Хлорированная  вода  вызывает  чрезмерное  обезвоживание  кожи.  Особенно  остро  реагирует  на  такую  воду  чувствительная  кожа,  могут  возникать  сухость,  шелушение,  раздражения  и  аллергические  реакции.  Хлорированная  вода  также  негативно  влияет  на  волосы:  они  обезжириваются,  тускнеют  и  может  усилиться  их  выпадение.  Вредна  такая  вода  и  для  ногтей,  для  роговицы  глаз.  Прежде  всего  убедись,  что  у  тебя  нет  аллергии  на  хлорку.  Защити  глаза  и  волосы  с  помощью  специальных  очков  и  силиконовой  шапочки.  Обязательно  принимай  душ  до  и  после  бассейна.  Ты  можешь  использовать  специальные  косметические  средства  для  бассейна  или  пользоваться  обычными  гелями  и  кремами,  интенсивно  питающими  кожу.  Очень  важно  после  занятий  тщательно  промыть  волосы  и  использовать  бальзам  с  витаминами.  Это  укрепит  корни  волос  и  предотвратит  их  выпадение.  Искупавшись,  очисти  кожу  от  хлорированной  воды  с  антибактериальным  гелем  для  душа.  После  этого  увлажни  и  смягчи  кожу:  подойдет  жирный  крем  для  тела  или  молочко  с  витамином  Е  и  ромашкой.  Обязательно  смажь  кожу  стоп  кремом  (специальные  средства  смягчат  кожу  ног  и  предотвратят  возникновение  грибка).  А  для  рун  и  ногтей  используй  специальный  крем  с  ланолином  -  он  укрепит  ногти,  сделав  их  поверхность  ровной  и  гладкой.

В  нашем  кишечнике  постоянно  жив\т  от  1,5  до  3  кг  живых  лакто-,  бифидо-  и  других  бактерий.  Именно  они  составляют  микрофлору  человека.  К  сожалению,  эти  полезные  бактерии  -  очень  нежные  создания  и  восприимчивы  к  влиянию  мно-nix  факторов:  болезни  и  приему  антибиотиков,  продуктам  с  консервантами,  несбалансированному  и  неполноценному  питанию,  загрязнению  окружающей  среды,  стрессам  и  т.  п.  Под  их  воздействием  бактерии  гибнут,  и  в  результате  -  ухудшается  наше  здоровье  и  самочувствие,  нарушается  обмен  веществ.  Авитаминоз,  дряблая  кожа,  тусклые  волосы,

ломкие  ногти,  постоянная  слабость  и  усталость  и  даже  избыточный  вес  -  признаки  нарушений  микрофлоры.  Чтобы  этого  не  допусп  ггь,  важно  поддерживать  численность  полезных  обитателей  кишечника.  Для  этого  достаточно  несколько  раз  в  неделю  есть  йогурты  и  другие  кисломолочные  нродукты,  которые  содержат  живые  лакто-  и  бифидобак-терин.  И  лучше,  если  это  будут  продукты  собственного  приготовления.  Преимущество  домашней  кисломо-лочки  бесспорно!  В  ней  нет  пищевых  добавок,  она  гарантированно  свежая,  а  значит,  с  высокой  концентрацией  полезных  лакто-  и  бифидобактерий.  Однако,  чтобы  получить  хороший  продукт,  необходимо  использовать  качестве!  п  юе  сырье.

[700x525]

«Растущая из ветра и воды, петрушка сырая полезнее для человека, чем вареная. Съеденная натощак, снижает температуру, если болезнь только началась. Лечит много женских болезней», - так пишет об этом растении св. Хильдегарда.

Современные фитотерапевты знают: она содержит женские фитогормоны, обладает мочегонным, тонизирующим действием, богата витаминами и минералами. В книге природных рецептов Хильдегарды содержится рецепт известнейшего вина с использованием петрушки.

«Сердечное» вино

1 л белого вина типа «Алиготе», 100 г зелени петрушки, 5 ст. ложек меда, 3 ст. ложки яблочного уксуса.

Вино довести до кипения, добавить петрушку, мед и уксус, настаивать в течение 12 часов, процедить. Пить 2-3 раза в день перед едой по 30-40 г (столько вмещает маленькая ликерная рюмочка).

Такое вино прекрасно снимает отеки, вызванные недостаточной работой сердца, уменьшает боли в суставах у пожилых женщин, помогает при подагре и ревматизме, снижает уровень холестерина, улучшает память и омолаживает. Однако для достижения эффекта его необходимо пить шесть месяцев без перерыва в теплое время года. Летом такое вино помогает переносить жару, особенно людям с сердечными заболеваниями.

«Сердечным» вином также можно натирать суставы или делать компрессы на места отложения солей на руках, ногах и позвоночнике.

Еще о пользе петрушки на моем сайте о диетах.

Еще зима. И ночь длинна. Но яркие цветы нам озаряют и согревают душу. Под наплывом таких чувств родилась эта схемка с яркими розами на таинственно-темном фоне.

 

Название: Свет желтых роз
Автор: Елена_Краса
Создана: 29.01.2013 18:12
Скопировали: 176 раз
Установили: 115 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Конечно, мы только готовимся к дню святого Валентина. А сейчас какие цветы? Но ведь можно составить планы на предстоящий год, купить новое платье, расширить круг своих интересов...

*****

Pekлaмa

В любом деле, профессии наступает момент, когда уже тесно в рамках одного города, даже страны. Нужно расширять сферу деятельности. Немногие могут выучить несколько языков. Да и время на это нужно. Зато всегда к вашим услугам бюро переводов в Киеве - работает со всеми широко используемыми языками. Высококлассные специалисты не только делают перевод текстов и документов, но также выполняют синхронный и телефонный переводы. Цены в этом бюро доступные по сравнению с аналогичными конторами. Более подробно с услугами и тарифами можно ознакомиться перейдя по ссылке.

[300x450]У нас в Одессе наконец-то Зима началась! Ворвалась снегопадом в прошлую пятницу. Выходные мы отметили походом в парк - пусть дети на снег полюбуются, на санках покатаются. А будним днем я в кои веки выбралась в центр города. Естественно, взяла с собой фотоаппарат - когда еще увидишь Одессу в снегу.  

Если речь идет не о младенце, то пухлые щеки вкупе со вторым подбородком - скорее повод для грусти. Как исправить ситуацию?

Если природа (или твой образ жизни) одарила тебя пышным личиком, прежде всего порадуйся. Ведь данная физиологическая особенность не является признаком какого-либо заболевания и не провоцирует возникновения недугов. Чего нельзя сказать о располневших других частях тела. Например, если лишний вес активней всего проявляется на животе, это зачастую может свидетельствовать о наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета и др.

С другой стороны, если жировые складки на бедрах и талии еще можно как-то задрапировать одеждой, то второй подбородок и висячие щеки не спрячешь. В то же время полное лицо нередко визуально убавляет годы своей обладательнице. Дело в том, что на полном лице меньше заметны признаки старения (дряблость кожи, морщины). С возрастом лицо худеет, и морщины от этого становятся заметнее, добавляя неприятных эмоций. А полнолицым женщинам в этом плане повезло - в большинстве случаев все они выглядят моложе своего возраста. Впрочем, во всем необходима золотая середина: и второй подбородок, и впалые щеки смотрятся одинаково неэстететично. 

Серия сообщений "Уход за лицом и телом":
Часть 1 - Можно ли похудеть в лице
Часть 2 - Почему лицо полнеет?

«Похудеть  лицом»  мечтают  многие  женщины.  Особенно  мучает  эта  проблема  девушек  с  типом  фигуры  «яблочко»:  они,  как  правило,  худеют снизу  вверх:  Hoги-бедра-талия-грудь-руки-шея  и  только  потом  лицо.

Причин  появления  второго  подбородка  и  обвислых  щек  несколько:

•      генетическая  предрасположенность,  наследственность;

•      возрастные  изменения;

•      ослабление  лицевых  мышц;

•      избыточный  вес;

•      врожденная  или  приобретенная  сутулость;

•      привычка  ходить  и  сидеть  с  опущенной  головой;

•      чтение  (работа  на  ноутбуке  или  планшете)  лежа  на  спине;

•      резкое  похудение  или  набор  веса  (особенно  актуально  после  40-45  лет).

Советы  красоты

Снять  отечность  лица  и  улучшить  кровообращение  поможет  массаж  и  обтирание  травяными  кубиками  льда.  Однако  помни  о  массажных  линиях:  от  середины  лба  к  вискам,  от  носа  к  верху  ушей  и  от  подбородка  к  мочкам  уха.  Соблюдать  такое  направление  движений  следует  и  при  снятии  макияжа  и  при  нанесении  крема.  Так  ты  предотвратишь  растяжение  кожи  лица.

Серия сообщений "Уход за лицом и телом":
Часть 1 - Можно ли похудеть в лице
Часть 2 - Почему лицо полнеет?

Сбалансированное питание и правильные напитки помогут гораздо быстрее добиться улучшения контура лица.

Во-первых, не забывай ежедневно выпивать 1,5-2 л жидкости. Иначе организм станет накапливать ее, что отразится на лице в виде отеков. Чтобы лицо быстрее худело, употребляй в качестве питья зеленый чаи и минеральную воду без газа. Эти напитки к тому же помогут снизить аппетит. 

Во-вторых, обязательно ешь овощи и фрукты. Они должны составлять как минимум половину твоего ежедневного рациона, ведь благодаря им в организме поддерживается водный баланс, а содержащаяся в них клетчатка приводит в норму обменные процессы и положительно сказывается на состоянии кожи.

В-третьих, полностью откажись от алкогольных напитков, так как из-за них организм обезвоживается и лицо опухает. Особое внимание обрати на пиво: именно этот напиток хуже всего влияет на лицо. 

Серия сообщений "Диеты для тебя":
Часть 1 - Диета Бекхем
Часть 2 - Диета Кетрин Зета Джонс
...
Часть 21 - Худеем на кефире
Часть 22 - Диета для сердца
Часть 23 - Диета для лица
Часть 24 - Диета для красивой груди

Без  работы  в  спортзале  ничего  не  получится,  конечно  же.  Однако  и  рацион  питания  нужно подкорректировать.  Если  ты  стараешься  набрать мышечную  ткань,  в  твоем  рационе  должно  быть  достаточное  количество  белка,  поэтому  увеличь  долю  протеинов  до  2  г  на  1  кг  массы  тела.  То  есть  при  весе  60  кг  необходимо  потреблять  120  г  белка  в  день  -  приблизительно  600  г  белковых  продуктов,  таких  как  мясо  курицы,  кролика,  белой  рыбы.  Этого  достаточно,  чтобы  восполнить  необходимый запас  протеинов  с  учетом  интенсивных  тренировок  2  раза  в  неделю.

Укрепляем  спину  и  мышцы  груди

Ляг  на  пол,  ноги  согни  в  коленях  и  положи  икры  на  мяч,  ладонями  обхвати  фитбол.  Выпрями  ноги,  аккуратно  заведи  их  за  голову,  носки  постарайся  упереть  в  пол.  Держа  мяч  ладонями,  легонько  приподнимай  его  (буквально  на  пару  сантиметров).  Напрягая  мышцы  пресса,  верни  ноги  в  исходное  положение.

В последние годы внимание ученых все больше привлекают различные виды бытового излучения и их воздействие на человека. Галина Шаталова писала в своих книгах: «Теле- и радиостанции, линии электропередачи, микроволновые печи, телевизоры и даже электронные игрушки - все эти и многие другие вещи, ставшие синонимами прогресса человечества, на деле являются самыми настоящим энергетическими загрязнителями окружающей среды...

Алюминий долгое время считался безопасным металлом. И по сей день его используют в производстве посуды, пищевой фольги, банок для слабоалкогольных напитков и газировки. Однако факты заставляют насторожиться.

Алюминий обладает способностью накапливаться в организме, вызывая ряд тяжелых заболеваний. Алюминий может стать причиной старческого слабоумия, вызывать нарушения вазомоторных реакций у детей, анемию, головные боли, заболевания почек, печени, колиты...

Поэтому первое, что должна сделать хозяйка, заботящаяся о здоровье своей семьи, - это убрать из дома всю утварь из алюминия.

Посуду лучше всего иметь глиняную, стеклянную или на худой конец эмалированную, но без нарушений слоя эмали.

Есть лучше деревянными, фарфоровыми или мельхиоровыми ложками и вилками, а также приборами из нержавеющей стали.

Львиную долю рациона человека должны составлять свежие овощи, фрукты, ягоды, орехи, семена. Остальные продукты (крупы, некоторые овощи, рыбу и мясо) лучше всего готовить на пару, варить или запекать.

Раньше на Руси широко использовались печи - пища в них не варилась и не жарилась, а томилась в течение длительного времени при довольно невысокой температуре. В итоге полезные вещества сохранялись в блюдах по максимуму.

Еще один важный момент. Лучше всего есть еду сразу после приготовления. При разогреве готовых блюд количество полезных веществ в ней резко сокращается.

Конечно, готовить каждый раз свежее может быть затруднительно, особенно если ты работаешь. Выход есть: готовь натуральные, простые блюда - каши, овощные супы, запеченные овощи. Усилий ты потратишь минимум, зато пользы получишь максимум!

[700x458]
Против кашля и простуды

Чтобы приготовить полезный напиток, который поможет справиться с кашлем и простудой, нужно взять 1 ч. л. шалфея, залить ее 1 стаканом холодного молока, довести до кипения на медленном огне. Затем дать молоку настояться минут 20-30, процедить. Пить шалфейное молоко лучше теплым и непосредственно перед сном, уже в кровати. Этот рецепт особенно эффективен при первых признаках простуды, при насморке и кашле, потому что способствует выведению слизи.
 

Миндальный коктейль

Оставь 10 орехов сырого миндаля в воде на 10 часов (на ночь). Утром сними с орехов кожуру, измельчи их в блендере. 1 стакан молока нагрей, добавь по щепотке измельченного кардамона и черного перца, 1 ч. л. меда. Перемешай молоко со специями и измельченным миндалем. Выпей молоко, пока оно не остыло. Пряный напиток зарядит тебя энергией на весь день.
 

Напиток для разума

Нагрей на медленном огне 1 стакан молока. Затем добавь в теплое молоко по щепотке фенхеля, мускатного ореха, имбиря. Чтобы напиток был более ароматным, добавь четвертинку чайной ложки корицы. Не позволяя молоку закипеть, сними с огня и добавь немного меда по вкусу. Ароматный медово-коричный напиток поможет восполнить силы и справиться с усталостью.

Диета на кислородных коктейлях на моем сайте о диетах.