[837x553]
Аверин Александр. Пускают кораблики.
[показать]
Подборка фотографий самых высоких небоскрёбов, телебашен и других сооружений мира. Смотрим и поражаемся!
Учимся рисовать
| Рисуем чашку с блюдцем и ложкой | Рисуем торт с свечами | Рисуем шишку | Рисуем гриб |
| Рисуем черепашку | Рисуем рыбок | Рисуем утенка | Рисуем змею |
| Рисуем девочку в платеце | Рисуем попугая |
Джинсы - вещь попросту уникальная и не только в качестве предмета одежды. Из ненужных джинсов можно сшить множество полезных красивых вещей, которые еще будут радовать вас долгое время. К примеру, старые джинсы можно легко и быстро превратить в стильный фартук.
[показать]
[400x242]Поза Планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку.Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь пывысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду. В позе Планки нужно оставаться в течение 1 минуты. В дальнейшем можно попыться поднимать одну ногу параллельно полу.
В этом упражнении работают:
1. Прямая мышца живота
2. Внешняя косая
3. Внутренняя косая
4. Поперечная мышца пресса
5. Разгибатели позвоночника
Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - 5 лучших супов для похудения.
Часть 2 - Стройность за 10 дней.
...
Часть 46 - Вараксин И.В. - Аудиопсихокурс для похудения: ПОХУДЕНИЕ ( MP3 )
Часть 47 - Здоровье -Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.
Часть 48 - Упражнение, которое убирает лишние см на талии
В эти майские дни нафотала природу, но погода в основном была пасмурная. И я решила опробовать урок ФШ по замене неба (http://www.liveinternet.ru/users/4408052/post230277196/).
я взяла в качестве фона свое фото из альбома "облака" и вот что у меня получилось
|
|
На территории нашей планеты произрастает неисчислимое множество удивительных деревьев. С некоторыми из них мы познакомим вас в этой статье
Все мы привыкли к тому, как выглядят деревья, окружающие нас в повседневности, поэтому если видим что-то непохожее на них, вначале даже не можем поверить в то, что такие необычные деревья существуют — но они есть, прекрасно произрастают там, где нас нет и местными жителями принимаются как само собой разумеющееся
[показать]
Фотограф
Frank Duval - Orchestra Sorry To Leave You
[377x548] |
пахнет ромашковой пряной горечью город, упавший в озёрный край. он, как ребёнок, в штанах на помочах – просто люби его, да играй. просто живи этой божьей милостью, воздух вбирай, наполняя грудь…
только вот странное не случилось бы, необратимое что-нибудь. только бы чувствовать не отчаяться, не разучиться в себя смотреть… так не впервые со мной случается – словно надламываюсь на треть. как экзотическое растение, перенесённое в скучный мир, чувствую острое несовпадение с городом маленьким и людьми.
© Ник Туманов |