Секрет, который знает все живое...
Примерно за 90 минут до появления Солнца на горизонте Землю окатывает гигантская волна солнечного излучения, меняя химический баланс во всех организмах на планете.
Затем, примерно за полчаса до видимого восхода, приходит вторая волна — еще более интенсивная — неся уникальное состояние энергетического и химического равновесия.
Йоги называют этот короткий и в высшей степени ценный период «Брахма-мухурта» — «час Брахмы», или божественное Время. Другие источники называют его также «Амрита-бела», что значит «Нектар бессмертия».
Если человек встречает рассвет спящим, животворное воздействие солнечной «волны» ослабляется присутствием в организме отходов жизнедеятельности организма, которые остались в теле с прошлого дня. К сожалению, спящий во время рассвета человек получает лишь ничтожную часть ежедневной «бесплатной подзарядки».
Важно вставать за 45 минут до астрономического восхода солнца!
Ещё один «секрет». Перед тем, как встать с постели, йоги рекомендуют, поочередно подышав каждой ноздрей, определить рабочую ноздрю (они периодически меняются в течение суток, но у всех немного по-разному).
Ведущая ноздря дышит заметно легче! Определили?
Теперь — внимание, фокус! — поставьте одноименную ногу на пол, и уже после этого вставайте с кровати. Такое действие — вовсе не какая-то магия Вуду! Это знание пришло к нам из тантрической науки Свара-йоги, которая традиционно изучается в связи с хатха-йогой и астрологией. Последствия пренебрежения этим «волшебным» правилом хорошо описывает выражение «встал не с той ноги».
Чтобы легко (а не как зомби!) встать до
