Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Если потеют ноги
Купите фурацилин в таблетках и разведите дома в расчёте 2 таблетки на 2 литра тёплой воды. Выливаем получившийся раствор в ванночку или тазик и опускаем туда на 10 минут ноги.
После процедуры вынимаем и даем высохнуть ногам без полотенца. Так делаем каждый день, пока не улучшится состояние ног.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Как можно повысить личную эффективность!
Предлагаю вам внимательно рассмотреть эту статью и задуматься над изложенным здесь - 10 способов повысить личную эффективность
Для тех, кому недостает силы воли развивать личную эффективность, будут полезны простые советы, которые можно освоить достаточно быстро и эффект от которых будет мгновенным и ощутимым:
1. Намечайте по три главные задачи дня, недели и месяца
Начните рабочую неделю с вопроса: «Если бы сегодня была пятница, какие три вещи я хотел бы видеть выполненными?» Пример: «Подготовлена презентация для совета директоров», «Я пробежал суммарно 20 км» или «Я сходил с ребенком в аквапарк». В начале каждого дня формулируйте ответ на аналогичный вопрос по отношению ко дню. В идеале цели на день должны согласовываться с целями на неделю.
В пятницу проводите анализ сделанного за будни, а также того, как идут дела в различных сферах. Определите три сферы, в которых дела идут хорошо, и еще три «проблемных». В следующий понедельник при составлении плана на неделю учитывайте это.
Такой подход можно использовать для планирования и месяца, и года. Он позволяет концентрироваться на цели, а не на средствах ее достижения, иными словами — быть гибким в своем подходе, но постоянно помнить о приоритетах.
2. Визуализируйте планы
Многие думают, что долгосрочные планы — это список задач в Excel. Однако планы можно не только записывать, но и рисовать. И не обязательно на бумаге — можно просто в воображении. Я не возьмусь объяснять природу этого феномена, любой желающий может прочитать об этом тысячи книг. Скажу лишь, что наш мозг не способен провести черту между реальным и предполагаемым событием, и если периодически представлять себе желаемое (все равно что: повышение в должности, покупка автомобиля или погружение с аквалангом), то подсознательно появляется стремление это исполнить. А как только процесс запущен, наш мозг начинает активно искать пути реализации задуманного.
Начинайте каждый день с того, чтобы как можно ярче представить его позитивный исход. И не забывайте время от времени визуализировать глобальные планы. Посадить дерево, построить дом, вырастить сына — это отличные цели, но лучше заранее представить, что это будет — сосна или береза (ну и так далее). Быстрее вырастет!
3. Перестаньте раскачиваться
Как обычно начинается рабочий день? Приходишь, включаешь компьютер, читаешь новости, ленту в facebook, завариваешь кофе, болтаешь с коллегами. Иногда раскачка затягивается до обеда, а после наша эффективность начинает снижаться. Кстати, ровно наоборот происходит во время отпуска. Первое время продолжаешь по инерции судорожно проверять телефон, отвечать на письма и т.д. Расслабиться бывает так же сложно, как и начать работать.
Рецепт такой: формируем условный рефлекс, как у собаки Павлова, создаем ассоциативную связь между определенным уникальным (что очень важно!) действом и началом активного рабочего дня. Событием, которое у вас будет связано исключительно с началом работы и ничем другим (по этой причине чашка кофе, например, не подходит, только если вы не пьете одну чашку кофе и только в рабочие дни и только перед началом работы).
Что это может быть? Мой друг, например, каждый раз, когда приближается к офису, слушает через наушники саундтрек к «Звездным войнам». Его мозг уже усвоил, что вслед за этой музыкой следует интенсивная работа, поэтому каждый раз, когда он слышит этот «сигнал», срабатывают нейронные связи, и он быстро настраивается на рабочий ритм.
4. Медитируйте
Очень важно уметь не только быстро втягиваться в рабочий процесс, но и быстро расслабляться. Как хорошо отдохнуть за 20 минут в середине дня? Ответ — медитация. У многих людей этот процесс ассоциируется со сложными восточными практиками, мало доступными простым смертным. На самом деле все не так трудно. Скачайте, например, приложение Headspace, которое поможет при ежедневной практике освоить медитацию примерно за месяц и приучит медитировать регулярно. Делать это можно в машине, в офисе, после обеда в парке на скамейке — где угодно.
Медитация позволяет за 15-20 минут полностью восстановить силы для продолжения рабочего дня. И не только. Она помогает лучше концентрироваться, быстрее входить в любую тему, а значит, повышает качество того, что вы делаете. На терапевтическом уровне медитация снимает стресс, улучшает сон и настроение. На более глубоком —
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Тайник на кухне
Делаем потайную выдвижную полку за холодильником, используя те 5-7 см, что там обычно остаются из-за плинтуса внизу и по соображениям безопасности.
Шаг 1: Запасаемся материалами
[465x620]
1. деревянная доска 61х122x1.9 см.
2. деревянная доска 12.7х120.3х1.3 см.
3. 6 шт. деревянных досок 61х10.2х1.3 см.
4. деревянная доска для основы 61х10.2х1.9
5. ручка
6. клей
7. винты
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ
[640x427]Это не от успехов-это само по себе.Немного "вертолетит".Можно просто переволноваться...
Снимаем...
Снимать...??? Будем - с помощью микроволновой терапии. Ну как там что об этом еще отдельно напишем,важно то,что с экрана идет лечебное микроволновое воздействие передаваемое излучателем(там на экране такие кружки цветные пульсировать будут...) и звуком - что очень усиливает мощность воздействия,и очень важен при копированию на воду,что нам очень пригодится.
Наши действия:
© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз
Серия сообщений "СПОРТКЛУБ":
Часть 1 - ПЕРЕГРУЗКА ОРГАНИЗМА
Часть 2 - РАСТЯЖЕНИЕ СВЯЗОК
...
Часть 13 - ВОССТАНОВИМ ЭНЕРГЕТИКУ
Часть 14 - ЗАЖИМ
Часть 15 - ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ
Часть 16 - БЕСПОКОЙСТВО
Часть 17 - ПОВЫШЕНИЕ ТОНИЧНОСТИ
...
Часть 20 - ПОСЛЕ ВЫСТУПЛЕНИЯ
Часть 21 - Почему для королевской осанки вам нужно всего одно упражнение?
Часть 22 - Древние упражнения китайской медицины для шейных позвонков
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Парень подобрал раненую сову, и вот как она его отблагодарила
Я считаю, что это удивительный случай, животные ведь тоже помнят добро, ценят к себе хорошее отношение и умеют быть благодарными, по своему, как это делают животные, как им подсказывают инстинкты, но все же они помнят кто их спас, кто им помог!
Эта сова, запомнила того, кто ее спас, кто помог ей в тяжелую минуту, которая могла быть для нее смертельной!
Молодой человек из Южной Африки спас от смерти раненую сову. За два месяца она поправилась и даже сдружилась с домашним котом. Как-то раз, сидя за компьютером в своей комнате, он увидел, что сова приволокла мышь с ночной охоты и стала «предлагать» добычу всем жильцам дома. На этом она не остановилась. Каждый раз, вылетая из дома по вечерам, она возвращалась с «подарками».
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Жакет из хлопковой пряжи
Жакет из хлопковой пряжи, связанный крючком можно носить как для праздничных случаев, так и на каждый день летом. Описание модели сделано на 46-48 размер.
Материалы для вязания жакета: пряжа Yarn Art Begonia (100% хлопок, 50 гр – 169 м) – 350 грамм. Крючки №2; 2,5; 3.
Это цитата сообщения repman Оригинальное сообщение
Кто в доме хозяин...
Предполагается, что он – царь зверей, но эти фото четко дают понять, кто тут главный. Лев пристыженно склоняет голову, получив разнос от львицы после того, как его игра с детенышем зашла слишком далеко.
[показать]Это цитата сообщения anzhel8 Оригинальное сообщение
Не знаю чье стихотворение, но, по моему, в тему )))
Сидели рядом как то Бык со Львом……..
Беседу, вдруг, нарушила звонком супруга Льва,
Мол, жду тебя домой………
Лев встал покорно. Бык орет:
«Постой! Не слушай бабу! Что ты, не мужик?!
Свою б я так послал!»- горланит Бык
Лев обернулся гордо к баламуту……
«Понятия, ты громкий мой, не путай!
Твое сравненье вряд ли тут годится
Твоя жена- Корова, моя - Львица!»
Мораль сей басни……Если ты мужик!
Не думай про жену свою, как Бык
И не равняй себя Быка со Львом
Бычье найдется в обществе любом
Но есть и Львы, которые ценнее……..
Им рядом Львица -всех Быков важнее!
Это цитата сообщения Ротмистр Оригинальное сообщение
День, которого боялся Альберт Эйнштейн ... наступил!
נושא: День, которого боялся Альберт Эйнштейн ... наступил!
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Манул невероятно красивая порода кошек
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Главные помощники телостроителя
Рассмотрите внимательно эту картинку, она вам подскажет, какие продукты на что влияют, какая от них польза, ешьте полезное и нужное вашему организму.
8 главных помощника телостроителя
Это цитата сообщения Смирнова74 Оригинальное сообщение
Чудеса по всему свету
На Земле периодически обнаруживаются совершенно потрясающие вещи - от древних городов, переворачивающих наши представления об истории, до объектов, которые и по сей день остаются покрытыми полнейшим мраком. Вот 12 наиболее удивительных находок археологов.
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение
Грипп - симптомы и лечение, средства от гриппа
[633x472]ГриппГрипп - острое вирусное заболевание органов дыхания, которое часто приобретает характер эпидемии. Термин «грипп» иногда ошибочно относят к разным формам вирусных гастроэнтеритов, среди неспециалистов известных как «желудочный грипп», «кишечная форма гриппа», однако не имеющих отношения к истинному гриппу. Так называемая «английская потница» – первая достоверно доказанная эпидемия гриппа (16 в.). По-видимому, пандемии гриппа, т.е. охватывающие весь мир эпидемии, возникают циклически, через каждые 20–50 лет, чередуясь с локальными эпидемиями. Пандемии тяжелого гриппа наблюдались в 1627, 1729, 1788, 1830, 1847,1872, 1890, 1918, 1957 и 1968. Пандемия 1918, унесшая на 10 млн. жизней больше, чем Первая мировая война, была рекордной по числу жертв.
СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ПРИ ГРИППЕ
Только в США от нее умерли 500 тыс. человек. Использование вакцин против гриппа в начале Второй мировой войны способствовало сокращению масштабов эпидемий и снижению смертности. Самой низкой была смертность в 1957, во время пандемии т.н. «азиатского» гриппа, пришедшего из Гонконга; в 1968 смертность от гриппа оставалась на умеренно низком уровне. Причины и распространение гриппа. Вплоть до 1930-х годов было принято считать, что возбудителем гриппа является особый вид бактерий Hemophilus influenzae, выделенный и описанный в 1882 Р.Пфейфером. В 1933 У.Смит, Ф.Эндрюс и П.Лейдлоу установили, что причиной гриппа является заражение фильтрующимся вирусом, а само заболевание было экспериментально воспроизведено на хорьках. Возбудитель был назван вирусом гриппа типа А. Вирус гриппа типа B был открыт в 1940, типа C – в 1949.
ГОМЕОПАТИЯ ОТ ПРОСТУДЫ
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Баклажаны в чесночном маринаде
баклажаны-5 кг
болгарского перца -1,5 кг
горького перца -3 стручка
очищенного чеснока – полтора стакана
(количество горького перца и чеснока можно регулировать по своему вкусу).
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение
15 падежей русского языка
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Быстрые пирожки с капустой
Вам потребуется:
Для теста:
-1 стакан молока,
-2 ст. л. сахара, 1/2 ч. л. соли,
-3/4 пачки маргарина,
-1/2 пакетика сухих дрожжей "Саф момент",
-2 яйца,
-3,5 стакана муки (14 ст. л. с горкой). для разделки теста немного -подсолнечного масла.
Для начинки:
-1 небольшой кочан капусты,
-1-2 крутых яйца.
Приготовление:
Тесто:
Молоко, соль, сахар, маргарин в ковшике подогреть до полного растворения маргарина. Остудить немного и вбить туда же 2 яйца. Муку смешать с сухими дрожжами, добавить смесь из ковшика и замесить тесто. Можно пользоваться для быстроты миксером (насадки спиральные). Готовое тесто накрыть крышкой и поставить в холодильник. Примерно через 30-40 минут оно поднимется.
В это время готовим начинку: капусту натереть на обычной крупной терке, посолить, отжать руками и, сложив ее в дуршлаг, удалить лишний сок. Добавить в капусту измельченные вареные яйца (по вкусу).
На стол или разделочную доску налить немного подсолнечного масла и в нем разделать тесто на шарики, расплющить рукой каждый из них, внутрь начинку, края защепить.
Уложить пирожки на чистый, сухой противень, выпекать в нагретой до 220 градусов духовке до готовности (минут 25-30).
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Семейные фотографии животных
Как интересно, забавно, смотреть такие фотографии, сцены в животном мире, в их королевстве, это так мило)))))))) Cмотреть семьи животных, когда они дружны, вместе, когда родители защищают своих детенышей.
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Толстянка. Формирование кроны
Классическая форма "денежного дерева" - это именно деревце. Чтобы толстянка разрослась пышным деревцем, во-первых, необходимо посадить один отросток в горшок. Если в одном горшке тесно посажены несколько ростков, то получается не дерево, а заросли, кустарник, растения вырастают длинные, тонкие, плохо ветвятся, мешают друг другу.
Необходимо формировать крону толстянки - прищипывать ее.