Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Отвислый живот уберет полотенце

Отвислый живот уберет полотенце
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день

Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.

4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.

© mellodika

[604x335]

Это цитата сообщения Мама_Соня_Я Оригинальное сообщение

"Правый сектор" больше не нужен Западу

Читать далее...

Это цитата сообщения ЭВЕЛИНА55 Оригинальное сообщение

ПУТИН МОЖЕТ ЗАХВАТИТЬ УКРАИНУ БЕЗ ОРУЖИЯ...

http://pressa.mirtesen.ru/blog/43119012774/Slate:-...-zahvatit-Ukrainu-bez-oruzhiya

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Вот, что пишет народ!

[430x354]Неожиданно для себя увидела в Одноклассниках

"Открытое письмо Госпоже Кэтрин Эштон"

 

А что думаете вы по этому поводу?

 

"Уважаемая Госпожа Эштон, я простая украинская женщина, из небольшого поселка на востоке Украины обвиняю Вас и Европейский парламент в давлении на государство Украина, агрессивной политике, приведшей к происходящим событиям с ноября 2013 года и по настоящий момент.

.

Читать далее...

Это цитата сообщения Привалова Оригинальное сообщение

На вид - оладьи, на вкус - беляши!


[показать]

Читать далее

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Маринованный имбирь в домашний условиях

Читать рецепты маринованного имбиря

Это цитата сообщения Тигрунька Оригинальное сообщение

100 уроков по ФШ

100 уроков по ФШ

Читать далее...

Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение

Смеющиеся петухи - не шуточное дело!

[показать] Смеющиеся петухи - не шуточное дело! Вас наверное удивит что некоторые петухи могут стоить сотни и даже тысячи долларов, а вот в Индонезии это довольно серьезный бизнес. [694x494]

Серия сообщений "Животные":

Часть 1 - Шерстистые свиньи
Часть 2 - Полюбуемся красотой животного мира не выходя из дома
Часть 3 - Смеющиеся петухи - не шуточное дело!
Часть 4 - Необычная курица.

Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение

Устанавливаем в свой дневник ФЛЭШ- КАЛЕНДАРЬ православных праздников

[показать] Устанавливаем в свой дневник ФЛЭШ- КАЛЕНДАРЬ, православных праздников с сайта [584x95] [440x48] [показать]

Серия сообщений "Религия":

Часть 1 - Кому молиться? Какому святому?
Часть 2 - Православная энциклопедия
...
Часть 10 - Иконы на прозрачной основе, можно ставить на любой фон.
Часть 11 - Анимированные "Иконы" в золотой оправе, с кодами для вставки!
Часть 12 - Устанавливаем в свой дневник ФЛЭШ- КАЛЕНДАРЬ православных праздников
Часть 13 - Все святые источники России, с разбивкой по областям и республикам!

Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение

Все святые источники России, с разбивкой по областям и республикам!

[показать] [показать] [показать]Святой источник примет всех, кто пришел с открытым сердцем и вопрошением помощи себе и своим близким.... Святых источников очень много, и знать обо всех невозможно.... Но порой мы не знаем даже те, что находятся совсем рядом с нами, и едем на источник, находящийся очень и очень далеко.... Приглашаю вас на сайт, где собраны все святые источники России, с удобной разбивкой по областям и республикам! ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА САЙТА [показать] По областям и республикам. [показать] Москва Санкт-Петербург [показать] [показать]

Серия сообщений "Религия":

Часть 1 - Кому молиться? Какому святому?
Часть 2 - Православная энциклопедия
...
Часть 11 - Анимированные "Иконы" в золотой оправе, с кодами для вставки!
Часть 12 - Устанавливаем в свой дневник ФЛЭШ- КАЛЕНДАРЬ православных праздников
Часть 13 - Все святые источники России, с разбивкой по областям и республикам!

Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение

Анимация фото быстро и красиво на сайте ДОШКОЛЬНИКИ!

Добро пожаловать на детский сайт Дошкольники: здесь много полезной информации для детей и родителей! Детский песни, детский кроссворды онлайн бесплатно, стихи для детей, мультфильмы для детей бесплатно, обучение онлайн для дошкольников, игры онлайн, для родителей - фотомонтаж онлайн бесплатно, создание анимации онлайн из фото и многое другое, что может вам пригодиться во время досуга с детьми! [600x450]

Серия сообщений "Сайты для работы с фото":

Часть 1 - Для тех, кто не умеет работать в фотошопе
Часть 2 - Анимированный аватар из картинок или Вашего фото
...
Часть 18 - Детский сайт FRAME BABY, для детских поделок, с их фотографиями.
Часть 19 - Оригинальный генератор для фотографий.
Часть 20 - Анимация фото быстро и красиво на сайте ДОШКОЛЬНИКИ!

Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение

Сайт ПИШЕМ ГЛИТТЕРАМИ! Делаем надписи, подписываем картинки любого формата.

[396x94] Заработал замечательный сайт ПИШЕМ ГЛИТТЕРАМИ! Хотя русских шрифтов там совсем немного, но меняя настройки можно создать очень красивые надписи. И сделать можно как отдельно надписи, так и на картинке любого формата как простой, так и анимированной! Можно подписывать и клипарты. [450x370] [396x94]

Серия сообщений "Генераторы текста":

Часть 1 - Генератор радужного текста
Часть 2 - Как легко и просто подписать любую картинку анимированным текстом.
...
Часть 6 - Генератор красивых надписей
Часть 7 - Писец- это замечательный генератор красивых надписей, который полностью на русском языке.
Часть 8 - Сайт ПИШЕМ ГЛИТТЕРАМИ! Делаем надписи, подписываем картинки любого формата.
Часть 9 - Забавный генератор для создания необычного текста. МОЛОДОЙ ТЕКСТОКРАС!

Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение

Клипарт на тему ШИРОКАЯ МАСЛЕНИЦА на прозрачном фоне.

[показать] Клипарт на тему ШИРОКАЯ МАСЛЕНИЦА на прозрачном фоне. Щелкните по нужному ИЗОБРАЖЕНИЮ мышкой, и оно вам откроется в оригинальном размере. Как взять картинку в другом размере с альбомов на Яндекс.Фотках СМОТРИМ ЗДЕСЬ [показать]

Серия сообщений "Клипарт":

Часть 1 - Клипарт - ЗАГОТОВКИ ВПРОК
Часть 2 - Клипарт "Воробьи"
...
Часть 26 - Клипарт на тему НЕОБЫЧНЫЕ ПРИЧЕСКИ на прозрачном фоне.
Часть 27 - Клипарт на тему ДАМСКИЕ СУМОЧКИ на прозрачном фоне.
Часть 28 - Клипарт на тему ШИРОКАЯ МАСЛЕНИЦА на прозрачном фоне.

Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение

Музыкальные поздравления на Масленицу под каждой открыткой

[428x109] С Масленицей! Чтоб жизнь была, как блин, горячей и вкусной! Музыкальные поздравления на Масленицу под каждой открыткой - проводы зимы, встреча весны! Широкая масленица         Едет Масленица дорогая        Масленица                      Масленица Масленица                                 Масленица                  Ой, Масленица                 Масленица

Серия сообщений "Открытки к праздникам":

Часть 1 - МУЗЫКАЛЬНЫЕ ОТКРЫТКИ К ПРАЗДНИКАМ
Часть 2 - Кто хочет поздравить своих друзей и знакомых музыкальными открытками, зайдите на этот сайт..
...
Часть 8 - Забавная флешка для мужчин к 23 Февраля - "ЭРОТИЧЕСКИЙ КУРСОР".
Часть 9 - Вот уже на пороге праздник - 23 Февраля, День защитника Отечества.
Часть 10 - Музыкальные поздравления на Масленицу под каждой открыткой
Часть 11 - Третий день Масленицы – лакомка.
Часть 12 - Замечательное поздравление для наших женщин..

Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение

Замечательное поздравление для наших женщин..

[300x150] Замечательное поздравление для наших женщин, с первым весенним праздником. Жмите на картинку. [219x300] [500x102]

Серия сообщений "Открытки к праздникам":

Часть 1 - МУЗЫКАЛЬНЫЕ ОТКРЫТКИ К ПРАЗДНИКАМ
Часть 2 - Кто хочет поздравить своих друзей и знакомых музыкальными открытками, зайдите на этот сайт..
...
Часть 10 - Музыкальные поздравления на Масленицу под каждой открыткой
Часть 11 - Третий день Масленицы – лакомка.
Часть 12 - Замечательное поздравление для наших женщин..

Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение

Забавный генератор для создания необычного текста. МОЛОДОЙ ТЕКСТОКРАС!

[450x98] Забавный генератор для создания необычного текста. МОЛОДОЙ ТЕКСТОКРАС! Всем добрый вечер Всемдобрый вечер Всем добрый вечер [450x98]

Серия сообщений "Генераторы текста":

Часть 1 - Генератор радужного текста
Часть 2 - Как легко и просто подписать любую картинку анимированным текстом.
...
Часть 7 - Писец- это замечательный генератор красивых надписей, который полностью на русском языке.
Часть 8 - Сайт ПИШЕМ ГЛИТТЕРАМИ! Делаем надписи, подписываем картинки любого формата.
Часть 9 - Забавный генератор для создания необычного текста. МОЛОДОЙ ТЕКСТОКРАС!

Две Украины

Очень интересные статистические данные о расколе  Украины привел  товарищ  [показать]colonelcassad.

http://aloban75.livejournal.com/489959.html

[700x498]

Это цитата сообщения moskit_off Оригинальное сообщение

Майдан, революция и наркотики

[300x300]

На майдане обманутую молодёжь тайком кормят наркотиками

Многие из доверчивых людей, клюнувших на приманку евромайдана, неожиданно для себя стали самыми настоящими наркоманами! Появились сведения, что для поддержания эйфории и тумана в голове в еду и питьё там подмешивают наркотики...

 

«Майдан» в «революционном» наркотическом угаре

Автор – Андрей Ваджра

Вчера у меня было две встречи. Сперва довелось общаться с врачом одной из киевских больниц. Недавно к данному специалисту привезли на обследование «командира» трёх сотен так называемой самообороны «Майдана». Врач в лёгком шоке. У чувака полный клинический набор хронического наркомана, от серьёзного нарушения проходимости вен, до гепатита. Его «адъютанты» предлагали любые деньги врачам за то, чтобы они поставили на ноги их «командира». По словам майданных патриотов, деньги у него есть, так как зарплата «трёхсотника» – 2000 (две тысячи) долларов в неделю (!).

Потом у меня была встреча с полковником одной из правоохранительных структур. Он сообщил, что Кличко на Майдан возит мешками (под видом спортивных препаратов) боевые психостимуляторы армии США (входят в аптечки спецподразделений).

Кто не в курсе, что это такое, поясняю…

Читать далее...

Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение

МУЗЫКАЛЬНЫЕ ОТКРЫТКИ К ПРАЗДНИКАМ

[500x144] Красивые МУЗЫКАЛЬНЫЕ ОТКРЫТКИ НА ЛЮБОЙ ВКУС К ПРАЗДНИКАМ, СОБЫТИЯМ, ЮБИЛЕЯМ И ПРОСТО ТАК, ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ. Жмите на картинку! [400x250] [384x33]

Серия сообщений "Открытки к праздникам":

Часть 1 - МУЗЫКАЛЬНЫЕ ОТКРЫТКИ К ПРАЗДНИКАМ
Часть 2 - Кто хочет поздравить своих друзей и знакомых музыкальными открытками, зайдите на этот сайт..
Часть 3 - Посмотрите, как на старый новый год, оживает даже НОВОГОДНЯЯ ЕЛОЧКА!
...
Часть 8 - Забавная флешка для мужчин к 23 Февраля - "ЭРОТИЧЕСКИЙ КУРСОР".
Часть 9 - Вот уже на пороге праздник - 23 Февраля, День защитника Отечества.
Часть 10 - Музыкальные поздравления на Масленицу под каждой открыткой

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

ОЖИРЕНИЕ. ЛЕЧЕНИЕ ОЖИРЕНИЯ НАРОДНЫМИ МЕТОДАМИ

[450x269]Ожирение – избыточное отложение жира в подкожной клетчатке, сальнике и других тканях организма.Причины ожирения кроются в переедании, когда потребление калорий превышает потребность организма, неподвижный образ жизни, эндокринные заболевания.

Проявления ожирения: повышенная масса тела, что представляет серьезную опасность для здоровья. Грузные люди подвержены различным заболеваниям, таким как сердечная недостаточность, гипертония, диабет, артрит, подагра, расстройства печени и мочевого пузыря.

Рецепты народной медицины от ожирения.Читать далее...