Ваш кроха, наконец, появился на свет, и процедура кормления стала неотъемлемой частью вашей жизни. У кормящих мам часто возникают вопросы: что можно, а что нельзя есть, и как отразиться питание на здоровье и настроении ребенка?
Существуют стандарты питания, которых необходимо придерживаться, если вы хотите, чтобы ваше молоко было качественным и вырабатывалось в достаточном количестве. Если ваша диета не отвечает опредленным требованиям, это отразится на состоянии малыша. Невозможность соблюдать все рекомендации вовсе не означает, что нужно вообще прекратить грудное вскармливание, однако, постарайтесь хотя бы частично следовать несложным советам.
На первое – нежирный супчик
Сложно себе представить обед без первого. В первые два месяца жизни вашего малыша кушайте первое аккуратно: без специй, подсоленное лишь слегка и нежирное. К примеру, ненаваристый куриный бульон или постный супчик. Со второго месяца можно пробовать борщ, животик малыша противиться не будет. С третьего месяца можно пробовать супы с фрикадельками, гороховый и фасолевые супы. Правда, с последними нужно поосторожней – возможно вздутие животика и скопления газиков у ребенка.
Мясо и каши – лучшие друзья
Каждое утро должно начинаться с каши, оптимальный вариант – овсянка. Так что завтракать лучше творожком или молочной овсяной кашей. Хороша и гречка – поднимает гемоглобин. Кукурузной, пшеничной и ячневой кашам тоже добро, манная каша хоть и не особо полезна, зато сытна. С перловкой первые месяца три придется быть на вы, от нее у малыша могут быть запоры. И не забывайте в каши щедро класть сливочное масло, кишечник малыша будет благодарен и о запорах не будет речи.
На гарнир сгодится картофельное пюре, запеченный картофель или тушеные овощи. Макароны можно лишь со второго месяца жизни крохи и то в небольшом количестве. Лучше макарошки сдабривать сливочным маслом и сыром. Кстати, сыр улучшает лактацию.
Но самый главный девиз в питании кормящей мамы: ни дня без мяса. Мясо – кладезь белка, благодаря которому ваш малыш будет набирать вес и расти. Самые лучшие способы приготовления мяса – тушение, запекание и варка. Курица, свинина, говядина, приготовленная этими способами, не разозлит детский животик и сохранит уйму полезных веществ в мясе. Смело кушаем яйца, а вот с черным хлебом лучше не играть: кушаем слегка подсушеный.
А как же без
Это цитата сообщения virtoree-07 Оригинальное сообщение
http://www.symbaloo.com/mix/samoepoleznoe
Как и обещала, отписываюсь по поводу нового сервиса для заработка на дневнике!
Сразу отмечу, что сервис стоящий и данную информацию стоит дочитать до конца! Да это и не удивительно - у истоков стоят именитые конторы и сервисы, уже зарекомендовавшие себя с хорошей стороны в Интернете! Если вы владелец блога, дневника, группы, сообщества или элементарно рабочего аккаунта Вконтакте и Twitter.
Ну во первых что такое вообще Vklike?
Vklike - это сервис для заработка на социалках. Здесь собираются администраторы популярных групп, страниц и приложений в социальных сетях, а также блогов и форумов для того, чтобы получить доход, размещая текстовые рекламные ссылки на своих страницах. Каждый день появляется огромное количество новых заданий и предложений от рекламодателей!
Необходимо нужно просто выбрать подходящее задание по тематике и цене, написать интересный и заманчивый текст на своей странице (на стене, в статусе, или в любом другом месте, при желании сопроводив его подходящим рисунком), и получать деньги за каждый клик своих посетителей или друзей. К примеру, при 100 кликах по ссылке и средней цене 7 центов за клик размещение лишь одной ссылки принесет $7. Чем больше кликов, тем больше денег, тем быстрее осуществится Ваша мечта! Стоимость заданий от 7 центов до 1 доллара. Причем вывод денег мгновенный!
Что нужно?
Для начала необходимо зарегистрироваться в системе Vklike, регистрация займет буквально пару минут! После чего в разделе «Площадки» Вам необходимо добавить площадку для заработка в соцсети:
В систему Vklike можно добавить абсолютно любой свой аккаунт из любой социальной или блоговой системы, даже форумы принимают! Так что если вы активный участник Blogger блоги, Diary.ru, Google+, LiveInternet.ru, LiveJournal блоги и сообщества, Ya.ru блоги и клубы, Вконтакте группы, страницы, приложения, Мой мир группы, страницу, приложения, Одноклассники, Facebook и Twitter или др. сервисов - это система заработка вам однозначно подходит!
Кстати если вы знаете какие-то популярные группы Вконтакте и др., предложите им зарегистрироваться в системе и начать монетизировать свою аудиторию. Реферальная комиссия - половина от будущего дохода системы с новой площадки.
В разделе «Свободные задания» Вы можете выбирать наиболее понравившиеся вам задания и сразу выполнять. Деньги можно выводить с помощью системы Webmoney. Вывод работает автоматически и мгновенно. Деньги за каждый клик автоматически разблокируются через 4 дня после его совершения, при отсутствии жалоб рекламодателя на то, что данный клик совершен с нарушениями наших правил.
На Практике!!! Вчера прошли модерацию 5 моих площадок ( дневник на Лиру, 2 аккаунта Вконтакте, twitter, Блог Mail Мой Мир ) и меньше чем за сутки, в первый же день работы с системой vklike мне удалось заработать на кликах почти 3,1$ - результаты уже превзошли все мои ожидания! Короче буду продолжать сотрудничать с данным сервисом, и периодически отписываться о своих успехах. Вообщем Регистрируйтесь и зарабатывайте-зарабатываете! За социальной рекламой будущее господа!!!
Н
В нашей стране икра лососевых рыб издавна считается деликатесом. Сегодня купить этот продукт несложно .
В настоящее время выбор икры в магазинах очень большой, фасовки тоже - можно купить в стеклянной или жестяной банке, в кулечке на развес.
У многих возникает один вопрос: какому производителю красной икры отдать предпочтение.
Что же представляет собой красная икра . Этот деликатес получают из разных лососевых рыб .
Виды красной икры.
Красную икру нам дарят рыбы вида лососевых — горбуша, кета, нерка, форель, кижуч. По составу и полезным свойствам все икринки одинаковы, различны они лишь по внешнему виду, размеру и вкусу. Например, красная икра рыбы чавыча — самая крупная, в диаметре она достигает 7 мм, имеет ярко-красный окрас и горьковата на вкус. Но оценить вкус этих гигантских икринок сегодня нам не суждено — рыба чавыча занесена в Красную книгу.
Зато можно встретить в продаже красную икру кеты, по размеру она стоит на втором месте — её диаметр равен 5-6 мм. Икринки правильной шарообразной формы, ярко-янтарного цвета, в которых хорошо просматривается пятнышко-зародыш. Раньше эту красную икру называли «царской». Впрочем, на вкус она нравится не многим, зачастую её используют для украшения блюд.
Тени для век могут изменить и улучшить ваш облик! Правильно подобранные и умело наложенные тени омолаживают, и делают женщину любого возраста привлекательной и неотразимой! Тени для век позволяют сделать глаза более выразительными и яркими. Они способны подчеркнуть, изменить форму и цвет глаз и привлечь к ним внимание. Правильно подобранные тени зрительно увеличивают глаза и делают взгляд открытым и загадочным.
Макияж карих глаз очень легко сделать, если знать, какие цвета им подходят больше всего. Посмотрите на лучше тени для карих глаз и узнайте несколько советов по макияжу.
Простейший способ подобрать лучшие тени для карих глаз – посмотреть на цветовой круг. Чтобы выделить глаза, возьмите противоположные оттенки цветового круга, и вы получите наиболее выигрышный и изысканный макияж карих глаз.
Помимо коричневой и черной подводки, женщины с карими глазами могут выбирать среди, пожалуй, самой широкой палитры теней, с помощью которых можно сделать действительно потрясающий макияж.
Лучшие цвета для макияжа карих глаз
Если посмотреть на цветовой круг, становится понятно, что карие глаза
Обувь способна на все: увеличить рост, придать стройность фигуре, визуально сделать ноги длиннее, стройнее или наоборот, укоротить. С помощью неправильно подобранной обуви можно подчеркнуть излишнюю полноту ног, и в целом испортить гармонию вашего стиля, даже если на вас надет самый шикарный костюм. Ниже приведенные советы помогут вам избежать подобных ошибок, и с помощью обуви вы подчеркнете достоинства своей фигуры и гармонично дополните свой образ.
Выбираем обувь по фигуре
Женщинам с низким ростом лучше выбирать тонкие каблуки высотой до 8 сантиметров. Туфли на очень высоких каблуках лучше не носить, так как при ходьбе центр тяжести тела смещается и вы будете наклоняться вперед.
Женщинам с пышной фигурой. Если вы не можете похвастаться стройностью фигуры, при создании гармоничного стиля вам следует избегать очень высоких и тонких шпилек. Придать пропорциональный вид вашей фигуре поможет элегантный утолщенный каблучок высотой 5-8 сантиметров.
Очень быстрый и легкий способ приготовления вкусной домашней брынзы.
Закипятить 2 литра молока с 2 столовыми ложками соли. В молоко влить взбитые 6 яиц с 400 грамм сметаны, 200 гр. кефира. Не уменьшая огня варить минут 5, постоянно мешая венчиком. Доводим до кипения. Молоко сворачивается и отделяется сыворотка. Выливаем в дуршлаг на 4 слоя марли, даем стечь сыворотке, ставим под пресс на 2-3 часа. Выход примерно 1 кг. Чем жирнее сметана, тем жирнее сыр. Выход от жирности не зависит.
Приятного аппетита !
Начиная с древности , что только не использовали для предохранения от беременности .
Во все времена популярностью пользовались спермициды - средства, нарушающие химическую среду во влагалище, что способствовало разрушению сперматозоидов. В Древнем Египте в роли спермицида выступал... крокодилий навоз . Самые вредные спермициды применялись в Древнем Китае - там во влагалище вводили ртуть.
1. Помёт крокодилов
В древних египетских документах, относящихся к 1850 году до нашей эры, можно найти описание пессарий - предметов или смесей, вводимых во влагалище для блокирования попадания спермы в матку. Они изготавливались из помёта крокодилов, мёда и кальцинированной соды и были широко распространёнными методами контрацепции. Крокодилий помёт, по сути, содержит немного щёлочи, как и современные спермициды, так что такое средство вполне могло быть функциональным
2. Яички ласки
Живя в больших городах , мы скоро начнем забывать что- такое чистый воздух . Но на планете Земля остались еще места с чистой экологией и красивой природой .
Остров Тасмания
Воздух на острове Тасмания такой же чистый, как в Антарктиде. Во многом это связано с удаленностью от цивилизации, а также с «ревущими сороковыми» — сильными западными ветрами, способствующими очищению воздуха.
Остров Гавайи
Этот вкусный и яркий салат знают и любят во всем мире.Греческий салат (салат Хориатики, греч. χωριάτικη σαλάτα) — греческий салат из огурцов, помидоров, маслин и перца,заправленный оливковым маслом. Ключевым компонентом салата является фета — традиционный греческий сыр из овечьего или козьего молока.
Особенностями приготовления салата являются крупно порубленные, а не измельченные овощи. Также следует отметить, что греки при приготовлении салата чистят огурцы от кожуры, и не всегда перемешивают блюдо перед подачей на стол, предпочитая это делать непосредственно перед едой.Хитрость приготовления классического греческого салата заключается в деталях: сезонные спелые томаты, хорошее оливковое масло, сочные маслины, сыр фета и ароматные травы.
Ингредиенты (на 4 порции): 400 г спелых томатов разных сортов, 1 средняя фиолетовая луковица, 1 огурец, 1 желтый сладкий перец, 1 маленький пучок свежего укропа, 1 горсть свежих листьев мяты, 1 горсть маслин, 1 столовая ложка красного винного уксуса, 3 столовые ложки оливкового масла холодного отжима, 200 г сыра фета, 1 чайная ложка сушеного орегано (душицы), соль
Как приготовить греческий салат
1. Все овощи для салата следует нарезать не слишком мелко. Томаты помыть, нарезать кубиками и отправить в миску.
Конечно же, любой женщине хочется иметь красивые и здоровые волосы . Кто-то втирает разные косметические средства в волосы, кто-то делает маски по бабушкиным рецептам, кто-то ходит в салон за помощью, а кто-то просто покупает в магазинах средства , которые рекламируют по ТВ . Однако часто дамы забывают о том, что одна вещь всегда останется при них, будет им верным другом и спутником - это расческа.
Волосы нуждаются в непрерывной заботе. Регулярное расчесывание, лучше всего дважды в день, имеет большое значение. Раздражение нервных окончаний в коже при расчесывании оживляет кровообращение, что способствует росту и сохранению волос.Правильно подобранная расческа сможет избавить вас от многих проблем в будущем.
Если у вас проблемы с ростом волос, то маски для волос из горчицы предназначены специально для вас. Горчичный порошок действует на кожу согревающим образом, так что кровь начинает активно приливать к волосяным корням. Это в свою очередь приводит к стимуляции фолликул, которые отвечают за активный рост волос.
Кроме всего прочего горчица обладает очищающими и бактерицидными свойствами, она поможет сделать больше объем волос, сделать их структуру лучше, укрепить ломкие и слабые волосы, устранить перхоть и предотвратить выпадение волос.
Маски для волос с применением горчицы помогут улучшить кровоснабжение всей головы, а это поможет обогатить ее разными питательными веществами и витаминами. Именно поэтому вы можете быть уверенными, что ваши волосы уже спустя пару применений станут более блестящими и густыми.
Маски для волос с горчицей.
Лето – это пора мороженного ! Его любят и взрослые и дети . Предлагаю Вашему вниманию несколько рецептов вкусного мороженного , которое с легкостью можно приготовить дома .
Мороженое молочное
Ингредиенты:
2,5 стакана молока, 1 стакан сахарного песка, 4 яйца, ванилин.
Приготовление:
Желтки яиц ввести в предварительно просеянный сахарный песок и тщательно растереть, добавить ванилин. Смесь выложить в кастрюлю, развести горячим молоком и нагревать на огне, постоянно помешивая деревянной лопаточкой; когда содержимое слегка загустеет и с поверхности исчезнет пена, кастрюлю снять с огня, смесь профильтровать через сито или несколько слоев марли и охладить. Охлажденную массу вылить в форму и заморозить.
Мороженое ванильное
Боль в пояснице знакома практически каждому взрослому человеку ! Согласитесь , очень неприятные ощущения .
Специальные упражнения помогут уменьшить боль в пояснице и ускорят ваше выздоровление
Упражнения при болях в пояснице
Упражнение для поясницы:
Положение лежа на животе, руки под плечами.
Чтобы получить из овощей и фруктов максимум пользы , их следует правильно хранить .
Почему помидоры боятся холодильника, как не «простудить» огурцы и что делать, чтобы не «задушить» зеленый лук
О пользе овощей и фруктов каждый из нас наслышан с детства. Кому-то повезло впервые услышать о том, что для здоровья необходимы витамины, лакомясь черешней у бабушки в саду, а кто-то под эти увещевания со слезами на глазах давился ненавистной тушеной капустой или вареной морковью в супе. .
Для того, чтобы плоды принесли исключительно пользу, необходимо придерживаться определенных правил их хранения и употребления. Как выяснили биологи из Университета Хьюстона (США), чтобы в дарах сада и огорода сохранилось максимальное количество полезных веществ, нельзя нарушать их внутренние биологические часы, которым они продолжают подчиняться даже после того, как были сорваны. Если при хранении, например, капусты или салата соблюдать принцип естественного чередования светлого и темного времени суток (то есть днем держать в освещенном помещении, а на ночь убирать в темное место), это позволит получить из них значительно большую дозу известных своей антираковой активностью антиоксидантов глюкозинолатов, чем если бы овощи просто все время лежали в темноте или на свету.
Еще древние поэты говорили о том, что любовь причиняет боль. Но оказывается, эту фразу нужно понимать в буквальном смысле.Расставание с любимым человеком способно причинить нам не только психологическую, но и самую настоящую физическую боль, подобно той, что возникает из-за глубоких ссадин и ран. И болеть эта невидимая рана будет долго.
Несчастная любовь болезненна в буквальном, физиологическом смысле, выяснили нейробиологи Колумбийского университета (США). Исследования показали: когда мы переживаем разрыв с любимым, любое воспоминание о нем или взгляд на его фотографию активизирует в мозгу те же зоны, что и в момент, когда мы испытываем сильную физическую боль. Более того: эффект распространяется не только на возлюбленных, но и на всех близких людей, которые нас отвергли: родителей, друзей, членов семьи…
Чтобы смягчить боль, ученые рекомендуют дыхательные упражнения и психотерапию, а также общение с друзьями и близкими. Последним ученые советуют обращаться с человеком, который переживает несчастную любовь или потерю друга, бережно и заботливо, как с серьезно больным или получившим тяжелую травму. По сути, это так и есть.
Правила этикета за столом гласят, что нож должен быть в правой руке, а вилка в левой.
Как правильно пользоваться приборами.
Все приборы, которые расположены слева (а это всегда вилки), следует держать в левой руке.Справа расположены ложки и ножи, которые держат в правой руке. Если Вы видите, что на столе также имеются приборы для общих блюд, расположенные ручкой влево, то их следует брать левой рукой. Аналогичное правило используют для приборов, расположенных ручкой вправо. и.
Как держать вилку
Существует несколько правил, описывающих, когда держат вилку в левой руке, а когда в правой. Если перед Вами достаточно мягкие блюда, такие как омлет, овощи или запеканка, можете спокойно брать вилку в правую руку. Чтобы разделить эти блюда на кусочки, к помощи ножа не прибегают, а делают это вилкой. Аналогично поступают с котлетами, зразами, голубцами, тефтелями и другими блюдами из рубленого мяса. Правила застольного этикета разрешают кушать эти блюда только вилкой. Также не режут ножом клецки, галушки и вареные овощи.
Также держать вилку в правой руке разрешается, когда перед Вами рыбное блюдо. Но это только в том случае, если нет специальных приборов для рыбных блюд: нож с тупым лезвием и вилка с четырьмя зубцами. Рыбу также можно кушать при помощи двух вилок. Если Вы решили воспользоваться только одной вилкой, то ее можно держать в правой руке, помогая себе кусочком хлеба, который находится в левой.
Как держать нож
Нож всегда держат в правой руке. К его помощи прибегают довольно часто, ведь надо разрезать мясо. Запомните, что нельзя разрезать сразу все блюдо на кусочки, тогда еда очень быстро остынет и потеряет свой вкус. Отрезайте кусочек за кусочком. Если за столом маленькие дети, которые еще не совсем привыкли пользоваться ножом, то для них сразу можно порезать всю еду.
Разрезая мясо на куски, не следует прилагать
Перед планированием беременности врач может рекомендовать пройти такие анализы :
Общий клинический анализ крови
Общий анализ крови сдаётся из пальца. Этот анализ крови включает в себя множество показателей, позволяющие оценить состояние организма. Одним из важнейших показателей, как до беременности, так и во время беременности является гемоглобин.
Общий анализ мочи
Для этого анализа сдаётся утренняя порция мочи. С помощью этого анализа можно оценить общее состояние почек, что очень важно при подготовке к беременности, т. к. патология мочеполовой системы является часто проблемой беременных женщин.
Биохимический анализ крови
Сдаётся из вены натощак. Анализ позволяет выявить многие нарушения работы внутренних органов.
Анализ крови на резус-фактор
Оценка риска развития резус-конфликта
Анализ крови на СПИД Анализы на ВИЧ (СПИД) в Москве
Анализ крови на гормоны
Обычно по назначению врача. Сдаётся в определённые дни цикла. Этот анализ в обязательном порядке рекомендуется, если есть проблемы с зачатием.
TORCH-комплекс
Выявляет наличие антител к краснухе, токсоплазме, герпесу, ЦМВ, хламидиям. Особое внимание уделяется краснухе, т. к. это заболевание является очень опасным во время беременности. Отсутствие антител к краснухе считается показанием сделать прививку не менее чем за 3 месяца до планирования беременности.
ПЦР на скрытые инфекции
Выявление инфекционного процесса. Это обследование желательно проходить обоим супругам. Выявляет такие заболевания как: хламидиоз, микоплазмоз, уреаплазмоз и т. д.
Гормоны щитовидной железы
Этот анализ делается по рекомендации врача, особенно в тех случаях, когда у женщины есть патология в работе щитовидной железы.
Гемостазиограмма ( коагулограмма )
Выявление нарушений в свёртываемости крови.
Спермограмма
Столько все интересного можно приготовить из слоенного теста . Наверняка многое из того что на фото ниже , вы уже пробовали и видели , но думаю , будет всё равно интересно и полезно ! Всё очень легко !
Ватрушка слоеная
Гребешок
[ more]
Завиток
Бабочка
Вкусное , сочное блюдо из картофеля , мяса ( грибов ) и сыра !
Ингредиенты:
Для фарша:
Фарш - 700 г;
Картофель крупный - 1 шт.;
Яйцо - 1 шт.;
Растительное масло;
Соль;
Перец;
Мука для панировки.
Для начинки:
Яйца - 3 шт.;
Молоко - 1/4 стакана;
Зелень.
или для грибной начинки: грибы - 500г, лук -2шт.
Для соуса:
Сметана - 3 ст. ложки;
Чеснок - 2 зуб.;