Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение

Ласковый май - Ну что же ты...

Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

Вырезаем ажурные снежинки

1.
[404x500]

Читать далее

Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение

Black_-_Wonderful_life_

Это цитата сообщения sereetzer-ru Оригинальное сообщение

Рецепт мыльного отвара

[700x442]

6 литров воды
1 кг сахара
1 литр жидкого мыла
1 литр глицерина
и немного разрыхлителя для теста.

Читать далее...

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение

Дыхание вместо диеты

Весной проблема похудения особенно актуальная. Поможет в этом китайская дыхательная гимнастика "цзяньфей", что в переводе как раз и означает "сбросить жир".

С помощью упражнений "Волна", "Лягушка" и "Лотос" можно за 1-2 месяца потерять до 10 килограммов и больше и затем сохранять полученный результат.
Благодаря первой части упражнения - "Волне" - у людей исчезает ощущения голода и они могут без всяких усилий сократить количество принимаемой пищи и не почувствуют при этом себя плохо. "Лягушка" и "Лотос" полезны снятием усталости, улучшением обмена веществ, излечением хронических заболеваний.
При выполнении всех трех видов упражнений нужно расслабить пояс и расстегнуть одежду, чтобы ничто не сковывало движения тела.

"Волна"
Упражнение «волна» способствует подавлению аппетита. При правильном выполнении полностью исчезает чувство голода.
Лечь на спину, ноги согнуть в коленях под прямым углом, поставить ровно ступни, одну ладонь положить на грудь, другую на живот. После этого начинать дыхательные упражнения, чуть помогая руками. При вдохе расправить грудь, втянуть живот. При выдохе, наоборот, втянуть грудь, надуть живот.
Упражнения груди (вверх-вниз) и живот (вниз-вверх) как бы образуют волны. Частота дыхания должна приближаться к нормальной. Делать по 40 полных дыханий (вдох-выдох). "Волна" делается в первые дни занятий, а потом только тогда, когда вы ощущаете голод. Но если даже после 60 полных дыханий (вдох-выдох) у вас по-прежнему остается сильное ощущение голода и вы чувствуете себя некомфортно, значит, упражнение для вашего организма не подходит.



Смотрим далее>>>

Это цитата сообщения CONFIDE70 Оригинальное сообщение

Дыхательная гимнастика «цзяньфэй»

Серия сообщений "страна советов (забота о внешности)":

Часть 1 - Для нас любимых, чтобы стали ещё красивее и стройнее!
Часть 2 - КРАСИВЫЙ ЖИВОТ И ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ
...
Часть 11 - ЯПОНСКИЙ МАССАЖ АСАХИ – Утреннее солнце... подробно... с видео...
Часть 12 - Дыхательная гимнастика «цзяньфэй»
Часть 13 - Дыхательная гимнастика «цзяньфэй»
Часть 14 - Дыхательная гимнастика «цзяньфэй»
Часть 15 - Ахатины и косметология. Не читать тем, кто боится улиток.
...
Часть 21 - БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА
Часть 22 - Утренняя зарядка: отхлестайте лицо ладошками и хорошенько разотрите шею.
Часть 23 - Японский массаж лица. Впервые на русском

Это цитата сообщения CONFIDE70 Оригинальное сообщение

Дыхательная гимнастика «цзяньфэй»

Серия сообщений "страна советов (забота о внешности)":

Часть 1 - Для нас любимых, чтобы стали ещё красивее и стройнее!
Часть 2 - КРАСИВЫЙ ЖИВОТ И ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ
...
Часть 12 - Дыхательная гимнастика «цзяньфэй»
Часть 13 - Дыхательная гимнастика «цзяньфэй»
Часть 14 - Дыхательная гимнастика «цзяньфэй»
Часть 15 - Ахатины и косметология. Не читать тем, кто боится улиток.
Часть 16 - Продукты, которые делают женщин красивыми
...
Часть 21 - БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА
Часть 22 - Утренняя зарядка: отхлестайте лицо ладошками и хорошенько разотрите шею.
Часть 23 - Японский массаж лица. Впервые на русском

Это цитата сообщения Сапфировая_кошка Оригинальное сообщение

Учимся плести косы и укладывать их в сногсшибательные прически

Мастер классы

Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение

Роскошное ожерелье из ткани и стразов.

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение

Банки-светлячки.

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение

Цветочная композиция "Орхидеи и свечи". Мастер класс.

[показать]

мастер класс

Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение

Сердечный брелок) Макраме.

Не знаю,как вы, а я сейчас на улицу просто выйти не могу, пока прогноз погоды в интернете не увижу - сюрпризы погодные просто иногда вгоняют в ужас! Погода в Киеве от Meteostar.ru - мой надежный помощник в  прогнозах. А вы какими сайтами пользуетесь?

А  когда погода вообще не располагает к выходу из дому - можно сплести прелестную фенечку - сердечный брелочек!

Читать далее...

Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение

Яйца-полосатики. Простые идеи пасхального декора.

[показать]

Все очень просто

Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение

Цветы-помпоны из ткани.

[показать]

Мастер класс

Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение

Английский фонарик из силиконовых салфеток.

Сегодня в моем блоге день декора. Как вы уже знаете, я предпочитаю идеи быстрые, элегантные и выполнимые даже самой неопытной рукодельницей. Встретила идею декорирования гостиной в стиле старой доброй Англии. Вот что из этого получилось.

[показать]

Делаем вместе.

Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение

Радужные розы.. своими руками)

[показать]

Потрясены?? а ведь такие розы вы сможете сделать сами!

как это сделать

Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение

Чудеса из одноразовых тарелок!

[640x427]

1.
[466x700]

2.
[466x700]Видео-МК и еще идеи

Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение

Яйца из папье-маше с сюрпризом. Подарки детям к Пасхе. МК

Читать далее...

Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение

Яйцо, да не простое...

http://maminsite.ru
[240x320]фото МК