Это цитата сообщения
Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение«Метод освобождения фасции»: Изменение осанки и похудение за две недели
«Метод освобождения фасции»: Изменение осанки и похудение за две недели
Немного предисловия и что же такое «фасция»? (сами упражнения, листайте ниже)
Люди, которые начинают чувствовать усталость, отягощение тела и неудобства в спине уже в середине дня, скорее всего имеют неправильное положение тела.
Сжимание тела и создание неестественной для позвоночника среды, связано с холодом.
Чтобы защититься от незнакомого холода, появляется привычка к «плохой позе», словно мы устаем, опуская плечи и сами не замечаем этого.
Нам необходимо выпрямление и тепло, чтобы разгладить сморщенное тело, восстановить позвоночник и быть энергичными. Поможет простая гимнастика для фасции тела.
Фасция - это соединительная ткань, которая является оболочкой мышц.
Часто, качая мышцы и сжигая подкожный жир, мы забываем про фасцию, которая тоже нуждается в тонусе.
«Метод освобождения Фасции» изобрел профессор Такеи Хитоши (Takei Hitoshi), он основан на медицинской теории, такой как анатомия, физиология и кинематика.
Профессора Такеи, в Японии прозвали "доктором Фасции" и приглашали на множественные телешоу и интервью. По его методикам издают книги, которые в стране восходящего солнца, стали бесцеллерами. Одна из них попалась и нам.
Все упражнения, как и любые публикации о красоте, уходе и здоровье, требуют согласования и одобрения вашего специалиста. Всегда учитывайте свои возможности.
«Метод освобождения Фасции»: Изменение осанки и похудение за две недели
Читать далее...
