• Авторизация


Салат из форели с водорослями 19-01-2013 17:38

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Салат из форели с водорослями.


[показать]
Люблю этот салат.  Он с очень свежим вкусом и приятным послевкусием, при этом не отягощает желудок.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пелерина с узором 19-01-2013 17:35

Это цитата сообщения Tinalek Оригинальное сообщение

Теплая пелерина с зимним узором оленей.

Роскошная пелерина связана спицами жаккардовым рисунком с зимним узором оленей, переходящим в рельефные косы и превращаясь в шарф-хомут, который можно накинуть на голову.

Вам потребуется: Пряжа «Vita Harmony» (45% шерсть, 55% акрил, 100 г/110 м): 400 г пряжи цвета экрю (код №6303), 200 г коричневой (код №6305) и 50 г оливковой (код N<6306), круговые спицы №3,5 и №6.


Резинка 2x2; платочная вязка; лицевая и изнаночная гладь; жаккардовые узоры по схемам 1 и 2; узор по схеме 3.

Плотность вязания: 14 п. х 20 р. = 10 х 10 см, связано лицевой гладью на спицах №6.

Описание вязания пелерины:

Пелерина связана по кругу без швов. На круговые спицы коричневой пряжей наберите 180 п., на спицах №3,5 вяжите по кругу 4 ряда резинкой, продолжите жаккардовым узором по схеме 1 на спицах №6. Провязав 28 рядов узором по схеме 1, свяжите основной пряжей 3 ряда платочной вязкой, причем в 1-м ряду провяжите каждую 5-ю и 6-ю п. вместе (= 150 п.), в 3-м ряду провяжите каждую 6-ю и 7-ю п. вместе (= 128 п.). Продолжите основной пряжей узором по схеме 3. Провязав 82 ряда узором по схеме 3, перейдите на спицы №3,5, свяжите 7 рядов изнаночной гладью и закройте все петли, не стягивая край.

Схема вязания пелерины:



http://domihobby.ru/uzory-motivy-kryuch

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Шапка-шлем Деборы Ньютон 19-01-2013 17:33

Это цитата сообщения Tinalek Оригинальное сообщение

Шапка-шлем Деборы Ньютон

[213x300]

Размер: по горизонтали в слегка растянутом виде 53,5 см.http://abcknit.ru/?p=3596 

Материалы: 2 мотка пряжи Highlander от Alpaca with a Twist (5% шерсть, 45% альпака, 10% микроволокно; 100гр./133м)-цвет №3015 (красно-розовый), круговые и прямые спицы 5мм, 1 декоративная пуговица 2,5 см, маркеры для петель, игла для трикотажа.

Плотность вязания: 18п.х26р.=10×10см. чулочной вязкой на спицах 5мм. Обязательно проверьте плотность вязания!

Используемые узоры

(см. схему)

Перекрест. 2 лиц. 1 изн. направо: Снять 1 п. на доп. спицу за работой, 2 лиц., 1 изн. с доп. спицы.

Перекрест. 2 лиц. 1 изн. налево: Снять 2 п. на доп. спицу перед работой. 1 изн., 2 лиц. с доп. спицы.

Перекрест. 4 п. направо: Снять 2 п. на доп. спицу за работой, 2 лиц., 2 лиц. с доп. спицы.

Перекрест. 4 п. налево: Снять 2 п. на доп. спицу перед работой, 2 лиц., 2 лиц. с доп. спицы.

Перекрест. 2 лиц. и 2 изн. направо: Снять 2 п. на доп. спицу за работой, 2 лиц., 2 изн. с доп. спицы.

Перекрест. 2 лиц. и 2 изн. налево: Сиять 2 п. на доп. спину перед работой, 2 изн., 2 лиц. с доп. спицы.

Закрученный аран – Дорожки

(кол-во п. кратно 8 + 2)

1 и 3 ряды (изн.): 2 лиц., *6 изн., 2 лиц.; повторяйте от *.

2 ряд: 2 изн., *[провяз. лиц. 2-ю п. перед 1-й, затем 1-ю перекрест. 2 п. направо] х

3 раза, 2 изн.; повторяйте от *.

4 ряд: 2 изн., *1 лиц., [перекрест. 2 п. направо] х 2 раза, 1 лиц., 2 изн.; повторяйте от *.

Повторяйте ряды 1 -4.

В начале вяжется повязка на голову с двумя овальными аранами наушниками, затем набирают петли вдоль верхней границы повязки и вяжется верхняя часть шапочки из 3 секций, которые в конце сшивают.

Ободок
Правый наушник

Набрать 10 петель. Начните вязать по схеме овала.

Подготовительный ряд (изнаночная сторона): З лиц.,4 изн., З лиц. Далее вязать по схеме 33 ряда.

Затылочная часть

Вяжите узором «дорожки», пока длина этой части не составит 10 см, закончите лиц. рядом.

Левый наушник

Начните с изнаночного подготовит ряда по схеме и вяжите до 33 р. включительно.

Лобная часть

Вяжите узором «дорожки» 12,5 см, затем 1 ряд схемы.

Декоративный кончик

След. ряд (лицевая сторона): 2 изн., [2 вместе лицевой] х 3 раза, 2 изн.=7 п.

След. ряд: 2 лиц., З изн., 2 изн.

След. ряд: 1 изн., 2 вместе лицевой, З вместе лицевой, 1 изн.=4 п.

След. ряд: 1 изн., 2 лиц., 1 изн.

Обрезать нить и протянуть через оставшиеся петли, заделать хвостики.

Соединить наборный край и изнанку противоположной стороны (в начале убавления) и сшить края вместе.

Нижняя кайма

Возьмите изделие лиц. стороной к себе, и, начиная с правого наушника, наберите 27 п. вдоль него 22 и. вдоль лобной части, 27 п. вдоль левого наушника, 19 п. сзади = 95 п. След. ряд все п. лиц. (изн. ряд). След. ряд вяжите лиц., равномерно прибавив у каждого наушника но 5 п. = 105 п. Закройте все п. как лиц. по изн. стороне.

Верхняя часть шапки

Центральная часть

Возьмите изделие лиц. стороной к себе, начиная спереди перед кончиком ободка, наберите 40 п. вдоль лобной части. След. ряд (изн.): 3 изн. (кромочные петли образуют цепочку),

Вяжите 1 ряд узора «дорожки» или перекрученной резинкой до последних 3 п., 3 изн. (кромочные петли образуют цепочку). Провяжите узором «дорожки» между 3 краевыми петлями 30,5 см, закончите 4-м рядом узора.

След. ряд (изн.): 3изн., 2 вм. лиц., [6изн., 2 вм. лиц.] х 4 раза, закончите 3 изн. = 35 п. След. ряд: 3 лиц., 1 изн., *[2 вм. лиц.] х 3 раза, 1 изн.; повторите от * еще 3 раза, закончите 3 лиц. = 23 п.

След. ряд: 3 изн., 1 лиц., * 1 изн., 1 лиц.; повторяйте от * до последних 3 п., закончите 3 изн. Закройте петли.

Пришейте закрытый край к задней части.

Боковая

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шапочка 19-01-2013 17:30

Это цитата сообщения len-OK65 Оригинальное сообщение

Обалденная шапочка спицами

[609x679]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Подушка из старых джинсов 19-01-2013 17:27

Это цитата сообщения Tinalek Оригинальное сообщение

Подушка из старых джинсов

[275x265]

Из старых джинсов можно изготовить множество вещей, полезных для дома. Сегодня предлагаем сшить оригинальную диванную подушку из джинсов и кусочков хлопка разного цвета, которая украсит интерьер в стиле «кантри».

 

Идея подобной подушки принадлежит американской рукодельнице Хизер Бэнкс. Для изготовления подушки размером 45х45 см потребуется:

- 1-2 старых джинсов (из них должно получиться 16 кружочков диаметром 16 см, одни джинсы, в зависимости от размера, дают 12-16 деталей)

- 16 квадратов из разноцветного хлопка размером 13х13 см

- 16 квадратов из флизелина размером 11х11 см

- 1/2 метра хлопка для обратной стороны подушки

- синтепон или холлофайбер для наполнения

С помощью циркуля и ножниц вырезаем из плотной бумаги круг диаметром 16 см.

[356x265]

Отрезаем штанины у джинсов, распарываем одну сторону и вырезаем по шаблону кружочки.

[394x265]

[363x265]

Далее берем круглую деталь, прикладываем линейку на 2,5 см от края и проводим прямую линию. Это будет линия шва. Такую же линию проводим параллельно на другой стороне заготовки. Как вариант, можно вырезать из бумаги квадрат со стороной 11 см, положить его в центр джинсового круга и обвести, тогда линии будут строго параллельными.

[397x265]

[386x265]

Далее складываем два круга лицевой стороной внутрь, скалываем и прошиваем вдоль размеченных линий.

[395x265]

Затем проглаживаем края срезов в разные стороны.  

[x265]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бисквит с пропиткой 19-01-2013 17:17

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Очень вкусный и простой бисквит «Нежность» с интересной пропиткой

...можно и без пропитки, но в любом виде он очень вкусный и сытный. Этот бисквит по-настоящему влюбил меня в себя, его скорость приготовления и простота ингредиентов приятно удивляет, ну а вкус ничем не поступается знаменитым тортам.
[700x420]

3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb)Для приготовления этой вкусной выпечки нам понадобятся следующие ингредиенты:
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Котлеты в духовке 19-01-2013 17:15

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

самые лёгкие и вкусные котлетки в духовке

Котлетки любят все, но вот как подумаешь все это жарить, да потом отмывать, сколько раз сама так думала, и нашла решение - чисто, вкусно, быстро и просто замечательно. Выход есть всегда - это котлеты приготовленные в духовке, она жарит, а вы отдыхаете...
[700x466]

d4e6d15ba76456969d56779d62c9f98d (31x26, 1Kb)Запекать гораздо полезнее, чем жарить – в этом нет сомнений. Запекание сэкономит вам время, масло и нервы.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как Крым стал русским 19-01-2013 14:39

Это цитата сообщения Ротмистр Оригинальное сообщение

Как Крым стал русским

 


Потемкин Григорий Александрович (1739-1791)

8 апреля 1783 года был издан манифест императрицы Екатерины II о присоединении Крыма к России

В Крыму постоянно возникали мятежи, создавая беспокойство на южных границах Российской империи. Так продолжалось с 1774 по 1783 г. Десять лет крымские татары проводили эксперимент по существованию своего ханства в качестве независимого государства. Эксперимент провалился, показав полную несостоятельность и правящей в Крыму династии, и крымско-татарской элиты, которая была занята исключительно междоусобной борьбой и антирусскими интригами. Результатом этого стала ликвидация несостоятельного государства и присоединение его территории к России.

Рассмотрим этот процесс и все, что ему предшествовало. В 1441 году первый хан Крыма - Хаджи Гирей отделил свои владения от Золотой Орды и провозгласил себя независимым правителем. Династия Гиреев происходила от Чингисхана и очень высоко ценила свою знатность и независимость. Однако подъем военной и политической мощи Османской империи привел к тому, что следующий хан Менгли Гирей признал верховную власть турецкого султана и с этого времени Крымское ханство стало союзником и вассалом Османской империи.

Начиная с XV века набеги крымцев стали настоящим проклятьем для русского государства.

Экономика Крыма была в значительной мере построена на доходах, получаемых с набегов на север, на территории, заселенные русскими, которые на протяжении трех веков подвергались разграблению и угону в рабство. Долгое время Россия мало что могла противопоставить крымским набегам. Оборонительные полосы на юге – «засечная черта» - созданные в середине XV века и подновляемые на протяжении XVI века служили лишь частичной защитой от набегов, тем более, что в ходе Смутного времени засечная черта пришла в упадок и была восстановлена лишь в конце 30-х годов XVI века.

Английский посланник Д. Флетчер сообщает, что способ татар вести войну заключался в том, что они разделялись на несколько отрядов и, стараясь привлечь русских к одному или двум местам на границе, сами нападали на какое-либо другое место, оставленное без защиты. Нападая небольшими подразделениями, татары сажали на лошадей чучела в виде людей, чтобы их казалось больше. По сообщению Ж. Маржерета, пока 20-30 тысяч татарских всадников отвлекали на себя внимание основных сил русских, другие отряды опустошали русские пределы и возвращались назад без большого урона. Через подосланных языков ханы пытались сообщить в Москву ложные сведения о своих намерениях и силах.

Фактически в Крымском ханстве утвердился особый тип экономики, который получил название «набеговое хозяйство».

Кочевой образ жизни большей части населения Крыма позволял быстро мобилизовать очень значительные силы, выставляя более 100 тысяч воинов. В набегах участвовало практически все взрослое мужское население Крыма. Однако лишь меньшая часть из него участвовало в непосредственных боевых действиях. Большинство участников набега занимались грабежом и захватом пленников, преимущественно детей. В течение только первой половины XVI века произошло около 40 нападений крымских татар на территорию русского государства. Набеги приходились в основном на время, когда русские крестьяне участвовали в полевых работах и не могли быстро укрыться в крепостях: во время посевной или сбора урожая. Захваченные русские люди продавались на крымских невольничьих рынках. Крым в XV-XVI веках был крупнейшим центром работорговли, а русское государство вынуждено было выделять значительные средства на выкуп православных, захваченных татарами. Но все равно большая часть пленников оказывалась в Турции, странах Ближнего Востока, где они на всю жизнь оставались рабами.

Если мы посмотрим хронику крымских походов на Русь, то увидим, с каким постоянством были разоряемы южные земли русского государства, украинские и белорусские земли Литвы и Польши. В 1482 г. татары захватили и сожгли Киев, в 1517 г. татарское войско доходит до Тулы, 1521 г. - осада Москвы, 1527 г. -разорение московских земель, 1552 г. - крымцы снова дошли до Тулы, 1569 г. поход на Астрахань, 1571 г. - взята и сожжена Москва, 1591 г. - новый поход на Москву, 1622 г. - разорены тульские земли, 1633 г. - разорены Рязань, Тула, Коломна, Калуга, 1659 г. - поход до Курска и Воронежа, 1717 г. - татарские войска доходят до Тамбова. И это лишь самые ужасные страницы крымских набегов.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Блестящие, сильные и густые волосы 18-01-2013 19:28

Это цитата сообщения birkin Оригинальное сообщение

Волосы блестят и растут как на дрожжах!

[показать]

И так, что нам нужно:

читай далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шоколадный торт-суфле без выпечки 18-01-2013 17:48

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ-СУФЛЕ без выпечки

[537x411]
 

Ингредиенты:

Для основы
- 200 гр. печенья
- 1 ст. ложка какао
- 50 гр. размягченного сливочного масла

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Узоры с шишечками 18-01-2013 17:45

Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение

УЗОРЫ С ШИШЕЧКАМИ СПИЦАМИ. ПОДБОРКА

[показать] [показать]
[показать]
[показать] [показать]
[показать]
[показать] [показать]
[показать] [показать]
Суть схемы заключается в том, что начиная с 3-го ряда, из лицевой петли вывязывается пять петель, чередуя лицевые с накидом. Если понадобятся шишечки большего размера, то можно вывязать семь петель (или три для меньшего размера)…
[показать] [показать]
[показать] [показать]
[показать] [показать]
ОПИСАНИЕ РАБОТЫ

Число п. кратно 13. Каждый уголок вязать отдельно. Набрать 1 п. и связать из нее 3 шишечки следующим образом:

1-й р.: из 1 п. вывязать5 п. (1 лиц., 1 изн., 1 лиц., 1 изн., 1 лиц.).

2, 4, 6 и 8-й р.: снять 1 п., не провязывая, 4 изн.

3, 5 и 7-й р.: снять 1 п., не провязывая, 4 лиц.

9-й р.: 2 п. вместе лиц., 1 лиц., 2 п. вместе лиц. = 3 п.

10-й р.: 3 п. вместе изн. = 1 п. Сложить деталь пополам, оставляя лиц. п. на лиц. стороне, поднять начальную 1 п. и провязать ее вме­сте с оставшейся п. = 1 п. Из этой же п. связать еще 2 шишечки.
[показать]
[показать]
Вязать снизу вверх: наборный ряд является нижним (кол-во п. кратно 27+15)

•Кажд. клапан вяжется отдельно, затем все клапаны соединяются в общем р.
•Отрезать нить после выполнения кажд. клапана кроме поел, и оставить п. на спице.
Шишечка (Ш5): из 1 п. - 5: [1 лиц., 1 изн., 1 лиц., 1 изн., 1 лиц.], (повернуть работу, 5 лиц.) 4 раза, протянуть 1-ю п. через 2,3,4, 5-ю п. Набрать 2 п.

1 -й р. (лиц. сторона): лиц.
2-й р.: накид, лиц. до конца р. (= 3 п.).
3-й р.: накид, лиц. до конца р. (= 4 п.)
4-й р.: накид, лиц. до конца р. (= 5 п.)
5-й р.: накид, лиц. до конца р. (= б п.)
6-й р.: накид, лиц. до конца р. (= 7 п.)
7-й р.: накид, лиц. до конца р. (= 8 п.)
8-й р.: накид, лиц. до конца р. (= 9 п.)
9 -й р.: накид, лиц. до конца р. (= 10 п.).
10 -й р.: накид, лиц. до конца р. (= 11 п.).
11 -й р.: накид, лиц. до конца р. (= 12 п.).
12 -й р.: накид, лиц. до конца р. (= 13 п.).
13 -й р.: накид, лиц. до конца р. (= 14 п.).
14 -й р.: накид, лиц. до конца р. (= 15 п.). Отрезать нить и оставить п. на спице.
На ту же спицу набрать 2 п. и выполнить 1-11-й р. (= 12 п.), чтобы получить клапан меньшего размера. Повт. до получения необходимого кол-ва клапанов, закончив клапаном из 15 п. и оставив п. на свободной спице.

Присоединение клапанов: провязать лиц. всех клапанов. Выполнить 2 р. плат. в.
След. р. (лиц. сторона): 2 лиц., *Ш5,5 лиц.; повт. от *, закончить 3 лиц. Выполнить 5 р. плат. в. Прод. по желанию.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шкатулка для катушек с нитками 15-01-2013 02:35

Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение

ШКАТУЛКА ДЛЯ ХРАНЕНИЯ КАТУШЕК. МК.



1.
[700x353]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Учимся откладывать деньги 15-01-2013 02:23

Это цитата сообщения Феврония52 Оригинальное сообщение

Учимся откладывать деньги

[показать]


[показать]

[280x186]Ах, как бы накопить много денег и купить себе новую машину (квартиру, шубу, компьютер – кому что)!  Но вот незадача – получишь зарплату, туда-сюда, и копить уже не с чего. А подруга вон  и получает столько же, и питается-одевается не хуже, а то шубку новую прикупила к началу зимы, то летом в Турцию съездила, то комплект золотой приобрела. И на вопрос: «Откуда деньги?»  преспокойненько так отвечает: «Накопила!»


Для нас слово «накопить» означает во всем себе отказывать. Но если к вопросу собирания денег подойти грамотно, то особо отказывать себе и не придется. Исходя из собственного личного опыта и опыта моих знакомых, я выявила несколько способов накопления денег.


[показать]

[показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бризоли с куриным фаршем и сыром 15-01-2013 02:05

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

ну, очень же вкусные БРИЗОЛИ с куриным фаршем и сыром

Казалось бы, обычный набор продуктов, а в итоге получается интересное блюдо. Вот уж правда, иногда содержание может быть стандартным, но форма определяет наше восприятие. Не намного больше продуктов надо, чем на котлетки, например, а бризоли могут украсить праздничный стол. Куриные бризоли получаются очень сочными, а когда их ешь, сложно понять, что в рецепте используется фарш. Вроде, не филе, а нежнее, но куриное мясо цельное, не рассыпчатое.
[700x473]

22bd883f47ad7b85c43dceb99dd508d4 (100x52, 11Kb)Проверенный рецепт приготовления вкусных бризолей с курицей, шаг за шагом с фотографиями.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пончики с заварным кремом 15-01-2013 02:03

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

потрясающе прекрасные, потрясающе вкусные ПОНЧИКИ с ЗАВАРНЫМ КРЕМОМ

[380x507]
Красота какая, мамадорогая..Нет, такие печь нельзя! Это ж не остановиться, пока не съешь, и фиг с ней, с талией, потом найдем.



53ecd493a22c95805f65d8b1c33843d6 (124x92, 9Kb)Потрясающе вкусные,воздушные пончики с заварным кремом.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Еврейский мультфильм "Бабушкины Сказки" 15-01-2013 01:58

Это цитата сообщения Sergey1958 Оригинальное сообщение

Еврейский мультфильм! "Бабушкины Сказки" (Бобе майсес)




На идиш первые полминуты, дальше на русском
Мультик. Про евреев. Не нынешних, других. Старых местечковых евреев, наших бабушек и дедушек, которые раньше жили здесь, за чертой оседлости, и которых здесь больше нет. А зох ун вей! Что осталось от них? Книги Шолом-Алейхема, картины Шагала, пара мелодий для скрипки, пожелтевшие фото... И — сказки.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
86-летняя фигуристка Ивонн Доулен 15-01-2013 01:54

Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

Ивонн Доулен. :)

Когда Ивонн Доулен было 80, она попала в автомобильную аварию и получила серьезное сотрясение мозга. Доктор приказал ей повесить коньки на гвоздь и считать свою спортивную карьеру завершенной. Сегодня 86-летняя Ивонн, как и прежде, выходит на лед и участвует в соревнованиях. 

«Когда у меня плохое настроение, я смотрю на своих ровесников с их кислородными подушками, надеваю коньки и улыбаюсь» ©

[показать]

>>>
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Рулеты из лаваша с сёмгой или форелью 15-01-2013 01:42

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

Рулеты из лаваша с сёмгой или форелью


[350x400]
Ингредиенты:
300 г сёмги или форели,
100 г сливочного масла,
1 лист тонкого лаваша,
зелень.
Рецепт приготовления:
Сёмгу вместе со сливочным маслом измельчите в блендере. Добавьте зелень по вкусу. Намажьте полученную массу на лаваш, отступив с одной стороны примерно 10-15 см. Сверните рулет так, чтобы последний оборот был пустым лавашем (так ничего не вытечет и не пропитается).
Приятного аппетита!
http://kedem.ru/holidays/



Volody24 gl
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Массаж лица 15-01-2013 01:36

Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение

Школа массажа тренинги самомассаж лица техники Видео



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фэйсбилдинг 15-01-2013 01:35

Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение

Фейсбилдинг поможет сохранить вечную молодость

В переводе с английского «фейсболдинг» обозначает строительство лица. Первые признаки улучшения состояния кожи в результате не сложных и ежедневных манипуляций можно заметить уже через неделю. При этом не придется посещать дорогостоящие косметические салоны, а провести весь комплекс упражнений дома, в любое удобное время (тогда, когда сморите телевизор или нежитесь в ванной).

Фейсбилдинг по сути — это комплекс упражнений способный подтянуть мышцы лица, избавляя женщину не только от мешков под глазами, но и ненужных морщин на любой части лица. Пара месяцев регулярных занятий и лицо будет выглядеть на 2-3 года моложе. Об этом  вы посмотрите видео в конце статьи.

Подобная гимнастика применима для различных участков лица: область вокруг глаз, лба, носа, щек, губ, шей, подбородка и челюсти. Для каждой области предназначен свой индивидуальный комплекс упражнений.

Фейсбилдинг не требует каких-то определенных навыков и приспособлений, единственное, что здесь необходимо, это терпение и регулярные тренировки кожи лица.

С какого возраста лицу требуется гимнастика — фейсбилдинг?

Упражнения, направленные на избавление от мешков под глазами, подтяжку кожи лица и поддержание ее в тонусе можно начинать уже с 25 лет. Именно в этом возрасте наблюдаются первые признаки старения кожи лица. Но если мешки под глазами стали постоянной проблемой женщины моложе 25 лет, то упражнения направленные на эту область лица можно начинать уже сейчас.

Следует так же отметить и то, что во время занятий фейсболдингом от мешков под глазами в коже начинается вырабатываться естественный эластин и коллаген, сохраняющие молодость лица и предотвращающие преждевременное ее старение.

 Упражнения от мешков под глазами

  1.  Не закрывая глаза нужно поднять вверх кожу нижнего века. При этом кожа вокруг глаз тоже должна подняться вверх. Должно создаться впечатление, будто взгляд направлен в потолок.
  2.  Верхнее веко приподнять подушечками пальцев на столько, насколько это возможно. Глаза при этом закрывать нельзя.
  3.  Безымянным пальцем прижать внешний край глазной впадины, глаза должны быть закрытыми.
  4.  Большими пальцами надавить на внешние уголки глаз, стараясь при этом смотреть вверх.
  5.  Кончиками пальцев надавить на область кожи, расположенной над бровями, после чего слегка раздвинуть ее в стороны. Зафиксировать брови в таком положении и открыть глаза.
  6. Один палец расположить под ресницами нижнего века, а другой – под бровями и постараться раздвинуть кожу вокруг глаз на максимальную ширину, при этом стараясь смотреть вверх.

Каждое упражнение необходимо делать в течение 5-6 секунд и повторять по несколько раз. Перед началом лицевой гимнастики (фейбилдинга) желательно сделать легкий массаж кожи лица. Упражнения можно проводить перед зеркалом, тогда помимо благотворного влияния на кожу под глазами, получите дополнительный заряд положительных эмоций, ведь на деле все это выглядит уморительно.

Эти несложные ежедневные манипуляции позволят навсегда забыть, что такое мешки под глазами даже после бессонных ночей и вернуть коже былую эластичность и молодость.

 



http://antale.ru/fejsbilding-ot-meshkov-pod-glazami/



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии