https://www.photorecept.ru/vtorye-bljuda/blyuda-iz-kuricy/kurica-s-syrom Результат:

Курица с сыром

В двадцать первом веке уже ни для кого не секрет, что большинство дам в нашем мире ежедневно сидят в интернете в поисках какой нибудь диеты.

Также и я, в свое время искала для себя диету, которая бы помогла мне похудеть, но при этом не навредив моему здоровью.

Я сидела на многих диетах, и да результат был, но он был не долгосрочным. Вес то уходил, то возвращался на круги своя.

И как то я наткнулась на одну диету, но сказать что это диета я не могу. Это скорее этап который помогает начать питаться правильно, и при этом худеть.

Называется эта диета - интервальное голодание, расшифровывается она так - выделяется определенное время когда можно кушать, а оставшиеся время мы голодаем.

 

 

Есть три варианта это диеты: легкая 16:8, средняя 10:14, и сложная 8:16.

Как понять эти числа:

• Первые вычла 16,10 и 8, это то время когда можно есть все, но в разумных количествах.
• А вторые 8,14 16 - это о время когда вообще ничего есть нельзя, но можно пить чай с сахаром или медом.

Ингредиенты:

Куриное филе — 400 г
Маринованные огурцы — 3–4 шт.
Чернослив — 200 г
Грецкие орехи — 50 г
Майонез — по вкусу

Приготовление:

1. Куриное филе отварите, остудите и нарежьте кубиками.
2. Добавьте нарезанные кубиками маринованные огурцы.
3. Грецкие орехи порубите ножом и немного обжарьте. Отправляем в салатник.
4. Добавьте к салату нарезанный чернослив. Заправьте майонезом и хорошо перемешайте.

Приятного аппетита!

Вязаная кофточка выполнена спицами из хлопковой пряжи.

Вертикальный узор из ажурных дорожек сочетается с горизонтальной полосой по нижнему краю модели. Стильная оригинальная кофточка отлично подойдет для полных женщин.