Это цитата сообщения Wasilinka Оригинальное сообщение

Поздравляю всех Татьян!

[600x500]

Когда зима, перевалив за середину,
Бросает на весну седую тень,
Мы вспоминаем о заступнице студентов
И празднуем Татьянин день.

Ликуют двадцать пятого студенты,
Татьяны именины соберут,
И в храм свои поставить свечи
Святой Татьяне обязательно придут.

И мы для всех Татьян в этот день
Попросим лишь добра и снисхождения —
Не зря ведь небо посылает им
Второй Татьянин день рождения!
 

@staraja_krisa:
07:30:07 Диета для пожилых людей http://fb.me/2pfz38fxL
08:31:17 Я люблю Вас, Владимир Семёнович! #Высоцкий
13:12:10 У нашего сообщества "Индивидуальный туризм" есть тиц и пиар!: Оригинал взят у olhanninen в У нашего сообщества "... http://olha-links.livejournal.com/9..._medium=twitter
13:45:21 Художник в венском музее: Очень мне нравятся фотографии художников, которые работают в музеях. Этот художник раб... http://olha-links.livejournal.com/9..._medium=twitter
14:03:38 Когда вас обругали матом в сети, что вы обычно делаете?: Иногда в сети могут обругать матом. По этому поводу мно... http://olhanninen.livejournal.com/3..._medium=twitter

17:08:56 Биржа копирайтинга текстсейл (Textsale) – коротко о главном с помощью @AlexaG0105


20:59:36 Два раза видела рысь около озера: Недавно два раза видела рысь недалеко от озера: один раз на дереве издалека, а... http://olhanninen.livejournal.com/389757.html?utm_...twitterfeed&utm_medium=twitter

Друзья, теперь вы можете читать и комментировать мои записи и на Я.ру — ladosha!

@staraja_krisa:
08:03:33 Диета при изжоге http://fb.me/1SpLjduwR
08:05:12 О любимой Костроме http://rukzakputeschestwennika.ru/2...bimoi-kostrome/
08:06:44 Рулетики из лаваша - http://zdorovogotovim.ru/recepti/za...iz_lavasha.html с помощью @ZdorovoGotovim
08:07:45 Собакошка.: Мир ужасен, если ты - американский ученый http://venezia24-11.blogspot.com/20...4.html?spref=tw
08:08:05 Как путешествовать вне отпуска http://elenamix.ru/post258047112/
08:11:06 Винтаж - изысканная старина | Домоведы http://fb.me/TwEUH1bj
10:33:35 Курица, запечённая с фруктами | Обед из ничего http://fb.me/2qAvLEuru
10:35:19 Яйца, фаршированные консервированной рыбой | Обед из ничего http://fb.me/uttHKYa8
11:44:51 дрожжевые круассаны | Вкусно с фото http://vkusnosfoto.ru/desertyi/vyip...evogo-testa.htm
11:47:54 24 января - Федосеев день http://lada-shokolada.ru/post258080557/
14:01:05 Частота обновлений сайта: на что она влияет? http://seobiz.com.ua/bloging/chasto...na-vliyaet.html с помощью @seobizcomua
14:06:08 Рыбное суфле – нежный паштет http://moj-recept.ru/rybnoe-sufle-nezhnyj-pashtet.html с помощью @moj_recept
14:06:37 Макияж сезона: зима предлагает - лицо в стужу сияет http://universe-v.com/makiyazh-sezo...-stuzhu-siyaet/ с помощью @universe_v
15:52:32 http://coffeemanca.com/2013/01/24/p...naya-kofevarka/
19:23:04 Налоговый вычет при покупке квартиры в 2013 году или какие поправки в Налоговый кодекс нас ожидают? | Realty-Ask.ru http://realty-ask.ru/zakon/nalogovy...-ozhidayut.html

19:23:27 Как правильно подобрать краску для волос http://comfortblog.net/beauty/kak-p...dlya-volos.html с помощью @comfortblog


00:00:49 Можно ли неактивные ссылки оставлять в комментариях в журналах друзей?: Если кто из друзей знает, объясните, пож... http://olhanninen.livejournal.com/389141.html?utm_...twitterfeed&utm_medium=twitter

lada-shokolada.ru/post257805648/

Спасибо!!! С праздником!!!

puteshestvennikam.ru/post257846973/

Спасибо!!!

xn----7sbbbrgrdvm5e1gra.xn-...257848142/

Спасибо!!!

@staraja_krisa:
13:03:57 Что такое эмоциональный интеллект? | О саморазвитии http://sterva24.com/psixologiya/dos...obnostyami.html
13:05:15 Канапе праздничные http://moj-recept.ru/kanape-prazdnichnye.html с помощью @moj_recept
13:05:38 Модная секси-классика: коктейльная вечеринка http://universe-v.com/modnaya-seksi...aya-vecherinka/ с помощью @universe_v
14:26:38 Идеи для озеленения балкона - 1 | Мой балкончик http://moybalkonchik.ru/idei-dlya-ozeleneniya-balkona/
14:55:27 Купили кровать-динозавра за треть цены!: На зимних распродажах в финской провинции можно купить не только одежду... http://olhanninen.livejournal.com/3..._medium=twitter
22:29:38 Про ночные рубашки, пижамы и сексуальное белье: Была молодая и красивая, спала голой. А как постарела полюбила к... http://olphoto.livejournal.com/6297..._medium=twitter

00:31:19 Поздравляем студентов! | Стихи дари на праздник http://fb.me/uGbzrWMP


00:43:03 Кровать с пультом управления удобна: Установив и опробовав купленную сегодня регулируемую с помощью пульта управ... http://olhanninen.livejournal.com/388734.html?utm_...twitterfeed&utm_medium=twitter

@staraja_krisa:
11:45:38 Интересные факты: Необычные гаджеты http://interesnyefakty.blogspot.com...1.html?spref=tw
11:46:46 Как добавлять свои и чужие посты. Для начинающих на лиру http://elenamix.ru/post257725895/
11:47:57 Лосось на пару рецепт | Мой рецепт http://fb.me/16Q33wh7c
11:48:34 Минтай в микроволновке | Вкусно с фото http://vkusnosfoto.ru/ryibnyie-blyu...krovolnovke.htm
11:50:57 Стоимость ссылки http://seobiz.com.ua/seo/stoimost-ssylki.html с помощью @seobizcomua
12:08:00 Моя Кармен http://shar.es/CoFeV с помощью @lada_shokolada
13:22:51 Заканчиваются новогодние распродажи в финской провинции: Самые интересные распродажи в финской провинции, о кото... http://olhanninen.livejournal.com/3..._medium=twitter
15:51:03 Закончилось судоходство на Уннуке: Судоходство на озере Уннукка заканчивается зимой в зависимости от многих прич... http://olhanninen.livejournal.com/3..._medium=twitter
16:32:18 Поздравления коллегам в День учителя | Стихи дари на праздник http://stihi-dari.ru/pozdravleniya-kollegam-uchitelyam/
16:40:11 Поздравляем моряков и лётчиков! | Стихи дари на праздник http://stihi-dari.ru/pozdravleniya-moryakam/
16:40:39 Поздравляем военных и гражданских лётчиков | Стихи дари на праздник http://stihi-dari.ru/pozdravleniya-lyotchikam/
16:41:26 Поздравляем почтовых работников! | Стихи дари на праздник http://stihi-dari.ru/pozdravleniya-...vym-rabotnikam/

16:41:49 Поздравляем психиатров и психологов | Стихи дари на праздник http://stihi-dari.ru/pozdravlenie-p...ram-psixologam/


16:42:07 Всемирный день зрения. Поздравления окулистам. Всемирный день белой трости. Международный день слепых | Стихи дари на… http://stihi-dari.ru/vsemirnyj-den-zreniya-pozdrav...sti-mezhdunarodnyj-den-slepyx/

@staraja_krisa:
07:47:35 Диета при мастопатии http://fb.me/TnduPcgu
12:08:32 Всяко-разно - это не заразно...: "Я вам не скажу за всю Одессу..." (часть 8) http://myntjan.blogspot.com/2012/11...8.html?spref=tw
12:12:00 Как сделать, чтобы картинки не занимали место на хостинге | Блогобабушка - вся правда о заработке в интернете http://blogobabushka.ru/kak-sdelat-...to-na-hostinge/
12:17:53 Модная зимняя сумка: без нее никак, а правильный выбор – пустяк http://universe-v.com/modnaya-zimnyaya-sumka/ с помощью @universe_v
12:20:23 Съедобные сердечки - валентинки http://moj-recept.ru/sedobnye-serdechki-valentinki.html с помощью @moj_recept
12:21:28 Обрезка плодовых деревьев | Дача Галины http://nekopaju.ru/obrezka-plodovyih-derevev/

18:33:54 Салат из фасоли и куриных сердечек | Вкусно с фото http://vkusnosfoto.ru/salatyi/salat...h-serdechek.htm


18:37:50 Когда же таки ехать в Одессу? http://elenamix.com/index.php/turizm/36-goroda/55-odtime.html с помощью @elenamix_p

Это цитата сообщения ladosha Оригинальное сообщение

19 января - Крещение, Святое Богоявление

09-09.ru.com/post257443879/

Хорошего воскресенья!!!

Это цитата сообщения Старая_Крыса Оригинальное сообщение

Фиалка душистая: рецепты народной медицины

Серия сообщений "О здоровье":

Как сохранить здоровье: описание болезней, методы лечения

Часть 1 - Панкреатит, его формы, симптомы и причины
Часть 2 - Ангина
...
Часть 4 - Целебные свойства гелиотропа
Часть 5 - Лечебное питание при мочекаменной болезни
Часть 6 - Фиалка душистая: рецепты народной медицины

Это цитата сообщения ladosha Оригинальное сообщение

20 января - Иван-бражник

@staraja_krisa:
08:52:35 Паслен дольчатый http://cweti.com/view_documents.php?id=366 с помощью @AlexaG0105
08:53:31 Рис с томатом и сыром - http://zdorovogotovim.ru/recepti/bl..._s_tomatom.html с помощью @ZdorovoGotovim
10:13:58 Диета при дуодените » Сто диет #дуоденит #лечебное п [...] http://sto-diet.ru/dieta-pri-duodenite/ с помощью @ladosha19
10:15:02 Диета при герпесе » Сто диет #герпес питание #лечебн [...] http://sto-diet.ru/dieta-pri-gerpese/ с помощью @ladosha19
10:18:19 Диета при запоре » Сто диет #запор #лечебное питание [...] http://sto-diet.ru/dieta-pri-zapore/ с помощью @ladosha19
10:22:39 Диета при артрите и артрозе » Сто диет #артрит #артр
10:40:18 Диета при гайморите » Сто диет #гайморит #лечебное п [...] http://sto-diet.ru/dieta-pri-gajmorite/ с помощью @ladosha19
10:42:13 Диета при анемии » Сто диет #анемия #лечебное питани [...] http://sto-diet.ru/dieta-pri-anemii/ с помощью @ladosha19
10:49:53 Лучшие продукты для красоты » Сто диет #диета для кр [...] http://sto-diet.ru/luchshie-produkty-dlya-krasoty/ с помощью @ladosha19
10:53:38 Диета для красивых волос » Сто диет #красивые волос
11:20:02 Лечение Золотым усом http://flowermam.ru/lechenie-zolotym-usom/
11:21:38 Золотой Ус http://flowermam.ru/zolotoj-us/
11:26:14 Сансивьера http://flowermam.ru/sansivera/
11:27:50 Комнатный плющ http://flowermam.ru/komnatnyj-plyushh/
11:30:07 Бегония вечноцветущая http://flowermam.ru/begoniya-vechnocvetushhaya/
11:32:39 Гибискус http://flowermam.ru/gibiskus/
11:38:00 Розмарин, морская роса http://flowermam.ru/rozmarin-morskaya-rosa/
11:40:30 Колеус - Крапивка http://flowermam.ru/koleus-krapivka/
11:48:12 Аптения - звёздочки и сердечки http://flowermam.ru/apteniya-zvyozdochki-i-serdechki/
11:50:03 Камнеломка - дитя скал http://flowermam.ru/kamnelomka-ditya-skal/
11:51:16 "Терновый венец" http://flowermam.ru/ternovyj-venec/
12:00:55 Рэо - красота, не требующая жертв http://flowermam.ru/reo-krasota-ne-...ushhaya-zhertv/
12:08:09 Традесканция http://flowermam.ru/tradeskanciya/
12:13:21 Гиппеаструм - домашняя лилия http://t.co/K6n4Wxu3
12:14:31 Иерусалимская вишня http://flowermam.ru/ierusalimskaya-vishnya/
12:15:59 Камелия для дамы http://flowermam.ru/kameliya-dlya-damy/
12:17:31 Цикламен http://flowermam.ru/ciklamen/
12:20:39 Поздравления с Днём объятий | Стихи дари на праздник http://fb.me/2Eg2F6vF0
12:24:59 Душистая фиалка http://flowermam.ru/dushistaya-fialka/

14:04:34 Зачем освящать питерскую воду, которую нельзя пить?: Вчера с изумлением прочитала про освящение питерской воды н... Читать далее...

@staraja_krisa:
11:35:30 Страхи беременных http://t.co/HuHZljNk
18:16:47 С Крещением! http://elenamix.ru/post257329933/
20:06:50 Шрайбикус: Сегодня День детских изобретений http://zoja-schreibikus.blogspot.co...i.html?spref=tw
21:32:33 Креативный дизайн пультов управления - 2 | Природа и технологии http://geoinzh.ru/kreativnyiy-dizay...-upravleniya-2/

22:51:41 Оригинальный картофельный гарнир | Обед из ничего http://fb.me/BrR5Lgvw


00:11:44 Диета при ожирении http://fb.me/1tijK6Udj

@staraja_krisa:
08:09:11 Уютный домишко. Схемы оформления дневничка и кое-что про одну из настроек дизайна http://elenamix.ru/post257081202/
08:12:14 Собакошка.: Устройство для искусственного вскармливания щенков... http://venezia24-11.blogspot.com/20...8.html?spref=tw
08:19:29 Креативный дизайн детской комнаты | Мой балкончик http://moybalkonchik.ru/kreativnyiy...tskoy-komnatyi/
08:20:59 Куриное филе в соевом соусе - http://zdorovogotovim.ru/recepti/bl...evom_souse.html с помощью @ZdorovoGotovim
08:22:14 Встаньте чуть-чуть ближе! http://vse-umnici.ru/vstante-chut-chut-blizhe/
09:46:13 В блокаде вместе со взрослыми: В этот памятный не только для каждого жителя Санкт-Петербурга, но и любого интере... http://olhanninen.livejournal.com/3..._medium=twitter
11:57:38 Блокадное лето 1942 года школьницы Тани Якубович: Хотелось бы более подробно рассказать труде и быте юных труже... http://olhanninen.livejournal.com/3..._medium=twitter
13:15:21 Чайный фриз с мятой | Обед из ничего http://fb.me/1TsZx6b6n
13:35:19 Почему блокадные школьники работали хорошо?: А на следующее лето, 1943 года, Татьяна Якубович вместе с десятью о... http://olhanninen.livejournal.com/3..._medium=twitter
16:11:15 Почему за работу в блокадном совхозе детям давали боевую медаль?: Те юные ленинградцы, которые выжили в страшную... http://olhanninen.livejournal.com/3..._medium=twitter
16:28:55 Кресла и диваны с накидками в интерьере http://moymolotok.ru/kresla-i-divan...v-interere.html
18:03:11 Правильное разделение отдыха и работы | О саморазвитии http://sterva24.com/zdorovyj-obraz-...a-i-raboty.html
20:02:20 Памятник блокадной школьнице-труженице Гале Шмельковой: Всего же более 16 тысяч ребят школьного возраста были от... http://olhanninen.livejournal.com/3..._medium=twitter

21:50:06 Поздравления с Крещением Господним, со Святым Богоявлением! | Стихи дари на праздник http://fb.me/FDni1LHj


00:45:56 Не было ни одного топового поста о 70-летнем юбилее прорыва блокады!: Удивительное дело творится, милые дамы и у... http://olhanninen.livejournal.com/387478.html?utm_...twitterfeed&utm_medium=twitter

Это цитата сообщения ladosha Оригинальное сообщение

16 января - Гордеев день

Это цитата сообщения Wasilinka Оригинальное сообщение

Фитнес и питание

[700x466]

Насколько  эффективность  занятия  фитнесом  зависит  от  рациона  питания?  Это  правда,  что  перед  тренировкой  можно  и  торт  съесть?  Мол,  все  равно  потом  все  сгорит...

Практически  50  %  успеха  тренировок  -  это  правильный  рацион.  Для  достижения  результата  очень  важно,  что,  когда  и  сколько  ты  ешь.  Съев  перед  занятием  целый  торт,  ты  не  сможешь  потратить  все  усвоенные  калории,  и  тренировка  пройдет  впустую.  Плюс  ко  всему  сладости  -  это  быстрые  углеводы  с  высоким  гликемическим  индексом.  Организм  не  успеет  израсходовать  всю  полученную  энергию,  и  калории  быстренько  отложатся  в  виде  жира. 

Чтобы  не  поправляться  и  чтобы  при  этом  хватало  энергии  на  тренировки,  нужно  потреблять  сложные  углеводы,  которые  усваиваются  медленнее.  Например,  овсяная  каша,  у  которой  низкий  глпкемический  индекс,  медленно  расщепляется  организмом,  медленно  переваривается.  Энергия  поступает  в  клетки  постепенно,  поэтому  ты  долго  ощущаешь  энергетический  подъем. 

Если  же  ты  съешь  торт,  то  через  полчаса  снова  почувствуешь  голод,  потому  что  эти  так  называемые  быстрые  углеводы  моментально  перевариваются  и  усваиваются,  то  есть  откладываются  в  виде  жировых  отложений.  Конечно,  иногда  можно  себя  побаловать  пирожным  или  пиццей.  Однако  стоит  помнить,  что  ты  худеешь  только  в  том  случае,  когда  количество  потребляемых  тобой  калорий  меньше  потраченных.

gid-tur.ru.com/post256958650/

Приветик!!!