Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Японская методика против лени, или Принцип 1 минуты.
[650x341]
«С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс...» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий месяц, на несколько месяцев, на год.
Иногда мы рьяно начинаем выполнять задуманное, но, прозанимавшись, к примеру, 3 раза в неделю в тренажерном зале по несколько часов, бросаем занятия на долгое время. Почему так происходит? Потому что нагрузка большая, потому что надоедает, а привычка еще не выработана.
Методика кайдзен, или Принцип 1 минуты
Существует японская методика кайдзен, в которую заложен так называемый принцип 1 минуты. Суть этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно 1 минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. 1 минута времени — это совсем мало, а значит, легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.
Попрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, позаниматься йогой, почитать книжку на иностранном языке — когда время ограничено 1 минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение. А делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов.
Серия сообщений "лечебная зарядка, массаж":
Часть 1 - Гимнастика за компьютером.
Часть 2 - Помоги себе сам. Самомассаж.
...
Часть 35 - Универсальная зарядка - упражнение "Планка" поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес.
Часть 36 - Стареем элегантно: омолаживающий метод Фельденкрайза.
Часть 37 - Японская методика против лени, или Принцип 1 минуты.
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Художник Kathryn Andrews Fincher.| Мамино счастье.
[700x475]
Взрослые! Если грустите,
Кошки скребут на душе –
Детство в аптеке спросите:
В капельках или в драже.
Пару цветных витаминок,
Капелек с сахаром пятъ –
И босиком без ботинок
Прямо по лужам гулять.
В ваших глазах отразится
Небо такой синевы…
Солнцем, травинкой и птицей
Будто бы станете вы.Снова деревья большие,
Хочется петь и играть!
…Может, вы даже решите
Больше детей не ругать?
Детства волшебное царство –
Радость весёлых проказ…
Жаль, что про чудо-лекарство
Мамы не знают пока.
Но не беда! Слава Богу,
Вместо чудесных затей
Взрослым придут на подмогу
Смех и улыбки детей!Автор: Светлана Карпова
[700x460]
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
История шедевра: "Парижское кафе" - Самая дорогая картина Репина.
В июне 2011года в рамках первой сессии аукциона русского искусства Christie’s в Лондоне шедевр Ильи Репина "Парижское кафе." был продан за 4 521 250 фунтов стерлингов (7 383 201 долларов).
Полотно побило рекорд стоимости произведений русской живописи, проданных в рамках русских торгов, проводимых международными аукционными домами.
По результатам этой продажи И.Репин вошел в топ-10 самых дорогих русских художников, в котором стал первым представителем классической живописи.
[800x502]
Илья Репин "Парижское кафе" 1875 г.
Текущее местонахождение: Частное собрание
Описание картины.
"Парижское кафе" передает блестящую, волнующую атмосферу городской жизни, которая напоминает театр, где все зрители и все актеры.
Репин выстраивает картину как мизансцену, где на переднем плане - красавица с соболиными бровями и вызывающе гордым видом. Собственно, она выглядит тем "солнцем", вокруг которого вращаются остальные герои. Для Репина герои прежде всего воплощение французского духа, это "парижские типы", говоря слогом "натуральной школы".
Илья Ефимович тщательно прорабатывает передний план. Внимание зрителя поочередно привлекают группы персонажей, занятые беседой, позированием, чтением. Но большинство героев обращает свои взволнованные взгляды на фигуру пришедшей в кафе без сопровождения женщины. Один из двух покидающих кафе мужчин безразлично зевает — скорее всего, он коренной парижанин, а вот его английский спутник пристально рассматривает даму через пенсне, не веря такой откровенной дерзости.
Прототипами персонажей являются представители культурной жизни Парижа.
Серия сообщений "история шедевров: картины":
Часть 1 - История одного шедевра | "Менины" испанского художника Веласкеса.
Часть 2 - История одного шедевра: "Портрет четы Арнольфини" художника Яна ван Эйка.
...
Часть 18 - История шедевра: «Святая Троица» Рублева.
Часть 19 - История шедевра: |Дети, бегущие от грозы. Художник Константин Маковский.
Часть 20 - История шедевра: "Парижское кафе" - Самая дорогая картина Репина.
Часть 21 - Шедевр с маленьким изъяном.| Бар в "Фоли-Бержер" - Эдуард Мане.
Часть 22 - История шедевра: "Добрый дедушка" - художник Касаткин.
...
Часть 25 - История шедевра: "Осеннее утро" - Григорий Мясоедов.
Часть 26 - Описание картины: "Возвращение из города" - Корзухин А.И.
Часть 27 - История шедевра: "Страдная пора" - Григорий Мясоедов.
Эта история начиналась как романтическая повесть. В прекрасный весенний день в апреле 1932 года в Риме сногсшибательная 20-летняя богатая наследница Кларетта Петаччи и ее блистательный жених, лейтенант армии, отправились в лимузине с шофером провести день на пляже. На заднем сиденье между ними весело хохотала девятилетняя сестра Кларетты Мириам, которая составляла компанию молодой паре.
Дорога к побережью была чудом инженерного искусства того времени: ее построили по приказу итальянского диктатора — премьер-министра Бенито Муссолини. Ему было 49 лет, и он был в самом расцвете сил: итальянцы обожали его и называли «Иль Дуче», а лидеры стран всего мира относились к нему с уважением. Уинстон Черчилль называл его «римским гением», и даже Махатма Ганди хвалил его за страстную любовь к своему народу.
Авторитарных лидеров можно критиковать за что угодно, но только не за выбор жен. Эти женщины (за редким исключением) — верные, надежные спутницы, советчицы и защитницы мужей, иногда даже способные смягчить отношение к ним в мире. Не говоря уже о том, что все они просто красавицы.
(Всего 21 фото)
Леди Сирия Асма аль-Асад
[720x1070]
Сегодня жена ненавидимого Западом президента Асада находится под огнем критики, а в прежние спокойные времена ее хвалили за светскость, образованность и безупречный вкус. Действительно, Асма аль-Асад — очень европейская мусульманка, ведь она родилась в Лондоне, там же училась, там же познакомилась с будущим мужем и переехала на историческую родину только в 2000 году, когда ей было уже 25 лет. Причем британское гражданство сохранила.
Супруга Дональда Трампа, первая леди США и бывшая модель Мелания Трамп сегодня празднует день рождения — ей исполняется 47 лет. Во время предвыборной гонки Меланию, несмотря на все обвинения в непатриотичном выборе дизайнеров своих нарядов, называли одной из самых стильных жен кандидатов в президенты Америки. После победы Дональда Трампа и ее дебюта в качестве первой леди в голубой двойке Ralph Lauren на церемонии инаугурации за ней закрепился титул уже самой стильной первой леди не только в истории Соединенных Штатов, но в во всем мире. В обзоре ELLE — еще девять избранниц «сильных мира сего», отличающихся отличным вкусом.
КОРОЛЕВА ЛЕТИЦИЯ, СУПРУГА КОРОЛЯ ИСПАНИИ
Между строгим соблюдением дворцового протокола и стилем королева Испании Летиция всегда выберет второе: длина ее юбок и платьев часто короче следуемого, но не подчеркнуть свои стройные ноги Летиция не может. Близость к народу королева также отражает через одежду, одновременно поддерживая отечественного производителя — творения модных Домов она мискует с изделиями испанских демократичных брендов Zara, Massimo Dutti и Uterque.
Это цитата сообщения Enataza Оригинальное сообщение
Аргентинские пророчества
|
Это цитата сообщения u-reon Оригинальное сообщение
Древнейший замок Японии
Удивительные места планеты — Замок Нидзё (Nijo Castle). Япония
Замок Нидзё (Nijo Castle) был построен в 1603 и являлся официальной резиденцией первого сёгуна династи Токугава — Иэясу. Окончательный вид замок принял только в 1626 году. Несколько раз разные части замка сгорали дотла и были восстановлены.
В 1994 году ЮНЕСКО включило замок Нидзё в список Мирового Наследия.
Внешний ров и высокие каменные стены отделяют твердыню от остального мира. Как ни странно, этот замок построен на равнине.
Кара-мон (Kara-mon) — главные ворота приводят нас к дворцу Ниномару (Ninomaru). Дворец представляет из себя пять связанных между собой строений. Потрясающей красоты настенная живопись и отделка потолка была призвана поразить воображение посетителей, а соловьиные полы — предотвратить воровство и предательство. К сожалению, фотосьемка во дворце строжайше запрещена. Так что, посмотреть все эти красоты вы сможете только самостоятельно посетив замок. Уверяю, не пожалеете!
В саду Ниномару вы не найдете лиственных деревьев потому что сёгун не хотел видеть падающие листья, которые напоминали ему о смерти. Тем не менее, японские сады замка очень живописны. По ссылочке вы найдете фотографию в исходном размере, которую можно использовать в качестве обоев для рабочего стола.
В саду расположен большой пруд с тремя островами, на которых размещены живописные комбинации камней и сосен. Вы можете наблюдать сотрудников музея, ухаживающих за деревьями.
Это цитата сообщения Земной_шар Оригинальное сообщение
Памятники, запавшие в память [20 фото]
"Парочка, ожидающая поезд"
[800x535]DEPARTURE "Отправление (Отъезд) "
Парк Самсон, Инглвуд, Колорадо, США
Скульптор Джордж Ландин, 1984, бронза.
Интересные, но малоизвестные скульптуры >>>
Это цитата сообщения Кинушка_про_войнушку Оригинальное сообщение
Памятка для кошатников
1. Кот - венец творения и представитель Высшего Разума.
[показать] Это цитата сообщения НаталинаЯ Оригинальное сообщение
Эмиграция-ретро-романс ВАЛЕРИЯ ХУДЯКОВА
|
 |
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
Искусство фотографии от Андрея Селиверстова
[700x467]"Маленькие детки и их большие собаки" - так называется душевный фотопроект Андрея Селиверстова, который провел целых четыре месяца в постоянных фотосъемках в окрестностях Санкт Петербурга.
.png)
Ее представители отличаются крепким здоровьем и высокой продолжительностью жизни. Это очень крупное по кошачьим меркам животное, достигающее 8–10 кг веса. Кошки значительно меньше и изящнее котов, а характер у них более мягкий и гибкий. И никому не удавалось, увидев настоящего невского маскарадного кота, сдержать возглас восхищения! Для полного развития и взросления невакам порой требуется до 5 лет, за это время наращивается костяк и мощная мускулатура. Очень хорошо прыгают — как в высоту, так и в длину.
Это цитата сообщения Ванда Оригинальное сообщение
Классический романс «Я встретил вас ...»
Дмитрий Хворостовский. - Я встретил Вас...
Есть два самых известных русских любовных стихотворения, ставшие классическими романсами. Первое, полное мужского благодарного великодушия по отношению к ушедшей любимой женщине, принадлежит, конечно, Пушкину – «Я вас любил: любовь еще, быть может». Зато второе написано на закате жизни маленьким седым стариком с острыми внимательными глазами – Федором Ивановичем Тютчевым: «Я встретил вас – и все былое» (1870). Вместо заглавия – загадочные буквы «К.Б.».
…Есть два самых известных русских любовных стихотворения, ставшие классическими романсами. Первое, полное мужского благодарного великодушия по отношению к ушедшей любимой женщине, принадлежит, конечно, Пушкину – «Я вас любил: любовь еще, быть может». Зато второе написано на закате жизни маленьким седым стариком с острыми внимательными глазами – Федором Ивановичем Тютчевым: «Я встретил вас – и все былое» (1870). Вместо заглавия – загадочные буквы «К.Б.».
Я встретил вас - и все былое
В отжившем сердце ожило;
Я вспомнил время золотое -
И сердцу стало так тепло...
Как поздней осени порою
Бывают дни, бывает час,
Когда повеет вдруг весною
И что-то встрепенется в нас,-
Так, весь обвеян духовеньем
Тех лет душевной полноты,
С давно забытым упоеньем
Смотрю на милые черты...
Как после вековой разлуки,
Гляжу на вас, как бы во сне,-
И вот - слышнее стали звуки,
Не умолкавшие во мне...
Тут не одно воспоминанье,
Тут жизнь заговорила вновь,-
И то же в нас очарованье,
И та ж в душе моей любовь!..
Это цитата сообщения психолог_Валерия_Изюмова Оригинальное сообщение
Капустный салат Нежность. Очень вкусный
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
✿ღ✿Хиты далеких 30-х✿ღ✿
[700x442]
Танго, страстный и яркий танец, обладающий необыкновенной притягательной силой, стало повальным увлечением в период между двумя мировыми войнами. Давайте вместе перенесемся в довоенное время, вдохнем его аромат, послушаем эти удивительные мелодии и вспомним незаслуженно забытые или вовсе неизвестные имена их творцов и исполнителей…
Прогулка-экскурсия по Невскому проспекту – пожалуй, второе по важности мероприятие, которое обязательно надо совершить во время визита в Санкт-Петербург. Здесь много достопримечательностейи мест, связанных с историей, но также это променад, на который петербуржцы и туристы выходят себя "себя показать и других посмотреть". Кроме того, здесь много магазинов, кафе и ресторанов, поэтому прогулку лучше запланировать на вечер.
Нева в центре Санкт-Петербурга делает резкий поворот, и проспект получил свое название, потому что идет от берега Невыу Адмиралтействадо берега Невы у Александро-Невской лавры.
