Каша — одно из самых главных блюд на нашем столе. Мы едим ее на завтрак, чтобы получить длительный заряд энергии и порцию важных витаминов группы B, необходимых для качественной работы нервной системы и мозга. Кашу мы едим на гарнир за обедом или ужином. В одной порции очень много пользы — сложные углеводы, витамины и минералы. Каша перерабатывается в глюкозу достаточно долго, дольше, чем макароны или картошка, поэтому одна порция не вызовет скачков уровня сахара в крови. АиФ-Кухня решила рассказать о самых распространенных ошибках, которые мы совершаем, когда выбираем или готовим каши.
Выбрать кашу быстрого приготовления
Строго говоря — это не совсем ошибка. Если конечно, вы готовы к тому, что на выходе получите одни голые калории, без всяких витаминов и микроэлементов. Да еще и в глюкозу такие каши будут превращаться примерно со скоростью белого хлеба — то есть очень быстро. Дело в том, что быстроразваривающиеся хлопья из злаков, пропаренные каши уже один раз приготовили. Потом особым, быстрым способом высушили. В них практически не осталось полезных веществ. Последние уйдут, когда уже вы будете готовить.
Не помыть
Лучше
Фактрум рассказывает о пяти странных и неоднозначных моментах в биографии вождя. Иосиф Сталин в молодости 1. Дата рождения По одной из версий, Сталин (Джугашвили — настоящая фамилия) сам изменил дату своего рождения в документах, и его политическая деятельность не имела к этому событию совершенно никакого отношения. Он поменял 18 на 21 декабря 1878 года, поскольку в годы юности один из его сокурсников, который в какой-то момент погрузился в изучение гороскопов и практики ясновидения, якобы предупредил будущего вождя, что дата его рождения не сулит ему великого будущего. Однако никаких достоверно подтверждённых данных о правдивости этой версии у историков нет.
