Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
[показать]Многие даже не знают, что тяжелые тренировки в спортзалах подходят не всем. А порой на это совершенно не хватает времени. Само-собой это не повод, чтобы отказаться от спортивных нагрузок.
Можно их заменить занятиями фитнес. Всего 4-5 минут упражнений в домашних условиях заменят 1 час изнурительных занятий в спортзале.
Итак, 5 упражнений!
1. Процесс приседания.
Необходимо всего 60 секунд времени
Это цитата сообщения Риоритта Оригинальное сообщение
вязаные кролики от Mala Designs
перевод Анастасии Макеевой
[470x700]
[452x454]
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
[показать]
Связать розу крючком можно разными способами. Из этого урока вы научитесь выполнять объемный цветок на одной круговой основе
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа и крючок подходящего размера.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Источник: burdastyle.ru
[530x373] Юбка-пачка обычно ассоциируется с легкостью и воздушностью, ее любят носить юные барышни и подростки. Однако, если вы отслеживаете модные тренды, вы наверняка замечали «взрослых» звезд, одетых в юбки из фатина, которые на них не выглядят пошло. Конечно, над образами знаменитостей стараются стилисты, но и простые смертные могут собрать стильный лук, узнав несколько простых правил, с чем носить юбку пачку в повседневной жизни. Существует множество вариантов как сшить юбку из фатина, есть даже вариант создания умопомрачительной юбочки своими руками практически без иголки и нитки и буквально за полчаса.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
[583x700] Платье макси с волнистым узором
Потрясающее платье макси с глубоким вырезом связано волнистым узором круговыми рядами, а полосы получаются благодаря использованию пряжи секционного крашения.
Платье-трансформер
Отдельные части этого платья соединяются застежками-молниями, так что вы можете «переставлять» их по своему усмотрению!
Это цитата сообщения repman Оригинальное сообщение
В 1943 году еврейский юноша Флип Слиер был сожжён в крематории концлагеря Собибор. Пола Слиер, корреспондент канала RT, решила выяснить обстоятельства его жизни и смерти: её расследование началось в Голландии и завершилось в Польше, в бывшем концлагере Освенцим (Аушвиц). Журналистке удалось найти фотографии Флипа и его письма, встретиться с внуком коменданта Освенцима Рудольфа Гёсса и побеседовать с лидером голландских неонацистов. В рассказах выживших узников Освенцима и документах как будто оживала трагическая история: Пола узнала, что 119 членов её семьи погибли в концлагерях…
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Размер: 42(46)
Материалы: 400(450) г хлопка светло-розового цвета, спицы №3 и №3.5.
Типы вязки:
Полая резинка: 1 р.: * 1 лиц., снять 1 п. как изнаночную, не провязывая, держа нить перед работой *, повторять от * до * весь ряд.
Все время повторять этот ряд.
Двойная резинка: 2 лиц., 2 изн., чередуя
Фантазийная резинка:
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Давайте, сошьем летнюю сумку своими руками. Для начала определимся с моделью и приготовим всё, что нам понадобится:
Это цитата сообщения SWEET5 Оригинальное сообщение
|
Для того, чтобы достичь желаемой фигуры, нужно постоянно тренироваться и правильно питаться. Что касается регулярных физических нагрузок, то они помогут не только подкорректировать проблемные зоны, но и привести мышцы в тонус. Ознакомившись с данной статьей, вы узнаете, какие же упражнения являются наиболее эффективными для тренировки ягодиц и стройности ног. Упражнение 1
|
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Квартиру необходимо чистить регулярно, особенно если она старая или купленная, если в ней умирали, жили наркоманы, алкоголики или психотики и, тем более, если они живут с вами, а также для профилактики. В очищенном пространстве человек чувствует себя гармонично, повышается иммунитет, пропадает бессонница и тревожность. В офисах, торговых точках повышается объем продаж, успешней развивается бизнес.
1. Посчитайте количество углов в квартире, даче, офисе, включая и балкон, если он застеклен. Не пропускайте туалет и ванную комнату. Если сомневаетесь – угол это или нет, лучше посчитать лишний, чем пропустить один угол. читать далее
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
«Мы — то, что мы постоянно делаем. Превосходство, таким образом, — это не действие, а привычка». Аристотель.
Нейропластичность включает в себя одно из самых популярных направлений исследований мозга человека. Этот термин означает способность человеческого мозга перестраиваться после практик или тренировок. Именно этот процесс, по факту, делает возможным любой личностный рост и развитие.
Одна из наиболее занятных цитат о нейропластичности звучит таким образом: «Нейроны, которые горят вместе, связываются, …а те, которые загораются отдельно — разделяются».
На практике это нам показывает то, что нейроны, которые работали совместно в ответ на ваше определенное действие, формируют ассоциативную связь друг с другом, и эта связь усиливается: чем больше вы практикуетесь в какой-то привычке или действии, тем сильнее становятся соответствующие связи.
Читать далее
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Огромная благодарность автору: Татьяна Алексеева
[360x270] Мастер-класс по моделированию ярусной юбки воланами получился достаточно полезным, но, как мне кажется, малоинформативным. Особенно для тех, кто хочет, не просто зацепившись за идею, поплыть своим путем, а для тех, кто действительно хочет построить выкройку и сшить по ней вполне конкретную вещь. К тому же в результате экспериментов (построения выкроек для реальных людей, с конкретными запросами) появились новые идеи, как по усовершенствованию процесса построения, так и по применению такого способа моделирования.Идея – наше все! Так и пришло решение систематизировать и сделать более доступным и понятным моделирование выкроек на основе прямого конуса с помощью приложения Excel.
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
Короткое платье с широким воротом и вместительными карманами обращает на себя внимание и стильным покроем, и оригинальным цветовым решением.
Журнал «Burda. Вязание» № 1/2015
РАЗМЕРЫ
34/36 (38/40) 42/44
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа 1(60% полиакрила, 20% мериносовой шерсти, 20% полиамида; 165 м/ 100 г) – 400 (400) 450 г белой;
пряжа 2 (70% шерсти альпака, 30% полиамида; 225 м/50 г) – по 100 г серой и черной; спицы №4, 4,5 и 5; круговые спицы №4 и 5 длиной по 40 см.
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Хотите, чтобы начало вашего вязания выглядело на "отлично"? Вот тогда вам непременно надо посмотреть мастер класс о волшебном наборе петель спицами.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
[525x525]Потрясающая юбка, подчеркивающая достоинства фигуры и скрывающая ее недостатки.
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Интересная юбка, вязаная крючком разноцветными зигзагами, от студии Дропс Дизайн. Подберите цвета по своему вкусу и начинайте вязание.
Размеры: S - M - L - XL - XXL - XXXL
- Пряжа: DROPS ALPACA (100% альпака; 50 гр. ~ 167 м.) - 150-150-150-150-200-200 г светло-коричневого, 100-100-100-100-100-100 г темно-коричневого, 50-50-100-100-100-100 г насыщенного розового и по 50 г остальных цветов: белый, цвет ржавчины, темно-бордовый, темно синий.
- 3-3-3-4-4-4 пуговицы
Это цитата сообщения Natali1989 Оригинальное сообщение
Автор рецепта: Жанна Кохан
Рецепт в источнике -> Йогуртовый низкокалорийный торт с киви и бананом
Приятного аппетита!
[654x700]
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
|
Пока мы живы, можно все исправить,
|
