[300x227]Прежде чем вы приступите к прочтению информации об отдельных витаминах, стоит вспомнить, что любая диета приводит к снижению содержания полезных веществ в организме. Если это уже произошло, то по некоторым симптомам можно примерно определить нехватку того или иного витамина. Таким образом, вы сможете подобрать для себя продукты, в которых присутствуют те витамины, какие наиболее необходимы для организма.
В отдельных случаях ряд симптомов характерен для нескольких витаминов и здесь сказать определенно, какой витамин в минусе без дополнительного обследования, будет сложно. Но все-таки специфические признаки недостаточности отдельных витаминов существуют, и мы можем ими воспользоваться.
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - КАК ВЫЛЕЧИТЬ?
Часть 2 - КРОВЬ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА. РАСШИФРОВКА АНАЛИЗА КРОВИ ОНЛАЙН
...
Часть 31 - ЯЗВА ЖЕЛУДКА.ПРИЧИНЫ ЯЗВЕННОЙ БОЛЕЗНИ
Часть 32 - Ушиб головы. Что делать? Первая помощь, симптомы, лечение, последствия
Часть 33 - КАКИХ ВИТАМИНОВ ВАМ НЕ ХВАТАЕТ?
[240x195]
Как трава, отмеченная Богом, расторопша, если она есть в доме, защищает его от нечистой силы и злых людей.Не все знают, что орехи входят в топ продуктов-антидепрессантов. Сегодня я расскажем вам об уникальных свойствах орехов.
О том, как с их помощью не только сохранить, но и улучшить своё здоровье.
Фундук
Фундук был известен ещё в древние времена. Наши предки делали из него амулеты от нечистой силы и природных катаклизмов. Этот вид орехов содержит большое количество витаминов А и Е. Улучшает деятельность головного мозга. Лучше всего употреблять в сыром виде.
Кешью
В рецептах индийской и азиатской кухни часто присутствуют орехи кешью. Их используют для приготовления первых и вторых блюд, закусок, соусов, десертов. Обладают свойством укреплять иммунитет, улучшать сердечную деятельность и даже успокаивать зубную боль. Всего двадцать орешков кешью в день и ваш организм получит суточную норму железа. Перед употреблением орехи необходимо обжарить, так как в сыром виде они безвкусны.
Фисташки
Фисташки часто называют «улыбающимися орешками». Но, несмотря на их низко калорийность и богатый минералами и витаминами состав, увлекаться особо ими не стоит. Суточная норма для взрослого человека всего пятнадцать орешков. Помогут при лечении болезней пищеварительного тракта, дыхательных путей, малокровии и желтухи, при токсикозе у беременных, повышают репродуктивную способность мужчин.
Миндаль
Людям склонным к заболеваниям сердца врачи настоятельно рекомендуют съедать не менее 60 грамм миндаля в неделю. Миндаль богат фосфором, калием и железом. Часто используется в приготовление десертов. В Испании считается элитным орехом. При покупке стоит обратить внимание на крупные орешки без повреждений.
Грецкий орех
На Кавказе грецкий орех почитается как священное дерево. Там можно встретить деревья возрастом более четырёх веков. Плоды содержат большое количество незаменимых аминокислот, дубильных веществ и ценных минералов. Помогут при физическом истощении, малокровии, болезнях нервной системы, сердца и желудка. Регулярное применение защитит мужчин от полового бессилия.
Сухофрукты богаты растительными волокнами, которые способны не только задерживать в себе вредные вещества, но и выводить их из организма. Это их свойство делает сушёные фрукты одним из лучших средств для очищения кишечника. При этом, не обязательно придерживаться какой – либо определённой диеты – достаточно просто ограничить поступление в организм жиров животного происхождения, мучного, сладкого и употреблять блюда с сухофруктами.
[510x340]
Ингредиенты:
2 цуккини
1 луковица
120 гр овощной смеси
1/2 чайная ложка соли
[показать] [показать]✿Предлагаемая ниже подборка советов не окажется лишней в копилке ваших рецептов. ✔Для избавления от сухой мозоли прибинтуйте к ней на несколько дней лепешку, сделанную из разогретого до мягкости прополиса и небольшого количества бараньего жира. [300x]✔ Если появляются мешки под глазами, как можно чаще выполняйте вращательные движения глазными яблоками. Это нормализует глазную мышцу.✔ От радикулита спасет компресс из теста, замешанного без дрожжей из ржаной муки. Поместите лепешку из него между двумя слоями марли и сделайте компресс на поясницу. ✔ Как только в ногах появились судороги, сделайте крепкий солевой раствор и выпейте 1-2 глотка. Через несколько секунд судороги отпустят. ✔ При ангине надо пить по 1 ч.л. 3-4 раза в день сок репчатого лука. Поможет и сок черной смородины, разведенный водой в соотношении 1:1. ✔ Принимая по 1 ст.л. 3-4 раза в день за 30 минут до еды смесь меда и сливочного масла, взятых поровну, можно справиться с пониженной кислотностью. ✔ Чтобы избавиться от хронических запоров, надо на протяжении месяца съедать в день по 0,5 кг свежих ягод крыжовника, а еще лучше пить из него компот. ✔ Десны укрепятся, если часто жевать квашеную капусту. ✔ Ожог заживет без следа, если к обожженному месту сразу же как можно чаще прикладывать сырой картофель, разрезанный на пластины толщиной 0,5 см. ✔ Бросающим курить надо несколько недорогих сигарет искупать в фруктовом кефире, хорошо просушить и выкурить в течение дня. После этого не только курить, но и смотреть на сигареты не захочется. [показать] |