• Авторизация


Убрать живот поможет принцип вытянутой руки: метод для занятых и неспортивных 05-01-2026 07:30

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Убрать живот поможет принцип вытянутой руки: метод для занятых и неспортивных

Поплывший, выпирающий животик — от этого недостатка мечтают избавиться как женщины, так и мужчины. Конечно способов хватает, на просторах интернета можно найти уйму диет и упражнений.
 
И если ограничивать себя в еде человеку за сорок еще под силу, то с физической нагрузкой, все гораздо сложнее. Согласитесь не каждый может себе позволить стоять в планке, или качать пресс на ежедневной основе.

n1WHj1289083e79Lc3E8K6wICc645KhKzR31TYiK03HuDEhFbS6uLdk5uf4lR5tNnJClMNpLCsWB0HB1TEtD4YViQsNG9T5yfLfHApHAzYIfYgIVaS9EUqCuzowvhkdtx2cMViGF1S6eTq6Wy3V1UdZNk2WuM7tDtj593DkIu9997igTey0r4MqTNxKM8SBe7jWCuXLoVG9 (700x483, 173Kb)

 

Поэтому сегодня я покажу, как убрать ненавистный жирок с живота, не потея часами на тренажерах. Метод хорош для тех, у кого постоянно нет времени, а так же для людей далеких от спорта.
 
Упражнение просто волшебное, не нужно прыгать, бегать, вставать в позу "Зю", уверяю — это по силам каждому! Ваша задача, всего лишь дочитать статью до конца и проделать все то же самое, хотя бы один раз.
102532885_animashkiludi2308 (77x89, 11Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тихо в церковь я зайду... 05-01-2026 07:28

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Тихо в церковь я зайду...

РЎРЅРёРјРѕРє (462x416, 518Kb)

Тихо в церковь я зайду,
За семью свечу зажгу.
Молча Бога попрошу:
"Береги их я молю".
За себя я не прошу
И просить не смею.
Тебя, Господь, благодарю
За всё,что я имею.

816718 (453x650, 212Kb)

Верю, помню, всей душой люблю
В каком бы храме не был,
Я ставлю за семью.
Воск на свечке плачет,
Огонёк горит,
Молитва душу лечит,
А слово исцелит.

РЎРЅРёРјРѕРє (457x444, 586Kb)
Душу брошу на алтарь,
Батюшка, прости грехи.
По натуре я бунтарь
И по жизни колесил.
Ладан душу исцелит
Да и слово Божье,
Батюшка мне говорит: Веруй - Бог поможет.

РЎРЅРёРјРѕРє2 (452x609, 769Kb)
Верю, помню, всей душой люблю
В каком бы храме не был,
Я ставлю за семью.
Воск на свечке плачет,
Огонёк горит,
Молитва душу лечит,
А слово исцелит.

РЎРЅРёРјРѕРє (449x535, 666Kb)

Верю, помню, всей душой люблю
В каком бы храме не был,
Я ставлю за семью.
Воск на свечке плачет,
Огонёк горит,
Молитва душу лечит,
А слово исцелит.





"Тихо в церковь я зайду"
Автор и исполнитель Владимир Колесников группа "Кузбасс"

Художники: Елена Кузовлева, Сергей Курицын, Владимир Жданов, Станислав Брусилов, Евгений Молев, Виктор Колесникович, Кузина Светлана, Виктор Арсени, Николай Пимоненко, Владимир Краевский, Дмитрий Петров, Дмитрий Белюкин и др.

 

151568405_129030619_3166706__20111 (110x46, 9Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Коллаж С Новым Годом! 04-01-2026 12:12


PhotoFunia-1502897642 (95x127, 52Kb)
ujcnzv-1 (700x544, 537Kb)
DFKZ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Новогодняя сказка АРТ DFKZ 04-01-2026 07:56


PhotoFunia-1502897642 (95x127, 52Kb)
Ещё деревья не покрылись серебром…
Ещё снежинки в вальсе не кружатся,
Но как приятно помечтать о том,
Чтоб в Новый Год нам в сказке оказаться.
112028840_l2glDRiyF4OD (80x80, 7Kb)
DFKZ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Никого не будет в доме 04-01-2026 07:27

Это цитата сообщения Бархатный_блюз Оригинальное сообщение

Никого не будет в доме

*:.。. .。.:*・゜゚・* …
Никого не будет в доме, кроме сумерек.
Один зимний день в сквозном проёме незадёрнутых гардин...
01 (250x30, 4Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Да! Конечно же снегирь! АРТ DFKZ 03-01-2026 16:31


PhotoFunia-1502897642 (95x127, 52Kb)

Угадайте, что за птичка прячется в рябине,
И насвистывает песни сидя на вершине,
Не боится он мороза, ягоды рубины,
Он красив и краснощёк, как будто бы с картины?
0659106_z0ik2018-06 (115x110, 16Kb)

DFKZ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рождественские иллюстрации АРТ DFKZ 03-01-2026 13:59


PhotoFunia-1502897642 (95x127, 52Kb)


Пусть любовь, добро и счастье
в этот день придут к вам в дом
И останутся навечно!
Поздравляю с Рождеством!
165208044_013217 (125x86, 17Kb)

DFKZ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Новогоднее Одиночество...АРТ DFKZ 03-01-2026 11:28


PhotoFunia-1502897642 (95x127, 52Kb)

Торопится Новый год
Засыпав дорожки снегом,
С кем в праздники буду я,
То мне и самой неведомо…
0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
DFKZ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рождественские ангелы. Открытки-Merry Christmas. Мои Гиф-Шедеврики. ART by Flash Magic 03-01-2026 10:58

Это цитата сообщения Flash_Magic Оригинальное сообщение

Рождественские ангелы. Открытки-Merry Christmas. Мои Гиф-Шедеврики. ART by Flash Magic

1 (700x700, 7964Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Зачем грустить? 03-01-2026 10:47


PhotoFunia-1502897642 (95x127, 52Kb)
Зачем грустить? Ведь всё же хорошо!
Пусть осень, но она же так красива!
И даже если дождик вдруг пошёл,
Бывает осень иногда плаксива…
112028853_zngbcgoTT2PR (80x80, 13Kb)
DFKZ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Группа "Белый день" (Елена Василек, Валерий Семин, Ярослав Сумишевский) 02-01-2026 19:35

Это цитата сообщения Provincialnaya_dama Оригинальное сообщение

Группа "Белый день" (Елена Василек, Валерий Семин, Ярослав Сумишевский)

" А над речкой туман"

"Галина"

"Цветет черемуха к похолоданию"

"Куковала кукушка"

"А я люблю деревню"

"Вера, надежда, любовь"

"Уезжай"




Серия сообщений "Любимые российские и советские исполнители":

Часть 1 - Песни в исполнении К.И.Шульженко
Часть 2 - Осенний поцелуй от Аллы Пугачевой
...
Часть 28 - Песни, написанные Игорем Крутым для Аллы Пугачевой
Часть 29 - Валерий Леонтьев. Время мчится, будто всадник. Фильм-концерт
Часть 30 - Группа "Белый день" (Елена Василек, Валерий Семин, Ярослав Сумишевский)
Часть 31 - Группа «Иванушки International».30 лет «Иванушкам»: время идет, хиты остаются.
Часть 32 - СТАС МИХАЙЛОВ "Всё для тебя!"
Часть 33 - СТАС МИХАЙЛОВ - лучшие дуэты с женщинами


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Уходит год…АРТ DFLZ 02-01-2026 14:00


PhotoFunia-1502897642 (95x127, 52Kb)
Уходит год… куда-то в прошлое…
Туда, куда нам нет путИ…
Пускай идёт… но всё хорошее
Оставит здесь… где я и ты…
112028853_zngbcgoTT2PR (80x80, 13Kb)
[показать]
DFKZ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Моя Молитва... 02-01-2026 12:23


PhotoFunia-1502897642 (95x127, 52Kb)
Из всех молитв, какие знаю,
Которые живут всегда во мне.
Я каждый день в душе одну читаю:
Спаси и сохрани родных
людей.
100577998_large_aramat_04 (100x31, 32Kb)
DFKZ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
С Новым Годом , дорогие друзья! 02-01-2026 12:02

Это цитата сообщения Vera_Larionova Оригинальное сообщение

С Новым Годом , дорогие друзья!

Что же ждать от тебя Новый Год…
Что в мешке, какие подарки…
Год Огненной Лошади он ещё тот,
Наведёт на Земле свои порядки.

Строптива Лошадь … ещё как…
Не остановить её порой бывает.
В руках держа частенько четвертак,
Через час у него и это тает.

Но вместе с тем, её все любят,
За широту огненной души.
Это может иногда всё и губит,
Не всегда друзья так хороши.

Встречаем этот год мои друзья,
На стол поставим то, что она любит.
Насыпем ей в ведёрочко овса,
Шампанское…, всё приголубит.

Желаю вам крепкого здоровья,
Лошадь всем удачи привезёт.
Дома… хорошего застолья,
А кого вы ждёте…
------- пусть обязательно придёт!
© ГРИГОРЬЕВНА
[показать]


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
А, знаешь, Новый Год почти молитва... 02-01-2026 11:19

Это цитата сообщения -Juliana- Оригинальное сообщение

А, знаешь, Новый Год почти молитва...

Orig (11)

А, знаешь, Новый Год – почти молитва, когда все люди в полночь, как один,
На время отложив упрёки, битвы, забыв следы от видимых морщин,
Становятся детьми с открытым сердцем и просят Бога – каждый о своём…
Ведь так охота счастьем отогреться, когда душа от радости поёт.

И гнев на это время исчезает, из глаз искрится тёплый добрый свет.
По сути злых, жестоких не бывает, есть те, кто без любви десятки лет...
От этого и стали нелюдимы. От этого и стали зла желать.
А в Новый Год ведь дружно все смогли мы лишь добрые молитвы отправлять...

И если в сердце каждому добавить немножечко любви, добра, тепла,
То можно злые помыслы исправить, и чтоб надежда с верой ожила.
Слова бывают лезвием от бритвы. Слова бывают – для добра магнит.
Ты знаешь, Новый Год – почти молитва,
И пусть она до Бога долетит!


© Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт, 2025
Свидетельство о публикации №125121900647


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Друзья мои! С Новым, 2026 годом!... 02-01-2026 11:16

Это цитата сообщения -Juliana- Оригинальное сообщение

Друзья мои! С Новым, 2026 годом!...


Подходит к концу Старый Год... Для кого-то он был сложным и грустным,
для кого-то очень удачным и счастливым... Так бывает всегда...
Новый год - это всегда надежда на что-то хорошее.
Это мечты о счастье. Это трепетное ожидание, что наступающий год непременно будет лучше предыдущего, а все беды, разочарования и горести останутся в прошлом. Именно в канун Нового года, как никогда, хочется верить, что все самые сокровенные и безумные желания обязательно сбудутся...

А на пороге Нового Года... сложите в мешок все ненужное и неважное... и оставьте за порогом. Под Новый Год, как в сказке, бывает много разных чудес...
Пусть этот год принесёт вам множество счастливых моментов, крепкого здоровья и исполнения самых заветных желаний. Пусть каждый новый день будет наполнен радостью и вдохновением, а рядом всегда будут любимые и близкие люди. Оставьте позади все невзгоды и с надеждой смотрите в будущее. Пусть ваша жизнь будет яркой, как новогодние огни, и полной чудес, как сказка. С Новым годом!


Ольга


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Счастливого Рождества! АРТ DFKZ 01-01-2026 17:05


PhotoFunia-1502897642 (95x127, 52Kb)
С Рождеством Христовым!
Пусть этот волшебный праздник
наполнит вашу жизнь светом,
теплом, радостью и благополучием.
Желаю вам мира, добра,
любви, семейного уюта.
Пусть ангел-хранитель оберегает
вас от всех бед и невзгод!
112028849_Ri9Ghj7EaBDe (80x80, 3Kb)
DFKZ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
с Новым годом! 01-01-2026 13:11


PhotoFunia-1502897642 (95x127, 52Kb)
C-Yjdsv-1 (700x544, 497Kb)
DFKZ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
С Новым годом! АРТ DFKZ 01-01-2026 11:41


PhotoFunia-1502897642 (95x127, 52Kb)

“Друзья, поздравляю вас
p567Ріic (528x81, 34Kb)
Пусть он будет как гирлянда —
ярким, разноцветным и теплым.
Желаю вам событий,
которые невозможно забыть, и моментов,
которые хочется пережить снова и снова”.
112028853_zngbcgoTT2PR (80x80, 13Kb)
DFKZ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МОЛИТВА Пресвятой Богородице... 01-01-2026 05:36


PhotoFunia-1502897642 (95x127, 52Kb)

161895546_154813788_2725240724529970045 (250x30, 1Kb)
Снабди, заступи, покрой и защити, Владычица Богородица от всех врагов — видимых и невидимых, от всякого злого обстояния, на всяком месте и во всякое время — будь нам Мати Преблагая, необоримая стена и крепкая заступница. Всегда ныне, присно и во веки веков! Аминь
161895546_154813788_2725240724529970045 (250x30, 1Kb)
DFKZ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии