Это цитата сообщения Жека06 Оригинальное сообщение
ЧТО УСКОРЯЕТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ?
Часто проблема лишнего веса обусловлена замедленным обменом веществ. Приведенные ниже методы не требуют особых усилий, но их применение реально ускорит обмен веществ, что в свою очередь способствует решению проблемы избыточного веса.
-
Пятикратный прием пищи в день небольшими порциями
( дробность питания- основная составляющая большинства диет )
Еда ускоряет обмен веществ. Фактически на переработку потребляемых вами питательных веществ уходит десять процентов калорий, которые вы сжигаете за день. И обязательно надо завтракать, утренняя еда ускоряет обмен веществ вашего организма.
Это цитата сообщения Хелика Оригинальное сообщение
Кофе в косметологии
В косметических целях кофе применяют очень давно, используя его как один из компонентов масок и скрабов, кремов для похудения и антицеллюлитных обертываний
Кофейный скраб для тела.
[250x319]
Оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам:
- способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения),
- оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (т.е. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек)
- отшелушивает верхний слой кожи, т.е. делает ее более мягкой и шелковистой
Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола (приблизительно как крупный сахарный песок). Не варим его!!!! Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе (чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно), и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа. Грудь лучше не скрабить. Держать кофе на теле не надо. Время процедуры - опять таки - на ваше усмотрение, в среднем 10 минут.
Скраб для лица для сухой кожи лица.
Если у вас сухая кожа, нужно взять 2 столовых ложки сметана, добавив в нее 1 столовую ложку молотого кофе – пилинг готов! Наносите на лицо, слегка втирая и массажирую кожу.
Медово-кофейный скраб
одходит для всех типов кожи. Его готовят из крупных гранул меда, смешивая их с молотым кофе в пропорциях 1 ч. ложка меда и 1 ч. ложки кофе.
Кофейные обертывания.
Для проведения процедуры вам понадобятся: смесь для обертывания, полиэтиленовая пленка, теплое одеяло или плед.
Перед обертыванием кожу тела – очистите ее с помощью скраба. Затем готовим смесь из кофейной гущи с эфирными маслами. Подходят для таких обертываний масла розмарина, лимона, апельсина, грейпфрута, фенхеля, кипариса. На 10-15 капель базового (миндального, персикового) масла берут 5 капель эфирного масла и перемешивают. Далее непосредственно приступайте к процедуре. Нанесите смесь на проблемные зоны массажными движениями. Замотайтесь в пленку (я использовала пищевую пленку) так, чтобы зоны, на которые вы нанесли смесь, были закрыты, и укутайтесь одеялом. Можно надеть теплые спортивные брюки или антицеллюлитные шорты и заняться домашними делами. Через полчаса смойте смесь теплой водой и смажьте тело кремом.
Обертывания можно делать до 3-х раз в неделю. Однако людям, недавно перенесшим операцию, со свежими швами, а также тем, у кого есть сыпь или ссадины на коже процедуру делать не рекомендуется.
Серия сообщений "Косметика своими руками":
Часть 1 - Кофе в косметологии
Это цитата сообщения Koffemanka Оригинальное сообщение
Домашние обёртывания для похудения
Домашние обёртывания для похудения
Опубликовано 07.02.2013 автором Валентина Ганочкина
Что такое домашние обёртывания? Для чего они нужны, и какое воздействие на организм оказывают домашние обёртывания?
В современном мире, с его ускоренным темпом жизни и урбанизацией, трудно сохранять идеальное здоровье и блестящий внешний вид. Загрязнённая вода и воздух, а так же не очень качественные, напичканные химическими удобрениями, продукты питания делают своё чёрное дело. Человек постоянно ощущает усталость, подвергается стрессам, что приводит к преждевременному изнашиванию организма, и как следствие – быстрому старению и увяданию. Да, ещё нужно включить сюда вредные привычки и злоупотребление сладостями и кофе.
Кожа- это наш самый большой орган, и она раньше всех подвергается воздействию неблагоприятных экологических факторов. Она накапливает вредные вещества, шлаки, и если её вовремя не очищать и не питать, то результат будет плачевным – кожа потеряет свою свежесть и упругость, на ней появляются пятна, высыпания, теряется упругость и эластичность.
И что же нам делать в этих непростых условиях жизни, можно ли помочь себе, и как это сделать?
Существует достаточно много способов помочь своему телу справиться с агрессивной внешней средой. Сегодня мы рассмотрим один из них – это всевозможные домашние обёртывания. Если нет возможности посещать дорогие салоны – вы можете применять эти процедуры на дому – эффект от этого хуже не будет.
Итак, обёртывания бывают холодные и горячие. Их выбирают индивидуально, в зависимости от состояния здоровья и наличия некоторых проблем у женщины или заболеваний. Например, обёртывания не рекомендуются при гинекологических заболеваниях и при некоторых сердечно-сосудистых нарушениях. Нужно внимательно и осторожно подбирать для себя вид обёртывания, чтобы он принёс только пользу и улучшение внешнего вида и настроения.
Перед процедурой обёртывания необходимо очистить кожу, желательно при помощи антицеллюлитного скраба. Кстати, чем хороши обёртывания – результат виден сразу после процедуры! Если вы обмеряете объёмы «до» и «после», то увидите, что они уменьшились на пару-тройку сантиметров. То есть эффект похудения и подтягивания кожи налицо.
Сегодня я остановлюсь только на нескольких эффективных видах домашнего обёртывания, которые применяю сама. Для первого из них понадобится такая смесь: 2 столовые ложки мёда, 2 столовые ложки сливок, по 3 капли масла кардамона, апельсина и розы, 1 капля сандалового масла, 2 столовые ложки свежего грейпфрутового сока – тщательно размешать. На тело, разогретое после душа, нанести ровным слоем . После этого завернуться в полиэтиленовую плёнку, затем в полотенце, прилечь на 20 минут и расслабиться, можно послушать в это время релаксационную музыку. По истечении времени – смыть теплой водой.
При наличии отёков используют шоколадное обёртывание, так как кофеин способствует расщеплению жиров. Для этого 50 граммов горького шоколада растопить, добавить 1 столовую ложку масла жожоба, 2 столовые ложки измельчённого на кофемолке риса, 1 чайную ложку молотого кофе, 3 капли масла иланг-иланг . Если смесь получилась густой – размешать с небольшим количеством воды. Остудить, нанести на тело после контрастного душа, обернуться как было указано выше, через 15 минут смыть водой комнатной температуры.
Это только два из многочисленных способов, как привести своё тело в порядок, избавиться то шлаков и токсинов, вывести лишнюю жидкость и избавиться от отёков. Существует ещё множество смесей для этой процедуры, но и эти позволяют обновить кожу, подтянуть её, уменьшить или совсем убрать проявления целлюлита, улучшить тургор кожи, и получить от своего обновлённого тела эстетическое и физическое наслаждение. После 6-7 процедур эффект похудения будет ярко выражен. Вы получите подтянутую, чистую кожу без изъянов, которая легко дышит и правильно функционирует, защищая организм от агрессивной внешней среды
Это цитата сообщения березка67 Оригинальное сообщение
Без заголовка
Один из самых действенных способов привести живот в порядок, убрать дряблость, придать коже упругость и эластичность.
Техника массажа: медленными круговыми движениями водим ладонями по животу, при этом стараемся заходить на как можно больший круг, как бы собирая лимфу к солнечному сплетению. Далее слегка наклоняемся вперёд, чтобы животик слегка провис. Напрягаем пресс и получаем жировую подушку. Вы эту подушку и начинаем плавно продавливать основаниями ладоней. При разминании увеличивается приток крови, ослабевают застойные явления, обеспечивается лимфодренаж, разрушаются жировые клетки. Завершаем массаж плавными поглаживаниями по часовой стрелке.
Чтобы привести живот в порядок побыстрее, можно предварительно приготовить смесь эфирных масел: 8 капель розмарина (лаванда, нероли, розовое дерево, мандарин) на 1 ч. ложку базового масла (зародышей пшеницы, миндальное, жожоба) и втирать ее в кожу живота.
Можно также использовать захваты:
1.Сожмите руку в кулачок и лишь костяшками пальцев водите (сильно) по коже сверху вниз и, наоборот, пока не возникнет приток крови, и тело не начнет краснеть.
2.Указательным и большим пальцами обеих ладошек образуйте треугольник, и продвигайте его вверх, сильно надавливая. Затем разглаживайте кожу, двигаясь большими пальцами вниз.
Косметические процедуры, чтобы привести живот в порядок
Домашняя дрожжевая маска:
взять 15 грамм сухих дрожжей (пивных), 4 чайные ложки жирных сливок, 4 чайные ложки жидкого меда. Далее разводим сухие дрожжи в сливках. После того, как дрожжи немного разойдутся, смешиваем их с медом и даем постоять 20 минут. Наносим маску на живот. Стягивает поры, питает кожу, обеспечивает упругость и эластичность, стимулирует кровообращение.
Домашний скраб из черного перца,
крупной соли, оливкового масла и корицы: не только очищает кожу и стимулирует приток крови, но еще и полезен для усиления эффекта от гимнастики (этому способствует корица).
Питательный кофейный скраб:
кофейную гущу смешиваем со сливками или нерафинированным растительным маслом, массируем живот и оставляем на 10 минут, далее смываем.
Овсяные хлопья для гладкой кожи живота:
овсянка — основа замечательного скраба. Геркулес измельчаем в кофемолке, добавляем жидкий мед и перемешиваем. Пользоваться этим скрабом следует сразу после ванны.
Медовая маска:
наносим мед на распаренную после ванны кожу живота, а затем вбиваем отрывистыми похлопываниями. Микроэлементы и витамины, проникая в эпидермис, способствуют выводу шлаков и токсинов. Массажные движения (похлопывания) увеличивают кровоток, разрушают жировые клетки, тонизируют кожу, борются с ее дряблостью.
Кофейная маска
от жировых отложений и целлюлита: в кофейную гущу добавляем голубую глину и минеральную воду (немного). Массируя, наносим на слегка увлажненную кожу. Глина выводит лишнюю жидкость из подкожной ткани, а кофеин – расщепляет жиры.
Увлажняющий коктейль для живота:
в стакан минеральной воды добавляем немного молока и протираем этим коктейлем живот (можно и другие проблемные места, которые нуждаются в увлажнении). Жиры, присутствующие в молоке, стимулируют интенсивную выработку коллагена, который отвечает за упругость кожи. Комплекс микроэлементов из минералки дополнительно пропитает ее.
Маска-похудейка:
смешиваем 5 столовых ложек виноградного сока (лучше всего свежего) с 2 чайными ложками любого крема и 1 чайной ложкой жидкого меда. Наносим на живот и держим 15 мин. Эта маска прекрасно сочетается и дополняет поход в сауну. Лечит целлюлит, приводит кожу в тонус.
Оливковое масло
— восстанавливает эластичность кожи, лечит растяжки.
Все вышеперечисленные процедуры полезны и безопасны, поэтому
Это цитата сообщения _just_-_me_ Оригинальное сообщение
17 рецептов от целлюлита
Рецепт N1.
Эфирные масла от целлюлита:
взять эфирные масла -
грейпфрут - 10 капель;
герань - 8 капель;
бергамот - 10 капель;
корица - 3 капли;
мускат - 5 капель.
Нанести состав на проблемный участок и втирать сильными энергичными движениями. Количество масел приведено в расчете на 1 чайную ложку основы (масло сладкого миндаля).
________________________________________
Рецепт N2.
Ванна с оливковым и апельсиновым маслом против целлюлита:
развести в оливковом масле несколько капель апельсинового масла и все это вылить в ванну.
Постепенно целлюлит будет уменьшаться. В процессе приема ванны кожу будет пощипывать и это хорошо.
Это цитата сообщения SwetlanaS Оригинальное сообщение
Супер маска против целлюлита
Супер маска против целлюлита
[273x400]
Конечно борьба с целлюлитом - это комплекс разных мер: диета, физическая нагрузка, косметология, крема и сауна.
вот рецепт маски, которую нужно применять в душе или в сауне.
Рецепт:
Основным компонентом маски является кофе. А именно молотый кофе и уже заваренный. В течение нескольких дней собирайте в банку кофейную гущу (но не от растворимого кофе, только молотый!!!). Пусть гуща подсохнет и станет как крупный песок. Нам понадобится примерно 200 гр. Добавляем в сухую кофейную гущу 4 столовые ложки морской соли, 100 гр мёда, 1 столовую ложку оливкового масла и 10 капель эфирного масла грейпфрута (или лимона). Перемешиваем, чтобы масса стала однородной. Консистенция должна быть достаточно густой, не стекать а намазываться.
И вперёд. Используйте эту маску хоть каждый день. В душе: нанесите на влажную кожу и слегка помассируйте бёдра и попку, подержите 2-3 минуты и смойте. Хорошо после этой процедуры сделать контрастный душ. А если Вы ходите в сауну, то эта масочка просто незаменима. Нанесите густо маску на проблемные зоны и в парилку минут на 5. Лучше наносить после 5-го захода, когда кожа хорошо прогрета и поры открыты.
Ещё один эффект от этой маски - кофе слегка тонирует кожу, делая её загорелой.
Кстати для сауны есть ещу одни элементарный рецепт: смешайте крупную соль с мёдом, намажьте всё тело и в парилку, смойте и наслаждайтесь кожей как у младенца.
| источник | Рецепты красоты |
Это цитата сообщения JuliaAyman Оригинальное сообщение
Рецепты с эфирными маслами при целлюлите
[244x164]Целлюлит – это изменение структуры жировой ткани, имеющей в своем составе много токсинов и удерживающейся в теле из-за задержки жидкости в организме. Это проявляется появлением мелкозернистой поверхности кожи в виде ямок и бугорков подобно «апельсиновой корке». Причины возникновения этого заболевания не однозначны. Известны только предрасполагающие факторы: гормональные нарушения в организме женщины, сосудистые заболевания, неправильное питание, гиподинамия и т.д. Методов и методик лечения целлюлита довольно много. В данной статье предлагаются средства с эфирными маслами, которые хороши для профилактики или на начальных этапах развития заболевания. В случае уже запущенной стадии болезни лучше обратиться к специалисту за индивидуальной программой лечения.
Эфирные масла используются с целью укрепления клеточных мембран, для стимуляции обменных процессов, вывода токсинов и задерживающейся в тканях жидкости, улучшения регенерации кожи, улучшения кровяного питания клеток кожи, повышения тонуса мышц.
Итак, эфирные масла, которые помогут в случае целлюлита:
Апельсин. Содействует образованию коллагена, необходимого для роста и восстановления тканей.
Грейпфрут. Стимулирует лимфатическую систему, контролирует баланс жидкости и жиров в тканях, питает клетки тканей. Очень хорошее диуретическое средство при целлюлите.
Имбирь. Стимулирует кровообращение в тканях.
Кипарис. Контролирует баланс жидкости в организме.
Лимон. Стимулирует кровообращение в тканях.
Лимонная трава. Делает мышцы более эластичными, стимулируя кровообращение и выводя из тканей молочную кислоту.
Мандарин. Регулирует метаболические процессы в организме.
Можжевельник. Выводит токсины и яды из тканей, может улучшать жидкостной баланс, очищает кровь, способствует расщеплению мочевой кислоты в тканях.
Морковь, трава и/или семена. Выводит токсины, способствует выведению жидкости.
Нероли. Способствует регенерации клеток кожи и повышает ее эластичность.
Розмарин. Способствует регулированию жидкостного и жирового баланса в тканях.
Сандал. Оказывает общее балансирующее действие на кожу.
Сосна. Стимулирует кровообращение и регулирует жидкостной баланс кожи.
Фенхель. Великолепно очищает ткани и выводит токсины, очень хорошее диуретическое средство при целлюлите.
Черный перец. Выводит токсины, стимулирует кровообращение, улучшает жировой баланс.
Чеснок. Стимулирует кровообращение и метаболизм жиров.
Шалфей лекарственный. Стимулирует лимфатическую систему и вывод токсинов.
Шалфей мускатный. Помогает в регенирировании клеток организмом.
Восстановлению водно-жирового баланса может помочь включение в диету грейпфрутового эфирного масла или экстракта семян грейпфрута.
Рецепты для антицеллюлитной ванны или антицеллюлитного массажа:
1. по 2-3 капли можжевельника, фенхеля и лимона
2. 3 капли можжевельника, по 2 капли черного перца и грейпфрута или апельсина
3. 3 капли можжевельника, по 1 капле розмарина, герани и шалфея
Средство улучшающее кровообращение:
- по 2-3 капли черного перца, имбиря и герани
Для ванны 6-10 капель эфирного масла или смеси тщательно размешать в полстакане молока, кефира или сливок, можно растворить 1 чайную ложку меда. Температура воды должна быть приятна телу. Процедура проводится 15-20 минут.
Для массажа на 10 мл масла-основы добавляется 2-6 капель эфирного масла или смеси. Массажируются проблемные зоны.
Предлагаю также медовый массаж из древнего Тибета . Воздействие биологически активных веществ натурального меда улучшает кровообращение в глубоких слоях кожной ткани, выводятся токсины и стимулируется ток лимфы. В качестве дополнения в мед можно добавлять выше перечисленные эфирные масла. Для массажа бедер и ягодиц достаточно 2 чайных ложек не засахарившегося меда с размешанными добавленными 7-10 каплями эфирного масла или смеси.
Примеры смесей для медового массажа (на 2 чайные ложки меда):- по 3 капли масел можжевельника и лимона, по 2 капли масел апельсина и лаванды
- по 5 капель масел лимона и апельсина или мандарина
Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько - то каждая зона массируется по очереди.
После того, как мед полностью перенесен на тело, ладони крепко "приклеиваются" к телу и резко отрываются. Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко.
Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой.
Затем на руках начинает появляться белая масса. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони.
Процедура
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Целлюлит - давай, до свидания! 20 способов распрощаться раз и навсегда!
[304x378]Лето – уже не самый ответственный период в борьбе с лишним весом, так как задуматься стоило бы об этом раньше. Но тем не менее, если проблема есть, но в покое она нас не оставляет, и настроение может порядком подпортить.
Ведь если зимой мы были надежно укрыты теплой одеждой, шубами и дубленками, а весной кофточками и штанишками, то летом утаить целлюлит от окружающего мира гораздо сложнее: топы и шорты выставят напоказ всему миру то, что мы так отчаянно пытаемся скрыть.
Так как же достойно выглядеть в отпуске на пляже в купальнике? Милые дамы, еще не поздно заняться собой, так что не отчаивайтесь!
Что такое целлюлит в настоящее время, кажется, уже все знают. Знают и то, что практически каждая женщина имеет его, учитывая тот факт, что после 16 лет 90 % женщин в той или иной степени озабочены проблемами, связанными с ухудшением фигуры и вытекающими из этого последствиями для психики.
Косметологи уверяют: в мире нет ни одной женщины, которая застрахована от этой напасти. Существует много теорий, почему именно женское тело обладает способностью обрастать «апельсиновой коркой».
Несмотря на то, что целлюлит часто сопровождается избыточным весом, он вовсе не является главной причиной болезни. Действительно, худые женщины-жалуются на наличие целлюлита отнюдь не реже. Самое главное – правильно питаться, и тогда вы будете снабжать свое тело всеми необходимыми питательными элементами вместо того, чтобы мучить его голодом, пытаясь сбросить лишний вес. Но если проблема целлюлита все же актуальна для вас, тогда воспользуйтесь нашими советами, чтобы избавиться от него.
1. Растирание с морской солью
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Обертывания от целлюлита в домашних условиях
[показать]Ожидать сиюмоментного чуда от таких домашних обертываний не приходится. Хотя повышение упругости и разглаживание кожи даже на самых проблемных местах можно ожидать и с первого раза, но и это далеко не всегда. Так что и здесь нужна регулярность плюс физические нагрузки плюс диета. Впрочем, если вы не особо стремитесь к идеалу, вполне можно обойтись и одними обертываниями, которые, кстати, автоматически подразумевают и повышение физических нагрузок, так как ванну потом не намоешься, а белье не настираешься.
Глиняное обертывание от целлюлита
- 1 стакан косметической глины (голубой, белой, розовой…),
- ¼ стакана жидкого меда,
- ¼ стакана оливкового масла, вода, настой трав, зеленый или имбирный чай.
Это цитата сообщения JuliaAyman Оригинальное сообщение
Эфирные масла против целлюлита
Целлюлит является проблемой, от которой мучаются практически все женщины, и даже юные девушки, и для этого совершенно необязательно иметь лишний вес. Надо сказать, что летом он становится особенно заметен, и даже только начинающийся целлюлит вполне способен принести любой женщине много огорчений, и, как следствие, сразу же куда-то улетучивается уверенность в себе.
Про внешние признаки целлюлита упоминать не обязательно – всем женщинам известно, как они выглядят. В этой ситуации лучше всего поговорить о том, какие способы считаются самыми эффективными для приведения себя в отличную форму.
Хочется сразу отметить, что не стоит надеяться на дорогие антицеллюлитные гели и кремы: они, конечно, приносят пользу, но лишь в комплексе с другими средствами, да и естественно, стоят данные средства, как правило, недёшево. А, между тем, достаточно простые и не очень затратные процедуры можно и даже нужно делать дома самим. Единственное, кое-какие усилия приложить всё-равно придётся.
Речь здесь пойдёт про эфирные масла против целлюлита, с давних времен известных своей удивительной целебной силой. Ведь с помощью различных эфирных масел люди во все века поддерживали свое здоровье, а женщины сохраняли природную красоту.
Следует сказать, что процедуры с эфирными маслами против целлюлита весьма приятны, хотя и требуют времени. Но это время стоит потратить на свою красоту и себя без всякого лишнего сожаления. Ухаживать за собой надо с любовью и удовольствием, а эфирные масла станут в этом деле для вас добрыми и приятными помощниками.
Антицеллюлитный массаж с эфирными маслами
То, что эфирные масла используют при массаже от целлюлита, наверное, известно всем. При таком массаже оптимизируется обмен веществ в тканях и коже, а также улучшается лимфоток и кровоснабжение. В итоге идет запуск процессов регенерации, снятие воспаления и очищение клеток. Вот такой прекрасный результат дают эфирные масла от целлюлита – отзывы женщин, попробовавших на себе такой массаж, чрезвычайно позитивны.
Так какие именно эфирные масла являются антицеллюлитными эфирными маслами, которые можно часто использовать для борьбы за красивую и здоровую кожу?
Наиболее сильными антицеллюлитными свойствами обладают такие эфирные масла, как масло можжевельника, фенхеля сладкого, розмарина, лимона, герани, а вот эфирное масло грейпфрута от целлюлита является самым эффективным средством, поскольку является настоящей скорой помощью при ожирении.
1Масло грейпфрута от целлюлита. Высокая эффективность эфирного масла грейпфрута от целлюлита заключается в ускорении тока лимфы при его использовании и выводимости из организма избытка жидкости. Так как при освобождении клеток от лишней воды, они сразу начинают нормально питаться, а само кровообращение постепенно восстанавливается.
2Масло герани от целлюлита. Действие масла герани почти такое же. К тому же оно делает кожу эластичной.
3Масло лимона от целлюлита. Вообще, надо сказать, что лучше всего действуют цитрусовые эфирные масла против целлюлита: отзывы говорят о наиболее частом использовании именно этих эфирных масел в извечной борьбе с «апельсиновой коркой». Поэтому, говоря о лимонном масле и других, следует подчеркнуть, что их, как никакие другие, в косметических салонах чаще всего включают в лечение целлюлита эфирными маслами. Потому что масло лимона, например, хорошо сжигает жир: обёртывания и антицеллюлитный массаж, включающие его, улучшают обмен веществ, нормализуют кровообращение и хорошо выравнивают кожу, делая её гладкой и упругой. К тому же лимонное масло помогает при различных рубцах на целлюлите и коже.
4Масло розмарина от целлюлита. Эфирное масло розмарина способствует активному выведению лишней жидкости из тканей, и значительному улучшению току крови, а также стимуляции жирового обмена – что крайне важно для красоты и здоровья кожи.
5Масло фенхеля от целлюлита. Эфирное масло фенхеля сладкого так же важно, ведь оно активизирует выведение шлаков из кожи.
6Масло можжевельника от целлюлита. Эфирное масло можжевельника, особенно если оно из ягод, выводит лишнюю воду и токсины из кожи, а также расщепляет мочевую кислоту, которая скапливается в тканях, и очищает кровь.
7Масло аниса от целлюлита. Эфирные масла против целлюлита, возвращающие вялой коже молодость и эластичность включают в себя и замечательное масло аниса. Его чаще всего используют для кожи, склонной к дряблости. Ведь оно заметно повышает потерянную упругость, а также нормализует кожный водно-жировой баланс.
8Масло ветивера от целлюлита. С помощью эфирного масла ветивера можно повысить упругость и эластичность кожи.
9Масло жасмина от целлюлита. А при помощи эфирного масла жасмина можно вернуть молодость морщинистой и дряблой коже. Помимо этого оно делает упругими грудные мышцы, то есть, даже способствует коррекции мышц.
10Масло апельсина от целлюлита. Чаще всего при антицеллюлитном массаже с эфирными маслами используют апельсиновое масло. Как не
Это цитата сообщения JuliaAyman Оригинальное сообщение
Борьба с целлюлитом: кофейные обертывания
[580x366]всем любителям кофе и нелюбителям целлюлита посвящается :-)
Самый простой, но тем не менее довольно действенный рецепт готовится следующим образом. Смешайте немного натурального меда с молотым кофе крупного помола, можно довабить меного оловкового масла. Нанесите смесь на проблемные зоны и оберните пленкой. Укройтесь теплее толстым пледом или одеялом и полежите 30-40 минут.
Средство очень эффективное-через пару недель заметите явные перемены.
Кофейное обертывание с эфирным маслом
Молотый натуральный кофе смешивают с эфирным маслом, обладающим антицеллюлитным эффектом. Это может быть масло грейпфрута, горького апельсина или любое другое по вашему выбору.
Кофейное обертывание с белой глиной
Для приготовления смеси вам понадобится кофе или кофеин. Последний можно купить в аптеке в виде таблеток или ампул.
Глину разводят в теплой воде до кашицеобразного состояния и добавляют кофеин. Если вы собираетесь использовать молотый кофе, разведите три столовые ложки порошка небольшим количеством молока. Смесь нанесите на проблемные зоны, затем повернитесь пленкой и тепло накройте.
Кофейное обертывание с перцем
Достаточно эффективное средство от целлюлита, благодаря тому, что в его составе находятся два наиболее действенных ингредиента - кофе и красный перец. Возьмите мед и кофейную гущу в пропорциях 1:2, добавьте к этому столовую ложку красного молотого перца, хорошенько смешайте. Если вы подозреваете что ваша кожа достаточно чувствительна, уменьшите количество перца наполовину.
Кофейное обертывание с голубой глиной
Этот рецепт довольно сложный по составу, но если вы все же решите попробовать действие обертывания на себе, абсолютно точно не пожалеете.
Для приготовления смеси вам понадобятся по три столовых ложки фукуса и хвоща. Фукус хорошенько перемелет на кофемолке, добавьте хвощ и залейте кипятком, пока смесь не превратиться в кашицу. Затем дайте ей настояться 30 минут и добавьте 3 ст. л. голубой глины, одну ампулу кофеина и три капли масла корицы. Теплую смесь нанесите на тело, обернитесь пленкой и тепло укройтесь или оденьтесь.
Здесь представлены наиболее популярные и эффективные рецепты кофейных скрабов и обертываний, надеюсь, вы сможете выбрать подходящий вам рецепт.
Это цитата сообщения OksanaLE Оригинальное сообщение
*****Лучшие рецепты от целлюлита *****
[500x500]Рецепт от целлюлита №1: Жесткая мочалка
Этот рецепт от целлюлита прост и не требует каких-нибудь нереальных затрат. Нужна жесткая мочалка – можно искусственную губку с массажным слоем из ближайшего супермаркета.
Во время душа или после ванны нужно растирать проблемные зоны жесткой мочалкой – начиная от пальцев ног, и заканчивая животом. Растирать надо жестоко, нещадно, чтобы кожа покраснела и горела – только тогда кровообращение активизируется, и целлюлит уменьшается.
Это цитата сообщения Galina_Viola_Rose Оригинальное сообщение
Самый полезный в мире кисель
[599x353]Мне хочется, чтобы Вы узнали об одном универсальном, доступном, недорогом и суперэффективном средстве. И научились его готовить.
Это оригинальный кисель из льняного семени с цикорием.
Распространите его рецепт среди своих близких и знакомых. Очень может быть, что с его помощью Вы поможете не одному человеку!
Дело в том, что в семенах льна присутствуют и жирное масло, и слизь. Для лечебных целей нужна только слизь. Она, кстати, имеется не только в семени льна, но и в овсяной крупе, цветках ромашки, листьях липы и т.д. Обычно эту лечебную слизь, которую я оценил бы в каратах на вес золота, домашние хозяйки отбрасывают шумовками, когда готовят, к примеру, овсяную кашу. И даже не подозревают, что этой слизью с упоением утоляют жажду лидеры велосипедных гонок Тур де Франс! Ведь у них в бутылочках, прикрученных к велосипедным рамам, плещется именно отвар овса, а вовсе не пепси-кола. Грамотные спортивные диетологи советуют готовить овсяный отвар с изрядной долей слизи. Вот такой продукт и помогает завоевать чемпионские титулы!..
Вот поистине Золотой Рецепт, который я использую в своей повседневной врачебной практике:
3 ст. ложки льняного семени, 1 л воды, 1 кофейная ложка сгущенного цикория.
Это цитата сообщения Ирина_Стёпина Оригинальное сообщение
Тип фигуры "Груша".
Большинство женщин имеют фигуру в форме груши, когда жировые отложения накапливаются в области бедер и ягодиц. «Груша» — самый женственный из всех типов — с тонкой талией, изящными руками, красивой грудью и длинной шеей. У «груш» повышенный уровень женского полового гормона — эстрогена, поэтому они очень привлекательны. В то же время жир, который откладывается на бедрах, вырабатывает гормон адипонектин, который снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Типы женских фигур: что полезно
ОПАСНЫЕ ЗОНЫ. Женщинам такого типа, как бы они ни старались, практически невозможно поправиться в верхней части тела, зато жирок на бедрах и надоевший целлюлит — их беда.
ПИТАНИЕ. Такому типу следует сократить потребление всевозможных булочек, макарон, масла, сливок, соусов и шоколада. И вместо этого наполнить свой стол овощами и фруктами (особенно капустой). Капуста имеет в своем составе уникальные жиросжигающие вещества и позволяет наполнить желудок "пустыми" углеводами. Лучший друг «груш» — томат. Помидоры содержат биологически активные вещества, способствующие регенерации кожи и улучшающие обменные процессы в организме, поэтому они рекомендуется для похудения. «Грушам» опасно пропускать завтрак: без него они будут испытывать голод на протяжении дня и постоянно что-то жевать на ходу. В течение дня можно "обманывать" желудок низкокалорийными овощными супами. Основной прием пищи для этого типа — это ужин. Вечером у "груш" обменные процессы протекают быстрее всего. В меню ужина можно включать побольше грубой клетчатки — каш или овощных салатов, это поможет предотвратить запоры, которыми часто страдают "груши".
ТАБУ. «Грушам» противопоказано все, что повышает аппетит, — вкусовые добавки, острая, пряная и кислая еда.
СПОРТИВНЫЕ НАГРУЗКИ. Нужно уделять особое внимание нижней части тела. Для этого подойдет фитнесс с динамической нагрузкой на ноги: аэробика, танцы, плавание. Также можно делать замечательное упражнение: лягте на спину, согните ноги в коленях и поставьте стопы на мяч. Поднимите ягодицы вверх и задержитесь в этом положении на несколько секунд. Медленно опуститесь на пол. Повторите упражнение 12—15 раз. За счет большого числа повторов усиливается общий «жиросжигающий» эффект именно в области бедер и ног. Помогут в этом и велотренажер, бег, ролики и прыжки. Хорошим дополнением к упражнениям будут антицеллюлитные шорты, бриджи, брюки, которые помогут быстрее справится с надоевшим целлюлитом.
Женщинам -"грушам" нужно сосредоточиться скорее на спортивных нагрузках, чем на диете. Голодание или специфическая диета уменьшит прежде всего их грудь и талию, а вот бедра останутся на прежнем месте.
http://otvet.mail.ru/question/42498745
Хорошо помогают обертывания.
Состав: голубая глина, 3 ст. ложки корицы, эфирные масла- розмарин, апельсин, лаванда. Сначала разбавьте глину небольшим кол-вом теплой воды, потом добавьте корицу и масла. Тчательно перемешайте и нанесите на ноги. Заверните в пленку (я использую пищевую в рулоне), оденьте плотные лосины и под одеяло на часик. Вы почувствуете тепло и пощипывание- это нормально. Потом смываете в душе и наносите увл. крем, или крем от целлюлита.
Выбор одежды для данного типа фигуры.
Сложности с подбором одежды возникают, когда женщина поправляется, ведь жировая ткань распределяется не равномерно по телу, а концентрируется в области ягодиц, бедер, живота и талии, придавая массивность нижней части фигуры типа «груша». Даже у признанной голливудской красавицы Дженнифер Лопес нижняя часть тела стала выглядеть не очень эстетично после прибавки в весе!
Физические упражнения для женщин с подобным типом фигуры должны быть направлены на наращивание мышечной массы в верхней части тела и укреплении мышц и избавлении от лишних килограммов – в нижней. Упражнения для торса, бег и ходьба дают, как правило, хорошие результаты.
Подбор одежды для фигуры груша
Это цитата сообщения Наташа_Милк Оригинальное сообщение
Корица с медом – прицельный удар по жиру
Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и прочих «проблемных» местах. Такими свойствами обладает, например, мед с корицей. Для достижения оптимального эффекта принимать данную смесь необходимо каждый день в утреннее время на пустой желудок. Лучше всего делать это до завтрака. Кроме этого, предусмотрен еще и вечерний прием – перед сном. Если делать это регулярно, то со временем вы заметите удивительный результат – стрелка весов покажет весьма привлекательную цифру, ведь корица с медом для похудения действительно работает!
Рецепт хорошей фигуры
Лучше всего, если корица с медом для похудения готовится вечером, непосредственно перед сном. Итак, берем одну часть корицы и подготавливаем две части меда. Рекомендуется для первого раза использовать 0,5 ч. л. корицы и 1 ч. л. меда. В будущем вы будете сами определять необходимое количество смеси. Главное, придерживаться необходимой пропорции 1:2.
Далее заливаем корицу чашкой кипятка и оставляем на полчаса, чтобы напиток настоялся и остыл. Когда он достигнет комнатной температуры, добавляем мед. Не забывайте, что в горячей воде разрушаются все полезные свойства меда, поэтому не спешите и подождите, пока вода остынет. Добавили мед? Все перемешиваем и разделяем на две половины. Одна – это ваша сегодняшняя вечерняя порция, а вторая – утренняя на завтра. Последнюю необходимо поставить в холодильник, предварительно накрыв крышкой. Разогревать ее утром не разрешается, но можно достать из холодильника пораньше, чтобы смесь достигла комнатной температуры.
Результат на лицо
Нет такого человека, которому не сможет помочь корица с медом для похудения. Однако обратите внимание, что достигнув определенных результатов, снижение веса прекратиться. Дело в том, что корица с медом помогает очистить пищеварительный тракт и избавить человека от паразитов, грибков, вредных бактерий, которые плохо влияют на пищеварение и способствуют появлению токсических отложений. Как только организм почиститься, ваше похудение «притормозится». Но вы легко сможете снова его активизировать, добавив немного физической нагрузки и соблюдая правила рационального питания.
[604x561]
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Похудение со скакалкой: как «допрыгаться» до красивой фигуры
Скакалка для похудения – это просто и доступно. Научитесь правильно прыгать и худейте в комфортных условиях. Вы сожжете до 400 килокалорий за одну получасовую тренировку, взбодритесь и улучшите здоровье.
Упражнения для похудения со скакалкой - способ из серии «доступно и полезно». Однако большая часть прекрасных дам все же выберет диету, а не простые нагрузки. Мы предлагаем вам быть умнее. Откажитесь от трех-четырех печений, двух кусков булки или одного пирожного в день, и прыгайте с этой программой. Результат впечатлит – ведь всего 10 минут прыжков избавляют от 60-110 ккал. В остальном ешьте, как обычно, высыпайтесь и не забывайте радоваться жизни.
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
КАКАО ОБЕРТЫВАНИЕ.
Вам понадобится 500 мл воды и 150-200 г какао-порошка(конечно же без сахара и прочих добавок). Нагрейте воды, заварите густое какао, а потом остудите смесь до температуры 35-40°. Полученную густую массу наносим на проблемные зоны и оборачиваем их целлофаном. Покрывающий слой должен быть примерно 2-3 миллиметра. Засекаем 10-15 минут, и смываем теплой водой. Для большего эффекта необходимо проделывать такую процедуру несколько раз в неделю.
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА:
• Активизируются процессы обмена веществ;
• Выводятся шлаки и токсины;
• Выводится лишняя жидкость и снимаются оттеки;
• Усиливается микроциркуляция;
• Повышается тонус и упругость кожи;
• Кожа становится подтянутой (лифтинг-эффект);
• Стимулируется расщепление жиров;
• Происходит коррекция веса и фигуры;
• Уменьшаются растяжки, неровности кожи и целлюлит.
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Маски против целлюлита быстрого действия
Первая маска на основе пивных дрожжей.
Ведь еще в древней Месопотамии и Египте люди использовали полезные свойства дрожжей для улучшения своего здоровья. В своем составе они содержат аминокислоты и белки, которые являются необходимыми компонентами для нормальной работы нашего организма. И самое главное именно пивные дрожжи единственный натуральный продукт с самым высоким содержанием в себе витаминов группы В. Многие еще делают маски с хромом против целлюлита. Только нужно знать про пиколинат хрома противопоказания.
Маска против целлюлита на основе дрожжей.
Взять
Это цитата сообщения Ирина_Стёпина Оригинальное сообщение
Обертывания для похудения.
Обертывания для похудения в домашних условиях: рецепты
Перейдем к самому главному – самым эффективным рецептам обертываний для похудения в домашних условиях.
Самыми популярными обертываниями для похудения являются водорослевые обертывания. Самое главное помнить, что эти обертывания нельзя делать, если у вас проблемы с щитовидной железой. Для приготовления этих обертываний используют листы ламинарии, которые размачивают в воде. Если вы хотите сделать горячее обертывание, то температура воды должна быть 37-38 градусов, замачивать ламинарию надо в течение 10-15 минут. Если вы готовите холодное обертывание, то возьмите воду температурой 25-26 градусов, время размачивания 40-50 минут. После размачивания наложите листы ламинарии на проблемные участки. Затем сделайте все, как было описано выше. С таким обертыванием лежать надо 30-40 минут
Глиняное обертывание для похудения в домашних условиях делается из голубой глины и корицы. На 1 упаковку глины необходимо взять 0,5-1 пачку корицы (подбирается индивидуально, зависит от чувствительности к корице), смешивается и разбавляется водой температурой 50-60 градусов до консистенции сметаны. Осторожно, будет жечь! С таким обертыванием можно не только лежать, но и попрыгать, покрутить педали велотренажера, эффект будет еще сильнее. Время действия приблизительно от 20 до 40 минут, сколько выдержите.
Грязевое обертывание – можно купить готовое или взять сухую косметическую грязь, разбавить теплой водой до консистенции сметаны и полежать 30 минут.
Горчичное обертывание: возьмите сухой горчичный порошок и мед в равных пропорциях, добавьте 1 столовую ложку теплой воды, смешайте и нанесите на проблемные участки. Как в случае с голубой глиной, вы можете полежать, или заняться спортом.
Проведите курс обертываний, минимум 10-15 процедур 2-3 раза в неделю, и вы увидите, насколько эффективны обертывания для похудения в домашних условиях. Хотя уже после первой процедуры результат будет заметен.
Водорослевое обертывание для похудения
Для приготовления состава для обертываний берут фукус или ламинарию, которые в сухом виде легко можно приобрести в любой крупной аптеке. 2-4 столовые ложки ламинарии или фукуса залейте горячей, но не кипящей водой. Смесь должна настояться и разбухнуть в течение получаса.
Масляное обертывание для похудения
Для основы вам потребуется 20 мл базового масла, идеально подойдет миндальное или оливковое. Добавьте по 3 капли следующих эфирных масел: лимонного, лавандового, можжевелового. Масляную смесь следует хорошо перемешать и подогреть на водяной бане (можно воспользоваться микроволновкой) до 40 градусов.
Медовое обертывание для похудения
Как и при масляном домашнем обертывании для похудения полученную смесь подогревают на водяной бане, основой выступает мед – 2-3 столовые ложки, дополнительные ингредиенты – по 2-3 капли лимонного и апельсинового эфирного масла.
Обертывание для похудения на основе зеленого чая
Необходимо максимально размельчить несколько столовых ложек зеленого чая. Добавьте горячей воды до образования кашицеобразной массы, дайте немного настояться средству (10-15 минут) и добавьте 2-3 капли эфирного масла апельсина.
Кофейное обертывание для похудения
Это домашне обертывание для похудения обладает высокой эффективностью, благодаря тому что кофеин активно способствует расщеплению жиров. 3 столовые ложки невареного кофе необходимо разбавить до сохранения консистенции густой кашицы теплым молоком.
Шоколадное обертывание для похудения
Когда сладость и аромат служат стройности фигуры – это особенно приятно. На 200 грамм какао порошка вам потребуется 0,5 литров горячей воды. Тщательно перемешать и дать остыть, чтобы не обжечь кожу.
Заменить дорогостоящие процедуры, направленные на коррекцию фигуры в салонах красоты, могут обычные уксусные обертывания, которые легко можно сделать дома. В первую очередь это наиболее простой способ борьбы с целлюлитом, хотя улучшить контур фигуры с их помощью также реально.
Результат принесут только те уксусные обертывания, которые осуществляются на основе натурального яблочного или винного уксуса. Можно долго ждать эффекта от смеси уксусной кислоты с водой, но пользу приносят лишь натуральные обертывания. Желательно, чтобы крепость уксуса не превышала 4-6 процентов, чтобы минимализировать негативные ощущения для кожи.
Итак, для тех, кто хочет провести уксусные обертывания для похудения всего тела, начать надо с поиска помощника, без которого в этом процессе просто не обойтись. Берем простынь или иной достаточно большой кусок ткани для того, чтобы в него можно было замотать проблемные участки тела. Затем хорошенько смачиваем его уксусом, разведенным с водой в одинаковых пропорциях, обматываемся данной тканью, сверху добавляем слой из полиэтилена, для
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
Как с легкостью отмыть духовку?
|
