Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Дренажный чудо напиток. 6 рецептов. Долой лишний вес!
[700x389]Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.
Это цитата сообщения Zinur Оригинальное сообщение
Домашний Очаг СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА
https://vk.com/mygoodhome СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА
Случайно в одном из журналов увидела комплекс этой гимнастики и решила попробовать.
Уже через 2 недели, о чудо!, я увидела результат(юбка, которую не могла даже застегнуть, стала просторна мне).
Попробуйте".
1. Ступни ног полностью касаются земли.
Поднимите и опускайте пятки - 40 раз.
2. Поднимайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц- 40 раз.
4. Медленно втягивайте стенку живота - на выдохе,
на вдохе - возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз.
Следите, чтобы плечи не двигались.
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч.
Сжимайте и разжимайте кулаки - 40 раз.
7. Повороты головы на 90º - влево, потом вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперед - 40 раз.
.................................
Девочки, я делаю упражнения, не вставая из-за компьютера,
правда укладываюсь не за 6, а за 7 минут.
Здорово, самое трудное - п. №5.
Теперь - хотя бы не забыть через час)))
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Мастер-класс: цветок из фетра
Сразу предупрежу - совершенно не сложно сделать такую красотень для себя, а можно порадовать мамочку или любимую подругу. Для этого необходимо следующее:
- фетр толщиной 2-2,5мм, у меня ванильного цвета для цветка и для листьев 2 оттенка зеленого, близкого к натуральной зелени.
- бусины, бисер, пуговицы и др. для середки цветка.
- застежка для броши (если вы решили сделать цветок-брошь).
- нитки, иголка для бисера или просто очень тонкая.
- ножницы
- термопистолет
- прибор для выжигания
Для начала вырежем для лепестков 12-14 кружков диаметром 5см. Облагородим наши лепестки, для этого возьмем ножницы и аккуратно!!! обрежем под углом краешек каждого кружка. Наша цель - округлить край!
Теперь с помощью иголки с ниткой присборим с одной стороны кружок (ка на фото), стянем и закрепим нить.
Таким образом - готовы все лепестки .
Сложите веером сначала 6-7 лепестков и замкните в круг, переверните цветок и закрепите иголкой с ниткой, затем добавьте следующий ряд и закрепите весь цветок.
Приступим к середке. Вырежьте кружок из светлого фетра, диаметром примерно - 3см.
Включите фантазию и обшейте этот кружок бусинами, бисером и всем что вам нравится.
Готовую середку цветка переверните, нанесите по краю клей из термопистолета и аккуратно вклейте её в цветок.
Цветок готов. Приступаем к листикам.
Нарисуйте абсолютно произвольно 2 листика на зеленом фетре, длиной 8-9см и шириной 6-7см. Вырежьте.
Приготовьте прибор для выжигания и несколько бумажных салфеток. Включите прибор и попробуйте накал иглы на кусочке фетра. Если игла легко прорисовывает полоски - готово, можно начинать рисовать прожилки на листиках.
Проведите линию по середине листа и салфеткой (в несколько слоев) удалите с иглы остатки плавления, так после каждой полоски. Если не окажется рядом прибора для выжигания, просто вышейте прожилки. :)
Готовые листики приклейте термопистолетом к цветку.
Если вы задумали брошь - приклейте застежку
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Цветочные броши из фетра. Красивые идеи с мастер-классами
Приветствую вас на страницах моего дневника!
Сложно представить себе более удобный и практичный материал для различного рукоделия - фетр не требует предварительной обработки укрепляющими средствами, он отлично держит форму, не сыпется, великолепно эксплуатируется и очень удобен в работе. Не удивительно, что мастерицы так любят использовать именно фетр для создания различных украшений. В преддверии наступления теплого сезона, когда украшений много не бывает:), я собрала для вас различные идеи создания цветочных брошей из фетра. Конечно, эти варианты можно с успехом применять для любых украшений - ободков, повязок, бус и т.д. - или декорировать подобными цветами одежду, обувь, сумки... В общем, ловите идеи, а ваша фантазия подскажет им применение:) Приятного просмотра!
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Отличный рецепт для омоложения крови и снижения веса!
Этот рецепт способствует омоложению крови, очистке организма и снижению веса. Особенно хорошо помогает тучным людям с повышенной массой тела, а также людям с вялым, ослабленным организмом.
Это цитата сообщения Алисия555-Светлана Оригинальное сообщение
Вязаный цветок
[показать]
[500x375]1.
[500x375] 
[500x375]Это цитата сообщения Людмила_Кременецкая Оригинальное сообщение
Ленточное кружево.
Серия сообщений "ленточное кружево":
Часть 1 - Ленточное кружево. Подборка. Это цитата сообщения Лебедько_Светлана
Часть 2 - И СНОВА МОЁ ЛЮБИМОЕ ЛЕНТОЧНОЕ КРУЖЕВО... много.. Это цитата сообщения милена70
...
Часть 13 - ЛЕНТОЧНОЕ КРУЖЕВО
Часть 14 - Джемпер ленточным кружевом
Часть 15 - Ленточное кружево.
Это цитата сообщения Nina_Sergeevna Оригинальное сообщение
Ажурный беретик для девочки на 2 года
Ажурный беретик для девочки на 2 года
http://rukodelie.ztinfo.info/azhurnyj-beretik-dlya-devochki-na-2-goda/#more-1160 [показать] [300x260]
Метки: берет, для девочки,
Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение
Шапочка по мотивам "Малиновка" от LimaGi
Автор http://anesh.stranamam.ru/
Оригинал здесь http://club.osinka.ru/topic-104072?p=11253801#11253801:
Это цитата сообщения Юличка_К Оригинальное сообщение
Летняя туника
Материалы для вязания платья: нитки Пехорка «Декоративная» 350 гр (100 гр – 330 м, 80% хлопка, 20% вискозы), крючок №2,5
Вязание платья начинать с лифа. Связать 4 треугольника по схеме 1 с шириной основания равной 22 см. Все треугольники соединить между собой углами у основания при вязании последнего ряда. Затем вязать 4 треугольника по кругу – ещё 6 рядов. Нить оборвать.
Затем продолжить вязание вниз от линии под грудью - 2 ряда столбиков с накидом, 1 ряд филейной сетки, 2 ряда столбиков с накидом.
** Затем связать 5 рядов сетки (арки из 5 возд. Петель по схеме 2)
Затем вязать 2 ряда столбиков с накидом (первый ряд – по 3 столбика с накидом в каждую арку сетки). Затем ещё 2 ряда сетки по схеме 2 и 2 ряда столбиков с накидом.** Повторить от ** до **.
Затем связать 3 ряда сетки + 2 ряда столбиков с накидом. В последнем ряду столбиков с накидаи добавить равномерно по кругу на одинаковом расстоянии друг от друга всего 10 столбиков.
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
веселые летние шторы
Дорогие мои рукодельницы, а не поселить ли нам лето у себя на окне? Согласитесь, от вида такого окна сразу поднимается настроение и на душе становится теплее! Очень нарядные, солнечные шторы!
Робин Санчес предлагает связать крючком цветы, разных по цвету, а потом соединить их между собой, по размеру Вашего окна. Можно сделать цветочки другого размера и цвета, на Ваше усмотрение, но сама идея классная!
Здесь одного цвета цветы,но тоже отлично смотрятся...
[400x360]
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Резинки цветочки для "Дюймовочки" крючком. Мастер класс.
Два миниатюрных цветочка на резинках. Диаметр каждого - около 5 см. Белые лепестки с голубой каймой, яркая серединка, украшенная бусиной и расшитая бисером, тонкие зеленые листочки - все это для маленькой "Дюймовочки".
Серия сообщений "вязаные цветы":
Часть 1 - Вязаный цветок. Анемона.
Часть 2 - Вязаный цветок. Бархатец.
...
Часть 14 - Квадрат с красивым цветком, крючком.
Часть 15 - Вязаный цветок ромашка. Мастер класс.
Часть 16 - Резинки цветочки для "Дюймовочки" крючком. Мастер класс.
Часть 17 - Вязаный цветок. Кувшинка. Мастер класс.
Это цитата сообщения Luzi Оригинальное сообщение
рецепт моментальной квашенной капусты в банке
Поедается моментально
 |  |
Это цитата сообщения Галина_Андреевна_555 Оригинальное сообщение
Для лета.
http://blog.163.com/dyypxx@126/blog/static/172627727201381391055549/
Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение
ТОП-15 сайтов для автолюбителей
1.Коллекция потребительского опыта
Крупнейшая в Рунете база отзывов потребителей на автомобильную тематику.
Во времена, когда рекламе доверять не стоит, а специализированные журналы не всегда объективны, реальную информацию об автомобиле можно получить от человека, который провел за его рулем не один месяц.
http://otzyvnoy.ru
Это цитата сообщения Галина_Андреевна_555 Оригинальное сообщение
Синяя и серая кофточки.
http://wfnwfn111.blog.163.com/blog/static/13516101920131044416179/
