|
[250x146]Пищевые добавки не употребляются в пищу в чистом виде, но применяются при производстве, упаковке, транспортировки или хранения продуктов.
Классификация пищевых добавок *
В нашей жизни очень важно во всем соблюдать умеренность и правильную концентрацию. Это очень точно выразил один из основателей современной фармакологии Парацельс (1493 – 1541 гг.) в своей знаменитой фразе: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Абсолютно каждое вещество, даже самое незаменимое и необходимое для продолжения жизни имеет свою смертельную дозу, которая к тому же не так уж и велика.
1. Алкоголь
Алкоголь, конечно, не является жизненно необходимым продуктом питания, но многие его очень любят употреблять в качестве такового, причем часто совершенно забывая о всякой мере. Разовая смертельная доза для человека составляет от 4 до 12 граммов чистого спирта на килограмм веса. Также для взрослого мужчины смертельной концентрацией будет присутствие 5-6 промилле этанола в крови (1 промилле вещества означает, что в 1 литре жидкости содержит 1 мл этого вещества). Такой концентрации можно достичь, выпив за один присест около 3-х бутылок водки (если, конечно, организме не сработает естественная защита в виде срочного сброса избытка отравляющего вещества всеми возможными способами). Но бывают и курьезные случаи. Например, в 2004 году в больнице болгарского города Пловдив у сбитого машиной пешехода в крови обнаружили 9,14 промилле этанола. Тест повторили несколько раз, и все время получали концентрацию, во много раз превышающую смертельную. Самое интересное, что необычный пациент вскоре выздоровел.
Работа личного тренера заключается в том, чтобы наблюдать за людьми в спортзалах, давать советы, ограждать от ошибок. Однако вам следует знать, какие из этих ошибок самые серьезные и, к сожалению, распространенные, чтобы оградить себя от проблем. Также мы предлагаем советы, как избежать этих ошибок.
1) Неправильное выполнение приседаний и выпадов.Эти важные упражнения можно выполнять практически везде, однако часто их делают неправильно. Самой большой ошибкой является то, что во время приседаний или выпадов больше всего веса переносится на пальцы ног, а пятки оторваны от земли. Именно поэтому можно травмировать колени. Для того чтобы избежать проблем, вам следует ставить ступню полностью на землю и переносить вес тела на всю ногу, включая пятки. Правильное выполнение приседаний и выпадов не только поможет защититься от травм, но и принесет больше пользы мышцам ног, сделает мышцы ягодиц более упругими и красивыми.
[300x218]Одна из главных проблем современной жизни — невероятная быстрота происходящего. Нам все время нужно куда-то бежать, и чаще всего нам совершенно не хватает времени на нормальный обед или завтрак. Прием пищи, как правило, выглядит как молниеносный перекус, за время которого мы занимаемся сотней дел и сосредоточены на самой еде меньше всего. Это совершенно не добавляет нам здоровья. И такая мелочь, как неторопливые приемы пищи, могут существенно изменить жизнь и состояние организма. Меньше заказывайте, меньше откусывайте, дольше и медленнее пережевывайте — это кажется трудным? Конечно, это займет несколько дополнительных минут, но достигнутый эффект несоразмерен с затраченным временем.
В Италии еще двадцать лет назад было организовано движение слоуфуда (англ. slow food — «медленное питание»), в пику все более распространяющемуся фастфуду. Это совершенно особый образ жизни, для принятия которого и у вас есть несколько причин.
Похудение. Сейчас большинство людей озабочены своим лишним весом. Большинство исследований подтверждает, что «медленное питание» помогает похудеть. Во-первых,
Завтрак на самом деле важен!
Его ни в коем случае нельзя пропускать, даже более того, он крайне необходим. Для вашего организма очень важно, что бы вы с утра получили достаточный уровень энергии и витаминов. Обмен веществ человека должен проснутся с первым съеденным кусочком, который попал в желудок.
Достаточно распространенным мнением считается то, что если есть меньше, то все лишние килограммы уйдут гораздо быстрее. Это в корне не правильно. Голодание организма сильно затормозит обмен веществ в вашем организме и как ни странно прибережет все калории на потом, если вы вдруг решитесь, вновь голодать.
Состояние нашего лица показывает состояние нашего здоровья. Когда происходят какие-то сбои в организме, тогда нужно особое внимание уделить своему лицу, привести его в порядок. Декоративная косметика маскирует все недостатки на коже лица, но поддерживать здоровый вид можно и естественным способом, например, очищение, питание природными средствами и поддержание влажности кожи лица.
Похвастаться идеальной кожей лица могут только дети первого года своей жизни, так как влажность их кожи составляет 90%. В шестидесятилетнем возрасте количество воды в коже сокращается в три раза. Теряется упругость, бархатистость, матовость кожи, нарушается работа сальных желез, появляются морщины. То есть, теряется свежесть молодой кожи.
Очищение кожи лица.
| С вербным воскресеньем поздравляю, Всех благ я от души желаю! Пусть мысли чище станут и светлей, А люди искренней , добрей! Пусть череда счастливых лет Составит светлых дней букет! Пусть счастье, словно мотылек, С цветка порхает на цветок! Пусть каждый промелькнувший миг Осветит солнца яркий блик, А каждый пробежавший час Пусть станет праздником для Вас! |
Салат «Восторг»
Ингредиенты
- 500 г окорочков
- 6 яиц
- 70-80 г грецких орехов
- 100 г чернослива (без косточек)
- 2-3 зубчика чеснока
- соль
- майонез
- растительное масло
Это цитата сообщения АннаАнатольевна Оригинальное сообщение
Без заголовка
Без заголовка
Затерянная Атлантида
Утерянная Атлантида является одной из старых и наиболее волнующих загадок. С древних веков люди старались обнаружить Атлантиду, которая считается потонувшей в результате цунами или землетрясения.
С понижением температуры атмосферного воздуха особенно в зимний период многие начинают сталкиваться с постоянными переохлаждениями, что естественно приводит к возникновению различного рода простудных заболеваний. Многие тут же начинают принимать антибиотики, которые не позволяют организму самостоятельно бороться с симптомами простуды. Но альтернативой современных методов лечения существует профилактика с использованием народных методов, действие которых было проверено многолетним опытом. Так, предлагаю вам воспользоваться десятью самыми проверенными методами профилактики простудных заболеваний, которые имеют простой состав и содержат в себе все то, что ежедневно присутствует на вашем столе.
Мы очень мало знаем о презервативах, не взирая на то, что он является самым популярным способом предохранения. Например, известен ли вам тот факт, что с помощью презерватива можно помочь утопающему, или же, например, сделать из него скульптуру? Наверняка нет, поэтому и другие факты должны удивить вас, не меньше.
- Происхождение названия
Деятелями науки еще в далекие времена было доказано, что продукты питания оказывают самое непосредственное влияние на наши внешние данные. Но совсем недавно ученые Британии решили зайти в этом вопросе намного дальше, а именно провели исследования зависимости влияния конкретных продуктов питания на цвет лица, улыбку, волосы и прочие атрибуты красоты.
Яркая улыбка. Прежде всего, необходимо чистить зубы два раза в день. Но интересен тот факт, что яблоко на завтрак — одно яблоко в день — окажет точно такой же эффект, как и зубная щетка, то есть поможет предотвратить кариес и избежать неприятного цвета зубов.
Живые глаза. Совсем немножко шпината — буквально 1-2 стакана — избавят от покраснения, последствий недосыпа и уставшего вида, а ваши белки будут белоснежными. А это признак здоровья для глаз!
По утверждениям ученых, все крупы в некоторой степени обладают целебными свойствами. Одной из самых полезных является гречиха, которая содержит в своем составе различные питательные вещества: жиры, углеводы, белки, кальций, йод, фосфор, витамин РР, В1 и В2.
Название крупы появилось еще в древней Византии. Родина гречихи – поляны в лесах Гималаев, где она произрастает в диком виде на высоте более трех с половиной тысяч метров. Дикую гречку можно встретить там и сейчас. А посевную еще в далекие времена начали возделывать волжские болгары. В седьмом веке она появилась у финнов и славянских племен.
Известно ли вам, что здоровый образ жизни, регулярное занятие спортом и правильное питание не являются гарантией того, что человек полностью здоров. Мнение экспертов сводится к следующему: даже ведя здоровый образ жизни, человек не может быть здоровым, если у него больная печень. Поэтому очевидно, что нашу печень нужно беречь. Далее несколько советов о том, как сохранить здоровье печени.
Необходимо ежедневно пить много воды! Печенью вырабатывается желчь, которая участвует в расщеплении и усвоении белков, витаминов и минералов. При обезвоживании или недостаточном количестве жидкости этот процесс затрудняется. Поэтому, следуя рекомендациям врачей, взрослому человеку необходимо выпивать не менее двух литров воды ежедневно.
Следует регулярно употреблять в пищу чечевицу. Она имеет высокое содержание белка, что плодотворно влияет на организм человека. Помимо этого, чечевица способствует очищению крови и насыщает печень веществами, необходимыми для выработки желчи.
Любите ли вы творог? Кто-то ответит утвердительно, а кто-то и отрицательно. Давайте попробуем разобраться и убедимся в несомненных преимуществах этого продукта.
Любому организму необходим кальций. А употребление творога каждый день обогатит ваш организм кальцием. Для того, чтобы получить суточную норму этого важного микроэлемента, необходимо съесть всего лишь сто граммов любого творога. Присутствие этого продукта в вашем рационе позволит нормализовать обмен веществ и улучшить работу нервной системы.
Давно не секрет, что творог – хороший помощник при лечении заболеваний сердца. Кроме того он стимулирует работу печени и почек. Люди, которые занимаются активным умственным трудом, не должны забывать о творожных продуктах. Творог помогает при анемии.
В холодное время года возникает опасность заболеть гриппом и простудными заболеваниями. Медицинские работники в целях профилактики рекомендуют делать прививки против гриппа, заниматься закаливанием организма, соблюдать правила гигиены, диетологи предлагают не менее эффективный метод в борьбе с заболеваниями — полноценное, богатое витаминами питание. Главная задача — это поднятие защитной функции организма —