Лето - время для ежедневного употребления овощей, фруктов и зелени . Они богаты витаминами и антиоксидантами, а также органическими кислотами.
Кушать овощи и фрукты просто так , может быстро надоесть , поэтому летние салаты помогут разнообразить Ваш рацион. Главное помните, что границ для сочетания продуктов нет, все определяется Вашим вкусом. Сечас можно приготовить много вкусных и полезных салатов :
Витаминный салат из капусты
Витаминный салат из капусты – это заряд бодрости, свежести и хорошего настроения на весь день. В нём собраны очень полезные для организма овощи, правильное сочетание которых позволяет получить максимальную пользу.
[200x250]Ингредиенты:
½ кочана белокочанной капусты,
300 г помидоров,
200 г болгарского перца,
растительное масло по вкусу,
зелень по вкусу,
соль по вкусу.
Приготовление:
Подготовьте все ингредиенты. Зелень мелко порубите, помидоры нарежьте на небольшие дольки, перец – длинными полосками. Нашинкуйте капусту. Смешайте капусту, помидоры и перцы. Заправьте солью и растительным маслом, посыпьте зеленью. Витаминный салат из капусты готов!
Салат из кабачков и орехов
Это цитата сообщения галина_галайда Оригинальное сообщение
Главным секретом красивых и длинных волос являются домашние маски для волос и правильный уход за волосами. Вы узнаете, при помощи, каких масок можно ускорить рост волос. Те, кто уже употреблял эти маски, говорят, что можно отрастить волосы до десяти сантиметров за два месяца. Волосы при этом вырастают красивыми и густыми. .
Маски для быстрого роста волос
В основе масок, чтобы волосы быстро росли, есть компоненты, которые вызывают небольшое раздражение головы, к ним относятся: мед, лук, горчица, перец и другие. Резко улучшается приток крови к волосяным луковицам, возникает жжение головы, пробуждаются волосяные луковицы, отсюда получается такой эффект.
Сначала первые две недели из-за притока крови волосы могут выпадать, но потом происходит чудо, волосы начинают укрепляться и при этом быстро растут.
Маска из перца для усиления роста волос
Гречка на протяжении многих лет остается одной из самых любимых и почитаемых круп. Недаром еще наши предки называли гречку матушкой, ведь блюда, приготовленные из неё, отличаются не только богатством вкуса и выразительностью аромата, но и поражают высокой питательной ценностью и диетическими качествами. Обладая оптимально сбалансированным биохимическим составом и высокой энергетической ценностью, гречка давно признана н [200x250]е только в качестве вкусной еды, но и в качестве настоящего лечебного продукта.
Гречка – очень универсальна. Из нее можно приготовить каши, супы, пудинги, оладьи, тефтели, запеканки и т.д. Блюда из гречки, рецепты которых были известны еще нашим бабушкам и прабабушкам, дошли до наших дней. Любители этой крупы с уверенностью заявляют, что она отлично сочетается с мясом, молоком, грибами, овощами, а также с сухофруктами и орехами. Блюда получаются вкусными, ароматными и аппетитными, а, самое главное, полезными. Вот они:
1. Гречневая каша по рецепту, предложенному В. Похлебкиным.
В детстве я совсем не любила творог , а повзрослев – не могу без него .Сейчас мне нравится творог в разном виде .
Творог – продукт полезный во всех отношениях. Он повышает тонус организма, способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта и укреплению нервной системы. Состав творога богат и разнообразен. Это лактоза, аминокислоты, кальций, белок, минеральные вещества (кальций, железо, фосфор), жир, углекислота и витамины. Можно сказать, что в твороге сконцентрированы почти все полезные вещества, которые есть в молоке. Диетологи советуют употреблять творог абсолютно всем – детям и взрослым, здоровым и больным.
[200x250]Творог сам по себе отличное блюдо, намного полезнее фаст-фуда. Идеальный перекус или десерт к чаю, бодрящий завтрак или лёгкий ужин – вы можете готовить блюда из творога так часто, как вам захочется! Самое простое, что можно приготовить из творога, это сладкая или несладкая творожная масса. Смешайте творог со сметаной, добавьте мёд или сахар, орехи или сухофрукты, цукаты или свежие фрукты или ягоды, и сытный полдник готов! А если сладкого не хочется, то можно приготовить творог с зеленью: смешайте творог со сметаной, добавьте немного соли, 1-2 зубчика чеснока, выдавленных через пресс, измельчённую зелень. Или добавьте в творог мелко нарезанный огурец или натёртый редис, а вместо сметаны положите домашний майонез. Такой зелёный творог и вкусный, и полезный, ведь зелень – это сплошные витамины. Зелёный творог можно завернуть в тонкий лаваш или уложить на несладкую булочку, нафаршировать им половинки огурца или выдавить на кружочки помидоров… Но всегда хочется немного разнообразить своё меню, ведь блюд , которые можно приготовить из творога не так уж и мало, так что вы всегда сможете приготовить что-нибудь вкусненькое.
[200x250]Сырники с кокосом
Ингредиенты:
400 г творога,
1 яйцо,
3-4 ст.л. сахара,
3 ст.л. манной крупы,
1-2 пачки кокосовой стружки,
1 пакетик разрыхлителя.
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты. Тесто должно получиться пластичным, но не тяжёлым, иначе сырники получатся плотными и не пропекутся. Сформуйте лепёшки, обваляйте в муке или манке и обжарьте на растительном масле. Подайте со сметаной. В тесто для сырников можно добавить пшеничные отруби (1-5 ст.л.) – это только добавит пользы.
Запеканка творожная
Современный быт и работу просто невозможно представить без компьютеров и телевизоров. Приходя в офис, мы включаем компьютер и проводим перед ним практически весь день, как минимум восемь часов в сутки. Вернувшись домой после утомительного рабочего дня, мы удобно устраиваемся на диване и начинаем просмотр любимой телепередачи, или снова проводим досуг за монитором компьютера.
Многие люди, не понаслышке знают об усталости глаз. Неприятное ощущение сухости и жжения, лопнувшие или сильно расширенные сосуды... В любой современной аптеке легко можно найти капли от всех этих проблем. И, в целом, производители выполняют свои обещания: краснота вроде как на время уходит, проясняется взгляд. Другой вопрос, что большинство этих капель не устраняют саму причину покраснения глаз, а только убирают видимые симптомы.
Все, конечно же, много знают о полезных свойствах облепихи. Упоминания о лечении облепихой есть в трудах у древних греков. Облепиха применяется также в тибетской медицине, как общеукрепляющее и ранозаживляющее средство. .
Масло облепихи богато витаминами, микроэлементами, жирными кислотами, кератонидами и фосфолипидами. Это прекрасный природный поливитаминный комплекс, идеально подходящий для осеннее – весеннего периода, а также во время эпидемий вирусных дыхательных инфекций, помогающий организму бороться с вредными бактериями и вирусами.
.
Масло облепихи способствует укреплению иммунитета и активизации защитных сил организма. Оно - прекрасный антидепрессант и стимулятор двигательной активности. Наряду с этим масло обладает противовоспалительным, антимикробным и регенерирующим свойствами.
Способность облепихового масла стимулировать процессы кровоснабжения используется в косметологических целях.
Облепиховое масло – мощный антиоксидант и иммунностимулятор. Оно богато аскорбиновой кислотой и витамином Е.
В народной медицине также используется облепиховое масло при насморке. Его применяют в чистом виде или как добавку для ингаляций, назначаемых при рините, ларингите и других заболеваниях органов дыхания.
Чтобы облегчить симптомы насморка делают закапывания маслом облепихи (по 2 – 3 капли в каждую ноздрю несколько раз в день). При этом, благодаря действию витамина С снижается проницаемость сосудов слизистой оболочки носа, а также укрепляются сосудистые стенки. В процессе лечения снимается отёк и уменьшается секреторная активность слизистой, что способствует значительному улучшению дыхания.
Если когда-то приготовление домашнего творога или сыра было делом вполне обычным, то сегодня это настоящий подвиг, на который решится далеко не каждая хозяйка. Это потребует времени, однако результат того стоит – получается вкусный домашний сыр без вредных для здоровья производственных добавок. Итак, предлагаю попробовать свои силы в приготовлении домашнего сыра.
Сыр домашний
Ингредиенты: 1 кг творога, 1 л молока, 1 чайная ложка соли, 1 чайная ложка соды, 100 г сливочного масла, 1 яйцо.
Ингредиенты:
Тесто:
кефир - 1 ст
соль - 0,5 ч.л.
сахар - 0,5 ч.л.
сода - 0,5 ч.л.
сыр твердый тертый - 1 ст.
мука - 2 ст.
Начинка:
Влюбленный человек – счастливый человек. И нельзя представить большей награды для влюбленного, чем возможность находится рядом с любимым человеком, держать его за руку, прижать к тебе, обнять и поцеловать. И дело тут не только в том, что все это очень приятно.
Влюбленный человек – счастливый человек. Особенно, когда твои чувства взаимны. Сердце начинает биться быстрее, появляется ощущение небывалого подъема, даже полета. В один миг всё вокруг становится прекрасным. И нельзя представить большей награды для влюбленного, чем возможность находится рядом с любимым человеком, держать его за руку, прижать к тебе, обнять и поцеловать. И дело тут не только в том, что все это очень приятно. Оказывается, любовь – это еще и очень полезно, так как помогает…
….снять стресс. Ученые давно доказали, что поцелуй – это прекрасный природный антидепрессант. За один поцелуй в организме выбрасывается успокаивающая порция гормонов, превышающая минимальную дозу морфия! Именно поэтому любители целоваться — это оптимисты, уверенные в своих силах. Думается, никому из нас не надо это доказывать. Как говорится – испытано на себе.
[400x300]
Ингредиенты:
- 500 г творог
- 1 чашка муки
- 2 яйца
- 50 г сахара
- 50 г сливочного масла
- 0,5 г ванилина
- соль по вкусу
- сметана
Приготовление:
Ингредиенты
для теста:
375 г муки (предварительно просеять)
5 г сухих дрожжей (или 15 г живых)
75 г сахара
1/3 ч. л. соли
12 г сухого молока (или растворимые сливки для кофе)
40 г растопленного сливочного масла
1/2 ч. л. лимонной цедры
1 маленькое яйцо
195 мл воды (или молока, или смеси молока и воды 1:1)
для крема:
В воскресенье, 4 августа, работники железнодорожного транспорта отмечают свой профессиональный праздник – День железнодорожника.
В жизни каждого человека, каждого города, каждой страны важную роль играют железные дороги. Людей они везут на встречу к чему-то новому, города и страны они связывают воедино и все это благодаря обширной транспортной артерией. Именно потому в нашей истории возник однажды праздник – День железнодорожника.
«Кто в вагоне главный?»
Мерно стучат колеса,
В купе горит ночник,
Глядишь ты на небо и звезды,
Кто в вагоне главный? Проводник!
Сегодня тебя поздравляю,
Ведь часть ты Железных дорог,
Спокойной работы желаю,
Без происшествий, тревог!
Для разнообразия предлагаю приготовить необычные котлетки - из сосисок и сыра . Для приготовления Вам понадобиться :
Сыр твердый (тертый) — 200 г
Сосиски — 4 шт.
Яйцо (1 шт. для теста, 1 шт. для панировки)
Мука пшеничная (4 ч.л. ложки для теста для панировки)
Кукурузные хлопья (не сладкие) — 200 г (либо чипсы)
Сметана — 1 ст. л.
Приготовление:
Для жаркого лета очень подходит прическа " Улитка" . Очень эффектно смотрится , можно добавить в волосы заколку в виде цветка белого или цветного .Для создания такой красоты понадобится совсем немного времени .
Всякое может случиться в жизни, и если ваш сенсорный, или любой другой телефон, оказался в воде - нужно сделать несколько важных мер, чтобы все-таки его спасти. Рекомендую прочитать данный материал, иначе когда вдруг любимый смартфон окажется в воде - у вас просто напросто не будет время искать эту статью.
[604x423]
1. Выключаем питание
Самое важное, как только вы уронили телефон в воду — это удалить из него у. После падения в воду телефон ломается не из-за каких-то механических повреждений, а из-за короткого замыкания. Если вы успели вытащить батарейку, а по всем признакам телефон ещё работал, то можете радоваться, скорей всего вы спасли его. А вот iPhone специально придуман для понтов. Поэтому его надо выключить как можно быстрее. Согласно статистике, iPhone практически в 95% случаев моментально выходит из строя.
2. Раздевайтесь
У некоторых людей возникают проблемы с засыпанием . Существуют разные способы борьбы с бессонницей
1. Никаких экранов
Постарайтесь не смотреть на экран по крайней мере 30 минут перед тем, как ложиться спать. Так как это стимулирует мозг и заснуть станет значительно труднее. Исключением могут быть экраны, использующие технологию e-ink (такие как Kindle), а вот экранов с подсветкой стоит избегать.
2. Читайте
Чтение книги перед сном — отличный способ заснуть. Это доказанный и очень расслабляющий способ, который действительно работает.
Для любителей кокосовой выпечки!!! Очень вкусное печенье! Ни грамма муки!!! Хрустящая корочка и нежное внутри!
Ингредиенты:
-400 гр кокосовая стружка
-4-5 шт яйцо
-1.5 ст сахар (Стакан 200 гр)
Приготовление: