Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.
Завтрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта, два тоста с медом .
Перекус
-фрукты 400 грамм
Обед
-овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба), вареная рыба 250 г.
-фрукты
Ужин
-овощной салат или творог.
За 1 час до сна
- кефир
Можно во время диеты пить чай, кофе но без сахара.
Главное-никаких сладостей.
Вы думаете ложки и вилки могут служить только столовыми приборами??? А вот и не угадали..Посмотрите какая подборка интересных идей, причем всё легко можно сделать самому...
Вот нашла на сайте Миссис Полли Роджерс очередную ее работу. Не знаю как вам, но мне ооочень понравилось. Никогда бы не поняла увидев, что это не металл, а бумага..
Да конечно придется потрудиться с покраской, очень много цветов намешано, но это того стоит...красиво!
Маска из лепестков роз. Лепестки роз разотрите при помощи пестика или пропустите через мясорубку. Добавьте немножко густой сметаны и сразу нанесите смесь на лицо. Для маски подходят любые сорта роз. Аромат розы действует - это волшебная спа терапия для уставшей кожи. Омолаживает и отбеливает кожу.
Маска из семени льна и цветов бузины. Эта маска способна улучшить питание кожи, освежить, сделать ее нежной и эластичной. Возьмите 1 столовую ложку льняного семени и 1 столовую ложку цветков бузины черной. Поместите все в эмалированную кастрюлю, налейте 300 мл воды, накройте крышкой и доведите до кипения. Затем обильно смочив тканевую салфетку теплым раствором, поместите ее на лицо. Через 20 минут смойте и протрите кубиком льда.
Маска из белой глины. Идеально подходит для комбинированной и жирной кожи. Отлично подсушивает, избавляя от прыщей, устраняя покраснение и шелушение. Каолин разведем молоком до консистенции сметаны и нанесем на кожу лица на 10-15 минут. Умоемся прохладной водой. При комбинированной коже лица, маску следует накладывайте только на Т-зону (нос, лоб, подбородок). Кожа прекрасно очищается, расширенные поры стягиваются, а жирный блеск устраняется.
Желтковая маска с творогом. Предназначена для увлажнения сухой кожи. Несмотря на увлажняющее свойство, маска обладает матирующим эффектом. Обогащает ее полезными веществами. Питательная маска, приготовленная из 1-го взбитого желтка и 1-й столовой ложки творога) обладает освежающими и тонизирующими свойствами.
Морковно-яичная маска. Заметно улучшает цвет лица. К 1 сырому яйцу добавьте 2 столовые ложки тертой моркови. Хорошо подойдет для нормальной и комбинированной кожи лица.
А здесь на моем сайте вы попадете на страничку с различными рекомендациями и рецептами. Рубрика волшебные рецепты красоты содержит много ценной информации для тех, кто хочет выглядеть привлекательно!
[640x506]
[640x526]
[640x485]
Наверное, уже многие пробовали сделать кофейное дерево или кофейный топиарий. Вроде и в интернете уже много статей по этому поводу, а вот сегодня я хочу вам показать, как сделать глобус из к
Чудный будет подарочек на 8 марта. Или себе кухоньку украсить.
Бисерные шторы - идеи для вдохновения.
Я очень надеюсь, что вот такие бисерные или бусинные шторы , смогут вдохновить Вас на создание нечто подобного. Такие шторы могут служить просто экраном для разделения помещения на две зоны - кухни и столовой например.
1.
2.
«Учи английский, иначе навсегда останешься в этой стране» — вот это, я понимаю, мотивация
Жалко, что люди не летают. Так можно было бы топнуть ногой и они такие все — ур-ур и разлетелись
— Здравствуйте! Перепишите на меня свою квартиру.
— ..?? Не понял?
— Ой, извините, не с того начал. Вы верите в Бога?
Любительницам техники пэчворк предлагаю сшить сумку с цветочками. Работа и мастер-класс от автора Клаудия Roveri
Самодельный чехол для салфеток, пасхальная куриная чаша
и упаковка в виде домика.
Если Вы умеете шить и хотите пополнить свою коллекцию мастер-классов по оригинальным рукодельным предметам декора для Вашего интерьера , которые вполне заслуживают Вашего внимания и подражания, то эта страничка для Вас :) Японские мастерицы, которые не раз уже радовали Вас своими оригинальными мастер-классами и на этот раз на высоте !:)
В преддверии Пасхи, Вам по
Шкатулка-корзинка из ткани может послужить отличным местом для хранения ниток-иголок, различных приспособлений для творчества, а также стать красивым подарком рукодельнице, украшением интерьера дома.

Чудные ляльки...
Несколько интересных находок сохранила я у себя в закромах, но по случаю некоторых проблем, потеряла ссылку. А жаль! Но я не теряю надежды разыскать и продолжить знакомить вас с творческими фантазиями...)) этого мастера.
В Японии, в одном поселке недалеко от столицы жил старый мудрый самурай.
Однажды, когда он вел занятия со своими учениками, к нему подошел молодой боец, известный своей грубостью и жестокостью.
Его любимым приемом была провокация: он выводил противника из себя и, ослепленный яростью, тот принимал его вызов, совершал ошибку за ошибкой и в результате проигрывал бой.
Молодой боец начал оскорблять старика: он бросал в него камни, плевался и ругался последними словами.
Но старик оставался невозмутимым и продолжал занятия.
В конце дня раздраженный и уставший молодой боец убрался восвояси.
Ученики, удивленные тем, что старик вынес столько оскорблений, спросили его:
- Почему вы не вызвали его на бой? Неужели испугались поражения?
Старый самурай ответил:
- Если кто-то подойдет к вам с подарком и вы не примете его, кому будет принадлежать подарок?
- Своему прежнему хозяину, – ответил один из учеников.
- Тоже самое касается зависти, ненависти и ругательств.
До тех пор, пока ты не примешь их, они принадлежат тому, кто их принес.
Продолжаем пополнять серию , состоящую из 2 мастер-классов от японских мастериц в виде башмачков, использовать которые можно и как кашпо, да и как элемент декора.Эти башмачки своим ажуром прекрасно впишутся во многие стили в интерьере. Недавно Вы рассматривали мастер-класс вазы с таким ажуром, а теперь давайте приступим к изучению мастер-класса башмачков, которых на этой страничке размещено два. Приятного Вам просмотра и успешного повтора :) Смотрим :)
Изготавливаем сначала ступню с переходом на верхнюю часть голени в виде окружности. Из более тонкой проволоки заполняем ступню сеточным панцирем , который плетется, как рыболовецкая сетка. А верхнюю часть декорируем дополнительными элементами в виде буквы S, которые в зеркальном отражении примыкают к дополнительно поставленной перемычке спереди и к еще одному дополнительному элементу в виде галочки сзади. Места примыкания дополнительно фиксируются несколькими витками проволоки.
Как Вы уже увидели на снимке эти красивые цветы, то Вам осталось только изучить мастер-класс по созданию этих цветов.
Красивые пейзажи для хорошего настроения
Суперпростой и супербыстрый проверенный рецепт домашней сгущенки. Приготовила и показала нам всем Алё-на
Раньше никогда не приходило в голову, что можно сгущенку в домашних условиях делать.Конечно можно в любом магазине купить,но сейчас в эпоху "пальмового масла" хорошей не так то и просто найти))). Увидела этот рецепт на форуме SAY7 .Спасибо Юлечке, что поделилась.
Как всегда рецепт простой и быстрый.
200 гр молока
200 гр сахара ( или пудры)
20 гр масла сливочного