Завтрак • 2 вареных яйца • 1 стакан грейпфрутового фреша без сахара (или сам грейпфрут) Через 30 мин. несладкий кофе или чай.

Обед • 150 г нежирного творога или 50 г твердого сыра • 1 грейпфрут

Ужин • салат из свежих овощей, заправленный нерафинированным оливковым маслом и лимонным соком (100 г) • кусочек отварной рыбы (200 г) • ломтик цельнозернового хлеба (20 г)

[700x430]

ПОНАДОБИТСЯ

2 кг сладкого перца 1 кг помидоров 300 г лука 2 средних зубчика чеснока 2 ст. л. соли 4 ст. л. сахара 5 ст. л. растительного масла 2 ст л. 9-процентного уксуса

[показать]

Осень - замечательная и очень яркая пора, когда можно шлепать, как в детстве, по лужам, собирать каштаны, гулять под зонтом в парке и собирать листья. А после такой прогулки так приятно вечером забраться с ногами в любимое кресло, укрыться пледом и пить ароматный травяной чай! Наша сегодняшняя схемка так и называется - яркая осень.

 

Название: Яркая осень
Автор: Дамские_хитрости
Создана: 15.09.2013 22:00
Скопировали: 191 раз
Установили: 197 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Серия сообщений "Все для вашего дневничка":

[665x400]

Осенью день становится короче, часто льют дожди и так хочется добавить ярких красок в свою жизнь и сделать дом уютнее! На самом деле все это не так уж сложно. Как вы себе представляете вазу для цветов? Стеклянный или глиняный сосуд? А если сделать ее из.. тыквы? И не обязательно для этого ждать хэллоуина.

[630x368]

А еще можно сплести из разноцветных листьев венок и повесить его на дверь или в прихожей.

[700x357]

Замечательно будут смотреться в интерьере и разноцветные свечки осенних тонов.

[700x347]

А еще можно смастерить вот такие красивые фонарики и наполнить их яркими листьями, шишками или каштанами

[700x347]

А о том, как сделать декоративную подушку своими руками, можно почитать здесь http://www.fix-news.ru/2012/08/28/kak-sdelat-dekor...yu-podushku-svoimi-rukami.html

Серия сообщений "Домашний уют":

[700x466]

БОБОВЫЕ ИСТОРИИ Арабские кулинары питают особую любовь к нуту и чечевице. Эти продукты часто добавляют в супы, закуски и основные блюда. Поэтому кушанья выходят очень густыми и наваристыми. Популярные местные яства - хумус и фала-фель - также базируются на одном из указанных ингредиентов - нуте.

[700x525]

РИСОВАЯ Крупа не возбуждает желудочную секрецию, почти не содержит соли и обладает способностью выводить из организма шлаки. Для строгого варианта диеты нужно сварить 1 стакан риса и есть его небольшими порциями в течение дня, запивая яблочным соком. Можно дополнить меню 2-3 яблоками. Диеты следует придерживаться до 3 дней и не чаще раза в месяц. Щадящий вариант допускает добавление к рису овощей, фруктов, нежирного мяса или рыбы (не более 200 г в день). Можно пить несладкие соки, чай без сахара и минеральную воду без газа. На такой диете следует сидеть до 10 дней. Минусы. Избыток риса может вызвать сгущение желчи и, как следствие, образование камней в желчном пузыре.

[700x525]

Мука - 1,5 стакана

Масло сливочное - 200 г + масло для смазывания формочек

Сметана - 0,5 стакана

Сахар - - 0,5 стакана  + 1 ст. ложка для желатина

Яйца - 1,5 шт.

[показать]

Еще каких-то двадцать лет назад в нашей стране никто и подумать не мог, что ребенка можно еще как-то переносить кроме коляски. А сегодня существует столько удобных приспособлений - и слинги различных конфигураций, и рюкзачки, и сумки-переноски, и хипситы. И все для того, чтобы было удобно не только малышу, но и его родителям.

Отдельного внимания заслуживают рюкзачки. Они освобождают руки мамы или папы, просты в использовании и не занимают много места. Рюкзаки принципиально разделяются на два типа - так называемые "кенгурушки" и эргорюкзаки. Хотя, по сути, эргорюкзаки намного больше напоминают карман австралийского млекопитающего, тем не менее они имеют ряд плюсов и минусов.

Достоинства эргорюкзаков

Естественно, самым главным преимуществом эргорюкзака являются свободные руки родителей. В таком рюкзаке можно и в маршрутке с ребенком проехаться, куда коляска попросту не пройдет, и сумки в руки взять, и домашними делами заниматься. Выгодно на фоне "кенгурушек" эргорюкзаки выделяются за счет правильной посадки ребенка - в "кенгуру" основная нагрузка приходится на тазобедренный сустав ребенка, так как он попросту висит, а в эргорюкзаке малыш прижат к маме, поэтому нагрузка равномерно распределена на весь позвоночник. Очень хорош рюкзачок для профилактики дисплазии тазобедренных суставов - широкое разведение ног - это именно то, чем лечат дисплазию. Психологи также очень лестно отзываются об эргорюкзаках из-за очень тесного телесного контакта малыша с мамой или папой. В таком положении ребенок чувствует себя защищенным и нужным. Кроме того, рюкзак очень удобен [200x299] и для самой мамы - если в обычном "кенгуру" мамы часто жалуются на боли в спине, то в эргорюкзаке нагрузка на спину минимальна. Огромное количество моделей наверняка введут покупателя в замешательство - оказывается, рюкзак может быть еще и очень стильным аксессуаром.

Недостатки эргорюкзаков

Несмотря на все прелести, рюкзак также имеет и несколько недостатков. Основной - малыш в нем может находиться только лицом к маме, в то время как в обычном кенгуру карапуза можно усадить еще и в позицию "лицом к миру". В кенгуру гораздо меньший риск быть выпачканной маме, а вот в эргорюкзаке маме желательно надевать какой-то шарф или косынку на грудь, иначе футболка или платье рискует превратиться в слюнявчик. В летнюю жару в рюкзаке очень жарко как маме, так и ребенку из-за очень плотного контакта. Практически все рюкзаки можно использовать только с четырехмесячного возраста, в то время как в слингах можно носить с самого рождения. Еще одно преимущество слинга - прямо в нем можно кормить ребенка грудью, да еще и так, что это не будет заметно окружающим. И последнее - это цена. В среднем, кенгуру или слинг обойдутся вам в два раза дешевле нормального эргорюкзака.

Что выбрать - дело ваше. Лучше всего маме в арсенале иметь сразу несколько вариантов переносок для малышей. Поэтому, если вы задумываетесь над тем, что подарить молодой семье - у вас есть сразу несколько вариантов подарка!