Метод для занятых и неспортивных.

Поплывший, выпирающий животик — от этого недостатка мечтают избавиться как женщины, так и мужчины. Конечно способов хватает, на просторах интернета можно найти уйму диет и упражнений.

И если ограничивать себя в еде человеку за сорок еще под силу, то с физической нагрузкой, все гораздо сложнее. Согласитесь не каждый может себе позволить стоять в планке, или качать пресс на ежедневной основе.

Поэтому сегодня я покажу, как убрать ненавистный жирок с живота, не потея часами на тренажерах. Метод хорош для тех, у кого постоянно нет времени, а также для людей далеких от спорта.

Упражнение просто волшебное, не нужно прыгать, бегать, вставать в позу "Зю", уверяю — это по силам каждому.

Ваша задача, всего лишь дочитать статью до конца и проделать все то же самое, хотя бы один раз. 

Метод для занятых и неспортивных.

Поплывший, выпирающий животик — от этого недостатка мечтают избавиться как женщины, так и мужчины. Конечно способов хватает, на просторах интернета можно найти уйму диет и упражнений.

И если ограничивать себя в еде человеку за сорок еще под силу, то с физической нагрузкой, все гораздо сложнее. Согласитесь не каждый может себе позволить стоять в планке, или качать пресс на ежедневной основе.

Поэтому сегодня я покажу, как убрать ненавистный жирок с живота, не потея часами на тренажерах. Метод хорош для тех, у кого постоянно нет времени, а также для людей далеких от спорта.

Упражнение просто волшебное, не нужно прыгать, бегать, вставать в позу "Зю", уверяю — это по силам каждому.

Ваша задача, всего лишь дочитать статью до конца и проделать все то же самое, хотя бы один раз. 

Все ингредиенты для бисквита должны быть комнатной температуры. Вес торта - 1600 грамм.

Ингредиенты для бисквита:

• Яйца - 2 шт.
• Белый сахар - 75 г
• Коричневый сахар - 75 г
• Растительное масло - 150 мл
• Морковь - 200 г
• Мука - 200 г
• Грецкие орехи - 60 г
• Молотая корица - 1/2 ч. л.
• Разрыхлитель - 5 г
• Пищевая сода - 2 г
• Соль - 1 щепотка
• Ванильный экстракт - 1 ч. л.

Для мандаринового конфи:

• Мандариновый сок (свежевыжатый) - 350 мл
• Сахар - 40 г
• Желатин - 10 г
• Вода (холодная) - 60 мл

Для крема:

• Сливочное масло (размягченное) - 170 г
• Сливочный сыр - 550 г
• Сахарная пудра - 100 г
• Ванильный экстракт - 1 ч. л.

Для украшения:

• Грецкие орехи (измельченные) - 40 г

Приготовление торта:

1. Приготовить мандариновое конфи. Для этого желатин залить холодной водой, перемешать и оставить на 10 минут. В сотейник влить свежевыжатый мандариновый сок и всыпать сахар. Поставить сотейник на средней огонь и довести до кипения. Снять с огня и добавить разбухший желатин, хорошо перемешать до полного растворения желатина. Дно колец диаметром 16 и 12 см затянуть пищевой пленкой, положить на ровную поверхность, например разделочную доску. В кольцо диаметром 16 см влить 250 г мандаринового конфи, оставшуюся массу влить в кольцо диаметром 12 см. Убрать в холодильник на 2-3 часа.
2. Приготовить коржи. Для этого морковь натереть на мелкой тёрке. В миске смешать муку, разрыхлитель, пищевую соду, молотую корицу и соль. Отложить миску в сторону. К яйцам добавить два вида сахара и взбить миксером добела, затем добавить ванильный экстракт и растительное масло, хорошо перемешать. В полученную массу постепенно ввести муку, затем добавить натертую морковь и измельченные грецкие орехи, хорошо перемешать до однородной массы. Готовое тесто вылить в две формы диаметром 18 см. Выпекать в разогретой до 160 градусов духовке 45-50 минут, до сухой шпажки.
3. Готовые бисквиты вынуть из духовки и дать остыть в течение 10 минут. Затем вынуть из формы и дать полностью остыть на решетке.
4. Приготовить крем. Для этого размягченное сливочное масло взбить миксером в течение 2 минут, добавить сахарную пудру и взбить еще несколько секунд, затем добавить сливочный сыр комнатной температуры и ванильный экстракт, хорошо все взбить до однородной массы. Готовый крем переложит в кондитерский мешок с круглой насадкой.
5. Каждый бисквит разрезать на две части. Первый корж положить на подставку для торта, сверху выдавить небольшое количество крема, равномерно распределить его по коржу. Сверху положить второй корж, нанести небольшое количество крема, в середину положить мандариновое конфи диаметром 16 см. С помощью кондитерского мешка нанести небольшое количество крема по диаметру коржа и сверху на конфи. Положить следующий корж, также промазать небольшим количеством крема. Затем положить последний корж, бока и верх тора покрыть тонким слоем крема. Убрать торт в холодильник на 4 часа.
6. Готовый торт вынуть из холодильника, сверху на торт по центру положить мандариновое конфи диаметром 12 см, по кругу украсить цветами из оставшегося крема. Низ торта украсить измельченными грецкими

Ингредиенты:

• Сельдь (слабосоленая) - 1 шт.
• Свекла - 750 г
• Картофель - 400 г
• Морковь - 400 г
• Яйца - 3 шт.
• Лук репчатый (красный) - 1 шт.
• Сыр творожный - 150 г
• Желатин - 25 г
• Вода -100 мл
• Майонез - по вкусу
• Соль, перец - по вкусу

Приготовление салата:

1. Все овощи предварительно отварить.
2. Для сборки салата нам потребуется разъемная форма. Устанавливаем форму на блюдо. Сначала форму делаем диаметром 19 см. Края смазываем растительным маслом или закрываем пленкой.
3. Картофель натираем на крупной терке, выкладываем первым слоем, солим и перчим по вкусу.
4. Красный салатный лук нарезаем мелкими кубиками и выкладываем на картофель.
5. Сельдь необходимо почистить и удалить кости, а можно использовать уже готовое филе.
6. Филе сельди нарезаем кубиками, выкладываем следующим слоем и смазываем майонезом.
7. Яйца нарезать кубиками, выложить в форму, смазать майонезом.
8. Морковь натереть на крупной терке и выложить следующим слоем. Форму убираем в холодильник.
9. Желатин (25 г) залить водой (100 мл) и оставить набухать.
10. Отварную свеклу нарезать небольшими кусочками, переложить в чашу блендера и измельчить.
11. Добавить к свекле творожный сыр. Перемешать.
12. Желатин распустить на водяной бане или в микроволновке. Добавить к свекольной массе. Перемешать.
13. Достать из холодильника заготовку. Осторожно раздвинуть кольцо, снять пленку. Кольцо увеличиваем на 2 см, т.е. диаметр кольца теперь должен быть 21 см.
14. Залейте сырно-свекольной массой бока и верх тортика. Действуйте очень осторожно, чтобы не нарушить слои. Разровняйте лопаткой. Уберите селедочный чизкейк в холодильник на 3-4 часа, можно на ночь.
15. Теперь осталось только аккуратно снять кольцо и украсить.

Приятного аппетита!