«Бодифлекс» – это методика похудения, которая давным-давно снискала популярность во всем мире и вполне закономерным образом наша свое место в нелегком деле по избавлению от лишнего веса. «Бодифлекс» являетсякомплексным методом, сочетающим в себе определенные системы дыхания и гимнастические упражнения. Эта программа не только позволит укрепить здоровье, но результативно избавит от лишних килограммов.
Наибольшую популярность в нашей стране приобрели видеоуроки «Бодифлекс» с Мариной Корпан для похудения, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях и при этом похудеть за очень короткое время.
Занятия рекомендовано проводить по утрам, желательно на голодный желудок (допустимо выпить стан теплой очищенной воды). Для наибольшего результата во время занятий можно надевать антицеллюлитные шорты.
Занятия по программе Бодифлекс продолжаются. Сегодня в рубрике Худеем с Мариной Корпан выпуск 33 и новая тренировка: занимаемся и выдыхаем лишние килограммы
Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 33. Часть 1. Смотреть онлайн
[640x480]
[640x480]
[700x525]
[показать]
Для Вас, милые рукодельницы!
Бизнес-идея как заработать на своем хобби
Все мы здесь собрались талантливые, увлекающиеся натуры:-) У каждой из нас есть свое хобби, которое часто может рассказать о нас больше, чем мы сами. Именно любимому делу мы посвящаем самые лучшие минутки своего личного времени. Согласитесь, сколько приятных часов проведено за вязанием, или умиротворяющей вышивкой. Сколько бывает пересмотрено разных схем, пока не подберется та единственная по которой хочется творить! Сколько идей пронесется, чтоб появится одной, но которая обязательно достойна реализации. А сколько еще идей творчества постоянно крутится в голове.... У меня их уйма, даже не знаю когда все успеть, хотя вроде и не так сильно загружена по работе...а у Вас как с этим делом? Часто работа и домашние дела отнимают столько времени, что на хобби практически не остается сил да и времени. А как было бы здорово если б в один прекрасный день наши любимые хобби, рукоделочки, вязалочки, бисеринки и прочие приятности стали приносить доход! Сколько из нас мечтает заниматься любимым делом вместо привычной работы в офисе или еще где-то. Вот тогда то, мы говорим, появилась бы возможность постоянно находиться рядом с домочадчами, быть в курсе их забот, больше заниматься домом да и вобще свободный график работы был бы очень кстати. А ведь это вполне возможно. Сколько раз мы восхищаясь работами какой-нибудь мастерицы, узнаем что ее хобби стало основным источником ее заработка и одновременно позволяет ей жить в согласии с собой, своими целями и желаниями, заниматься любимым делом. Это же так прекрасно! Хотите так же?:-) На сайте "Идеи бизнеса Сергея Абрамяна", который посвящен различным вариантам бизнеса и тому как начать свое дело, есть немало идей "женского бизнеса". Там я и наткнулась на очень вдохновляющую статью как раз на эту тему! Хочется процитировать эту статью целиком, чтоб не упустить не единой мысли и еще раз вдохновиться этой идеей!
|
Как организовать эффективную работу, если вы решили зарабатывать своим хобби
Я уже писала, как можно заработать, продавая вязаные снежинки, и поскольку эта публикация оказалась очень популярной, я решила развить эту тему и рассказать о том, как лучше организовать работу, если вы решили зарабатывать, занимаясь любимым делом. В первую очередь нужно подумать о том, как сделать так, чтобы готовые изделия имели практическое применение, а были не просто собирающими пыль сувенирами. Покупки сувениров зачастую носят импульсивный характер или приобретаются по случаю поездок. Если же вы планируете выставлять свои работы для продажи в своем блоге или на одной из тематических бирж, то вы должны быть готовы к тому, что ваши покупатели будут располагать достаточным количеством времени, чтобы принять взвешенное решение. Кроме того, нужно учитывать, что вы не сможете применять приемы психологического воздействия, у вас не будет возможности уговаривать ваших посетителей, как это делают продавцы сувенирных лавок. Предположу также, что вам не особенно импонирует мысль кого-либо уговаривать априори. |
Полная статья: How to Price Your Jewelry Designs.
Краткий пересказ:
1.Заведите "книгу рецептов", чтобы точно записывать\. что вы использовали в своей работе. Не забыть об упаковке и транспортных расходах.
2. Записывайте время, потраченное на работу.
3. Как рассчитать цену.
а. Цена для розничной продажи. Стоимость компонентов, умноженная на 2.5 (или 3). Если вы платите за аренду, за транспорт, имеете дополнительные косвенные расходы, вы должны их учесть все. Иногда стоит умножить стоимость использованных товаров на 5.
б. Оптовая цена. Стоимость компонентов, умноженная на 1.5. Меньшая цена- потому, что вы тратите гораздо меньше времени, сил и средств на индивидуальную продажу, позволяя делать это продавцам. Многие мастера считают это хорошим вариантом, который позволяет им развить из дело.
4. Учитывайте потраченное время. Сколько бы вы платили самому себе за час работы (хотя бы минимальную зарплату). Соответственно, считайте затраченное время, умноженное на почасовую оплату +2,5*стоимости составляющих. Помните, что если даже вы делаете что-то с удовольствием, это тоже должно быть оплачиваемым. Если вы создаете уникальные изделия, вы можете оценивать их выше.
5. Проводите маркетинговые исследования. Все ли вы продаете? Как оценивают вашу работу покупатели?
6. Переоценивайте свою работу с учетом пункта 5. Не снижайте цену, потому что поднять ее потом будет сложнее.
Итак, у вас есть блог, с n-ным количеством читателей, который регулярно обновляется и имеет свой ТИЦ или PR и вы решили начать на нём зарабатывать, но не знаете как? Тогда эта статья как раз для вас. Конечно, тут я не буду рассматривать варианты, которые превращают блог в мусорку с последующем вылетанием его из индекса и баном поисковых систем, такие варианты не для меня. Я привык ценить то, к чему прилагаешь какие-то усилия...
Товары по подписке
Модель
Хэндмейдеры тоже взяли на вооружение этот замечательный маркетинговый ход, и с успехом его используют. Например, Салли Марш из Великобритании, основательница маленькой компании «Bonbon» каждый месяц высылает своим клиентам новый бальзам для губ, созданный своими руками. Бальзам упакован в красивые небольшие баночки, объем которых рассчитан ровно на месяц ежедневного использования. Каждый месяц – новый вкус. Причем, какой именно – это полный сюрприз для клиента. Салли делает бальзамы из натуральных масел и добавок со вкусами клубники, мяты, мандарина, ананаса, кокоса, карамели, розы, лимона, шоколада, грейпфрута. Ровно год она сочиняла свой рецепт бальзама для губ, затем еще несколько месяцев участвовала в выставках и
Переделка
Кастомайзинг, ресайклинг – эти слова все чаще звучат и среди русскоязычных хэндмейдеров, так что многие уже наверняка поняли, о чем речь. По-русски – о переделках и о повторном использовании вещей, о второй жизни старого, никому не нужного, простите, хлама. На «
Интуитивный небизнес (кого не смогут поглотить корпорации)
Это 25 простых правил для людей с достатком «звёзд с неба не хватаю», которых большинство и которые желают приумножить свой достаток, при этом избежать «конкурентной борьбы», «долговых ям», невыполнимых обязательств, сохранить личное достоинство, реализуя свой творческий потенциал и делая свою жизнь всё более счастливой, после которой и их детям что-нибудь да останется.
Мне посчастливилось встретить человека, которые объяснил эти закономерности и показал, как ими пользоваться.
А я только записал с его слов.
Большинство из всего записанного противоречит традиционным понятиям, но не здравому смыслу.
Постараюсь быть лаконичным.
1. Откажитесь от немедленной прибыли сегодня в «интересах интересов клиента»
Это самое важное, самое простое и самое сложное правило из всех двадцати пяти.
Всегда основной и единственной целью бизнеса является прибыль.
Для «Интуитивного небизнеса» – как раз наоборот.
Сколько бы мы ни заработали, наш творческий потенциал, не будучи реализованным, не даст ощущения изобилия.
Наверное, сейчас самое время сказать о том, что мы будем называть творческим потенциалом.
Он есть у всех. Это аксиома.
Это нечто, что Вы умеете делать лучше всего-всего на свете, и любите делать больше всего-всего на свете.
Когда Вы найдете совпадение, это совпадение – лучшего своего умения с любимейшим своим действием, одного-единственного совпадения вполне достаточно, — сразу же начинайте думать, как Вам хотелось бы получать за это действия компенсацию для удовлетворения нужд.
Это позволит Вам понять, насколько необходимо окружающим то, что Вы умеете и любите делать лучше всего и большего всего.
Лучшее и любимейшее из ваших умений, каким бы оно ни было, можно применить таким образом, чтобы окружающие были готовы восполнить для Вас возможность удовлетворения нужд.
И это первый, а так же самый важный шаг в направлении к становлению «интуитивного небизнеса», который не смогут поглотить ни корпорации, ни денежные реформы, ни новые законодательные акты…
Стать таковым он может, когда Вы пройдя через «муки творчества», придумаете способ применения вашего лучшего и любимейшего умения для нужд окружающих.
Да еще и так, чтобы им захотелось восполнить ваши нужды.
Когда Вы нашли лучшее и любимейшее своё умение, достойное внимания окружающих, переходите к поиску способов это умение применить.
Это несложно, если Вы хорошо разобрались с предыдущим шагом.
Главное – найти способ, чтобы Ваше лучшее и любимейшее умение служило людям, приносило им пользу…
…и забудьте думать о вознаграждении, возмещении, оплате и других глупостях…
…иначе Ваше творческое начало прикажет долго жить, и останетесь Вы служащим, наёмным работником и по-прежнему зависимым, ожидающим хорошую пенсию, человеком…
2. Главное не прибыль. Главное служение.
Если то, что Вы умеете делать лучше всего на свете и любите делать больше всего на свете, настолько хорошо, что окружающие готовы Вас поддержать материально, то Вам никогда не придется беспокоиться о доходе.
Делайте то, что Вы делаете лучше всего, ещё лучше. А потом ещё лучше.
И любите это — всё больше и больше.
Остальное приложится.
Видите, как просто. Особенно, когда первый шаг пройден правильно.
3. Не берите в долг.
Не совершайте ошибки, которая разрушила не только немало компаний, но и судеб.
Ищите способы сделать желаемое имеющимися ресурсами.
Или уменьшайте желаемое до степени возможности осуществления имеющимися ресурсами.
Отсутствие ресурсов, которые кажется желательным взять в долг, является показателем наших возможностей обработать и использовать эти ресурсы без ущерба для Гармонии.
4. Не стройте «бизнес-цепочки».
Все известные человечеству, так называемые, «коммерческие крахи» стали таковыми благодаря тому, что первый пообещал второму, второй пообещал третьему, третий – четвертому и т.д.
Где если хотя бы одно звено цепочки выпадет из рамок своего обещания, то вся цепочка обрывается.
Чем больше цепочка, тем больше вероятность её прерывания.
И следующее правило – следствие предыдущего.
5. Полагайтесь только на свои собственные способности, силы и возможности.
Делайте ровно столько, сколько Вы
Шьется очень просто.
По центру стачиваются 2 свага и ставим на сборочную тесьму(стягивается на 25 см.)
Потом фиксируем по размеру.
Лекала расчитаны на ткань, если хотите использовать тюль надо увеличить вертикальный размер свага
(вместо 130 взять 160-170)чем больше, тем пышнее получится.
Лекала проверены, отшиты 4 окна.
[показать]
Люверсы - это один из лучших способов подчеркнуть красоту ткани. Мягкие выразительные вертикальные складки, образуемые при помощи люверсов великолепно украсят окно.
Полнота штор на люверсах (коэффициент сборки по карнизу) должна быть не менее 1:2. На каждом полотне должно быть обязательно четкое количество люверсов, тогда правый и левый край портьеры будут повернуты в одну и ту же сторону.
Портной дизайнер по шторам Инна Латанская
показывает изготовление наиболее сложного элемента ламбрекена - свага.
2. Ассимметричный сваг без лекал и выкроек.
Фото ламбрекена с ассиметричными свагами.
Автор Светлана Лабич
Выкройки ламбрекенов и наиболее сложных элементов драпировок штор
На этой странице Вы сможете ознакомиться с выкройками наиболее сложных элементов драпировок. Надеюсь, что это поможет Вам в оформлении окон.
Равносторонний сваг. Построение:
1) Проводим к сгибу ткани перпендикуляр, на котором откладываем 1/2 середины свага величину (1) -
AA1 A1A2 = 7 - 10 см (на обработку)
AA2 = 0,20 + 0,10 = 0,30 м
2) На сгибе откладываем величину (3) - глубину свага с k (2) AБ = 0,45 х 2 = 0,90 м
3) БВ = 1/2 величины (3) = 0,45 : 2 = 0,23 м
4) Из точки Б проводим перпендикуляр к сгибу
5) Из точки Б проводим дугу, равную величине нижнего провиса (4) - полученную измерением к перпендикуляру, проведенному из точки Б, ВГ = величина (4) + 5 см (на обработку),
ВГ = 85 + 5 = 0,90 м
6) Соединяя точки А2 и Г, получаем величину (2) - плечо свага с k на глубину закладываемых складок.
Сваг, переходящий в де жабо. Построение:
1) Проводим к предполагаемому сгибу ткани (под углом 45°) перпендикуляр. На котором откладываем середину предполагаемого равностороннего свага величину (1) плюс припуски на обработку - 7 (10) см.
А3а = A - A1A2 = 7 - 10 см
А3А2 - середина свага = величина (1) + 14 (20) см (на обработку)
2) На предполагаемом сгибе откладываем глубину свага - величина (3) с коэффициентом (2) Б = величина (3) х k (2)
3) На предполагаемом сгибе из точки Б откладываем 1/2 глубины свага - величину(3) БВ =1/2 величину (3)
4) Из точки Б проводим перпендикуляр к сгибу по всей ширине ткани (1,40 м)
5) Из точки В проводим дугу, равную величине нижнего провиса (4), полученного измерением к проведенному перпендикуляру из точки Б. 6) Соединяя точки А3 и Г, а также А2 и Г1, получаем плечи свага с k сборки на глубину закладываемых складок
7) Г1Д - величина де жабо по карнизу с k сборки - на глубину закладываемых складок.
8) Из точки Д проводим перпендикуляр, l - 1,45 м (ширина ткани).
9) ДД1 - высота де жабо.
10) ГД1 - произвольная линия нижнего провиса свага, переходящего в де жабо(зависит от модели).
Галстук классический
Двойной сваг с колокольчиком. Построение:
1) Проводим к сгибу ткани перпендикуляр, на котором откладываем величину аб = 25 см + aa1 (7 см на обработку) + величину бд1 (1/2 ширины колокольчика - 12 см) = 44 см
2) На сгибе откладываем д1д = 20 - 25 см (величина зависит от драпируем ости ткани)
3) Из точки б проводим вниз перпендикуляр = величине д1д + 3 (5) см (на обработку складок и колокольчика) вв1 =дд1 + 3(5)см гб1 - разрез
4) Из точки д к сгибу проводим угол, на котором откладываем 1/2 ширины колокольчика бд1 = гд (4 + 8 = 12 см)
5) По сгибу из точки д1 откладываем величину ж с k (2) - точка T; T = 0,45 х 2 = 0,90 м; с k (1,8) - 45 x 1,8 = 81 см
6) Из точки T проводим перпендикуляр к сгибу
7) От точки д откладываем величину колокольчика l (0,40)
8) Из точки T вверх проводим дугу, равную величине ве(по эскизу, полученую измерением) = 1/2 величины нижнего провиса + 1/2 ширины колокольчика 80 + 16 = 96 ве - предпологаемый срез свага
9) Соединяя точки в и a1, получаем плечо свага с k на сборку драпируемых складок.
Де жабо
Колокольчик
[700x525]
[480x640]
[480x640]
Серия сообщений "Шитье":
Часть 1 - Юбочка под елку
Часть 2 - Раздвижные шторы своими руками
...
Часть 16 - Шторы
Часть 17 - Шторы
Часть 18 - Отличные мастер классы по пошиву штор
Часть 19 - Хорошие мастер классы по пошиву штор
Часть 20 - Шторы на два окна
...
Часть 33 - Как сделать крэш (жатка на шторах). Мастер-класс.
Часть 34 - Шторы от Maison Decor (Шебби Шик, Прованс)
Часть 35 - Узел для застежки клевант. Порядок плетения + видео
Прежде чем выкинуть пластиковую бутылку, подумайте, может она пригодится для такой симпатичной упаковки. Для этого вам понадобятся пластиковая бутылка и ножницы.
[500x289] Искала в магазинах красивый бант-цветок для дочки, нужен был красный (колготки у нас выходные красного цвета, хотелось соответствующий акцент на волосах). Поскольку ничего стоящего не нашла, то решила сделать цветок-украшение сама.