Смесь фейхоа с медом – прекрасный состав для регионов, неблагополучных в плане содержания йода, то есть для большей части территории России. Доказана эффективность использования фейхоа с медом при заболеваниях щитовидной железы и сердечнососудистой системы, ларингитах, ангине, высокой возбудимости нервной системы, а также для профилактики этих заболеваний.

Быстрый рецепт - палочка-выручалочка! Рулет к чаю за 5 минут, когда срочно нужно сладенькое!))

По вкусу такие баклажаны напоминают грибы. Очень простой и вкусный рецепт.

Журнал по вязанию спицами и крючком предлагает коллекцию моделей, связанных спицами и крючком. Создавайте красивые вещи своими руками! 
 

[показать]

Хотите похудеть, но вес стоит на месте? Замечаете у себя отечность лица и тела, проблемную кожу, целлюлит? Все эти признаки могут свидетельствовать о том, что лимфатическая система не работает так, как нужно. Ее можно сравнить с насосом, который постоянно находится в движении: если он начинает работать хуже и лимфа плохо циркулирует, в организме накапливаются токсины, а органы подвергаются лишней нагрузке.

Наладить правильное движение лимфы и, соответственно, похудеть и улучшить самочувствие можно нехитрыми на первый взляд действиями: больше двигаться, соблюдать питьевой режим, делать простейший лимфодренажный массаж и выполнять упражнения.

Мы подобрали простой комплекс упражнений, которые отлично справляются с задачей разгона лимфы. Особенно он будет полезен тем, чья физическая активность оставляет желать лучшего.



Плюсы лимфодренажа:

*выведение лишней жидкости из организма
*укрепление иммунитета
*укрепление нервной системы
*похудение
*улучшение тонуса кожи

Не стоит дополнительно стимулировать лимфу при:

*беременности
*онкологических заболеваниях
*воспалительных заболеваниях
*тромбофлебите
*лимфадените и лимфаденопатии

1. МАССАЖ ЗОНЫ КЛЮЧИЦ



*Лягте на спину на ровной поверхности. Скрестите руки на груди так, чтобы пальцы левой ладони лежали под правой ключицей, а пальцы правой — под левой. Поднимайте локти, чтобы пальцы надавливали на эти области, проваливаясь в ямки.

*Вдох в исходном положении, выдох при нажатии.

*Повторить 15–20 раз.

2. ПЕРЕКАТЫВАНИЕ НА СТОПАХ



*Встаньте ровно, руки вдоль туловища, стопы параллельны друг другу. Приподнимитесь на носки, задержитесь на секунду, затем опуститесь и перекатитесь на пятки.

*Дыхание в обычном ритме.

*Повторить 20 раз.

3. МАССАЖ ЗОНЫ СОЛНЕЧНОГО СПЛЕТЕНИЯ



*Встаньте или сядьте, спина прямая. Сложите большие и указательные пальцы обеих рук в щепотку. Сделайте вдох, положите сложенные пальцы на точку под ребрами на солнечном сплетении. Округлите спину и надавите пальцами на точку. Задержитесь на секунду в этом положении, затем выпрямите спину.

*Вдох при выпрямлении, выдох при нажатии.

*Повторить 15–20 раз.

4. "ЯПОНСКАЯ ВИБРАЦИЯ"



*Лягте на спину на ровной поверхности. Поднимите вверх руки и ноги, слегка согнутые в колянях. Трясите ими одновременно, стараясь расслабить конечности.

*Дыхание в обычном ритме.

*Выполнять в течение 1–3 минут.

5. "ЛЯГУШКА"



*Сидя на ровной поверхности, согните ноги в коленях, соедините стопы. Положив руки на колени, нажимайте на них со средней интенсивностью, но в быстром темпе, чтобы колени пружинили.
*Дыхание в обычном ритме.
*Повторить 30 раз.

Я пoкидaю cвoй любимый гopoд. 
Я пoкидaю cвoй цвeтyщий paй. 
Mecтa, в кoтopыx я был юн и мoлoд. 
Пpoщaй нaвeчнo - мoй poдимый кpaй. 

Пpoщaй чepтoвкa c кapими глaзaми. 
Лишь ты бypлилa в мoиx вeнax кpoвь. 
Mы вeнчaны c тoбoю нeбecaми. 
Пpoщaй нaвeчнo - гpeшнaя любoвь. 

Пpoщaйтe - cчacтьe, paдocть и вeceльe. 
Meня Baм нe yвидeть бoльшe внoвь. 
Ocтaлocь лишь жecтoкoe пoxмeльe, 
Иcпив дo днa кoвapнyю любoвь. 

He пpoвoжaйтe! Умoляю Bac! He нaдo! 
He пocылaйтe мнe нaпyтcтвий в cлeд. 
Mнe бoльнo тaк, чтo в пopy выпить ядa. 
Пoзвoльтe избeжaть мнe этиx бeд. 

Я вcё cкaзaл. Ocтaлocь лишь пpocтитьcя. 
Дaвaйтe мoлчa - пocтoим в caдy. 
Тeпepь Bы бyдeтe мнe тoлькo cнитьcя. 
И я, кaк пpeждe, к Baм вo cнe пpидy.