• Авторизация


КАК ВЫРАСТИТЬ АНАНАС ИЗ ВЕРХУШКИ 19-12-2014 08:59


КАК ВЫРАСТИТЬ АНАНАС ИЗ ВЕРХУШКИ

Для того чтоб посадить дома ананас не нужно редких семян и хитрых приспособлений. Главное выбрать спелый качественный фрукт, с сочными листьями, без гнили. Как вырастить ананас из верхушки? Просто, понадобится чубчик ананаса и навыки ухода за растениями.

Срежьте у основания верхушку ананаса, и очистите 2-3 ряда листьев, чтоб получился маленький «пенек». Между листьями находятся зародыши корней, не повредите их. Верхушку нужно подвесить вертикально на 7дней, в теплом проветриваемом помещении, так чтоб на нее не попадали прямые солнечные лучи. Во время сушки, питательные вещества будут накапливаться в корнях. Чтоб избежать загнивания верхушки, обработайте срез слабым раствором марганцовки или золой.

Приготовьте емкость, куда будете сажать растение. Диаметр горшка должен немного превышать размеры сажанца, в его дне должно быть отверстие для вывода избыточной жидкости. В горшок укладывается 2-х сантиметровый дренажный слой (керамзит, галька, древесный уголь и пр.) сверху насыпается прокаленный песок. После посадки накройте растение прозрачным пакетом или банкой, для создания тепличных условий. Раз в несколько дней проветривайте саженец, снимая банку.

Когда через месяц полтора ананас сформирует корневую систему, и начнет выбрасывать новые листья, пересадите его больший горшок, с субстратом состоящий в равных пропорциях из земли торфа и песка. Температура поливной воды должна быть 25-30 градусов, ананас любит, когда воду льют не только почву, но и в розетку. Опрыскивайте его из пульверизатора и постарайтесь обеспечить ему 12-ти часовой световой день.

КАК ВЫРАСТИТЬ АНАНАС ИЗ
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТАПОЧКИ-НОСОЧКИ "ПОРОСЯТА" ИЗ... РУКАВА... 19-12-2014 08:57



 

[655x488]

Вернее, из рукавов - от трикотажного джемпера. И конечно - своими руками.
Так бывает, что вещь уже носить не хочется, вид уже не тот, а выбросить рука не поднимается.

Рукава пошли на изготовление трикотажных носков-тапочек. Для этого я отрезала от рукавов части, равные по длине моей ступне и ещё чуть-чуть прибавлено на швы. Получилось 2 прямоугольника.


[693x447]

Потом каждый прямоугольник был закруглён, и по шву сколот булавками. Сделан разрезы, чтобы носок можно было одевать на ноги.


[652x513]

В процессе примерки можно подогнать это всё по ноге.


[700x373]

Сшивать можно на машинке спец.швом для трикотажа или обычным зигзагом. А можно сшить вручную - особым швом, чтоб трикотаж мог тянуться. Я сшиваю "цепочкой".

Отделка может вообще не присутствовать, а можно украсить чем угодно: цветочками, бусинами, наклейками. Или вот мордочками поросёнка, например. 


[592x608]

Кружок с синтепоном - это пятачок, треугольнички трикотажа сложены в ушки, глаза - пуговки. Отделка тесьмой.


[545x430]

Осталось чуть округлить разрезы и отделать их тесьмой -резинкой. Ну и всё: можно носить с удовольствием.


[609x485]

 

 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Смеяться полезно: забавные картинки на тему рукоделия 19-12-2014 08:54


Периодически в разных рукодельных сообществах и форумах публикуются разные забавные картинки. Я такие картинки сохраняю себе в отдельную папочку. Зачем? Они меня веселят, поднимают настроение, и я собираюсь в будущем их распечатать и сделать коллаж в мастерской.

 

Хочу и с вами поделиться своей мини-коллекцией, улыбнитесь!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Неужели весь секрет в рисе? -лечение алкоголизма 19-12-2014 08:50


 

[показать]

Прочитала письмо Людмилы Васильевны из Хмельницкой области с просьбой о помощи для ее сыновей.

Читательница пишет, что оба сына не глупые, образованные, раньше были добрыми, но сделались жестокими, бессовестными — глаза стеклянные, на слова матери не реагируют.

Проблема — алкоголизм, от которого страдают не только сыновья, но и все родные.

Людмила Васильевна просит подсказать народные методы и средства лечения алкоголизма.

Как-то на одной из встреч академика Бориса Васильевича Болотова попросили рассказать о практике лечения алкоголизма.

 Он улыбнулся: «А ведь мне приходилось этим заниматься, и не раз». И рассказал, что впервые с подобной проблемой он столкнулся в Одессе, когда знакомый капитан посетовал, что среди его матросов много выпивающих.

«Что делать? — спрашивал он. — Пьют почти поголовно». И честно признался, что никак не может с этим справиться. Тогда Болотов предложил известный ему метод лечения и попросил, чтобы кто-нибудь из моряков согласился на эксперимент.

Вот что рассказывает сам Борис Васильевич: «Согласился один моряк. По моей просьбе сварили рис. При варке соль не добавляли.

Моряку предложили съесть порцию риса и запить водкой. Налили полстакана. Морячок с удовольствием съел и выпил. Надо сказать, при употреблении такого сочетания продуктов выделяется много желчи, которая проникает в желудок и вызывает тошноту. Человек практически всегда бежит в туалет. Вот и наш моряк туда же побежал. После освобождения желудка снова предложил ему запить рис водкой. И так несколько раз. Причем порцию водки я все время уменьшал. Тем не менее после каждой порции риса и водки его нещадно рвало. Потом он взмолился: «Все, больше не могу».

— Хорошо, посмотрим, что будет через час, два, а сейчас запейте рис 2 ст.л. водки, — попросил я.

И моряка вырвало снова. Он уже не хотел ни есть, ни пить. Какое-то время жду и снова предлагаю очередную порцию риса и водки, причем водку уменьшаю до 1 ч.л. Моряк с трудом проглотил рис и водку, но у него уже выработался устойчивый рефлекс, и практически сразу появилась рвота. Позже ему давали только рис, а водка в открытом стакане стояла рядом. Подопытный даже риса съесть не смог — вырвал. Стакан накрыли, но реакция та же. «Все, — сказал я капитану, — этот моряк больше пить не будет».

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Интересные факты о водке 19-12-2014 08:48


Наверное, нет на Земле взрослого человека, который не пробовал бы напитка под названием «Водка», однако далеко не все знают подробности об этом напитке.

  • 1. Водка — самый чисты напиток. По сравнению с другими алкоголесодержащими напитками, водка содержит меньше сивушних масел.
    2. Состав натуральной водки: 40% спирта и 60% воды. Конечно с небольшой погрешностью, но в целом так.
    3. Классическая водка производится из зерна или картофеля.
    4. Литр водки весит ровно 953 грамма.
    5. По калорийности водка сопоставима с мясом: 100 грамм водки содержит 235 килокалорий, а мясо — 250.

  • 6. В России существует несколько музеев водки. Один из них (Музей истории водки) находится в г. Москва, Измайловское шоссе, влад. 73ж.
    7. Водка раскрывает свой вкус и аромат только при +8 … +11 градусах. Если вам подали водку ледяную, то она будет почти безвкусной и, скорее всего, низкосортной.
    8. Чем лучше очищена водка, тем она токсичнее. По некоторым параметрам водка токсичнее коньяка и виски.
    9. 50 грамм водки обостряют мыслительную активность через 30 минут после приема. Однако при этом притупляются реакция и точность движений.
    10. Водка быстрее всех остальных алкогольных напитков вызывает зависимость. На втором месте пиво.

  • Интересные факты о водке
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ИНТЕРЕСНО ,20 СУПЕРСПОСОБНОСТЕЙ, КОТОРЫЕ ЕСТЬ У КАЖДОГО 19-12-2014 08:44



 

[700x338]

Миллионы, триллионы, литры и килограммы. Цифровые показатели человеческого тела, о которых вы даже не догадываетесь.

 

 

20 суперспособностей, которые есть у каждого
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЭТА МАСКА ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СПАСЛА МНОГИЕ ШЕВЕЛЮРЫ 18-12-2014 09:47

Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение

ЭТА МАСКА ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СПАСЛА МНОГИЕ ШЕВЕЛЮРЫ

ЭТА МАСКА ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СПАСЛА МНОГИЕ ШЕВЕЛЮРЫ
Волосы после нее растут просто как сумасшедшие.У этой маски много вариаций. Самая простая для частого использования

💫 1 столовая ложка аптечной настойки стручкового перца («перцовка»)
💫 1 столовая ложка подогретого касторового(или репейного, миндального) масла
💫 1 столовая ложка любого бальзама для волос.

Осторожно! Главное, чтобы перцовка не попала в глаза.

➕ Маску нанести под полиэтилен ватным тампоном только на проборы, не втирая, маска вызывает сильный приток крови к коже головы, питает луковицы волос.

➕ Маску можно делать 2-3 раза в неделю, чтобы побыстрее отрастить волосы.
Для профилактики выпадения волос 1 раз в неделю. Если не жжет, то или настойка просроченная или нужно развести водой только настойку в пропорции 1:1.

➕ Чтобы сильнее пекло разводят в пропорции 1:5 (перцовка:вода).
Но в первый раз лучше просто аптечную настойку нанести, не разводя.
Держать- час. Если будет сильно печь- сколько выдержите.

➕ Если кожа головы очень сухая, то только настойка с маслом, а если нормальная или жирная, то лучше разводить водой. Рекомендована мужчинам, чтобы зарастить залысины, остановить выпадение волос.Эффект у маски, действительно, сильный. Важно, для достижения результата делать маску постоянно,в течение 2 -3 месяцев.
[525x700]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ты - это твоя совесть: почему этика определяет нашу индивидуальность 18-12-2014 09:42

Это цитата сообщения Ксюшичек Оригинальное сообщение

Ты - это твоя совесть: почему этика определяет нашу индивидуальность

[показать]
Что есть я? Где находится моё я? В голове? В животе, где, как верят буддисты, живёт душа? И из чего оно состоит - моё Я, ваше Я?
Чтобы познать своё Я, недостаточно определиться со своими увлечениями, целями и амбициями. Отказ от них не сделает вас другим человеком. Даже личные воспоминания, как показывают исследования и личный опыт людей с амнезией, не являются решающим критерием для идентификации личности.
Почему, нарушив свои морально-этические принципы, человек теряет собственную суть >>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Астропрогноз на 2015 год 18-12-2014 09:41

Это цитата сообщения Egmara Оригинальное сообщение

Астропрогноз на 2015 год

Наступающий 2015 год вряд ли окажется таким же проблемным, как 2014-й.
[показать]
Многие негативные процессы исчезнут или, по крайней мере, уйдут на второй план, то есть мы либо избавимся от основной массы неприятностей, либо научимся не обращать на них внимания. И хотя сохранятся некоторые спорные вопросы, как в политике и экономике, так и на менее глобальном уровне, они не помешают нам двигаться вперед и добиваться поставленных целей.

Читаем далее >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дубовской Николай Никанорович (1859-1918) 18-12-2014 09:39

Это цитата сообщения Томаовсянка Оригинальное сообщение

Дубовской Николай Никанорович (1859-1918)

"В искусстве много сторон, и чисто красочные разрешения нам тоже нужны, но что дороже: внешний лоск, который завтра же будет побит ещё более нарядной живописью, или внутреннее, духовное содержание вещи, которое навсегда останется ценным. Форма есть средство для воплощения идеи, а не главная цель."
Дубовской Н. Н.


[673x929]


  Николай  Дубовской - талантливый живописец, один из виднейших представителей русской пейзажной школы рубежа XIX-XX веков, автор более четырехсот картин и почти тысячи этюдов, профессор-руководитель пейзажной мастерской Императорской Академии художеств, видный общественный деятель, член правления Товарищества передвижников, инициатор создания художественного музея в Новочеркасске. Творчество художника пользовалось большой популярностью, а картины собирались крупнейшими дореволюционными коллекционерами. Работы Дубовского представлены более, чем в 70 музеях России и зарубежных стран.


  Николай Никанорович Дубовской родился 17 декабря 1859 года в Новочеркасске в семье казака-старшины Области Войска Донского. Мальчиком Дубовской учился в военной гимназии в Киеве, но его настолько тянуло к искусству, что он каждый день вставал на два часа раньше и рисовал. Директор гимназии посоветовал родителям послать сына учиться живописи. Семнадцатилетний Дубовской поехал в Петербург и поступил в Академию Художеств, где в 1877-1881 занимался у профессора пейзажной живописи барона М. К. Клодта. Пейзажист по призванию и хранитель священных традиций передвижничества по убеждению, Дубовской принадлежал к младшему поколению передвижников. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Конвертики с яблоками из творожного теста 18-12-2014 09:31

Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение

Конвертики с яблоками из творожного теста

[700x501]

Ингредиенты

Тесто: Творог — 150 г.

Сахар — 75 г.

Яйцо — 1 шт.

Соль — щепотка

Растительное масло — 6 ст.л.

Ванилин — 1 пакетик

Мука — 250 г.

4360286_107922044_4360286_0_9da26_3780ef09_S (124x56, 4Kb)

 

Серия сообщений "Выпечка":
Часть 1 - Торт "Пани Валевска": Попробуйте этот торт - не пожалеете!
Часть 2 - Вкуснейший "Наполеон"
...
Часть 44 - Венский пирог с вишней
Часть 45 - Быстрый шоколадный торт
Часть 46 - Конвертики с яблоками из творожного теста
Часть 47 - Творожная запеканка, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО как в детском саду!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Виртуальная экскурсия по музею восковых фигур мадам Тюссо 18-12-2014 09:24

Это цитата сообщения Татьяна_Саксонова Оригинальное сообщение

Виртуальная экскурсия по музею восковых фигур мадам Тюссо

[699x524]

    Музей восковых фигур Мадам Тюссо – самый известный в мире музей восковых фигур.

   Совершить виртуальную экскурсию по 7 тематическим экспозициям  стало возможным с созданием комплекса сферических 3D панорам с обзором на 360°.

     Манипулируя мышкой или панелью управления сайта вы совершите виртуальный тур по залам музея и увидите фигуры самых известных в мире актеров, певцов, президентов, политиков, киногероев.

 

[650x433]

[700x453]

 

Музей восковых фигур мадам Тюссо

 

 

 

 

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Зажги свою свечу "Благодарение" 18-12-2014 09:20

Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение

Зажги свою свечу "Благодарение"

 
heart
heartДрузья мои!heart
Я зажгла свечу на сайте "Благодарение",
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Потанцуем? Танцы для чайников 18-12-2014 06:55

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Потанцуем? Танцы для чайников

Танцевальная тренировка для чайников это веселый и легкий способ сжечь калории и улучшить свою физическую форму.
[640x459]
Занятие состоит двух танцевальных уроков по 20 минут. Используя регулярно это танцевальное видео, вы не только заметите разницу в объемах, но и почувствуете, как танец придет вам уверенность и повышает энергичность.
Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Зимние зарисовки Richard Macneil 18-12-2014 06:30

Это цитата сообщения Rietta Оригинальное сообщение

Зимние зарисовки Richard Macneil

Художник-самоучка Richard Macneil родился в Worcester, Великобритания, в 1958 году. Начал свою трудовую деятельность на Королевской фарфоровой фабрике родного города, где производили керамику, скульптуры для Великобритании и других стран. Одна из его работ есть в Овальном кабинете Белого дома. В 2009 году он вместе с женой и сыновьями создал "The Macneil Studio", где создают эксклюзивные скульптуры американского западного искусства. Ричард много путешествует по Европе и продолжает творить под влиянием европейской архитектуры и традиций. Richard Macneil широко известен и пользуется огромным успехом и международной славой и из-за своего отличительного стиля написания рождественских картин. Он создает свои работы для издательств печатной продукции: календари, открытки, подарки, рекламные проспекты. Его семья, жена и сыновья, помогают ему в реализации его многочисленных проектов.
Site
Акварели Richard Macneil
Прекрасная живопись Richard Macneil
[показать]

[показать]
62307511_68930dde1f69 (90x37, 3Kb)
Rietta
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Удивительная, невероятная, мистическая ИНДИЯ 18-12-2014 06:27

Это цитата сообщения Marina___Morskaya Оригинальное сообщение

Удивительная, невероятная, мистическая ИНДИЯ

Удивительная, невероятная, мистическая ИНДИЯ
[показать]
Иностранцы в Индии впадают в эйфорию и решают изменить свою жизнь. Или плюются и «больше ни ногой». А иногда сходят с ума под воздействием ядовитой смеси эзотерики и легкодоступных наркотиков. Так или иначе, путешествие по Индии никого не оставляет равнодушным и всегда оборачивается испытанием для разума, тела и чувств.
[показать]
Индия – это нищета, перенаселенность, грязь, шум и порой совершенно невыносимые местные жители, полагающие, что богатый иностранец приехал в эту страну исключительно для того, чтобы расстаться со своими деньгами – щедро, глупо и без малейших сомнений. С другой стороны, это древнейшая культура, открытые и жизнерадостные люди (не унывающие даже в том случае, если не смогли ничего от вас «отжать»), а главное – яркие краски. Другую столь колоритную (в буквальном смысле) страну в мире не сыскать. Здания, наряды, еда, транспорт – всё вокруг яркое и разноцветное.
[показать]
Здесь всё безумно и всё чрезмерно – гроздья людей, висящих из дверей переполненных поездов и автобусов; заклинатели змей, охотящиеся на туристов; гуру и чудотворцы, собирающие толпы фанатичных почитателей; уличные обезьяны, ворующие продукты в супермаркетах; священные храмы с эротическими фресками, демонстрирующими как заниматься любовью с лошадью; грандиозные фестивали, на которых могут случайно затоптать пару десятков человек и это «хорошо для их кармы».
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
aramat_a64 (100x30, 28Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ФАНТАЗИИ НА БЕРЕСТЕ 18-12-2014 06:19

Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение

ФАНТАЗИИ НА БЕРЕСТЕ

Подмосковные художники Татьяна и Александр Норык рисуют на бересте. Как объясняют сами художники, она их заворожила...


[700x501]

[520x638]

[700x493]

[показать]

0000000 (191x58, 14Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Все сказки мира.Крупнейшая библиотека сказок 18-12-2014 06:15

Это цитата сообщения Людмила_Халевина Оригинальное сообщение

Все сказки мира.Крупнейшая библиотека сказок

 


 




[показать]





 

 

 





 



Сказки – это удивительный жанр. Русский философ Ильин сказал, что сказка - это сон, приснившийся нации».

 


Для чего нужны сказки

В чем смысл сказки? Предназначение сказки – учить детей отличать хорошее от плохого, добро от зла, смекалку от глупости. И надо сказать, со своей задачей сказка справляется блестяще.

Кроме того, сказка помогает детям развивать фантазию. Ведь зачастую родители рассказывают волшебные истории без использования картинок, а значит, ребенку нужно самому представить, как именно выглядела прекрасная принцесса или косматое

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жизнь Пи (Life of Pi) 2012 18-12-2014 05:49

Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение

Жизнь Пи (Life of Pi) 2012

images (200x200, 7Kb)
Безусловно, многое уже сказано, и многое ещё будет сказано об этом фильме. Энг Ли снял картину, достойную обсуждения, недаром "Жизнь Пи" входит в число номинантов на Оскар.
Но о чём он на самом деле?
С одной стороны, фильм о простом индийском парне, который волею судьбы оказался один на один с хищником в безумном водовороте событий. С другой, о человеке, который постоянно искал веру, или возможно смысл своей жизни в религии. Но и на этом выбор, предоставляемый читателю в книге, а зрителю в одноимённом фильме, не заканчивается. Быть может, картина совсем о другом? Кто знает, может автор пытался донести до нас идею того, что все реальные проблемы можно легко преодолеть, используя воображение. В любом случае каждый решает для себя сам, что ему ближе.
Вся история пронизана нитью, связывающей двух совершенно непохожих друг на друга персонажей: таких разноплановых, таких своенравных. Но кто из двоих пассажиров на самом деле был тигром?
Кто из них кто на самом деле?
Неужели тот кроткий юноша, который смог приручить грозного хищника, или всё было совсем наоборот? Даже великолепные кадры морской глади и всех этих чудесных обиталей фауны не смогли бы отвлечь зрителя от главного, от того, что происходило на такой маленькой, и в то же время гигантской лодке.
Конечно, фильм заслуживает внимания, ведь помимо насыщенного сюжета, на экране было на что посмотреть. Под назойливую индийскую музыку довольно интересно следить за всеми этими персонажами: суррикатами, обитателями зоопарка, гигантским, но столь грациозным китом, который заставил ахнуть многих любителей безумно красочного зрелища. Операторская работа, подбор звукового сопровождения, актёры, среди которых зрители успели заметить и Жерара Депардье - всё на уровне. Результат из компонентов, которые умело собрал и приготовил режиссёр, заслуживает права быть в числе главных претендентов на Оскар.
Этот фильм - тот самый, после которого остаётся киногурманское послевкусие. Так что же на самом деле было реально, невероятное приключение юноши и тигра или только солёная вода вокруг лодки? Верить или не верить, решать вам. А мне пора уплывать на своей лодке жизни дальше, ведь ещё столько фильмов-островков нужно посетить и не захлебнуться, что впору самому писать пособие по грамотному выживанию в мире фильмов совершенно разного качества.



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Концепция триединого мозга 18-12-2014 05:46

Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение

Концепция триединого мозга

[292x173]

Эта идея широко обсуждалась на форуме в различных темах, со ссылками на книгу Карла Сагана "Драконы Эдема". В этой статье мы предлагаем вашему вниманию некоторые цитаты из этой книги.
Из опытов, аналогичных тем, что проводились с беличьими обезьянами, Мак-Лин вывел весьма привлекательную модель структуры и эволюции мозга, которую он назвал триединым мозгом «Мы должны, — говорит он, — посмотреть на себя и на мир глазами трех совершенно различных личностей», две из которых не вооружены речью. Человеческий мозг, считает Мак-Лин, «равнозначен трем взаимосвязанным биологическим компьютерам», из которых каждый имеет «свой собственный разум, свое собственное чувство времени и пространства, собственную память, двигательную и другие функции». Каждый мозг соответствует одному крупному эволюционному шагу. Все три мозга различаются нейроанатомически и функционально, и в каждом из них совершенно различно распределение таких нейрохимических агентов, как дофамин и холинэстераза.

Читать далее

 

Упражнение на синхронность трех умов
Данное упражнение — медитация способствует вхождению в состояние синхронности трёх блоков мозга. В этом состоянии вас не задевают чужие упрёки, претензии, эмоции..., а ваша активность, работоспособность повышается в несколько раз, и, что интересно, именно данное состояние способствует тому, что ваши мысли, намерения сбываются как бы сами собой. В этом, правда, есть и подводные камни, чистоту своих помыслов необходимо поддерживать на должном уровне. Эту медитацию хорошо выполнять перед сеансами направленной визуализации (если, конечно, вы её практикуете). Теперь приступим к самой медитации для синхронности трёх блоков мозга. Вначале замечу, что она настолько проста, что могут возникнуть сомнения в её эффективности.

Итак, сядьте удобнее, закройте глаза, максимально расслабтесь, сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов. Положите любую руку на лоб и начинайте наблюдать ваши мысли, просто наблюдать. Без анализа, без навешивания ярлыков «правильная-неправильная», «может быть – ни когда в жизни» и т.д. Не надо пытаться как-то повлиять на ход мыслей, только наблюдение. Возможно, вы вскоре заметите, что мысли начинают исчезать. Мысли как и люди, если им сказать «да, вы правы, я вас вижу», то они успокаиваются и перестают привлекать наше внимание. Если они исчезнут полностью, то не надо их генерировать, а наблюдайте их отсутствие.

Затем перенесите руки на грудь в район сердечного центра. Начинайте наблюдать и признавать эмоции, все, которые сможете отследить, не зависимо от того, нравятся они вам в данный момент или нет. Ничего кроме наблюдения и признания. Зачастую этого достаточно, чтобы эмоции оставили вас в покое.

На заключительном шаге медитации положите руку на пупок. И точно также наблюдайте и признавайте ваши телесные ощущения, а также факт того, что сейчас, именно в данный момент времени вы находитесь в безопасности. (это важный пункт. Даже если вы в розыске и «сидите на пороховой бочке», то в данный миг вы всё же в безопасности). Вот, собственно, и всё.

На выполнение медитации достаточно две-три минуты, по десять раз в день. И со временем вы всё чаще будете находиться в состоянии отсутствия внутреннего противоборства. На пути к достижению цели человек обычно тратит 90% энергии на борьбу с самим собой, и только 10% на реализацию планов, идей. Вскоре всё больше и больше энергии вы будете расходовать именно на воплощение желаемого в действительность. Каждый раз, когда перед вами встаёт необходимость что-то сделать, а желание отсутствует, проделайте медитацию для вхождения в состояние синхронности трёх блоков мозга и велика вероятность, что ваша эффективность резко возрастёт.



 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии