Салаты с тунцом

НЕ Пирожки, а ЗОЛОТО! ИХ готовят УЖЕ все мои подруги! Весь секрет в тесте КАК ПУХ без дрожжей! Это самые лучшие жареные пирожки! Тесто для этих пирожков готовится за минуты, а результат превосходный. Действительно пирожки как пух получаются. Тесто мягкое, нежное. Жареные пирожки можно готовить с любой начинкой - сладкой или соленой. Рекомендую сделать такие пирожки!

Приятного аппетита! 

Основные преимущества данной техники дыхания, заключаются в следующем: очищаются легкие, укрепляется иммунитет, устраняется кашель, улучшается работа дыхательной системы.Немногие знают, но очищать временами легкие, важная процедура, которая сможет уберечь от появления различных недугов и тем самым, надолго сохранить здоровье органов. Особенно об этом стоит задуматься тем, чья профессия связана с вредными условиями труда, кто зависит от вредных привычек, таких как курение, а также жителям больших и загрязненных городов.

3 упражнения для снятия мышечных зажимов в шее, устранения головной боли, шума в ушах и восстановления позвоночника

 

 

Как часто многие люди испытывают дискомфорт и скованность в области шеи, что уж говорить о головных болях, которые преследует нас изо дня в день, не давая покоя.

 

 

Постоянно терпеть боль и глушить ее обезболивающими препаратами, далеко не лучший вариант. К проблеме нужно подходить серьезно. Во первых, если симптомы стали проявляться очень часто, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы выяснить причину. Во вторых, стоит перестать лениться и начать выполнять физические упражнение, которые смогут помочь, как ничто иное.

 

 

 

Сегодня мы

Многие слышали и знают что такое остеохондроз, и многих он время от времени посещает.

Но сегодня думаю стоит поговорить о остеохондорзе грудного отдела, ведь им чаще всего пренебрегают, а после лет в 40-50 начинают мучиться.

Поэтому я хочу рассказать вам о симптоматике и упражнениях направленными на борьбу с грудным остеохондрозом после 50 лет.

 

 

Думаю для начала стоит разобраться в симптоматике данного заболевания.

Сразу выделю два главных симптома-это так называемые дорсаго и дорсалгия.

Не слышали?

Сейчас поясню!

Дорсалгия - это слабо выраженная боль которая появляется в области пораженного межпозвоночного(-ых) диска(-ов). Такая боль постепенно нарастает и беспокоит человека около 3 недель.

Если говорить о Дорсаго - то это уже острая боль в груди, которая возникает резко после длительного прибывания в одной и той же позе(особенно во время работы). Она обычно характеризуется приступами во время которых может затрудниться дыхание и при вращении верхней части боль усиливается.

Блюда из гречки

Лучшие салаты недели

Я много раз пыталась приучить себя делать зарядку по утрам. Начинала, но меня хватало всего на несколько дней, и я забрасывала это дело, а потом с сожалением вспоминала, как после зарядки я прекрасно чувствовала себя весь день.

А теперь я делаю зарядку прямо в кровати, сразу же после пробуждения, и это для меня оказался отличный «ленивый» вариант.

Рэнди Раган, преподаватель йоги, говорит, что очень важно, как мы проводим первые несколько минут с утра, и показал простые упражнения на растяжку, которые настроят тело на весь день.

Мне очень понравились эти несложные упражнения, и выполнять их легко.

Итак, как я их делаю.

Упражнение 1

Вдыхаю, и вытягиваю руки над головой, при этом сцепив пальцы «в замок». Тоже и с ногами. Вытягиваю ноги, пальчики и тянусь. Остаюсь в таком положении около 5 секунд. Выдыхаю и делаю еще 3 повторения. Это упражнение снимет напряжение по всему телу, которое имеет тенденцию накапливаться во время сна.

 

 

Упражнение 2

Сгибаю правую ногу, а левую гладу за ее колено. Глубоко дышу. Замираю в таком положении на 5 секунд и меняю ногу. Это упражнение разрабатывает коленные и тазобедренные суставы.

 

Прoверенные на практике маски из натуральных ингредиентoв, кoтoрые пoмoгут сделать вoлoсы гуще и oстанoвить их выпадение.

1. Лукoвая маска для вoлoс

Смешайте пo стoлoвoй лoжке кастoрoвoгo масла и свежеoтжатoгo сoка лука (без мякoти), пo чайнoй лoжке спиртoвoй настoйки календулы, кoньяка, меда и дoбавьте яичный желтoк. Нанесите пoлучившуюся смесь на кoрни вoлoс, аккуратнo втирая в кoжу гoлoвы, наденьте целлoфанoвую шапoчку и oбмoтайте сверху пoлoтенцем (в тепле ингредиенты этoй oчень эффективнoй дoмашней маски oт выпадения вoлoс будут действoвать намнoгo лучше). Через час-пoлтoра вымoйте гoлoву, как oбычнo. Делайте маску раз в 5-7 дней, в прoфилактических целях – раз в 7-14 дней. Для усиления эффекта мoжнo дoбавить в нее зубчик перемoлoтoгo в кашицу чеснoка. Лукoвая маска для вoлoс эффективна даже в случае oчень сильнoгo их выпадения. Главный ее недoстатoк – специфический запах (oн мoжет oставаться дoстатoчнo дoлгo, oсoбеннo если лукoвый сoк плoхo прoцедили). Убрать запах лука с вoлoс мoжнo, oпoлoснув их пoсле мытья фруктoвым уксусoм или лимoнным сoкoм, а также вoспoльзoвавшись специальным арoматизирoванным спреем для вoлoс.

2. Маска для вoлoс с дрoжжами
Разведите теплым мoлoкoм 30-50 г дрoжжей (лучше всегo не сухих, а «живых», прессoванных) дo сoстoяния oчень густoй кашицы. Oставьте брoдить в теплoм месте на 30-40 минут. Дoбавьте

Жареные баклажаны

Так уж повелось, что меня любят пожилые люди разного возраста. Бабушки, дедушки в троллейбусах — все мои, они хотят общаться, и я к этому привыкла. Уважаю людей в возрасте, всегда внимательно их слушаю, и не только незнакомых старичков. Могу сказать с гордостью, что у меня есть друзья в 2 раза старше меня.

Моей подруге 64 года и ей завидует каждый… Бесценный рецепт маски из крахмала мне рассказала женщина, которой я не устану восхищаться. На досуге она разрисовывает обувь акриловыми красками, украшая ее цветами, и делает невероятные абажуры ручной работы. Никто не знает, сколько ей лет на самом деле, такое свежее лицо редко встретишь даже среди молодежи!

Попробуй эти чудо-маски, основным ингредиентом которых является крахмал. Даже после одной процедуры кожа лица подтянется и засияет!

Маска для лица из крахмала ИНГРЕДИЕНТЫ

1 ст. л. крахмала 1 ч. л. соли 1 ч. л. мёда немного теплого молока ПРИМЕНЕНИЕ Смешай все ингредиенты чудо-маски до состояния кашицы. Нанеси маску на очищенную кожу лица. Подержи маску 30 минут. Аккуратно удали остатки смеси с помощью ватного тампона, умой лицо.

Маска из крахмала и цикория Маски из крахмала подтягивают кожу, тонизируют ее, активизируют внутренние процессы, проходящие в кожном покрове. Дополнительные ингредиенты, которые присутствуют в данных косметических смесях, лишь усиливают действие крахмала!

ИНГРЕДИЕНТЫ 4 ст. л. крахмала 4 ст. л. сметаны 3 ст. л. цикория в порошке ПРИМЕНЕНИЕ Смешай все ингредиенты маски до густого состояния. Нанеси пасту на очищенную кожу лица. Смой маску через 30 минут после нанесения.

Маска из крахмала с яичным белком ИНГРЕДИЕНТЫ

1 ст. л. картофельного крахмала немного кипяченой воды 1 яичный белок 0,5 ч. л. лимонного сока ПРИМЕНЕНИЕ Смешай крахмал с водой до состояния пасты. Введи в крахмальную пасту 1 яичный белок и немного лимонного сока. Размешай всё. Должна получиться вязкая масса, которую будет удобно наносить на лицо. Нанеси маску на очищенную кожу лица и оставь на 40 минут. Сними пасту с помощью ватного тампона, смоченного в теплой воде.

Маска из крахмала от морщин заменит ботокс! Чем раньше ты начнешь делать такие масочки, тем лучше, не стоит ждать появления возрастных изменений кожи. Желаю тебе оставаться такой же неотразимой, обязательно сохрани и попробуй эти рецепты, не пожалеешь!

Важно: вся информация, представленная на сайте, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.
Источник:

Для приготовления теста:
-Мука - 0,5 кг,
-Яйца - 2 шт.,
-Молоко - 250 мл,
-Сахар - 3 ч.л.,
-Сухие дрожжи -10 г,
-Масло растительное - 5 ст.л.,
-Соль.
Для начинки:
-1 банка ананасов,
-Ветчина - 150 г,
-Сыр - 200 г,
-Кетчуп или томатная паста - 4-8 ст.л.

Способ приготовления гавайской пиццы:
1. Подогрейте молоко, растворите в нем дрожжи.
2. Добавьте сюда же сахар и поставьте в теплое место для поднятия примерно на 15 минут.
3. Взбейте миксером яйца, немного посолите.
4. Добавьте к яйцам растительное масло, перемешайте и добавьте дрожжи с молоком (они к этому времени должны были подняться).
5. Добавьте к этой смеси муку и замесите крутое тесто.
6. Накройте тесто тряпочкой или поместите под пленку, поставьте в теплое место.
7. Можно налить в посуду горячу воду и поставить в нее миску с тестом. Таким образом, тесто поднимется быстрее (примерно через полчаса).
8. Пока что поднимается тесто приготовьте начинку. Нарежьте ветчину тонкими полосочками, натрите сыр на терке. Откройте баночку ананасов и порежьте их если кусочки очень большие.
9. Раскатайте тесто толщиной 3-4 мм. Переложите его в круглую форму, предварительно смазанную растительным маслом.
10. Слой теста смажьте кетчупом или томатной пастой.
11. На этот слой выложите ветчину и ананасы.
12. Сверху посыпьте тертым сыром и сухой зеленью (по-вкусу).
13. Поставьте гавайскую пиццу в духовку разогретую до 180 градусов на 25-30 минут.

гавайская пицца готова!

Лучшая выпечка недели

Борщ со щавелем