Это цитата сообщения Joker-6 Оригинальное сообщение
Семь продуктов, сжигающих жир
Хрен. Ферменты, которые содержатся в корне хрена, способствуют сжиганию жира.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Напиток для очищения и укрепления организма
Укрепить иммунитет, обогатить организм витаминами, макро и микроэлементами, наладить обменные процессы, очистить кишечник и сосуды поможет целебный настой из шиповника с медом.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Как правильно и недорого ухаживать за стиральной машиной?
Это цитата сообщения Екатерина_Макаренко Оригинальное сообщение
Мыло-шампунь для волос.
[230x219]Мылко-шампунь еще не застыло, а Volchicamara уже торопится поделиться его рецептом. Застывает это чудо 2 дня и потом еще 7 вылеживается. Мыло для восстановления поврежденных и ломких волос . Отлично восстанавливает после окрашивания и химических завивок:
Нужно:
- 100 гр хозяйственного мыла
- 1 ст. л. пальмового масла
- 1 ст. л. масла виноградных косточек
- трава крапивы заваренная 2,5 ст.воды
- 1ч. л. персикового масла
- 2ст. л. косметической глины
- 2 ст. л. сахара
- 10 капель эфирного масла бергамота и розмарина
- 5 капель эфирного масла базилика
Это цитата сообщения Екатерина_Макаренко Оригинальное сообщение
Лепим роллы. Подсказка...
Это цитата сообщения Екатерина_Макаренко Оригинальное сообщение
Как сделать карьеру по знаку Зодиака? Профессии, которые принесут вам деньги и успех
[показать]Деньги любят тех, кто занимается своим делом. Поэтому, выбирая профессию, логично соразмерять ее со своим характером. Однако часто сделать это бывает так трудно! Мало кому посчастливилось уже с детства знать, чем он намерен заниматься в будущем. Чаще всего бывает наоборот: даже к окончанию школы человек толком не понимает, что у него может получиться лучше всего. Ведь мир полон самых разных профессий! Как трудно выбрать из них, остановившись на какой-то одной. А от этого выбора во многом зависит не только карьера, но и вся дальнейшая жизнь… Эта проблема касается не только подростков, входящих в мир взрослых, но и тех, кто потерял работу или только собирается ее сменить. И даже тех, кто просто недоволен своей карьерой и делом, которым занимается. А таких, увы, очень и очень много.
Это цитата сообщения Екатерина_Макаренко Оригинальное сообщение
Замки на воде или 20 самых красивых замковых рвов в мире
[показать]Это цитата сообщения Екатерина_Макаренко Оригинальное сообщение
9 сравнений между человеком и шимпанзе
Это цитата сообщения Екатерина_Макаренко Оригинальное сообщение
10 соусов для стола...
1.
Сметана(15%) + пара долек чеснока+ измельченный укроп+соль и черный перец.
Это цитата сообщения Екатерина_Макаренко Оригинальное сообщение
С пользой для дома...
Часто нам не хватает времени на уборку дома. По разным причинам, не будем особо вдаваться, да и всех разные возможности и отношение к наведению порядка. Но сегодня приоткрою завесу того, как ремонт, уборку, и уход за домом можно сделать более лёгким и приятным времяпрепровождением. Собственно всё на картинках предельно ясно и доступно. Перепосты только поощряются.
[604x516]
Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение
Тибетская мантра для похудения
|
Серия сообщений "Мантры-видеомедитации":
Часть 1 - Мантра любви и нежности ("Всё, что обладает истинной ценностью, распускается в саду Вашего Сердца!")
Часть 2 - Ом... Медитация
...
Часть 7 - Видео-релакс "Море"
Часть 8 - Мантра здоровья. Слушайте и лечитесь
Часть 9 - Тибетская мантра для похудения
Серия сообщений "Музыка " Мантры "":
Часть 1 - Сингские мантры самоисцеления-Mata Mandir Singh
Часть 2 - Индийская мантра любви и нежности
...
Часть 9 - Om Namo Narayana- Мантра радости и гармонии
Часть 10 - Deva Premal-"Love is Space"
Часть 11 - Тибетская мантра для похудения
Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение
Сосновые почки
|
Серия сообщений "Лекарственные растения":
Часть 1 - Это чудо растение-Лофант анисовый
Часть 2 - Исландский мох
Часть 3 - Татарник колючий
Часть 4 - Окопник лекарственный
Часть 5 - Сосновые почки
Часть 6 - Шишкин мёд
Это цитата сообщения рио-рита Оригинальное сообщение
Постельная гимнастика
Каждый раз после пробуждения вы чувствуете себя не отдохнувшим? А потом на протяжении дня вас мучает усталость и сонливость? В этом случае вам поможет специальная гимнастика, которую следует проводить каждое утро, еще лежа в постели. Через неделю вы заметите результаты и почувствуете себя молодыми и полными сил.
Первое упражнение помогает предотвратить раннее появление морщин, улучшить зрение и движение крови в височной области, укрепить зубы.
Итак, находясь в постели, сладко потянитесь и расслабьтесь. Затем свои ладони прижмите к ушам, большие пальцы рук при этом должны располагаться за ушными раковинами. Теперь начните двигать руками, совершая легкие поглаживающие движения, начиная сверху и до низа лица. Таких движений вы должны сделать не меньше тридцати.
Второе упражнение помогает справляться с головными болями и головокружениями.
Вам следует положить ладонь правой руки на лоб, так чтобы мизинец находился прямо над бровью. Поверх правой ладони располагают левую, и начинают двигать ими вместе по лбу с права налево.
Третье упражнение способствует избавлению от излишков жира, устраняет застои желчи и крови, помогает излечить многие заболевания желудка, кишечника и печени, а также активизирует движение лимфы.
В положении лежа на спине начинайте активно втягивать живот, стараясь максимально как бы «притянуть» его к позвоночнику. Данное движение следует повторить двадцать раз. Вы усилите эффект от упражнения, если будете повторять его еще и в течение дня.
Четвертое упражнение помогает успокоить нервную систему, служит профилактикой многих заболеваний глаз, а также способствует улучшению зрения.
Вам необходимо согнуть большие пальцы рук и начать массировать легкими движениями глазные яблоки. Упражнение повторять пятнадцать раз.
Пятое упражнение также как и третье помогает избавляться от жировых отложений, но кроме этого во время выполнения происходит массаж внутренних органов и желез внутренней секреции.
Упражнение выполняется лежа на спине. Резким движением притяните согнутую в колене ногу к груди, при этом стараясь каждый раз дотронуться до ягодицы пяткой. После ногу также резко следует выпрямить и опустить на поверхность кровати. Необходимо сделать пятнадцать повторов.
Шестое упражнение способствует улучшению циркуляции крови, мышцы живота приобретают силу, улучшается перистальтика кишечника. Также упражнение готовит организм к принятию пищи, улучшает процессы ее впитывания.
На голый живот положите правую ладонь, а поверх нее – левую. Теперь начинайте совершать круговые движения по животу строго по часовой стрелке. Старайтесь делать это упражнение так, чтобы во время него живот «ходил» вверх-вниз. Повторите упражнение тридцать раз.
Это цитата сообщения Mil17 Оригинальное сообщение
Осиная талия: 7 упражнений против проблемных зон
Если талия тонкая, фигура выглядит изящно и женственно. Какие упражнения позволят сделать ее более подтянутой?
«Маятник»
Лягте на спину, под ягодицы подложите сложенное в несколько раз махровое полотенце – так, чтобы поясница округлилась, прижалась к полу. Руки под шеей, ноги согните в коленях и поставьте на пол. Сначала направьте локти вперед и плавно оторвите плечи и лопатки от пола. Подбородок при этом опускайте на грудь, смотрите на пупок. Верните плечи и голову на пол. Теперь поднимите ноги, подтягивая колени к груди. Ступни при этом не опускайте, они при подъеме должны быть выше коленей. Чередуйте – по 10 раз поднимите плечи и колени.
Это цитата сообщения рио-рита Оригинальное сообщение
Народные способы преодоления усталости и переутомления
СОВЕТЫ ПО ПРЕДУПРЕЖДЕНИЮ ФИЗИЧЕСКОГО ИЛИ УМСТВЕННОГО УТОМЛЕНИЯ И СНЯТИЮ ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ
Выпить чашку чая с молоком и ложкой меда или стакан настоя мяты перечной
Выпить полстакана виноградного сока по две столовых ложки каждые 2 часа.
Съесть несколько кусков сельди, что особенно помогает при умственном утомлении
Когда утомление сказывается в основном на спинном хребте (он слабеет и ноет), то рекомендуется принимать два раза в день порошок аспирина по 0,3 г и сделать массаж Позвоночник же стараться держать прямо, не горбясь
Для работы желез внутренней секреции необходимо потреблять больше сырых овощей, фруктов, молока, желтков, сыворотки Людям, занятым в основном умственной работой, рекомендуется есть больше грецких орехов, арахиса, миндаля, чечевицы, гороха, рыбы, особенно щуки, то есть всего того, что содержит фосфор, не- обходимый для работы мозга.
Для людей умственного труда полезно перед сном принять ножную горячую ванну (42 градуса) до щиколотки, на десять минут, для оттока крови от головы.
Принять теплую ванну, если утомление сказывается главным образом на ногах, то достаточно опустить в горячую воду ноги по щиколотку минут на десять.
Летом мы много ходим, и некоторых людей беспокоят боли в ногах Отдохнуть мышцам ног поможет ножная ванна.
Делать ее надо каждый вечер Налейте в один таз воду, нагретую до температуры 40-50 градусов, а в другой - как можно холоднее В первом тазу держите ноги 5 мин , а во втором -1 минуту Повторите эту процедуру 5 раз Затем массируйте ноги, растирая из камфорным спиртом или любым кремом для ног.
РАСТЕНИЯ И ПРОДУКТЫ, РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРИ УТОМЛЕНИИ И ПЕРЕУТОМЛЕНИИ
v Мед с пергой является хорошим средством для поднятия общего тонуса организма (перга - цветочная пыльца, собранная медоносной пчелой).
v При всяком утомлении, а также при расстройстве нервной системы рекомендуется разболтать в стакане почти горячего молока сырой желток, положить туда немного сахара и выпить не спеша Можно употреблять этот напиток 2-3 раза в день.
v Раза три в неделю пить по стакану водного отвара картофеля с шелухой (пить его холодным приятнее) Особенно полезно пить воду из-под не совсем доваренного картофеля В шелухе много витаминов А, В, С Это средство помогает при физическом переутомлении.
v Свежий зеленый лук снимает чувство усталости и сонливости. Один месяц в году изо дня в день съедать по три дольки чеснока - сырого или вареного Желательно делать это два раза в год.
v Хрен обыкновенный рекомендуют как укрепляющее средство при напряженном умственном или физическом труде.
v Грецкие орехи, изюм и сыр рекомендует употреблять ежедневно тибетская медицина для снятия переутомления, головных болей, укрепления сердечной мышцы. За один прием нужно съедать 30 г грецких орехов, 20 г изюма и 20 г сыра.
v Отварите 1 стакан овсяных хлопьев в 5 стаканах воды, пока жидкость не уменьшится в два раза, процедите Добавьте к раствору 2 стакана молока и доведите до кипения, после чего добавьте 4 чайных лодки меда и снова доведите до кипения Пейте теплым 2-3 раза в день.
v Мелко порежьте изюм, курагу, чернослив и инжир (по 200 г каждого сухофрукта), вмешайте 25 мелко порезанных грецких орехов. Съедайте по 1 столовой ложке каждый день в течение месяца.
ДЕПРЕССИЯ. Столовую ложку лепестков альпийской астры залейте стаканом кипятка, охладите, процедите. Принимайте по столовой ложке три-четыре раза в день.
************************
· Щепотка листьев мяты, добавленная в чай, снимет переутомление.
· Каждый день съедайте немного отварного картофеля -это прекрасное питание для клеток головного мозга.
· Употребляя свежий лист базилика 1-2 раза в неделю, вы не забудете о важных планах и всегда сможете сконцентрировать внимание на предстоящих деловых встречах.
· Ежедневное употребление свежих плодов грейпфрута снимет усталость.
· Салат из редиса с растительным маслом снимет сильное переутомление и улучшит кровоснабжение.
· 100 граммов измельченной кураги смешать с измельченными ядрами 2 грецких орехов и залить 2 столовыми ложками меда. Одна чайная ложка смеси перед сном - лучшее средство для поддержания тонуса и работоспособности.
СТАНЕШЬ БОДРЫМ И ИГРИВЫМ
Пишет вам собрат по перу из города Ярославля. Сами знаете — тяжела и неказиста жизнь простого журналиста! В день весь город по три раза из конца в
Это цитата сообщения ВЕТЕРОК_БЕГУЩИЙ_ПО_ВОЛНАМ Оригинальное сообщение
Лекартства и их аналоги
Дорогие лекарства и их более дешевые аналоги (дженерики).
Честно сказать, компетенция большинства граждан в фармакологии оставляет желать лучшего. Когда мы приходим к врачу и получаем в конце приема внушительный список препаратов, как правило, мы не подвергаем его сомнению, ведь человек, когда болен, скорее склонен к доверию, нежели к сомнению. И вот, заручившись авторитетом лечащего врача, мы идем в аптеку и с покорностью выкладываем круглую сумму за те препараты, которые должны поднять нас на ноги. И мы редко задумываемся об экономической эффективности лечения, пока, конечно, сумма лечения не превысит некую пороговую величину. Мы стоим вне процесса определения и выбора того или иного лекарства, врач и производитель со своим маркетингом за нас решают, что нам употреблять. Чтобы стать активным участником своего лечения нужно знать, что почти всегда есть аналоги назначаемых вам лекарств с одним и тем же действующим веществом и большим разбросом по цене, и иногда число таких аналогов достигает десятков. Преимущество более дорогих лекарств в степени очистки, в наличии дополнительных добавок, которые влияют на продолжительность действия основного вещества, в отсутствии тех или иных побочных проявлений. В цене более дорогих лекарств содержится маркетинговая составляющая (прямая реклама, «подкуп врача», надбавка аптеки), также патентная составляющая (на разработку ушла куча времени и денег, которые нужно отбивать), конечно, составляющая, связанная с более сложной технологией изготовления, ну и прибыль. С другой стороны дешевые лекарства не подделают – это экономически не выгодно. Но как сделать выбор? Представленная ниже информация должна вам помочь, по крайней мере, задуматься над выбором. И когда будете на приеме у врача – попытайте его насчет аналогов, спросите про действующее вещество. Например, кто-то от головной боли пьет пенталгин, нурофен, а кто-то - цитрамон и анальгин с тем же положительным эффектом, но за другие деньги. У представленных ниже лекарств есть противопоказания, обязательно посоветуйтесь с врачом.
Это цитата сообщения Svetiko-bel Оригинальное сообщение
ЛЕЧЕНИЕ ПРОПОЛИСОМ
Сочетание прополиса и молока дает особый эффект: помимо лечения простудных и легочных заболеваний улучшается общее самочувствие, сон, снимается раздражительность, усталость.
• 10%-ную настойку прополиса лучше всего купить в аптеке. Пузырька емкостью 25 мл вам хватит надолго, а стоит он всего несколько рублей.
• Принимать средство следует вечером, перед сном по 20 капель в 100 мл горячего молока в течении 10 дней один раз в месяц. Курс повторять в течении 4-6 месяцев.
• При лечении простудных заболевании у детей положительный эффект наступает после первых капель приема настойки прополиса. Для детей дошкольного возраста на ночь дать 1-2 капли прополиса на 1/3 стакана горячего молока.
• Панкреатит, гастрит, язва желудка, заболевании печени. Принимайте настойку прополиса по указанной схеме в течении 6 месяцев.
• Прополис с молоком уменьшает содержание холестерина в крови, лечит экземы и другие кожные заболевания, нормализуется менструальный цикл.
• Очень существенно влияет прополис на стабилизацию психики. Если вы принимаете настойку прополиса, все тревожные мысли уходят, и вы настраивается на лучшее, а это очень важно при лечении.
Это цитата сообщения Сонькина_Лагуна Оригинальное сообщение
Как бороться с бессоницей
Как бороться с бессоницей
Рецепты народной медицины
Древние римляне говорили: «Человек не знает лучшего блаженства, чем сон, и худшей кары, которую посылает природа, когда отнимает сон у нечистой совести или у больного тела».
Каждой женщине известно, что тяжело заснуть с высокой температурой. Но как только человек идет на поправку, сон практически сразу же нормализуется. Природа все компенсирует сама. Иногда бессонница возникает при заболеваниях центральной нервной системы, различных инфекциях. Есть и более тяжкие причины, но мы уделим внимание бессоннице, вызванной стрессами и переутомлением.
Например, нарушение сна часто бывает вызвано сменой временного режима. Это происходит вследствие быстрого перемещения из одного часового пояса в другой и, что встречается чаще, из-за принудительного изменения суточного распорядка.
Человек, у которого нарушилась привычка ложиться и вставать в одно и то же время, может стать жертвой бессонницы.
Вы будете мучатся всю неделю и только в выходные вам удастся поспать до полудня.
Сдвигается весь суточный цикл, основная активность приходится на ночные часы. Так создается замкнутый круг, из которого очень сложно выбраться.
Бороться с этим можно только одним способом: как бы ни была тяжела ночь, все-таки встать надо как можно раньше. Лучше, как бы это ни было тяжело — до восхода солнца. Ложитесь спать не позже 9 ч вечера. Это разорвет порочный круг, восстановит нормальный биоритм.
Сон нужен прежде всего для того, чтобы отдохнули нервная и мышечная системы. Всемирно известный физиолог И. П. Павлов отмечал, что сон охраняет наш организм от перенапряжения нервных клеток мозга.
И все-таки давайте установим: что же нужно считать бессонницей? Где проходит тонкая грань между недосыпанием и начинающимся заболеванием?
Прежде всего разобьем сон на отдельные составляющие и расположим их в определенном порядке.
Первый сигнал того, что сон уже где-то рядом — это постепенно наступающие вялость и сонливость. Причем эти ощущения возникают тогда, когда время отходить ко сну еще не наступило. Не бойтесь: это совершенно нормальные и необходимые компоненты сна. Скорее, стоит беспокоиться, если такие ощущения не наступили.
Вторая стадия сна есть ни что иное, как период засыпания: то есть переход от бодрствования ко сну. У здорового человека засыпание происходит практически незаметно.
Следующей стадией будет непосредственно сам сон или, говоря медицинским языком, состояние длительного торможения в коре головного мозга.
Последующий этап сна — это пробуждение. Никто не станет отрицать, что самочувствие и настроение зависит от того, как человек проснулся.
Женщины, мучающиеся бессонницей, не могут определить, какая у них стадия бессонницы. Тем более что все разобранные выше этапы находятся в полном беспорядке.
Что же, давайте выясним признаки появления бессонницы.
К примеру, сонливость наступает, спать хочется, но как будто что-то мешает. Некоторое время лежишь, ворочаешься в постели и вдруг моментально засыпаешь.
С другой стороны, сонливость наступает вовремя, но любой пустяк способен ее нарушить. Засыпание превращается в мучительную процедуру, порождает раздражение, внушает беспокойство. Днем сложно сконцентрироваться, внимание постоянно рассеивается. Человек впадает в прострацию, интеллектуальные головоломки становятся «не по плечу», неожиданно появляется сонливость. Тут же могут появиться неприятные воспоминания, грезы наяву, страхи, патологические влечения, от которых тяжело избавиться.
Многие жалуются на учащение сердцебиения, нарушается дыхание, возникает чувство сдавленности в груди: то есть налицо все признаки вегетативного расстройства.
Надеемся, что до этой степени никто из наших читательниц не дойдет — хотя бы потому, что вовремя займется собой.
Даже самые эффективные снотворные средства не избавляют от бессонницы, организм постепенно к ним привыкает, требуются все большие и большие дозы, а из-за этого возникают различные осложнения.
Китайские врачи обходились без лекарств, используя иглотерапию и массаж. Помогало против бессонницы и правильное дыхание — в соответствии с рекомендациями индийских йогов.
С успехом применяется европейская система лечения естественными средствами, включающая специально рекомендованное питание, дозированное воздействие солнца, воздуха, воды, а также различные формы массажа и физкультуры.
Рецепты для хорошего сна
- Чай, заваренный пополам с ромашкой аптечной, поможет вам уснуть.
- Нормализует психическое состояние успокоительный отвар пижмы, календулы и душицы: 1 столовая ложка сбора на 200 мл кипятка(можно принимать 2-3 раза в день). Когда нервы сдают, отвар надо пить 2-3 месяца.
- Попробуйте диету из сырых овощей, сырых фруктов и сырых овощных и фруктовых соков.
- Растения, обладающие успокаивающим действием, удобны тем, что их можно принимать не только на ночь, но и в течение дня. Они снижают эмоциональную напряженность,