Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе!
[показать]В борьбе с остеохондрозом лечебная гимнастика является важнейшим элементом всего курса лечения. А в предупреждении возникновения болезни, она стоит, пожалуй, на первом месте.
Польза гимстастики при остеохондрозе
Лечебная физкультура сокращает нагрузки на межпозвонковые диски поддавшиеся заболеванию, расслабляет мышцы, улучшает отток и приток крови и оказывает благотворное воздействие на психику пациента. Физические упражнения уменьшаю выраженность воспаленных изменений в опорно-двигательной системе.
Индивидуальный комплекс упражнений
Существует множество физических упражнений, которые стоит выполнять при остеохондрозе. Из этих упражнений каждый должен составить свой индивидуальный план занятий гимнастикой с учетом поражения позвоночника, особенностями болезни и функционирования опорно-двигательной системы. В этом могут помочь специальная литература, инструктора лечебных центров и ваш собственный опыт.
Начинать необходимо с 3-4 упражнений, для начала выполняемых по 3-5 раз. Важно — заниматься гимнастикой регулярно, равномерно увеличивая число упражнений и количество раз выполнения каждого. Постепенно вы создадите свой комплекс упражнений, который будет необходимо выполнять каждый день. Число физических упражнений и повторений входящих в состав плана лечебной гимнастики, вы должны утвердить самостоятельно, потому что к ухудшению заболевания может привести как нехватка физических нагрузок, так и их переизбыток.
Помните, что сигнал боли должен призвать вас к осторожности. Избегайте положений тела или движений причиняющих вам боль. При сильных болях разумно заниматься упражнениями в положении на спине или на животе, в такой позе давление на межпозвонковые диски сокращается в двое.
Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе
Это цитата сообщения Pannat Оригинальное сообщение
Игорь Демарин - Пригласи отца на белый танец...
[275x275]Игорь Демарин - Пригласи отца на белый танец...
И. Демарин-Н. Жарова (1991)
Очень люблю эту песню! Даже не верится, что ей уже 20 лет!
На нее снят красивый клип:
Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
10 заповедей для родителей
[показать]Януш Корчак сформулировал 10 заповедей для родителей.
1. Не жди, что твой ребенок будет таким, как ты или таким, как ты хочешь. Помоги ему стать не тобой, а собой.
2. Не требуй от ребенка платы за все, что ты для него сделал. Ты дал ему жизнь, как он может отблагодарить тебя? Он даст жизнь другому, тот - третьему, и это необратимый закон благодарности.
3. Не вымещай на ребенке свои обиды, чтобы в старости не есть горький хлеб. Ибо что посеешь, то и взойдет.
4. Не относись к его проблемам свысока. Жизнь дана каждому по силам и, будь уверен, ему она тяжела не меньше, чем тебе, а может быть и больше, поскольку у него нет опыта.
5. Не унижай!
6. Не забывай, что самые важные встречи человека - это его встречи с детьми. Обращай больше внимания на них - мы никогда не можем знать, кого мы встречаем в ребенке.
7. Не мучь себя, если не можешь сделать что-то для своего ребенка. Мучь, если можешь - но не делаешь. Помни, для ребенка сделано недостаточно, если не сделано все.
8. Ребенок - это не тиран, который завладевает всей твоей жизнью, не только плод плоти и крови. Это та драгоценная чаша, которую Жизнь дала тебе на хранение и развитие в нем творческого огня. Это раскрепощенная любовь матери и отца, у которых будет расти не «наш», «свой» ребенок, но душа, данная на хранение.
9. Умей любить чужого ребенка. Никогда не делай чужому то, что не хотел бы, чтобы делали твоему.
10. Люби своего ребенка любым - неталантливым, неудачливым, взрослым. Общаясь с ним - радуйся, потому что ребенок - это праздник, который пока с тобой.
Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение
Ничего подобного я не видела. В полном восторге!!!
Когда я увидела это фото, моему восторгу не было предела. Ничего подобного не видела. Конечно же стало интересно узнать об этой лошади. Оказалось, что это самая редкая и удивительная масть породы Ахалтекинец - Изабелловая или Кремовая.
[показать]
Само название породы - ахалтекинская лошадь, говорит о ее благородстве и чистокровии. Ахалтекинская порода лошадей — это одна из древнейших пород верховых лошадей, выведена более чем 5000 лет назад, до сих пор является лидером в конном мире. Ахалтекинец чрезвычайно наряден и изящен. Он зачастую известен своим особым экстерьером. В этой статье Вы узнаете о редких мастях присущих этим скакунам, таких как ахалтекинская лошадь изабелловой масти или буланой. Узнаете историю происхождения и заслуги ахалтекинской лошади. Что в нем особенного и почему все так полюбили эту породу?
«Эти красивые животные стоят всех потраченных на них трудов… В самом деле существа удивительные, ценимые сынами пустыни дороже жён, дороже детей, дороже собственной жизни. Рассказы об их беге и выносливости вовсе не преувеличены.»
Порода: Ахалтекинская
Промеры:
Жер: Высота в холке — 160-165 см, косая длина туловища — 160—165 см, обхват груди — 175—190 см, обхват пясти — 19—20 см.
Коб: Высота в холке 157-160см, косая длина туловища — 158-160см, обхват груди — 178-179см, Обхват пясти — 19,0-19,5 см.
Использование: скачки, выездка, конкур, показательные выступления, хобби-класс.
Место Выведения: Туркменистан. (Ахал-Текеке)
Вес: 400-470кг.
Масти: гнедая масть (40%), буланая (более 20%), вороная (12%), рыжая (11%), серая (8%), соловая (5%) и изабелловая (2,5%).
«Змеи, гепарда и орла единый сплав…»
картина Сергея Присекина «Маршал Жуков» (1999)
Это цитата сообщения Firefamer Оригинальное сообщение
Вода. Новое измерение Год выхода: 2013 Док.фильм
Оригинальное название:Оригинальное название: Вода. Новое измерение
Год выхода: 2013
Жанр: документальный
Режиссер: Анастасия Попова, Александр Прохоренков
С того времени как ученые выдвинули гипотезу о существовании у воды памяти, наука совершила огромный скачок в этой области. Сегодня структурные особенности Н2О используются в медицине, биологии, физике, химии и даже в астрономии. И это еще не предел. Благодаря изучению простой воды перед человечеством открываются все новые и новые возможности. Шаг за шагом ученые приходят к сенсационному выводу, близкому к истории сотворения мира, изложенной в Библии: жизнь, от элементарных частиц и до галактик во вселенной, - это программа, запись, то есть направленный информационный процесс, связанный с уникальными свойствами воды, познав которые человек сможет управлять миром.
Фильм "Вода. Новое измерение" не утверждает, а представляет реальные факты. Верить или нет - дело каждого. Главное, что возникает желание задуматься над этим и поразмышлять. Обрести новые знания и жить долго и счастливо в нашем непростом, удивительном и вечно меняющемся мире.
Жанр: документальный
Режиссер: Анастасия Попова, Александр Прохоренков
С того времени как ученые выдвинули гипотезу о существовании у воды памяти, наука совершила огромный скачок в этой области. Сегодня структурные особенности Н2О используются в медицине, биологии, физике, химии и даже в астрономии. И это еще не предел. Благодаря изучению простой воды перед человечеством открываются все новые и новые возможности. Шаг за шагом ученые приходят к сенсационному выводу, близкому к истории сотворения мира, изложенной в Библии: жизнь, от элементарных частиц и до галактик во вселенной, - это программа, запись, то есть направленный информационный процесс, связанный с уникальными свойствами воды, познав которые человек сможет управлять миром.
Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение
18 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ
|
Это цитата сообщения моя_ты_красота Оригинальное сообщение
5 самых опасных новогодних блюд.
|
МОЯ ТЫ КРАСОТА
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение
Джо Дассен. Настоящий символ французской музыки.
Это цитата сообщения NatalyaNogteva Оригинальное сообщение
Лебединая любовь! Нереально красивое видео!!!!!
Это цитата сообщения Елена-рыбка Оригинальное сообщение
Где скачать электронные книги, и аудиокниги (из блога Г.Шадриной)
Это цитата сообщения igorinna Оригинальное сообщение
Ватиканская апостольская библиотека
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение
Стефан ЦВЕЙГ. "Женские" новеллы / аудио
Все восхищались "Письмом незнакомки", а для меня самыми-самыми тогда стали три новеллы:
"Страх", "Гувернантка" и "24 часа из жизни женщины", а к пониманию "Амока" пришла через пару лет.
Как говорила неоднократно, люблю Стефана Цвейга и Сомерсета Моэма за их отношение к женщине! У них нет "обожаемых" мною двойных стандартов!
Под каждым названием спрятана ссылка, где можно прочесть данную новеллу.
Это цитата сообщения lira_lara Оригинальное сообщение
Нил Гейман: Почему наше будущее зависит от библиотек, чтения и фантазии
Если у вас есть друзья, которые спрашивают, зачем читать художественную литературу, дайте им этот текст лекции Нила Геймана.
Выдающийся английский писатель прочитал замечательную лекцию о пользе чтения. Основные выдержки из нее — в этом материале AdMe.ru.
Людям важно объяснять, на чьей они стороне и почему, а также пристрастны ли они. Своего рода декларация интересов. Итак, я собираюсь поговорить с вами о чтении. О том, что чтение художественной литературы, чтение для удовольствия является одной из самых важных вещей в жизни человека.
Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
Афоримзы, цитаты, мысли людей. Позитивные мотиваторы
[показать]Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
Полная подборка правил русского языка.
|
Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение
Гурт Забава
|
Серия сообщений "Музыка "Фольклерная"":
Часть 1 - A Hawk and a Hacksaw
Часть 2 - Алексей Архиповский
Часть 3 - Гурт Забава
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
песни из советских мультфильмов + ВИДЕО!! 1,5 ЧАСА!!!
Музыка с мамой.№5 Песенки-инсценировки. Железнова Е.С.
Музыка с мамой.№2 Веселые пальчики. Железнова Е.С.
Музыка с мамой.№3 Догоняйка .Железнова Е.С.
Это цитата сообщения Целительница Оригинальное сообщение
Сила человеческого духа
Порою фотография это больше, чем просто очередной момент из жизни того или иного человека. Иногда даже один случайный кадр может поведать многое или вызвать самые сильные эмоции. Каждый такой снимок, как и его история, трогает до глубины души. Такие фотографии рассказывают о прошлом, учат многому в настоящем и останавливают мгновения для будущего.
Мы собрали для вас коллекцию фотографий, на которые невозможно смотреть равнодушно. Сила человеческого духа заключается в способности с интересом и оптимизмом смотреть в непредсказуемое будущее. Это вера в то, что из любого затруднительного положения найдётся выход, а все разногласия можно разрешить.
Верность
[показать]Мэри МакХью оплакивает своего убитого жениха, сержанта Джеймса Ригана. «Сектор 60» - новая область большого кладбища в Вашингтоне - стал последним пристанищем сотен американских солдат, убитых в Ираке и Афганистане. Джон Мур.
+ 30 фото далее >>>
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение
Артур Конан Дойль / большой сборник аудио 2