Это цитата сообщения -tata- Оригинальное сообщение
Вязанные носки на войлочной подошве. Спицы.
http://www.stranamam.ru/post/10529746/
Опубликовала hna0408 в группе Вяжем вместе он-лайн
[показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Каких Вам не хватает витаминов и что для этого нужно съесть))
Недостаток витаминов может привести к серьезным нарушениям в состоянии здоровья. Как же не допустить развития болезней на фоне витаминной недостаточности, как вовремя определить, каких витаминов организму не хватает? Ведущий специалист по сбалансированному питанию, американский профессор Эрл Минделл советует внимательно прислушиваться к своему организму. Дело в том, что некоторые болезненные симптомы и даже пристрастия в еде могут свидетельствовать о том, каких веществ не хватает организму.
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Рецепты домашнего мыла и немного идей для вдохновения
Каждый из нас знает, что в магазинном мыле не сильно то и много полезных веществ, в основном - сплошная химия. И хотя о домашнем мыле наслышанны многие, не каждый рискнет заняться собственным мыловарением. И зря! На самом деле это совсем не сложное, чрезвычайно захватывающее, да к тому же полезное для Вашего же здоровья занятие. Ведь входящие в состав домашнего мыла ингредиенты Вы регулируете сами, подбирая наиболее оптимальные для Вашей кожи. Да и по стоимости такое мыло выходит в разы дешевле, чем аналогичное магазинное.
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Секреты красоты: эффективные домашние средства для ухода за жирными волосами
[показать]
Любая из женщин была бы счастлива быть обладательницей густых и красивых волос. Но даже если природа и не наделила вас таким подарком, здоровый и ухоженный вид с лихвой компенсирует ее скупость. Но что же делать, если сухие и ломкие волосы, жирные корни и секущиеся кончики стали для вас настоящим кошмаром? Конечно, можно прибегнуть к помощи специальных средств для ухода за жирными волосами и в ходе «проб и ошибок» найти наиболее подходящий для вас вариант. Но рано или поздно волосы «привыкнут» и к этому средству. И все обратно вернется на круги своя…
Давайте лучше рассмотрим домашние средства для ухода за жирными волосами. Каждое из них эффективно, при этом дешево, экологично и натурально!
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
В продолжение творожной темы: еще почти три десятка вкуснейших рецептов!
В продолжение творожной темы (Начало ЗДЕСЬ) еще немного рецептов. Сегодня это: сладкая и несладкая выпечка, блюда для детей, домашний и плавленый сыр и многое другое!
Удачных находок и приятного всем аппетита!
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
<стронг>Растворы для небулайзеров (ингаляторов)<бр/><бр/> <п стыле="техт-алигн: центер;"><а таргет="_бланк" хреф="хттп://www.lady-of-rain.ru/">
1. Ингаляции следует принимать не ранее чем через 1-1,5 часа после еды, при этом не следует отвлекаться разговором. После ингаляций в течение 1 часа не рекомендуется разговаривать, принимать пищу, выходить на улицу (в прохладную погоду).
2. При заболеваниях верхних дыхательных путей (носа, околоносовых пазух и носоглотки) вдох и выдох необходимо делать через нос, используя маску. Дышать спокойно, без напряжения.
3. При заболеваниях средних дыхательных путей (горло, гортань) вдох и выдох следует делать через рот, используя маску. Дышать следует спокойно в обычном режиме
4. При заболеваниях трахеи, бронхов, легких рекомендуется вдыхать аэрозоль через рот, используя мундштук. Дышать глубоко и ровно.
5. Большинство растворов для ингаляций приготовляются на основе физиологического раствора 0,9% хлорида натрия (NaCl) в качестве растворителя и увлажнителя. Исходный лекарственный препарат разводят с физраствором в определенных соотношениях.
6. Хранить приготовленный раствор нужно в холодильнике не более суток. Перед употреблением обязательно подогреть до комнатной температуры
7. При одновременном назначении нескольких препаратов следует соблюдать очередность. Первым ингалируется бронхорасширяющее средство, спустя 15-20 минут – средство разжижающее и выводящее мокроту, затем, после отхождения мокроты, – антибиотик или противовоспалительное средство
8. Курс лечения зависит от сложности заболевания и применяемого препарата (от 5 до 10 дней)
9. Хотя небулайзерная терапия не относится к тепловым физиотерапевтическим процедурам, тем не менее, не рекомендуется проводить ингаляции при повышенной температуре тела
10. В небулайзерах запрещено использовать масляные препараты. Различные масла используются для лечения заболеваний только верхних дыхательных путей, для которых достаточно воздействие крупнодисперсных частиц, поэтому для ингаляций маслами используются паровые ингаляторы. Небулайзер производит мелкодисперсные частицы. При использовании масляных растворов, происходит попадание мелкодисперсных частиц масла в легкие, а это существенно повышает риск развития так называемых масляных пневмоний. Так же применение эфирных масел в небулайзерах повышает риск возникновения аллергии по причине высокой концентрации активных веществ в легких.
11. В большинстве небулайзеров не разрешено использование самостоятельно приготовленных отваров и настоев трав, поскольку они имеют взвесь, которая значительно крупнее частиц аэрозоли и небулайзер не может их пропустить, что в свою очередь может привести к поломке прибора. По той же причине в небулайзерах не используют суспензии и сиропы (за исключением специальных суспензий для ингаляций). Хотя существуют небулайзеры, которые способны работать с отварами трав.
12. Такие лекарственные препараты как Эуфиллин, Папаверин, Димедрол и им подобные средства, так же не могут быть использованы в небулайзерах, поскольку они не имеют «точек приложения» на слизистой оболочке.
13. НЕ ЗАБУДЬТЕ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ!
1.Препараты, расширяющие бронхи (Бронхолитики)
Беродуал, действующее вещество: фенотерол и бромид ипратропиума (раствор для ингаляций) – Предупреждение и лечение удушья при хронических обструктивных заболеваниях дыхательных путей. Наиболее эффективный из бронхорасширяющих препаратов, обладает наименьшими побочными действиями.
Взрослым и детям старше 12 лет – 2 мл (40 капель) препарата на 1 ингаляцию, до 4 раз в день
Детям от 6 до 12 лет – 1 мл (20 капель) препарата на 1 ингаляцию, до 4 раз в день
Детям до 6 лет – 0,5 мл (10 капель) препарата на 1 ингаляцию, до 3 раз в день
Для приготовления ингаляционного раствора следует к рекомендуемой дозе препарата добавить 3 мл физраствора
***
Беротек, действующее вещество: фенотерол (0,1%-ный раствор для ингаляций) –
Для купирования приступа бронхиальной астмы:
Взрослым и детям старше 12 лет – 0,5 мл (0,5 мг – 10 капель), в тяжелых случаях – 1 мл (1 мг – 20 капель)
Детям 6–12 лет (масса тела 22–36 кг) – 0,25-0,5 мл (0,25-0,5 мг – 5-10 капель), в тяжелых случаях – 1 мл (1 мг – 20 капель)
Профилактика и симптоматическое
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Вы не любите творог? Вы просто не умеете из него готовить!)) Вкуснейшая выпечка и творожные десерты
Сын жутко не любит творог.. Что называется "есть в кого!")) Но выпечку, как и я обожает. Вот решила сделать ревизию самого вкусного что у меня есть в запасе с творогом и творожными сырами. Надо ж как-то впихивать в подрастающий организм запасы кальция)))) Так что пусть будет эта "творожная выборка" под рукой... Заодно может кому-нибудь и из вас пригодится. Правда, когда села выбирать, то сама удивилась такому большому количеству творожных рецептов. Так что принимайте пока первую часть. Продолжение следует!
Итак, смотрим рецепты...
Это цитата сообщения Ромашка_2012 Оригинальное сообщение
Зимняя пряжа для вязания
Процесс вязания всегда начинается с выбора ниток. В разнообразии представленных на витринах образцов сориентироваться сложно. А ведь успех вязания и конечный результат наполовину зависит от материалов. Небольшой обзор наиболее популярной пряжи и образцы вязаных вещей из них поможет определиться с выбором, а также вы сможете посмотреть как выглядит та или иная пряжа в готовом изделии.
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Почему растет живот?
Исходя из того, что мне задают много вопросов по поводу живота, и как от него избавится, я решил написать статью, в которой разберу почему, он все таки появляется, ну и как с ним бороться. Жир, как таковой, один из механизмов выживания. Он позволяет человеку пережить холодное время года, от одного урожая до другого и т.д.
Поэтому, отложение жира - вполне нормальный процесс, главное, не набрать его сверх нормы.
Какой же механизм отложения жира?
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Вязаное платье с юбкой-тюльпан
[показать]
Это вязаное платье длиной до колен, с женственным рукавом три четверти — неформальное и шикарное одновременно.
36/38 (40/42) 44/46
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (75% льна, 25% хлопка; 260 м/100 г) — 600 (600) 700 г коричневой; круговые спицы №3,5 — 1 пара длиной 60 см и 2 пары длиной по 100 см; крючок №3,5.
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Вязание - отделка V образного выреза горловины
[показать]V-образный вырез горловины может быть отделан планками, связанными
резинкой, платочной вязкой, а также планками с наложенными друг на друга
краями и планками, вывязанными резинкой со сшитыми сторонами.
Особенности
Это цитата сообщения Мадам_Татьяна Оригинальное сообщение
Актерская диета
Как быстро похудеть Актерская диета Похудеть на 4 кг за 4 дня
Это лучший способ сбросить килограммы.
Его используют танцоры перед выступлениями, балерины.
Эту диету еще называют "Актерская".
Диету лучше начинать в среду или четверг, так как в последний день вам придется выпить бутылку вина. Я не думаю, что в состоянии легкого опьянения удобно работать.
И успокаивает, одно, что длиться не так долго, а точнее 4 дня. Итак, сама диета очень проста
Завтрак, обед и ужин. Актерская диета, день первый:
Пить на протяжении всего дня томатный сок и есть вареный рис. Причем все это употреблять без сахара и соли.
* Соль задерживает вывод воды из организма!
* В течение дня, вы можете есть рис, запивая его соком, столько сколько захотите.
Актерская диета, второй день:
Целый день пить кефир в неограниченном количестве и есть творог.
* Опять без ограничений!
Как, только вы почувствуете голод кушайте, не ходите голодными.
Актерская диета, третий день:
Начать день с чая.
И пить его до вечера!
Есть вареное мясо. * Чай лучше зеленый, (я предпочитаю с жасмином ) его приятно пить без сахара.
* Мясо лучше брать "белое", курятина, индюшатина, не жирная свинина.
Актерская диета, четвертый день, он же заключительный:
Предварительно нужно приобрести бутылку красного сухого вина
и попивать его в течение дня, заедая сыром.
* Воду пить в этот день не рекомендуется.
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Японская диета
Каждый их тех, у кого имеется лишний вес ищет способ, при котором без особых ограничений в питании, можно было бы сбросить лишний вес. Одно могу сказать, начните с пол-порции того, что привыкли есть, а потом принимайтесь за диеты. предлагаю рассмотреть простую японскую диету. Уверена, она вам понравится!
Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - СТАРИННЫЙ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ МЕТОД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!
Часть 2 - РЕЦЕПТ НАПИТКА ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ
...
Часть 34 - Диета для красивого загара
Часть 35 - Принципы диеты Дюкана
Часть 36 - Японская диета
Часть 37 - Как правильно питаться, не прибегая к диетам
Часть 38 - Забытая диета
...
Часть 47 - ДЛЯ ЛЕНИВЫХ БЕЗУГЛЕВОДНАЯ ДИЕТА
Часть 48 - 6 типов ожирения. Как справиться с каждым из них?
Часть 49 - Чай с корицей и лавровым листом поможет похудеть
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
РЕЦЕПТЫ БЛЮД, коллекция рецептов маложирных блюд ЕЛЕНЫ СТОЯНОВОЙ, полезные формулы и расчёты при похудении
ПЕРВАЯ ЧАСТЬ ЗДЕСЬ
ОСНОВЫ ОСНОВ
1. МОРФОМЕДИЦИНА: ЧТО ТАКОЕ ЖИР И КАК С НИМ БОРОТЬСЯ
2. СОН И ОЖИРЕНИЕ
3. СБРОСИТЬ ВЕС И БОЛЬШЕ НЕ НАБРАТЬ. СЕКРЕТЫ УСПЕХА
4. НАСЫЩАЕМОСТЬ И КАЛОРИЙНОСТЬ
5. ФОРМЫ ЦЕЛЛЮЛИТА И РАЗЛИЧНЫЕ СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ
6 .ПОХУДЕТЬ, ЧТОБЫ ПРЕДОТВРАТИТЬ РАК
7. Ольга Зайкина, к.б.н. УДЕРЖАНИЕ СБРОШЕННОГО ВЕСА
8. МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ ТЕСТ: ОПРЕДЕЛИТЕ ПОДХОДЯЩИЙ ВАМ ТИП ПИТАНИЯ
9. КАК БОРОТЬСЯ С ЗАДЕРЖКОЙ ЖИДКОСТИ В ОРГАНИЗМЕ
10. ВЫШЕ ВЕС – ХУЖЕ ПАМЯТЬ
11. ГОЛОД: «ТРИ В ОДНОМ»
12. ВО СНЕ ХУДЕЮТ
ПИТАНИЕ
1. МЕНЬШЕ ЕСТЬ – ДОЛЬШЕ ЖИТЬ?
2. ЭФФЕКТИВНА ЛИ МАЛОЖИРНАЯ ДИЕТА?
3. ПОЛНЫЙ ОТКАЗ ОТ ЖИРОВ = ПРЕЖДЕВРЕМЕННАЯ СТАРОСТЬ + ЛИШНИЙ ВЕС
4. «СОЛЬ РАСКУПОРИВАЕТ АППЕТИТ»
5. КАК ПЕРЕХИТРИТЬ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС
6. КАК ВЫХОДИТЬ ИЗ ДИЕТЫ, НЕ НАБИРАЯ ВЕСА. ФАЗА СТАБИЛИЗАЦИИ
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Из личного опыта похудения Елены Семеновны Стояновой, академика, кандидата медицинских наук
Очень последовательно изложено... из личного опыта похудения... ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!!!
Это цитата сообщения Нина_Шишканакова Оригинальное сообщение
Внимание: что нельзя есть натощак + черный список на ночь
[800x]Этот список легко запомнить >>>
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Каких Вам не хватает витаминов и что для этого нужно съесть))
Недостаток витаминов может привести к серьезным нарушениям в состоянии здоровья. Как же не допустить развития болезней на фоне витаминной недостаточности, как вовремя определить, каких витаминов организму не хватает? Ведущий специалист по сбалансированному питанию, американский профессор Эрл Минделл советует внимательно прислушиваться к своему организму. Дело в том, что некоторые болезненные симптомы и даже пристрастия в еде могут свидетельствовать о том, каких веществ не хватает организму.
Это цитата сообщения tatylaa Оригинальное сообщение
Правильное питание для похудения: меню на неделю
Правильное питание для похудения: меню на неделю
Чтобы добиться идеальной фигуры, не обязательно изнурять свой организм диетами и физическими нагрузками. Сегодня большой популярностью стала пользоваться система правильного питания, позволяющая не только сбросить лишние килограммы, но нормализовать работу организма в целом. В такой диете, как правильное питание для похудения, меню достаточно разнообразное и сбалансированное.
Содержание
Основные принципы правильного питания
Примерное меню правильного питания для похудения
Основные принципы правильного питания
Правильное питание для похудения: меню и принципы
Система правильного питания, как и любая другая диета, требует соблюдения определенных правил:
Не пропускай завтрак. Утром твоему организму нужно запустить обмен веществ, поэтому здоровый завтрак является неотъемлемой частью правильного питания. Люди, которые завтракают, меньше съедают во время ужина.
Забудь про перекусы на ходу. Зачастую, когда в разгар работы мы ощущаем голод, а до обеда ещё далеко, мы жуём то, что оказалось у нас под рукой: булочку, бутерброд, чипсы и др. Такой перекус всухомятку не только содержит большое количество калорий, но и отягощает твой желудок, замедляя процесс расщепления пищи. Если сильно захотелось кушать, лучше съешь яблочко, орехи или натуральный йогурт.
Тщательно пережёвывай пищу. Чтобы осознать чувство сытости, нашему организму требуется около 20 минут. Старайся кушать не спеша, хорошо пережёвывая каждый кусочек. Очень важно в этот момент сконцентрироваться только на блюде и сполна насладиться его вкусом — такой приём позволит тебе не переедать.
Не забывай пить воду. Чай, кофе и соки не заменят тебе воду, которая так важна для правильного функционирования организма и поддержания его водного баланса. Возьми себе за правило выпивать хотя бы 5 стаканов негазированной минеральной воды в день.
Во время трапезы пищу нельзя запивать. Как известно, вода снижает концентрацию кислоты и ферментов в желудке, а это, в свою очередь, приводит к неполноценному перевариванию пищи.
Система правильного питания не приветствует ночные прогулки к холодильнику. Последний приём пищи должен быть не позже, чем за два часа до сна. Если же голод не даёт тебе покоя, выпей стакан нежирного йогурта или кефира.
Замени вредные продукты полезными. Так, например, замени молочный шоколад чёрным, белый хлеб — на зерновой, сладости — на сухофрукты и мёд, а вместо чипсов лучше похрусти орешками.
Обрати внимание на способ приготовления пищи. Отдавай предпочтение пище в отварном или запечённом виде, а также пище, приготовленной на гриле. Лучше полностью отказаться от жарки на масле: оно пагубно влияет на твою фигуру и пищеварительную систему.
Не забывай про регулярные физические нагрузки. Спортивные упражнения сделают диету эффективней и позволят поддерживать тело в тонусе.
Примерное меню правильного питания для похудения
Правильное питание для похудения: меню на каждый день
Понедельник
Завтрак: 150 г овсяной каши, сваренной на молоке с сухофруктами, чай.
Обед: 250 г бульона, 100 г запеченной рыбы нежирных сортов, 150 г овощного салата, сок.
Полдник: стакан натурального йогурта с ягодами.
Ужин: 100 г риса с тушёными грибами, 150 г салата из капусты и моркови, ягодный морс.
Вторник
Завтрак: запечённое яблоко с мёдом и орехами, чай.
Обед: 250 г овощного супа, 150 г салата из редиса, заправленного сметаной, любой фрукт, стакан киселя.
Полдник: сухофрукты (чернослив, курага, финики) 6 шт.
Ужин: большая запечённая картофелина с сыром, 150 г овощного салата, сок.
Среда
Завтрак: тост из цельнозернового хлеба с 1 ч.л. мёда, любой фрукт, чай или фреш.
Обед: 250 г супа пюре с зеленью, 150 г фруктового салата, 1 галета с отрубями.
Полдник: стакан натурального йогурта или простокваши, 1 банан.
Ужин: 150 г отварной куриной грудки со сливочно-чесночным соусом, 100 г тушёных овощей, компот.
Четверг
Завтрак: яичница из 2 яиц, нарезка из овощей, сок.
Обед: 250 куриного бульона, 1 фаршированный перец, салат из капусты и моркови, компот.
Полдник: любой фрукт.
Ужин: 150 г картофельного пюре, 100 г салата из морепродуктов, чай.
Пятница
Завтрак: 100 г творога с фруктами или джемом, чай.
Обед: 250 г ухи с отварной рыбой, ломтик цельнозернового хлеба, 100 г овощного салата, сок.
Полдник: 1 сваренное вкрутую яйцо, яблоко.
Ужин: 150 г овощной запеканки, пару ломтиков сыра, фруктовая нарезка.
Суббота
Завтрак: порция мультизлаковых хлопьев с молоком и ягодами.
Обед: 250 г супа-пюре из цветной капусты, рубленая котлета из постного мяса, 150 г салата из зелёных овощей, компот.
Полдник: галета с маслом, чай.
Ужин: 100 г пшеничной или ячневой каши с тушёным постным мясом, 150 г салата из капусты, сок.
Воскресенье
Завтрак: оладьи с яблоками и мёдом, стакан