и майонез.
16. Авокадо с крабовыми палочками и майонезом.
17. Грибы, яичный желток, специи, майонез.
18. Желток, обжаренный лук.
19. Желток, обжаренный на сливочном масле лук, грибы лучше обжаренные (например лисички), сметана.
20. Желток, обжаренный лук, лосось в масле или печень трески.
21. Желток, сваренные и обжаренные шампиньоны (белые грибы), ветчина, жареный лук и майонез.
22. Желток, зеленый горошек или стручковая фасоль из банки. Все протереть и обильно заправить специями.
23. Креветки, инжир, чеснок и майонез.
24. Селедочный форшмак.
25. Гусиную печень нарезать тонкими ломтиками и обжарить вместе с нарезанным кольцами луком, перемешать желтки со сливочным маслом и соусом бешамель, заправить солью, черным перцем и коньяком, фаршированные яйца полить сверху белым соусом.
26. Мясо криля.