[620x40]

 

[показать]

 

[474x630] [480x640]

 

Нежно любимая мною модель домашних вязаных тапочек. 

Проверена временем,  многократно одобрена семьей :)

 

[640x480]

 

 

Только плюсы и ни одного минуса! Авторитетно вам заявляю)) более удачную модель для вязаного комнатного тапочка сложно найти!

Почему ..

- очень просты в исполнении: уровень сложности по пятибалльной шкале "1"

Если вы знаете, что такое спицы, лицевая петля, можете связать квадрат 10х10см - значит никаких трудностей в работе не возникнет.

- удобны в носке, аккуратно сидят на ножке, повторяя контуры стопы.

- хороший конкурент носочкам: вяжутся быстрее любого носка. 

- неограниченное количество цветовых решений: тапочки состоят из восьми квадратов, что автоматически позволяет использовать в работе любое количество оттенков. Однотонные, трехцветные или все восемь квадратов разных цветов, с жаккардом или без, под халатик, под любимую пижаму или просто под настроение))

 

И главное - эти "лоскутные" тапочки идеальное решение для утилизации остатков пряжи!

   Я их обожаю!

 

[640x480]

 

 

Связано по описанию журнала DROPS Design

 

В прошлом году я уже показывала две пары таких тапочек в разных цветовых решениях, давала ссылку на первоисточник с описанием ...и все равно периодически отвечаю на вопросы в эл. почте -  как рассчитать размер, как правильно выполнить сборку и т.д.

В силу врожденной лени :) этой осенью решила сэкономить  время и на примере сегодняшних тапочек составила схему цветовой раскладки квадратов, плюс коротко опишу ход работы. 

 

Обращаю ваше внимание, что все авторские права принадлежат

Классный МК! Теперь я знаю как мне отделать нишу в прихожей и не возиться с раствором!!! УРА! (С.З.) [635x515]

Здравствуйте ! Присаживайтесь поудобнее)

Я расскажу и покажу , как "выложить" кирпичную стену.)

 В этой технике я делала ключницу, на ее примере и буду рассказывать.

Нам понадобится:

1. Картон ( от любой коробки главное толстый)

2. Салфетки ( здесь я предпочитаю салфетки хорошего качества, они плотнее и лучше держат углы, а главное   при обильном купании в клею не превращаются в "кашу".

3. Клей ПВА или любой который прочнее ПВА

4. Краски акриловые и лак.

На основание, которое будем украшать, клеим примерно одинакового размера

кусочки картона ( кирпичики)

[635x476]

оставляя между ними зазоры.

 

Растяжка: упражнения для пожилых людей и не только.

С возрастом большинство из нас теряет гибкость, уменьшается амплитуда движений, растет риск травм. Решить эту проблему поможет регулярная растяжка. Упражнения для пожилых людей — и не только! — собранные в этом комплексе, помогут сохранить молодость тела.

Растяжка. Упражнения на каждый день
«По-хорошему, растяжка должна быть таким же повседневным ритуалом, как и чистка зубов, — говорит Ирина Климова, координатор групповых программ. — А для людей в возрасте тем более, ведь мы молоды, пока подвижны наши суставы».
Заниматься растяжкой каждый день совсем не сложно. Вам понадобится не более 10 минут для того, чтобы проработать все основные мышцы и суставы. Вы можете делать все движения сразу или частями в течение дня. «Важно, чтобы вы равномерно прорабатывали переднюю и заднюю поверхность тела и обязательно шею», — говорит Ирина Климова.

Растяжка. Упражнения для пожилых и не только. Основные правила
Перед растяжкой нужно размяться. Пожилым и просто не очень гибким людям можно выполнить легкую суставную гимнастику, начав с шеи и постепенно двигаясь вниз. Тем, у кого подвижность суставов не ограничена, можно немного разогреться, побегав или попрыгав на месте.
«Каждое положение старайтесь удерживать около 8 секунд. Если это тяжело, то начинайте с комфортного для вас времени, — говорит Ирина Климова. — Во время упражнения вы не должны испытывать боли, но ощущение растяжения должно присутствовать обязательно». Следите за дыханием и старайтесь увеличивать амплитуду на выдохе.

Внимание! Прежде чем приступать к ежедневному выполнению комплекса, людям пожилым и с проблемами опорно-двигательного аппарата надо проконсультироваться с врачом.

Все упражнения комплекса даны в двух вариантах: простом — для тех, у кого с растяжкой совсем туго, и усложненном — для тех, кому первые упражнения даются легко.
Для выполнения комплекса вам понадобятся: коврик, ремень для йоги (можно заменить полотенцем), кирпич для йоги (можно заменить книгой).

Растяжка для пожилых. Упражнения для шеи

Наклоните голову влево. Ухом тянитесь к плечу. Повторите движение в правую сторону. Чтобы усложнить это упражнение на растяжку,положите на голову ладонь и немного надавите рукой по направлению движения головы.

Трапециевидные мышцы шеи и мышцы, поворачивающие голову
Наклоните голову влево и вперед. Подбородок тянется к ключице. Повторите движение в другую сторону. Чтобы усложнить это упражнение на растяжку,положите на голову ладонь, как в предыдущем упражнении.

Задняя мышца шеи
Наклоните голову вперед. Подбородком тянитесь к груди. Чтобы усложнить это упражнение на растяжку, положите руки на затылок и создайте дополнительное давление.

Растяжка. Упражнения для груди
Грудные мышцы, большая и малая
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Разведите руки в стороны так, чтобы локти и ладони оказались на уровне плеч. Отводите ладони назад, насколько позволяет растяжка.

Грудные мышцы, большая и малая: более сложный вариант
Встаньте левым боком к стене в шаге от нее, упритесь в нее рукой — ладонь на уровне плеча. Отворачивайтесь от стены, растягивая мышцы груди. Повторите упражнение на растяжку в другую сторону.

Малая грудная мышца
Встаньте лицом к стене в шаге от нее. Руками упритесь в нее — ладони на уровне плеч. Наклоните корпус так, чтобы руки оказались выше головы.

Малая грудная мышца: более сложный вариант
Встаньте на четвереньки, руками пройдите немного вперед и наклоните корпус к полу. Бедра и голени должны образовать прямой угол.

Растяжка. Упражнения для спины
Ромбовидная и широчайшая мышцы
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Соедините ладони, положив одну на другую, и вытяните руки вперед на уровне плеч, округлите спину. Голову опустите, подбородком тянитесь к груди. Для усложнения этого упражнения, сомкните руки под коленями и округлите спину.

Большая и малая ромбовидная мышцы
Сядьте на пол, ноги вытяните вперед, правую ногу согните и поставьте стопу на пол. Левой рукой возьмитесь за правую