Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Идеи для дома с термоклеем
Одним из нужных предметов, которым можно сделать почти все дома является термоклей. Это конечно после синей изоленты. Смотрите видео ролик: идеи для дома с термоклеем.
Это цитата сообщения соня_лифинская Оригинальное сообщение
Попутчики...
 [показать]Мы, в жизни, своими маршрутами едем. Встречая попутчиков разных всегда. Одни, с нами пару лишь станций проедут, Из нашей судьбы уходя навсегда. Другие, в попутчиках едут подольше, Потом пересядут на поезд другой. И их, никогда, мы уж больше не встретим. Наш больше они не нарушат покой. А третьи, в вагон наш, зайдя по ошибке, Надолго останутся в нашей судьбе. И станут нам дороги и очень близки, И в этом, мы можем признаться себе. Четвёртые, едут всегда с нами рядом, И в жизни присутствуют нашей всегда. Мы много встречаем попутчиков разных, Случайных нам, жизнь, не даёт никогда. Любой человек, для судьбы нашей важен, Но это бывает так трудно понять. И сколько лет жизни они будут рядом, Об этом заранее, нам не узнать. И жизни должны быть мы все благодарны, За тех, кто встречается в нашей судьбе. Случайных попутчиков ведь не бывает И жизнь для чего-то, даёт их тебе. © Copyright: Татьяна Нарчук Зарисовки Мыслей, 2013 Свидетельство о публикации №113112204852 [показать] |
| [показать] |
Иногда мы даже не замечаем, как набираем вес. Вроде все в порядке, но внезапно, в один прекрасный день, джинсы застегнуть становится не так просто. И вот тут приходит некоторое осознание имеющейся проблемы, а сразу после него начинаются активные поиски всевозможных способов избавления от живота. Причиной появления животика может быть ослабевание мышц пресса. Это может быть вызвано малоподвижным образом жизни, перееданием. Также у мужчин такое может возникнуть из-за чрезмерного потребления пива. Часто в таких случаях могут посоветовать «качать пресс». Упражнение основано на поднятии и опускание корпуса за счет брюшных мышц. И надо отметить, что его неправильное выполнение дает сильную нагрузку на позвоночник и повышает внутрибрюшное давление. К способам «качать пресс» относят также разнообразные скручивания корпуса и подъемы ног в положении лежа или в висе. Они более благоприятны для вашего позвоночника. Но вы можете каждый день выполнять эти упражнения и не увидеть никакого результата. Более того, талия может даже вырасти в размерах. В чем же причина? Все просто: в таком случае вы даете нагрузку мышцам, и они растут в объеме. А на жировые отложения они не влияют – для этого необходимо отслеживать питание, то есть не переедать. Так и получается, что у вас сильный крепкий пресс под дряблым животиком. Кроме того, жир бывает двух видов. Первый – это как раз те ненавистные складочки, которые мы видим. Для его устранения нужно выполнять жиросжигающие упражнения (кардио) и не переедать. Второй вид называется висцеральным жиром. Он откладывается на внутренних органах и бывает даже у худых или подкаченных людей. Вернемся к свисающему животику. Скорее всего он появился из-за ослабевания поперечной брюшной мышцы, которая как раз и отвечает за втягивание стенки живота. Существует упражнение, которое позволяет не только укрепить названную мышцу, но и сжечь висцеральный жир. Оно пришло из практики йоги и известно многим как «вакуум живота». Как его выполнять? 1. Упритесь ладонями в бедра, опустите голову вниз и сделайте глубокий вдох. 2. После этого сделайте полный выдох, чтобы в легких не осталось воздуха. 3. Продолжая задерживать дыхание, сильно втяните живот, чтобы выглядело так, что он прилип к позвоночнику. 4. Выждите 10-15 секунд, расслабьте мышцы и сделайте спокойный вдох. Для начала нужно повторять так 5 раз, потом увеличить до 10. Можно выполнять как стоя (такой способ как раз описан выше), так и сидя или на четвереньках. При этом новичкам советуют начинать с упрощенного варианта – лежа на спине. Уже после того, как вы поймете, что научились правильно выполнять и готовы идти дальше, можно начать делать «вакуум» стоя на четвереньках. Следующим этапом уже будет стоя на ногах, а самым сложным считается выполнение сидя. И не забывайте о том, что, как и у любого упражнения, здесь есть свои особенности. Так, выполнять его следует утром, на голодный желудок. Проснулись, умылись, сразу же сделали «вакуум» 5-10 раз, выпили стакан воды и можно завтракать. Не выполняйте упражнение в период критических дней. Если чувствуете какую-то боль во время выполнения – остановитесь и сделайте небольшой перерыв. Такое упражнение стало популярным в последнее время. Оно подтягивает брюшные мышцы, сжигает висцеральный жир, улучшает перистальтику кишечника. Кроме того, на его выполнение нужно совсем немного времени.
Взято из интернета
Это цитата сообщения Дом_советов Оригинальное сообщение
Как получить ежемесячную денежную выплату (ЕДВ)
Читайте по теме: Пенсия по старости и социальная пенсия: как оформить без потерь * Досрочная пенсия. Кто и когда имеет право?
С января 2005 года в России существует ежемесячная денежная выплата (ЕДВ). Это материальная помощь государства, предусмотренная для отдельных категорий граждан с целью их социальной поддержки. Она устанавливается гражданам путем замены тех или иных льгот их денежным эквивалентом. Целью такой замены является обеспечение равных возможностей воспользоваться предоставляемыми льготами всеми имеющими право на ЕДВ.
Коротко и ясно о том, кому полагается и как получить ежемесячную денежную выплату.
[700x366]ЕДВ не зависит от возраста и размера пенсии. Оформление права на её получение занимает до 10 дней >>>
Любой из нас сталкивался с болью в голове. Есть много лекарств, которые способны ее побороть. Но мы расскажем вам о средстве, применение которого спасет вас от этой проблемы, а также нормализует кровообращение в головном мозге. Как известно, при плохом кровообращении происходит сужение сосудов, что становится причиной систематических головных болей. Боль в голове доставляет человеку страдания и понижает качество жизни. Зачастую таблетки не способны унять головную боль, либо снимают ее на короткий срок. Мы хотим ознакомить вас со средством, полностью состоящим из натуральных компонентов, которое способствует нормализации кровообращения сосудов, а головную боль снимет за считанные минуты. Рецепт этого средства очень доступен, и его можно приготовить самостоятельно. Для этого нам потребуются следующие ингредиенты: 10 гр имбиря в порошке 1 ложка мёда Гвоздики — 10 шт. по 50 миллилитров настойки пиона и перечной мяты по 100 миллилитров настойки валерианы, боярышника, эвкалипта и пустырника Возьмите емкость из стекла (желательно темного) и поместите в нее все компоненты. Оставьте их настояться на 25 дней. Не забывайте систематически встряхивать состав. По истечении данного времени процедите средство и употребляйте его 2 раза в день, в количестве — 25 капель, до еды. Помощниками станут также здоровый сон, минимизация стрессов, а также отдых. Все болезни имеют психосоматический смысл, что называется «от нервов». Мы хотим предложить рецепт настойки из очень полезных трав, которая поможет расслабиться, восстановить жизненные силы. Для ее изготовления нам понадобятся: 25 миллилитров настойки перечной мяты 50 миллилитров эвкалиптовой настойки по 100 миллилитров настойки из пиона, пустырника, валерианы Рецепт несложный: смешайте все составляющие в одной посуде и оставьте на две недели, не перемешивая. Принимать настойку рекомендуем по 1 ч.л. до еды, не менее трех раз в день, запивая обычной водой. Противопоказаниями к применению являются: беременность, а также период грудного вскармливания, детский возраст, проблемы с алкоголем, вождение автомобиля, а также аллергия на компоненты настойки.
ВЗЯТО ИЗ ИНТЕРНЕТА
Это цитата сообщения valyok Оригинальное сообщение
МОЛИТВА ОПТИНСКИХ СТАРЦЕВ. /Аудио и стихотворение Натальи Беды/
|
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
МАМИН РЕЦЕПТ ОТ ГИПЕРТОНИИ! ЛЕЧИТ ЗА НЕДЕЛЮ И НАВСЕГДА!
[490x480]Благодаря маминому рецепту мы с мужем забыли про гипертонию
Расскажу, как лечила мужа от гипертонии - у него было давление 220/180. Он пил лекарства, делал уколы - помогало, но при этом все его пенсионные деньги уходили на это лечение. Жили на мою пенсию, еле сводили концы с концами.
Моя мама, глядя на все это, решила зятя лечить иначе. Она у меня была травница, прожила 90 лет. Многому меня научила. Но главное: давление у мужа - ему 69 - держится на отметке 130/90.
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение
Люблю осенний листопад...
Люблю осенний листопад,
Люблю шагать по желтым листьям….
И радуют сейчас мой взгляд
Рябин пурпурно-алых кисти.
На сердце радостно, легко!..
Я воздухом дышу осенним.
Твое последнее письмо,
Мне поднимает настроенье.
Вхожу в густой осенний дым….
Найду в нем верную дорогу.
Для грусти нет в душе причин,
И с сердца все сотру тревоги…
Не стану осенью грустить….
Вдохну я свежести осенней,
Смогу я лето отпустить
Свободно и без сожаленья.
Марина Чмелёва
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОСТРЫХ БОЛЯХ В СПИНЕ И КОЛЕНЯХ
Это упражнения Бубновского. Кстати, помогают и для похудения...
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
13 сайтов для полезного времяпровождения в Интернете. Никогда не прекращай развиваться!
Многие люди проводят сутки и часы, просто сидя в соцсетях, изредка заходя на YouTube или сайт с рецептами. Здест для тебя 13 сайтов, которые позволят тебе провести время в Интернете с пользой.
1. 4brain – это сайт с бесплатными онлайн-тренингами. Здесь можно, не выходя из дома, обучиться азам лидерства, творческого мышления, скорочтения, писательскому и ораторскому искусству, психологии, НЛП и получить другие полезные знания. Сайт предоставляет учащимся возможность проверить усвоенное на практике. читать далее
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
Интересный метод - НЕОТЛОЖНАЯ РЕАНИМАЦИЯ
Интересный метод - НЕОТЛОЖНАЯ РЕАНИМАЦИЯ
НЕОТЛОЖНАЯ РЕАНИМАЦИЯ при внезапной остановке сердца !!!
Внезапное прекращение работы сердечной мышцы, сопровождающееся отсутствием биоэлектрической активности, в медицине носит название "асистолия сердца".
Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение
Женские мудрости от Ларисы Гузеевой .
|
Это цитата сообщения соня_лифинская Оригинальное сообщение
я привыкла одна...
|
[показать]Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Как быстро сделать тапочки-шлепанцы своими руками
Оказывается, тапочки своими руками быстро и просто можно сотворить из подручных материалов, при этом даже выкройку нужного размера вовсе не нужно искать.
Я давно уже подумывала сделать новые комнатные тапочки, да всё как то руки не доходили. Поэтому конкурс стал для меня стимулом.
Сделать такие тапочки своими руками просто, я постараюсь подробно рассказать и показать на фото.
[показать]Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Афера века! Касается всех клиентов Сбербанка ! Это должны знать все!
- Друзья, если вы еще не в курсе, обратите внимание!!!
Сбербанк вчера совершил махинацию века переведя все дебетовые
карты, без согласия клиентов, в статус овердрафтных. Это вы можете проверить в статусе карты в вашем онлайн банке. Это значит, что теперь:
[270x] 1. Вы можете уходить в «минус» даже если у вас 0 на
карте. (Штрафы и обслуживание карты будут списывать в минус)
2. Этот статус означает, что теперь на вашей карте не только ваши личные активы, но и активы банка. И тут происходит замечательное. Если вам на карту перевели N сумму, вам пришло оповещение, и вы тут же сняли сумму или перевели на другой счет, то с вас тоже спишут %.
Сотрудники банка объясняют это так:
Это цитата сообщения vkp Оригинальное сообщение
Волшебство от яблочного уксуса.
[700x621]Волшебство от яблочного уксуса.
ВОТ ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ, ЕСЛИ ПОДЕРЖАТЬ НОГИ В УКСУСЕ. ДЕЛАЮ ТАК КАЖДЫЙ ВЕЧЕР!
Яблочный уксус — натуральный продукт, мощное действие которого не вызывает сомнений. В составе ароматного уксуса содержится множество биологически активных веществ, способных убивать микробы и вредоносные бактерии.
В южных странах, где растут кокосы, спасительным средством от разных проблем является кокосовое масло. Но наше богатство — яблоки, и сделанный из натурального сырья яблочный уксус выручает невероятно!
1 Против боли в горле
Смешай 1/4 чашки яблочного уксуса и 1 чашку теплой воды. Этой смесью полезно полоскать горло при малейшем намеке на болезнь — все вредные микробы в ротовой полости будут уничтожены!
2 Против изжоги
1 ч. л. яблочного уксуса с небольшим количеством воды поможет справиться с изжогой. Природный заменитель антацидов!
3 Против заложенности носа
Если у тебя начинается насморк и ты чувствуешь заложенность в области носа, выпей стакан воды с 1 ч. л. яблочного уксуса. В уксусе содержатся витамины А, В1, В2, В6, С, а также уксусная, яблочная, молочная, лимонная кислоты.
Эти вещества помогут вызвать отток слизи и снять отечность и заложенность носа.
4 Против перхоти
Яблочный уксус укрепляет волосы, делает их пышными и блестящими. А еще уксус уничтожает перхоть!
Смешай 1/4 чашки уксуса с 1/4 чашки воды, ополосни этой смесью волосы после мытья. Можно оставлять уксусный раствор на волосах в течение 15 минут для более быстрого эффекта. Перхоть исчезнет бесследно!
6 Против судорог
Судороги чаще всего свидетельствуют о дефиците калия. Смешай 2 ст. л. уксуса с 1 ч. л. мёда и стаканом теплой воды — получится домашнее средство против судорог, которое восполняет нехватку калия в организме! А еще в уксусе содержится магний, железо, фосфор, медь и сера.
7 Против кожного зуда
Если кожа зудит и неприятно чешется, нанеси на пораженный участок немного уксуса, используя ватный диск. Противогрибковые и антибактериальные свойства натурального уксуса помогут справиться с разнообразными поражениями кожи!
8Против бородавок
Вирусные бородавки можно убрать, нанося на них день за днем яблочный уксус. Делай это регулярно, и ты обязательно заметишь результат!
9Против запаха ног
Делая ванночку с яблочным уксусом каждый вечер, ты забудешь о такой проблеме, как потливость и неприятный запах ног! Уксус справится с грибком на ступнях благодаря своим антимикробным свойствам.
10 Против вздутия живота
Чтобы избежать вздутия живота, выпивай перед едой стакан воды с уксусом! Это средство поможет улучшить пищеварение, наладить работу ЖКТ и активизировать обмен веществ.
11 Против неприятного запаха в доме
Разведи уксус с водой и залей раствор в пульверизатор. Разбрызгивая эту смесь по дому, можно гарантированно избавиться от противных бытовых запахов!
12 Против грязи
При помощи уксуса можно удалить въевшуюся грязь, пятна, плесень, разводы на сантехнике. Это многоцелевой очиститель, который стоит намного дешевле обычных химических средств!
13 Против забитого стока
Размешай чашку уксуса с половиной чашки пищевой соды. Средство для промывки стоков готово! Уксус с содой идеально прочистят сток и уничтожат все неприятные запахи.
14 Против плесени
Плесень на плитке в ванной комнате и внутри стиральной машинки — обычное дело. Уксус поможет удалить плесень с любой поверхности, можно даже стирать вещи с добавлением уксуса. Белая занавеска будет по-настоящему белоснежной после стирки с уксусом!
15 Против складок на одежде
Хитрый трюк для глажки вещей без утюга! Разбавь уксус с водой в соотношении 1 : 3, перелей в пульверизатор и разбрызгай по поверхности одежды. Когда вещь высохнет, складки исчезнут!
16 Против пятен на мебели
Пятна на мебели, коврах и ткани удаляются вмиг при помощи уксуса! Кажется, он способен очистить всё… Нанеси на ткань или ковер смесь уксуса и соли, протри пятно, высуши и пропылесось. Безупречная чистота!
17 Применение яблочного уксуса в быту может оказать тебе огромную услугу. Эту информацию наверняка оценят твои друзья, пришли им нашу статью!
Обязательно поделитесь.
Это цитата сообщения Прекрасно-Премудрая Оригинальное сообщение
Полезные факты о банковских картах
Банковские карты прочно вошли в нашу повседневную жизнь. И как бы мы ни любили наличку, многие преимущества современной жизни нам будут просто не доступны без наличия этих самых банковских карт.
Имея в своем распоряжении одну, или даже несколько карт разных банков, мы не часто задумываемся о том, что на самом деле они из себя представляют. Но все-таки интересно узнать, какая информация зашифрована в длинном номере карты, что означают цифры на ее тыльной стороне и как защищены эти маленькие кусочки пластика, с которыми так сильно теперь связано наше финансовое благополучие.
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
ЕСЛИ СИЛЬНО БОЛЯТ КОЛЕНИ… 8 хороших рецептов!
Болят колени, лечение народными средствами:
- Если болят колени, нужно взять лист хрена, окунуть в кипяток, приложить на 2-3 часа к коленям. Листья хрена хорошо вытягивают соли и боль проходит. Курс лечения – 7 дней.
- Если травмированы суставы на ногах: на ночь делать компрессы из раствора хозяйственного мыла.
Возьмите денатурат и керосин в равных пропорциях, слейте в стеклянную банку, положите туда 3-4 стручка свежего жгучего перца. Банку плотно закройте, поставьте настаиваться в теплое темное место на месяц. Утром, на ночь, а то и 1 раз днем смазывайте суставы приготовленным народным средством средством. читать далее
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Как избавиться от микоза ногтей легко и быстро! Очень эффективный и натуральный метод!
Есть натуральные средства, которые помогут эффективно вылечить грибок ногтей естественным путем.
Это цитата сообщения yuriy_iWowWe Оригинальное сообщение
Мелодрама взорвала ютуберов 2017! / ОХОТА НА ЗЯТЯ / Русские мелодрамы 2017 новинки, сериалы 2017 HD
|
