[показать]

Полезные заметки

[294x241]Панель древесного происхождения, что это, спросите Вы ? Вы её прекрасно знаете и видели. Такие панели, возможно,  присутствуют в Ваших  помещениях и к тому же повсюду, за исключением немногих. Это панели МДФ. Шкафы, кухонные гарнитуры, спальни- это у Вас есть? Из этих панелей идёт очень широкое производство мебели и отделочных материалов. Такие панели изготавливаются путём прессования древесной пыли в вакууме и являются экологически чистым материалом. Они  могут иметь разные цветовые оттенки, что позволяет подобрать их под Ваш интерьер.Сейчас это не проблема подобрать,а купить мебельный МДФ можно здесь http://krona.info/mebelny-mdf.html Такой распостранённый материал для отделки помещений, как раз таки, в виде  стеновых панелей или же экономпанелей для торговых помещений и ламинированного напольного покрытия , всеми известного ламината, обладает такими немаловажными преимуществами,  как огнестойкость, биостойкость, водостойкость и , конечно, же прочность.  Плиты МДФ полностью заменяют натуральную древесину. Их монтаж не требуют особых знаний . Увидев раз, Вы сможете сами сделать отделку стен такими панелями сами.

Что касается мебели из МДФ, то можно сказать  только хорошее и многие с этим сталкивались и могут подтвердить: мебель из МДФ всегда идёт с вместительными шкафами, тумбочками, комодами, большими кроватями, да и срок службы у них приличный. Панели МДФ отлично вписываются в классический, модерновый и современный стиль интерьера, а у нас в основном эти стили популярны.  Если Вы всё же надумаете осуществить свой стиль дизайна в квартире или доме с мебельными  фасадами  МДФ , то будьте уверены в том, что они очень практичны и долговечны, имеют оригинальный и красивый дизайн, да ещё  и  доступную цену. Выбор огромный и он за Вами !

[543x105]

[показать]

9 поз йоги для тонкой талии

Интересная подборка поз йоги, предназначенных для тонкой талии. Оказывается, все просто. Достаточно включить эти позы в свои занятия.

Боковое скручивание
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

[500x319]

Воин
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.

[500x380]

Полумесяц
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.

[500x408]

Треугольник с прямыми руками
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

[500x292]

Боковая планка
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

[500x399]

Планка-дельфин
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

[500x245]

Лук
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

[500x319]

Саранча
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

[500x271]

Колесо
Оставаться в позе в течение пяти вдохов.

Серия сообщений "Упражнения для фигуры":
Часть 1 - Упражнения против целлюлита
Часть 2 - Как накачать ягодицы
...
Часть 7 - Эффективные упражнения для груди
Часть 8 - Комплекс упражнений для развития гибкости
Часть 9 - 9 поз йоги для тонкой талии

 Смешайте две ст. ложки касторового масла с чайной ложечкой яблочного уксуса. Взбейте два яичных желтка и смешайте их с маслом. Добавьте в полученную смесь три ст. ложки простого мягкого шампуня и всё перемешайте. Наносите бальзам на влажные волосы, после чего, окутайте голову полиэтиленовой плёнкой. Смойте через десять минут.

[500x592]

Серия сообщений "Женская страничка":
Часть 1 - Преимущества и возможности аквариумного дизайна ногтей
Часть 2 - Укрепляем волосы с помощью народных рецептов
...
Часть 18 - Огуречная диета
Часть 19 - 10 хитростей по уходу за собой - полезные советы
Часть 20 - Бальзам для придания блеска и активации роста волос
Часть 21 - Как стричь челку самостоятельно

Источник

[показать]

Вязаный топик из Phildar-564

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ТОПА ( с Осинки)

Источник

[показать]

БЕЛО-РОЗОВЫЙ ТОП ИЗ МОТИВОВ

Размер: На 6 лет

Вам потребуется: пряжа LiLy (100% мерсеризованный хлопок, 225 м/50 г) -100 г белого цвета, 50 г розового цвета, крючок №2.

Описание вязания топа

Свяжите 36 мотивов по схеме, провязывая 1-й и 2-й ряды розовой нитью, 3-й и 4-й ряды – белой нитью. Сшейте мотивы, как показано на рисунке. В местах соединения мотивов на плече заполните уголки следующим образом: 1-й ряд – 3 ст. с/н, 2-й ряд-5 ст.с/н, 3-й ряд-7 ст.с/н, 4-й ряд-9 ст. с/н.

Схемы

Кабачковая икра как в магазине: рецепт

Кабачковая икра — это низкокалорийный полезный продукт красивого оранжевого цвета. Поэтому, занимаясь домашними заготовками, чтобы получилась кабачковая икра как в магазине, рецепт должен быть точным и подробным.

Ингредиенты:

• [300x225]

Это упражнение очень простое.
Нужно встать на четвереньки. Зажать между зубов горлышко пустой пластиковой бутылки и делать вдохи и выдохи, используя брюшное (диафрагменное) дыхание.
Основа упражнения – "натужный", сильный выдох.
Выдох диафрагмой, производится с небольшим усилием в бутылку

Здесь используется принцип эндогенного дыхания, а сама бутылка выступает в роли такого импровизированного самодельного тренажера Фролова.
Те, кто имеет представление об эндогенном дыхании и о тренажере Фролова, легко поймут принцип упражнения. Во время упражнения

вдох можно делать носом и ртом одновременно.
Если можно – то лучше делать носом.
если сердечно-сосудистая система и органы дыхания в полном порядке и хорошо развиты, то можно делать вдох полностью через бутылку. Если же это вызывает затруднения, то можно дышать носом или вдыхать одновременно и тем, и тем.

Упражнение выполняется очень просто. Вдох свободный – и натужный выдох в бутылку животом (у Грир, как мне кажется, похожий выдох, только этот, с бутылкой, ИМХО, легче)...
Спина прямая.
Сделать 15-15 таких вдохов-выдохов, можно просто позаниматься 5-10 минут, не считая вдохи-выдохи. Не доводить до дискомфорта и головокружения.

Вот как выполняется это упражнение:
Здесь, конечно, не очень четкое изображение, но все равно видно, что вдох легкий, а выдох в бутылку более продолжительный и с небольшим усилием.

[показать]

Читать далее

[показать]

 Рыбный салат с сыром и крабовыми палочками. Простой в исполнении, вкусный и полезный салат. На его приготовление у вас уйдет минут 10, что важно когда неожиданно нагрянули гости или просто хочется сделать к ужину что-то неординарное. »

[470x]

• 3 порции
• 10 минут
• Домашние рецепты

Ингредиенты

Основной ингредиент:

К лету - несколько идей связанных крючком шляп. Все со схемами.

Источник

[604x700]

 Читать далее

Автор этой прелестной игрушечки Torisa
Огромное спасибо за игрушку и описание!

[500x348]

ОПИСАНИЕ

[335x394] [496x700]

В 0,5 л банку кладем клубнику и пересыпаем ее сахаром. На 0,5 л банку клубнику примерно 6-8 столовых ложек сахарного песка. Клубника должна быть выше баночки на 1 см. Сверху - сахар.

Накрываем марлей и ждем пока ягоды клубники пустят сок (3-4 часа). Когда клубника осядет, накрываем прокипяченными крышками и ставим в кастрюлю для стерилизации. Банки ставим в воду приблизительно 40 градусов. Ждем пока закипит, уменьшаем огонь и стерилизуем 35 минут на маленьком огне с закрытой крышкой кастрюли.

Затем банки закатываем, переворачиваем и охлаждаем. Клубничка в собственном соку готова! Относим в погреб, кладовку или храним в холодильнике!

[300x300]

[показать]

Для того, чтобы деньги пришли в вашу жизнь совсем не обязательно ждать «расчетки», надо привлекать их! Заманивать! И «прикарманивать»! В последнем случае без ритуала не обойтись… Этот ритуал был придуман совсем недавно, но уже удивил своей эффективностью. Сами знаете – Новый год, подарки, наряды, мероприятия… масса расходов… и постепенно содержимое кошелька стало как-то расстраивать. Денег нет. Что делать? Привлекать!

Грудь можно сделать более привлекательной при помощи несложных упражнений для мышц груди.

Девушки порой черезчур стараются сделать привлекательным живот, ноги и попу, а вот про грудь и руки забывают.

Важно!

Выполняя упражнения для мышц груди, следите за осанкой. Поднимите голову, распрямите плечи, тогда грудь сразу подтянется вверх, а с ней вместе поднимется настроение и повысится самооценка.
[360x250]