• Авторизация


Мешочек хорошего настроения. Отличная идея подарка 10-07-2014 09:42

Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение

Мешочек хорошего настроения. Отличная идея подарка

Мешочек хорошего настроения 

 

 

Конфетные пожелания-напутствия вырезаем и приклеиваем к конфетам на 2-х сторонний узкий скотч.

 

Варианты пожеланий:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Выпирающий живот 08-07-2014 13:59

Это цитата сообщения sakura1608 Оригинальное сообщение

Выпирающий живот


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Чудесная книга - вырезание из бумаги! 07-07-2014 14:23

Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение

Чудесная книга - вырезание из бумаги!

Моделей великое множество: салфетки, рамочки, снежинки и многое другое!
[571x700]
>>>>>>>>>>>>>>>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Поел - отжался! 07-07-2014 12:36

Это цитата сообщения Zinur Оригинальное сообщение

Поел - отжался!

Три простых упражнения помогут вам подкачаться после новогоднего застолья, а список продуктов для похудения - сбросить пару кило

Мы качали мышцы, стройнели и сидели на диетах к Новому году. Теперь пришло время второго этапа - приводить себя в порядок после нескромного праздничного застолья, салатов, пирогов и сладостей. Больше всего страдают и набирают обычно талия, живот и ягодицы. Три упражнения, которые подсказала нам фитнес-тренер Юлия Зимина, быстро помогут вам справиться с лишними кило.

Живот

Садимся на край стула. Держимся руками с двух сторон. Отрываем ноги от пола. Теперь сгибаем колени и подтягиваем к себе. Потом выпрямляем. Важно держать спину прямо и не опускать ноги на пол. Делаем 15 повторений.

[500x]
Живот.
Фото: Ксения ЕРШОВА

Талия

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Всадник - суперсжигатель жира 07-07-2014 12:35

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Всадник - суперсжигатель жира

 
Всадник - суперсжигатель жира

Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц. Я убедилась в этом уже через неделю – остатки жира пропали, а ноги стали умопомрачительно стройными.

Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет. Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее.

Итак:
«Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах». Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх. Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.»

Если будете делать хотя бы 3 раза в день по 3 раза – будете поражены результатами.
 
 (53x20, 1Kb)
 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гипноз для похудения! 07-07-2014 12:25

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Гипноз для похудения!




Источник
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Новогодние стихи для малышей 01-07-2014 15:30

Это цитата сообщения Sunny_Risha Оригинальное сообщение

Новогодние стихи для малышей

Новогодние стихи для детей

Новогодние стихи для детей. Жемчужинка. Статьи.
Вызов Деда Мороза
 

Наша елка

Наша елка велика,
Наша елка высока.
Выше папы, выше мамы -
Достает до потолка.

Как блестит ее наряд,
Как фонарики горят,
Наша Елка с Новым Годом
Поздравляет всех ребят.

Будем весело плясать,
Будем песни распевать,
Чтобы елка захотела
В гости к нам прийти опять!

Петрова З.

 

"Вот она, елочка наша..."

Вот она, елочка наша,
В блеске лучистых огней!
Кажется всех она краше,
Всех зеленей и пышней.
В зелени прячется сказка:
Белая лебедь плывет,
Зайчик скользит на салазках,
Белка орехи грызет.
Вот она, елочка наша,
В блеске лучистых огней!
Все мы от радости пляшем
В день новогодний под ней!

Донникова В.

Ёлка

Были бы у ёлочки
Ножки,
Побежала бы она
По дорожке.

Заплясала бы она
Вместе с нами,
Застучала бы она
Каблучками.

Закружились бы
На ёлочке игрушки -
Разноцветные фонарики,
Хлопушки.

Завертелись бы
На ёлочке флаги
Из пунцовой, из серебряной
Бумаги.

Засмеялись бы
На ёлочке матрешки
И захлопали б от радости
В ладошки.

Потому что у ворот
Постучался новый год!
Новый, новый, молодой,
С золотою бородой!

Чуковский К.

 

Ёлочка

Ну-ка, ёлочка, светлей
Заблести огнями.
Пригласили мы гостей
Веселиться с нами.

По дорожкам, по снегам,
По лесным лужайкам
Прискакал на праздник к нам
Длинноухий зайка.

А за ним - смотрите все! -
Рыжая лисица.
Захотелось и лисе
С нами веселиться.

Вперевалочку идёт

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Скрытая гимнастика Воробьёва 01-07-2014 15:29

Это цитата сообщения АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА Оригинальное сообщение

Скрытая гимнастика Воробьёва (Флора)




[208x144]


[показать]Эта гимнастика отнимет у вас ровно 6 минут,но делать ее надо каждый час.
Это оченьпросто - ведь упражнения можно выполнять лежа,сидя, стоя, при ходьбе, на рабочем месте, за
кухонным столом - где угодно.
Но первые 3 дня - самые трудные, потому что надо будет каждый час заставлять себя.

От автора: "Случайно в одном из журналов увидела комплекс этой гимнастики и решила попробовать.
Уже через 2 недели, о чудо!, я увидела результат(юбка, которую не могла даже застегнуть, стала просторна мне).
Увы, сейчас я уже не смогу повторитьэтот подвиг.
Не хватит силы воли, потому что эту гимнастику нужно выполнять каждый час!!!
Не знаю, на сколько хватит у вас силы воли.
Попробуйте".

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА.

1. Ступни ног полностью касаются земли.
Поднимите иопускайте пятки - 40 раз.

2. Поднимайте и опускайте носки - 40 раз.

3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц- 40 раз.

4. Медленно втягивайте стенку живота - на выдохе,
на вдохе - возвращайте в исходное положение - 15 раз.

5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз.
Следите, чтобы плечи не двигались.

6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч.
Сжимайте и разжимайте кулаки - 40 раз.

7. Повороты головы на 90º - влево, потом вправо - 40 раз.

8. Вытягивание подбородка вперед - 40 раз.
.................................
Девочки, я уже попробовала, не вставая из-за компьютера,
правда уложилась не за 6, а за 7 минут.
Здорово, самое трудное - п. №5.
Теперь - хотя бы не забыть через час.


Источник


4360286_99809028_anime_005_1_ (15x17, 0Kb)
http://s52.radikal.ru/i135/1304/4d/cf8b8f87b5c0.gif0
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть 01-07-2014 15:27

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Здоровье -Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.

[показать]

Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.

Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.

Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку...
[530x351]


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Снежинкомания. Учимся вырезать снежинки. 01-07-2014 14:47

Это цитата сообщения Nudeloper Оригинальное сообщение

Снежинкомания. Учимся вырезать снежинки.

Источник: http://stavsneg.ru/category/shema/

Здесь  видеорок  автора снежинок: "Три способа сворачивать бумагу для шестилучевой снежинки."



 

[228x300]    [296x300]

[231x300]    [297x300]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СОДОВЫЕ ВАННЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ за 10 процедур уходит до 7 кг!! 26-06-2014 14:24

Это цитата сообщения DEIZI Оригинальное сообщение

СОДОВЫЕ ВАННЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ за 10 процедур уходит до 7 кг!!

[600x9]

[604x430]
статья отсюда

Известно ли вам, что ванные процедуры можно заставить работать на похудение при помощи обыкновенной пищевой соды. Как? Да очень просто! ;)
Помните, как наши мамы и бабушки, в эпоху тотального советского дефицита очищали посуду от жира содовым порошком? Конечно, мы с вами не станем подобным образом натирать свое тело в надежде избавиться от лишнего жирка. Но, оказывается, что принимая по определенной схеме ванну с растворенной в ней пищевой содой, можно похудеть на пару килограммов, распрощаться с несколькими лишними сантиметрами на талии и бедрах, и вдобавок избавиться от целлюлита!
[600x9]

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Поздравления с Пасхой в стихах 25-06-2014 17:07

Это цитата сообщения Russlana Оригинальное сообщение

Поздравления с Пасхой в стихах

[370x350] [370x350]
Далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Преображаем старую футболку - в новую. Идеи декора. 25-06-2014 14:35

Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение

Преображаем старую футболку - в новую. Идеи декора.

Преображаем старую футболку - в новую. Идеи декора.

Мужчины - отдайте свои футболки, нам они к летнему сезону очень пригодятся, а вот как они могут пригодится, смотрите сами - легким движением ножниц, мы отсекаем все ненужное и пришиваем на это место кружево - вуаля, новая стильная вещь готова!

1.
[619x531]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как за 5 минут разрезать бутылку и идеи её применения! 25-06-2014 13:25

Это цитата сообщения Nadezhda55 Оригинальное сообщение

Как за 5 минут разрезать бутылку и идеи её применения!



Как за 5 минут разрезать бутылку и идеи её применения!


Для чего нужно разрезать бутылку? А вот для чего!


Из нее можно сделать креативный подсвечник и украсить им любое торжество или разместить в саду для вечернего освящения.


[показать]

[показать]


[466x700]


[400x331]

[показать]


Смотрим ВИДЕО, как разрезать бутылку!


Для работы вам понадобится веревка или нитки и жидкость для снятия лака.




[показать]


[700x562]



[показать]


[400x291]


[показать]



[показать]



Вот так, используя ненужные бутылки, можно украсить интерьер дома или сада.



Вдохновлялочка Марриэтты



Источник

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Новогодняя композиция МК!!! 25-06-2014 12:50

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

Новогодняя композиция МК!!!

Новогодняя композиция с ирисами,
свечами, зефиром и ракушками

Хотите украсить свой праздничный стол оригинальной композицией? Мы предлагаем вам один из вариантов.

Нам потребуется: деревянная разделочная доска, кусочек пиафлора, пищевая плёнка, лента, ирисы, хвоя, свечи, зефир, ракушки, лак для ногтей.
  Что делать:
Обыкновенные свечи превращаем в праздничные при помощи трафарета и лака для ногтей. Теперь наши свечи стали по-настоящему новогодними.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сделать объёмные снежинки. МК Юлии П_и_Л 23-06-2014 15:10

Это цитата сообщения Agnishanti Оригинальное сообщение

Как сделать объёмные снежинки. МК Юлии П_и_Л

Пока мы все преображаем свои дома новогодними украшениями, хочу предложить вам сделать такие объемные «снежинки». Возможно, подобные формы уже на сайте присутствуют, значит, я предложу свою версию.

 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бажное оригами - новогодняя тематика. 23-06-2014 14:26

Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение

Бажное оригами - новогодняя тематика.

Бумажное оригами - новогодняя тематика.

Снежинки, звездочки и много другое можно сделать с помощью оригами. В этом журнале представлена новогодняя тематика.
 

1.
[510x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Оригинальный тортик 23-06-2014 13:21

Это цитата сообщения золотой_лист Оригинальное сообщение

Оригинальный тортик

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кондитерский шприц 23-06-2014 13:17

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Кондитерский шприц

[показать] [показать] [показать]
Источник
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
торт Клубничка 16-06-2014 14:34

Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение

МК торт Клубничка






МК торт Клубничка


Сообщение Ласковая солнышка » 02 мар 2011, 03:55





Выпекаем торт в форме сердца. Если нет формы сердца, то выпекаем круглый корж и вырезаем по шаблону форму сердца.
[показать]
Собираем и промазываем как обычный торт.
[показать]
Покрываем мастикой.
[показать]
Стеком делаем углубления для косточек.
[показать]
Заполняем их айсингом, масляным кремом или маленькими кусочками мастики в форме капли желтого цвета.
[показать]
[показать]
Делаем листики и плодоножку.
[показать]
Вокруг лепим маленькие клубнички из мастики и раскладываем.
[показать]
Добавляем цветочки. Наш торт готов! :-):
[показать]
Приятного чаепития! :mi_ga_et:
http://vkusa2.ru/viewtopic.php?f=56&t=1005
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии