Это цитата сообщения Милолика_Покровская Оригинальное сообщение
|
Молитвы всегда помогают нам в жизни.
Вот несколько молитв заговоров для вашей защиты.
«Господи Иисусе Христе, Сын Божий, пролей каплю Святейшей Крови Твоей в мое сердце, иссохшее от грехов, страстей и нечистот душевных и телесных. Аминь. Имиже веси судьбами спаси меня и сродников моих, и знаемых моих ... (имена)».
Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение
Инструменты:
- круглогубцы
- плоскогубцы
Основы:
- полиэстерового шнура серого и коричневого цвета 2 м 45 см
- проволока черная диаметром 1мм 15 см
- тонкая проволока золотого цвета диаметром 0,2 мм 1 м
Фурнитура:
- карабин 1 шт.
- металлических держателя для шнура 2 шт.
- бижутерные гвоздики длиной 3,5 см 18 шт
- бижутерные булавки длиной 3,5 см 53 шт.
- бижутерное колечко диаметром 0,7 мм 19 шт.
Бусины:
- стеклянные бусины диаметром 8 мм 18 шт.
- жемчужные бусины золотого цвета 9 шт. диаметром 14 мм
- жемчужные бусины бронзового цвета 275 шт. (0,47 грамм)
Порядок действий:
- Возьмите 7 полиэстеровых шнуров длиной по 35 см и обмотайте их проволокой, сделав 2,5 витка.
- Проденьте на шнуры и кончик проволоки зажим для полиэстеровых шнуров.
- Отступив 8 мм от зажима, обрежьте проволоку кусачками.
- Загните круглогубцами кончик проволоки до основания, сделав ушко. Точно так же сделайте и на другом конце шнуров.
- Отступив 10–12 см от зажима, прикрепите к полиэстеровым шнурам проволоку диаметром 0,2 см. Для этого обогните проволокой шнуры и закрутите один конец проволоки вокруг другого.
- Нанижите на эту проволоку жемчужины и обмотайте шнуры проволокой с бусинами, обворачивая проволоку вокруг шнуров. Так сделайте 32 витка.
- Еще одна составляющая украшения делается так. Проденьте на жемчужную и стеклянную бусину булавки, а на еще одну стеклянную — гвоздик. Отступив 8 мм от бусины, обрежьте кончики булавок и гвоздика.
Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение
Сделать на стекле настоящую гравировку можно только имея профессиональные навыки в этом деле. Но добиться похожего эффекта обработки стекла можно и более простым способом. Для этого достаточно только иметь необходимые материалы. Ваза «Листья папоротника» – может стать прекрасным подарком, сделанным своими руками.
Для изготовления вазы вам понадобится:
- стеклянная ваза около 25 см. высотой;
- листья папоротника
- метиловый спирт
- спрей для травления стекла
- спрей-закрепитель
1. В первую очередь вымоем вазу и высушим. Затем протрем ее спиртом, для того чтобы обезжирить поверхность вазы и обеспечить качественное покрытие.
2. Затем наносим спрей-закрепитель на верхнюю часть листьев и плотно прижимаем к вазе каждый лист всей поверхностью.
3. Далее вазу с прикрепленными листьями покрываем спреем, предназначенным для травления стекла, тремя тонкими слоями. Перед нанесением каждого следующего слоя спрея предыдущему слою даем высохнуть в течение 5 минут.
4. Даем покрытию хорошенечко высохнуть, и затем уже удаляем с вазы листья. Остатки листьев на вазе аккуратно смываем водой.
Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение
Шкатулка из бамбуковой салфетки — замечательная идея Светланы Ильиной. Это она придумала сделать своими руками из неиспользуемой бамбуковой салфетки такую оригинальную шкатулку и к тому же сфотографировала весь процесс ее изготовления.
Для изготовления шкатулки из бамбуковой салфетки своими руками вам понадобятся:
- бамбуковая салфетка;
- нитки с иголкой;
- немного гофрокартона;
- ткань для внешней и внутренней отделки шкатулки;
- термопистолет;
- тесьма, монетки, бусины для украшения шкатулки;
- отрезок резинки (для застёжки);
- лак, акриловая краска.
Процесс изготовления шкатулки из бамбуковой салфетки своими руками
Из плотного гофрокартона вырезаем две боковинки. Для этого можно использовать, к примеру, коробку от любой бытовой техники. Размер и форма боковинок зависит от того, какую форму шкатулки вы предпочтете, а также от размеров бамбуковой салфетки.
Внешнюю сторону боковинок обтягиваем или обклеиваем декоративной тканью.
Далее накладываем готовые боковинки на ткань для внутренней отделки нашей шкатулки и прошиваем на машинке или вручную по самому краю.
Остальную ткань срезаем, оставив небольшие припуски на швы.
К самой бамбуковой салфетке с изнаночной стороны приклеиваем или пришиваем вручную такую же отделочную ткань.
Теперь, когда все заготовки готовы, приступаем к сборке бамбуковой шкатулки.
Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение
Прежде всего, процесс мыловарение невозможен без 3х составных: мыла-основы, жидкости и базовых масел. Всё остальное – эфирные масла, отдушки, скрабы, декоративные наполнители – дело вкуса. Первое, что вам необходимо запомнить как аксеому, это пропорции ингредиентов. Исходя из них вы в дальнейшем сможете фантазировать и создавать собственные шедевральные рецепты.
ПРОПОРЦИИ:
На 100 гр. Мыла-основы (проф. основа либо детское без запаха) в среднем идёт:
Жидкости – от 100 до 200 мл. (чуть больше 0,5 стакана)
Масла-основы – 2-3 ст. л.
Эфирных масел – 3-7 капель (в зависимости от концентрации и свойств)
Самое проблематичное в сём деле это быстро и качественно растопить мыло. На то есть не много способов, и все они достаточно трудоёмки и занимают в среднем от 2 до 4х часов.
Ускоренный метод.
Нам понадобится:
• Мыло-основа.
• Базовые масла авокадо, проросшей пшеницы, жожоба и персиковых косточек.
• Молоко.
• Молотая корица.
• Эфирное коричное масло.
• Тёрка, мисочка, каструлька и банка
Натираем мыло на средней тёрке. Е сли не жаль блендера, можете воспользоваться и им.
Отмеряем нужное количество молока (чуть больше 0,5 стакана) и варим не сильно концентрированное какао. Не пытайтесь добиться желаемого цвета сразу! Мыло порядком потемнеет при выстойке. Цвет должен быть светло коричневым.
Засыпаем мыльную стружку в банку и заливам гарячим ПРОЦЕЖЕНЫМ какао.
Аккуратно, постепенно (чтоб банка не лопнула) ставим на водяную баню.
Тем временем готовим масла: 2-3 ст. л. смеси масел хорошенько прогреваем на плите,
но не раскаляем! Иначе мыльная маса вспенится, а пена наш злейший враг.
Аккуратно вливаем нагретое масло в мыло и, бережно помешивая, топим массу до однородности. В ней не должно остаться ни одного комочка.
[показать]
Когда маса уже достаточно пластична (похожа на тесто для оладей), проверяем наше мыло на готовность. Для этого зачерпните немного мыла и ляпните на тарелку. Если масса затвердеет в течении минуты-двух, значит количество воды в нём угадано верно. Например, мягкие глицериновые и крем-мыла требуют меньше воды, чем простые детские и косметические. Всё это, как правило, выясняется методом «научного тыка»: если маса берётся комками и трудно растворяется даже спустя продолжительное время, значит жидкости не достаточно и нужно немного подлить тёплой воды; если маса больше напоминает молоко, а не тесто, значит воды много, и прийдётся покараулить пока лишняя влага испарится.
В уже хорошо растопленное мыло добавляем молотую корицу. Будьте осторожны экспериментируя с наполнителями! Не всё, что красиво приятно в использовании. Вы рискуете утратить мыляще-пенящие свойства. На 100 грамм мыла вполне достаточно кофейной ложечки корици. Подержите массу на водяной бане ещё минут 10 и снимите с плиты.
Пока маса отстоится минут 5 готовим формочки: чисте сухие формы (естесственно с расширяющимся к верзу отверстием) смазываем любым базовым маслом.
[показать]
Финальный шаг: добавляем в наше мыло 7-8 капель коричного эфирного масла, перемешиваем и акуратно разливаем по формам. Делаем это
Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5
- 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.
Коктейль № 6
- 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.
Коктейль №7
- 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.
Коктейль №8
-200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.
Коктейль №9
-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.
Коктейль №10
-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла.
Тортик супер, только почему французский? Я его знаю под названием торт с черносливом, и моя подруга утверждает, что он исконно украинский :)
Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение
Не помогают ни теплые перчатки, ни растирания, ни занятия спортом. Постоянно мерзнут руки. Даже окружающие замечают «земноводный синдром» и смеются – любовь не греет. На самом деле это не повод для шуток!
Возможно, вы просто легко одеваетесь и все дело в переохлаждении. Тогда достаточно пересмотреть свой гардероб. Кроме того, это распространенный симптом у курильщиков, а также при сильном беспокойстве, усталости. Однако в основе подобного явления может лежать и болезнь.
Железодефицитная анемия
Железо является главным компонентом гемоглобина крови – основного транспортного средства кислорода. Нехватка железа приводит к нарушению в клетках обменных процессов, в том числе энергетических. Это происходит из-за нерационального питания, нарушения всасывания железа в желудочно-кишечном тракте, повышенных кровопотерь (носовые, маточные и др.), при особой потребности в нем (беременность, лактация, быстрый рост) и т. д. Дополнительные сигналы – бледность кожи и слизистых, головокружение, быстрая утомляемость, шум в ушах, учащенное сердцебиение.
Что делать?
Прежде всего необходим клинический анализ крови. Нормальный уровень гемоглобина у детей до 6 лет – 110 г/л, у детей старше 6 лет и взрослых – 120 г/л. Важна специальная диета – меньше молока, больше мяса, фруктов и овощей. Препараты железа принимают в сочетании с аскорбиновой кислотой.
Вегетососудистая дистония
В этом случае ощущаются приливы жара и холода, нехватка воздуха, головокружение, то повышается, то понижается артериальное давление. Усиливается раздражительность, повышается утомляемость. Время от времени беспокоят боль в сердце, покалывание в различных участках тела. Причем обследование не выявляет признаков нарушения органов и систем. Причина недомогания – в нарушении работы вегетативной нервной системы, которая регулирует весь организм.
Зачастую возникает на фоне многих заболеваний, поэтому важно пройти полное обследование, особенно у эндокринолога и невролога. Помогает справиться с заболеванием физиотерапия, лечебная физкультура, психотерапия.
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Упражнения для шейного отдела, для создания красивой формы шеи, здоровья шейных позвонков и мышц, и против морщин на шее!
(c) schastie-ryadom.ru
Это цитата сообщения отдушинка Оригинальное сообщение
Домашняя "копченая" рыба с чайной заваркой и луковой шелухой
[показать]Ингредиенты
• 3 свежемороженых скумбрии.
Для рассола:
• 1 литр воды,
• 3 ст. ложки без верха соли,
• 1,5 ст. ложки сахара,
• 2 ст. ложки сухой заварки черного чая,
• 2 горсти луковой шелухи.
Приготовление
В воскресенья светлый день Вы прощенья попросите,
Только всех, кого не лень, Сами сердцем вы простите!
Пусть в душе прольется свет, Я вам искренне желаю,
Чтоб услышали в ответ: Бог простит и я прощаю!
http://ww.netkilo.ru/category/pitanie-dlya-pokhudeniya
http://povarenoklina.ru/category/blyuda-iz-ryby/
http://hnb.com.ua/extra/tablitsa_kaloriynosti_i_sostava_produktov-19-30
http://huday.ru/sovety/xochesh-poxudet-zajmis-seksom.html
Грейпфрут — усиливает обмен веществ, понижает содержание сахара в крови, кладезь витаминов.
Овсянка — источник клетчатки, магния, фосфора, кальция, естественный антиоксидант.
Низкокалорийный кефир поможет очистить организм от токсинов и восстановить микрофлору кишечника.
Грецкие орехи весьма полезны для питания клеток головного мозга, добавят вам бодрости и энергичности.
Зеленый чай, благодаря содержанию йода и калия, является отличным стимулятором и повышает работоспособность.
Имбирь — улучшает обмен веществ, способствует хорошему перевариванию пищи, выводит шлаки из организма.
Употребление богатого витамином D лосося способствует выработке гормона удовольствия.
Яйца — источник минералов и питательных веществ. Но, будьте внимательны, чрезмерное употребление яиц способствует повышению холестирина.
Чечевица — уникальный продукт, в котором содержится практически все, что нужно организму человека.
Овощи, особенно зеленые и сырые, содержат много питательных веществ, а также воды и клетчатки, прекрасно усваиваются нашим организмом.
Ягоды могут быть отличными заменителями сладкого. Кроме того, ягоды богаты антиоксидантами.
Добавляйте в свой ежедневный рацион эти вкусные и полезные продукты, худейте и живите с удовольствием.
Источник: http://huday.ru/pitanie/produkty-kotorye-pomogut-pohudet.html
Именно лосось назван учёными, как продукт, влияющий на продолжительность жизни. Исследование показало, что жирные кислоты омега-3, которые в большом количестве содержатся в этой рыбе, могут воздействовать на биологическое старение человека.
Жирные кислоты омега-3 препятствуют укорачиванию концевых участков хромосом, теломеров, замедляя старение.
Они помогают также клеткам головного мозга, предотвращая развитие проблем с памятью и вниманием, вызванных возрастом или болезнью. Кроме того, эти кислоты снижают кровяное давление и риск возникновения сердечных заболеваний.
В идеальном варианте лучше всего есть рыбу дважды в неделю. В жирной рыбе содержится больше кисло омега-3, чем в нежирной.
Кроме того, в этой волшебной рыбе содержится около 15-20% "хороших" протеинов и практически нет углеводов. Из витаминов присутствуют витамин А (для зрения) и Д (для роста).
В лососе содержится также фосфор и кальций, необходимые для укрепления костей и зубов, а также магний, который оказывает положительное действие на нервную систему. И еще один элемент - йод, необходимый для роста и обновления клеток.
Эксперименты на лабораторных мышах показали, что рацион питания, богатый кислотами омега-3, а именно, лососем, продлевает продолжительность жизни на треть.
Состав сёмги
Мясо сёмги ценится, прежде всего, за его великолепные вкусовые качества, но невозможно обойти стороной и химический состав этого продукта. Данный вид лосося богат витаминами, микроэлементами, белками, жирами и кислотами. Так, в 100 г сёмги содержится: 15 г жиров, 20 г белков, по 1 г ненасыщенных кислот и золы, 0,5 г холестерина. А остальной вес приходится на воду.
В составе сёмги отсутствуют углеводы, но присутствуют такие витамины, как A, B1, B2, B12, E, PP, C, D. Имеется и целый набор микро- и макроэлементов: калий, фосфор, хлор, натрий, магний, кальций железо, цинк, фтор, хром, никель, молибден.
Калорийность сёмги
Сёмга – рыба, содержащая до 47 % от своего веса жиров, поэтому совсем низкокалорийной её назвать нельзя. На их долю приходится 73 ккал в 100 г продукта. К тому же в этой рыбе и достаточное количество белка – в 100 г его почти 20 г, что приравнивается к 80 ккал. Отсюда не сложно определить калорийность сёмги (атлантического лосося) – она равна 153 ккал. Но по некоторым данным эта цифра может быть значительно увеличена, и энергетическая ценность филе сёмги в этом случае достигает 220 ккал.
Естественно, что такое изменение калорийности в основном связано с насыщенностью рыбы жирами, количество которых меняется в зависимости от среды её обитания. Так, сёмга, выловленная в море, в естественной среде, будет менее калорийна по сравнению с той, что росла на рыбной ферме, где простора для движения у нее значительном меньше, а корма больше. Мы с вами в основном покупаем специально выращенную рыбу, поэтому при расчете калорийности блюда, приготовленного из сёмги, стоит ориентироваться на большую цифру.
Полезные свойства сёмги
Преимущество сёмги перед рыбами с белым мясом – насыщенность уникальным природным веществом омега-3. Если эти жирные кислоты имеются в достаточном количестве в продукте, употребляемом в пищу, то наш организм будет защищен от повышенного содержания холестерина в крови, стенки сосудов станут крепкими и эластичными, а нервная система и головной мозг смогут работать бесперебойно.
Ученые провели исследования, по которым оказалось, что люди, часто употребляющие сёмгу, почти в три раза меньше подвержены онкологическим заболеваниям, депрессивным состояниям, развитию гипертонической болезни. У них лучше работает память и все психические процессы.
Сёмга в медицине
Внимательно изучив эту вкуснейшую рыбку, медики пришли к выводу, что регулярное употребление сёмги в пищу способствует тому, чтобы в нашем организме:
улучшался обмен веществ,
нормализовалась работа печени и органов ЖКТ,
стенки сосудов становились более крепкими,
кровообращение нормализовалось,
стабилизировалась работа центральной нервной системы,
а иммунитет значительно повышался.
Рыбий жир сёмги богат витаминами А (регулирует обменные процессы в слизистой глаз, способствуя повышению остроты зрения) и D, которые оказывают самое благотворное воздействие на костные ткани. Также в сёмге имеется достаточное количество витамина В6. Он отвечает за здоровье женского организма, особенно при ПМС, беременности, менопаузе, предотвращает возникновение онкологических и гинекологических заболеваний.
В атлантическом лососе в довольно большой концентрации присутствует такое вещество, как мелатонин, который отвечает за процессы омоложения клеток нашего организма и крепкий здоровый сон. Богата сёмга и фосфором, оказывающим влияние на работу нервных клеток, восстановление, рост костных тканей, повышение физических сил. Поэтому она обязательно должна входить в состав сбалансированного детского питания. Также её советуют есть вместо мяса людям с больным желудком, так как белок сёмги содержит все
Как понимать «пища ест человека»? Когда затраты энергии не переваривание и исправление побочных эффектов больше чем энергетический приход от пищи.
Народная медицина разных стран, на основании опыта поколений, установила принцип влияние вида пищи на физиологию. Речь идет не только о калорийном и витаминно-минеральном балансе, но и о неприемлемом для современной науки принципом подобия: человек есть то, что он ест.
Недаром, многие религиозные практики исключают из рациона определенные продукты — мясо в йоге, свинина в исламе и иудаизме, другие народные традиции исключают мясо хищных животных, ослятину и др.
Обоснование следующее — постоянное потребление на протяжении поколений, какого-то животного продукта, создает в человеке качества, присущие этому живому существу. Объяснимо ли с позиций современной науки? Можно предположить, что концентрация биологически активных веществ в тканях поедаемого животного, оказывает незначительное, но постоянное воздействие на физиологию человека. Помимо белков, углеводов, жиров и витаминов, в продукте могут быть ферменты, микроорганизмы, вирусы, участки ДНК и РНК и др. биологически активные молекулы, «выживающие» после термической обработки. Эти вещества влияют на обмен веществ, на гормональный фон, и в конце концов на психику.
Мудрецы разных религий превратили накопленный опыт в религиозные правила, поскольку, убедить человека, что сочетание мясного с молочным рождает в организме субстанцию «слизь» — сложно, а возвести в ранг божественного закона и заставить выполнять — намного проще.
Несовместимые сочетания пищи создают в организме энергетические закупорки. По китайской медицине, там, где застаивается энергия — возникает сначала боль (защитный сигнал), а затем материализуется болезнь. На современном языке, возникает дисбаланс в функциональной активности органов и систем организма, расстройство функции, а затем, на базе расстройства иннервации, кровообращения, иммунной системы — расстройство структуры — то, что современная медицина может увидеть, пощупать, сфотографировать и измерить.
Какие несовместимые сочетания пищи самые актуальные для современного человека?
Мясо и углеводы (мясо с картошкой, лапшой). Предпочтительнее сочетать мясо с овощами.
Мясные и молочные продукты (как и вообще белки разного происхождения. В Системе запрещены сочетания не только мясного и молочного, но и молока и творога, молока и сыра, сыра и творога, рыбы и молочного, сои и мяса и др.). Особенно вредно сочетание молока и твердого сыра.
Мясные и рыбные изделия
Дыня во время еды (дыню есть только отдельно от других продуктов)
Как же и что же есть? Еда должна быть простая (не дешевая!) и качественная. Мясо с овощами. Сыр с хлебом. Кефир, йогурт, молочные продукты из овечьго и козьего молока (про коровье забыть!). Отдельно, в каждый прием пищи. Компоты, фрукты между приемами пищи. Ни в коем случае не есть перед сном.
Большая часть современного меню вызывает у организма необходимость нейтрализовать побочные эффекты немедленного и отсроченного действия. Организм пытается освободить энергетические закупорки. На это расходуется энергия, больше чем шаурма с сыром содержит калорий. Жир, откладывающийся в организме — это пример энергетической закупорки, на современном языке, результат изменения гормонального баланса и снижения уровня основного обмена.
Источик: http://kakpohudetzanedelyu.ru/nesovmestimy-e-soche...ov-kogda-pishha-est-cheloveka/
Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение
Всем нам иногда хочется побаловать себя чем-то сладеньким, но чаще всего нас останавливает страх набрать вес. Мало кто знает, что существуют сладости, от которых не только не толстеют, а даже наоборот. Поэтому всем сладкоежкам следует запомнить простой перечень продуктов и не ограничивать себя в любимой еде.
1. Мед. Если ты не можешь пить несладкий чай, замени сахар медом. К тому же, с его помощью можно приготовить крайне полезный завтрак, заправив им овсянную кашу или мюсли. При этом, если тебе просто внезапно захотелось сладкого - съешь ложечку меда. Мало того, что он очень быстро насыщает, так еще и не способствует появлению целлюлита.
2. Горький шоколад. Многие просто не представляют жизни без шоколада. Главное помнить, что из всех, представленных на рынке видов, полезен только черный и не соблазняться белым или молочным. Черный шоколад предупреждает заболевания раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Но при выборе правильной шоколадки запомни: процент содержания какао не должен быть ниже 80%. Также прочти состав: на первом месте должен стоять именно какао, а не сахар.
3. Зефир и пастила. Тут все просто - главное, выбирать эти сладости без начинок и шоколадной глазури. А так зефир и пастила весьма полезны: в них содержится множество полезных организму белков.
4. Мармелад. Несмотря на свою каллорийность, мармелад почти не содержит жиров. Также он понижает уровень холестерина и выводит из организма токсины.
5. Сухофрукты. Сухофрукты легко заменят тебе шоколадки, при этом принесут гораздо больше пользы. Мало кто не знает о полезных свойствах чернослива, изюма, кураги и фиников. Они, конечно, каллорийные, но если не привышать норму в 50 грамм в день, то на фигуру сухофрукты никак не повлияют. Также их, как и орехи, полезней всего есть по утрам.
6. Мороженое и молочные коктейли. Этими продуктами мы больше всего любим баловать себя летом. И чтобы вдоволь насладиться ими без вреда для талии, выбирай сладости из обезжиренного молока. А вместо вредных сиропов используй свежие фрукты и орешки.
7. Желе и пудинги. Правда здесь также следует позаботиться о натуральности продукта. А так - ешь на здоровье. Желе и пудинги низкокаллорийны, а также способствуют снижению уровня холестерина и улучшают работу желудочно-кишечного тракта.
Кроме того, запомни - если тебе во чтобы то ни стало вдруг захотелось сладостей, то вполне возможно, что организму чего-то не хватает.
Чаще всего это происходит из-за недостатка хрома, углеводов, фосфора, серы, аминокислот (триптофана). Их можно восполнить с помощью ростков пшеницы, тыквы, томатов, шпината, бананов, зеленого перца, бобов, свежих и сушеных фруктов, орехов, стручковых, круп, клюквы, изюма, репы.