Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Мифы и факты о силовых тренировках для женщин
Лучший способ увеличить мышечную массу – это силовые тренировки, в основном – работа с весами.
Этот вид занятий до сих пор считается сугубо мужским занятием. Женщины, как правило, предпочитают тратить большую часть тренировочного времени на кардионагрузки, и это неудивительно. О влиянии «поднятия тяжестей» на женский организм до сих пор ходит немало мифов.
Миф 1. Силовые тренировки делают женщину «квадратной» и «мужеподобной».
За активное наращивание мышечной массы, характерной для мужчин, отвечает сугубо мужской гормон тестостерон. В женском организме он тоже производится, но в настолько небольших количествах, что на активный рост мышц повлиять не может.
Репутацию силовых тренировок для женщин невольно подпортили профессиональные культуристки. Однако не стоит забывать, что их впечатляющие объемы – это результат ежедневных многочасовых занятий в спортивном зале, на которые у обычной женщины просто не хватит времени.
Это цитата сообщения karina-1952 Оригинальное сообщение
Куриные окорочка, фаршированные черносливом и грибами
[показать]
Восточную нотку придаст маринад корейской кухни.
Нам понадобится:
Окорочка куриные (филе) 800 г.
Грибы (шампиньоны) 200г.
Чернослив без косточек 100 г.
Лук репчатый 1 шт.
Масло для жарки
Заправка для фунчозы – для маринования
Соль, перец
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Быстрый и вкусный салат без майонеза.
Очень понравился салат. Главное без майонеза. Красивый и вкусный. Ингредиенты все хорошие и все их, наверное, любят и едят. Попробуйте приготовить, быстрый и вкусный салат без майонеза, не пожалеете.
Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
Специи - что к чему подходит.
|
Это цитата сообщения Poznavajka Оригинальное сообщение
Ополаскиваем волосы травами
РОМАШКА - легкое осветление и укрепление
КРАПИВА - укрепление
АИР - против выпадения и для укрепления
ШИШКИ ХМЕЛЯ - устранение перхоти, укрепление волос
ЛИПА - восстанавливает эластичность волос, блеск и упругость
БЕРЕЗА - мягкость и улучшение роста волос
КОРЕНЬ ЛОПУХА - укрепляет корни волос, усиливает их рост
СЕМЕНА ЛЬНА - блеск, предотвращение сечения
ХВОЩ ПОЛЕВОЙ - уменьшает выпадение и ломкость волос, стимулирует рост
ШАЛФЕЙ - блеск, устранение выпадения
КОРА ДУБА - предотвращает ломкость, слабость, выпадение, повышенную сальность, наличие перхоти.
[363x333]
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Полная энциклопедия комнатных цветов и растений
 Абутилон |
 Агава |
 Агапантус |
 Аглаонема |
 Аденантос |
 Адениум |
 Адиантум |
 Адромисхус |
 Азалия |
 Аизооновые |
 Акантовые |
 Акация |
 Алламанда |
 Алоказия |
 Алоэ |
 Амариллис |
Это цитата сообщения mari2020 Оригинальное сообщение
Вода из микроволновой печи и растения.
[показать]Информация к размышлению........
Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
Постные котлетки из перловки "Кудринчики"
Вкусно, полезно и крайне дешево!
Немного напоминают по вкусу котлеты из куриного фарша.
[показать]Ингредиенты:
перловка вареная (примерно стакан сухой)
луковица 1 шт
картошка 3 шт
чеснок 2-3 зубчика
специи
соль
мука для панировки
Это цитата сообщения моя_ты_красота Оригинальное сообщение
НЕ ПРОПУСТИТЕ!!! «Очистка организма» — бред сивой кобылы
|
Это цитата сообщения karina-1952 Оригинальное сообщение
Желатиновый крем против морщин.
[400x281]ХВАТИТ "ВЫКИДЫВАТЬ" ДЕНЬГИ НА САЛОН КРАСОТЫ!
Известно ли вам, что именно желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, салоны красоты используют в «механических» масках для подтягивания щек и второго подбородка?
Желатин положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение.
Нам понадобится:
- 1 ч. ложку желатина
- 100 мл воды
- 3 ст. ложки меда
- 0,5 стакана глицерина
- 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты.
Это цитата сообщения Lenyr Оригинальное сообщение
Сны и сновидения. Как "отменить" вещий сон
Мало кто из нас сомневается в том, что существуют вещие сны и сновидения а история и человеческий опыт имеет множество примеров того, как в снах приходили образы будущего. Случается, что сны предсказывают несчастья. Хотя понимающие люди говорят, что любой сон можно "отменить", ведь ничего фатального на свете нет.
Поднявшись с кровати, повторите данную фразу в открытое окошко.
После чего, ни с кем не беседуя, пройдите в ванную и там 3 раза умойтесь холодной водой из крана.
Затем, подставляя под струю воды руки, 3 раза повторите вышеупомянутую фразу.
Теперь идите на кухню, налейте 1 стакан воды и растворите в нём чайную ложечку соли.
Говорите: "Как эта соль растаяла, так и сон мой не сбудется".
После этого нужно повернуться спиной к раковине и через левое плечо выплеснуть воду из стакана.
Это цитата сообщения neanon Оригинальное сообщение
Как сделать волосы более густыми?
Итак, если у вас тонкие волосы, и густота оставляет желать лучшего, рекомендую попробовать следующие маски.
1. Первая маска стимулирует рост новых, здоровых волос, эффективно заращивает лысину.
Если у вас тонкие волосы, и густота оставляет желать лучшего, рекомендую попробовать следующие маски.
1. Первая маска стимулирует рост новых, здоровых волос, эффективно заращивает лысину.
Это цитата сообщения Issey_Miyake Оригинальное сообщение
***КОШЕЧКИ*** КОММЕНТИКИ
|
[показать]Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
МАЛОИЗВЕСТНЫЕ ПОРОДЫ КОШЕК
СЕЛКИРК РЕКС (пудельные кошки)
Современные, новые породы кошек появляются благодаря рождению одного или двух необычных котят. Так было и с этой породой.
Один из жителей Монтаны, приютил бродячую кошку. Она тоже не осталась в долгу и привела своему благодетелю пятерых котят, один из которых заметно выделялся благодаря густой, плюшевой и кучерявой шерсти.
Когда котенок подрос и превратился в симпатичную кудрявую кошечку, её свели с персидским котом. Три новорожденных котенка были похожи на папу, а три - на маму. Так и появилась порода, которую благодаря их необычной шерсти еще называют "пуделиная кошка".
СНОУ - ШУ (снежные туфельки)
Сноу-шу – в переводе с английского языка означает «снежная туфля». Кошки получили его за белые «носочки». Это обаятельные домашние питомцы, почти с человеческой сообразительностью и таинственным взглядом.
[показать]
В разведении этой породы участвовали и сиамские кошки, и дворовые мурки подходящего окраса, и американские короткошерстные.
По своему характеру, они спокойные, ласковые, терпеливые к детям, очень любят людей. Любят ходить за хозяевами хвостиком, путешествуют за ними целый день. Не любят долго оставаться одни. С удовольствием принимают ванны. Шерсть не требует особого ухода.
ХАЙЛЕНДЕР (горец)
В переводе с английского языка это значит - горец. Кошка, максимально похожая на своих диких предков: сильная, большая, но при этом игривая и преданная хозяину.
У представителей этой породы - высокие лапы, "дикий" полосатый окрас и закрученные к верху уши, иногда с кисточками. Порода была получена путем скрещивания обыкновенных домашних "мурок".
[показать]
БОМБЕЙСКАЯ (миниатюрная пантера)
Это абсолютно черная кошка – не много не мало, пантера в миниатюре, с шелковистой черной, блестящей и короткой плотно прилегающей к телу шерстью. У нее даже подушечки лап и кончик носа черные. Глаза с бронзовым отливом. Сама кошка не больших размеров, безмерно любит быть подле хозяина, и не важно играется она с ним, или же просто лежит у его ног. Они своим звучным голоском всегда приветствуют вас, когда вы вечером приходите домой, или же когда вы просыпаетесь.
[показать]
Сама эта порода очень миролюбива, подружится со всяким, но старается везде быть лидером. Очень обожает ласку, она может часами не отходить от вас, безмерно любит, когда ее берут на руки или сажают на колени. Изнеженные и теплолюбивые они живут как правило, только в домах, улица не для них. Бомбейки - домоседы любят хорошенько поесть - завтрак, обед и ужин, и конечно полдник и перекусы, а если дать этим обжоркам воли, они бы только и делали бы, что сидели б у вас на коленях и что-нибудь жевали. Полезно будет, для их же здоровья, соблюдать некоторую диету.
СКОТТИШ ФОЛД ( вислоухая)
Своими
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Выпадают Волосы!Что делать?!
Если У вас проблемы с волосами,они истончились,имеют жалкий внешний вид,и даже стали выпадать ,то вам обязательно нужно прочесть эту информацию.
Для того,чтобы понять, почему выпадают волосы, нужно знать,как они устроены.
Давайте,кратко разберемся.
СТРОЕНИЕ ВОЛОСА
Волос-это придаток кожи,и не смотря на то,что в нем нет нервов,сосудов и мышц,это абсолютно живая субстанция.
Та часть волоса,которая располагается над кожей- называется стержнем ,а та часть,которая под ней скрыта-корнем волоса.На конце корня волоса расположена волосяная луковица,в ней происходит рост волос.В эту луковицу вдается волосяной сосочек с с сосудами,который ее питает .Корень волоса спрятан в волосяную сумку или фолликул, в который открываются протоки сальных желез.
Стержень волоса состоит из трех слоев:
1 слой-медулла или мозговое вещество,обеспечивает волосам теплопроводность.
2 слой кутикула-наружный слой,состоящий из пластинок кератина,выполняет защитную функцию,препятствует различным воздействиям на волосы.
Именно неповрежденная здоровая кутикула придает волосам блеск,эластичность и препятствует их ломкости!!!
3 слой кортекс или корковый слой занимает 80 % основного вещества волоса и состоит из миллионов кератиновых волокон.Именно здесь содержатся красящие пигменты,создающие индивидуальный цвет волос.
Продолжение читайте здесь
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Творожный торт на сковороде.
Вы уже пробовали печь какие нибудь тортики на сковороде? Нет ? А зря - это так вкусно. Они готовятся быстрее чем в духовке, да и по вкусу ничем практически не отличаются выпечкой из духовки. Предлагаю Вам познакомится с одним замечательным рецептом, возможно он и станет у Вас любимым.
Смотрите далее способ приготовления - вкусный творожный торт