Регулярное употребление этого фрукта, в том числе масла из плодов авокадо, помогает восстановить эластичность кожи и уменьшить образование целлюлита. А благодаря жирным кислотам авокадо помогает снизить уровень холестерина. Он богат железом, фосфором, кальцием, витаминами группы А, Е, В1, В2, и витамином С. Однако если Вы следите за весом съедать больше половинки в день не стоит, он довольно жирный.

Купить его можно в любом супермаркете главное, чтобы он был однотонного зеленого цвета, упругий, но не твердый, так чтобы при нажатии слегка продавливался.

Итак, что же с ним делать? Да что угодно! Салаты, закуски, соусы, можно даже добавлять в рагу. Лично для меня – это практически незаменимый ингредиент любого салата с листовой зеленью.

Cалат из авокадо с кедровыми орешками

[показать]

Многие говорят, что имбирный чай очень полезный. Давайте рассмотрим, почему.

Имбирь вмещает в себе витамины B1, B2, C и А, а также такие микроэлементы, как фосфор, магний, железо, кальций, цинк, калий и натрий. Имея в себе так много веществ, имбирный чай очень хорошо влияет на организм человека.