Это цитата сообщения web-zdrav Оригинальное сообщение

Правила ЗОЖ для офисных работников

[показать]Дорогие друзья!

Этот выпуск посвящается офисным работникам. Из него вы узнаете о том, чем опасна сидячая работа, как избежать проблем со здоровьем, если вам по роду деятельности нужно «просиживать» по 8 и больше часов за компьютером.

Как взбодрить себя зимой, когда светлое время суток сократилось до минимума. Какие упражнения для поддержания мышечного тонуса можно делать, не отходя от рабочего стола. И как питаться зимой, чтобы не набрать лишних килограммов.

Об этом и не только наши статьи:

СИДЯЧАЯ РАБОТА. КАК ИЗБЕЖАТЬ ПРОБЛЕМ СО ЗДОРОВЬЕМ.

КАК ВЗБОДРИТЬСЯ

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СИДЯЧЕЙ РАБОТЫ

ЗИМНЯЯ ДИЕТА

Будьте здоровы и счастливы!

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Пищевая сода – народное средство для лечения аритмии сердца


Пищевую соду уже давно применяют в медицинской практике. Её используют как дезинфицирующее средство, как средство, помогающее при изжоге.

Но, оказывается, она может быть полезной для лечения аритмии сердца– как народное лекарство, служащее для оказания быстрой (экстренной) помощи в домашних обстоятельствах.

Внезапное усиленное сердцебиение нередко реально остановить посредством приёма вовнутрь полчайной ложки растворённой в холодной прокипячённой воде (в количестве, равном половине стакана) пищевой соды.

Не лишне будет заметить, что наличие пищевой соды в хозяйстве – весьма желательно.

Источник: Секреты здоровья. Народная медицина

Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение

Полезные советы по обустройству дома.

[610x119] Полезные советы по обустройству дома. Как придать ему тепло и уют. Простое руководство по правильному использованию пространства. Всем советую. [607x550] SvetlanaT

Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение

Первое лоскутное покрывало

Вдохновилась быстрой сборкой лоскутных квадратов здесь http://www.rukomeslo.ru/rabota-s-tkanyu/loskutnoe-...sborki-loskutnogo-polotna.html
И вот, не откладывая на долго, перебрала свои лоскутные хомячьи запасы и соорудила покрывало для внука. Ткань-хлопок.
Фотографировала совсем свеженьким,еще без окончательной утюжки.Поэтому вид не особо " товарный".
До этого я лоскутное шитье применяла только на подушках,что,конечно, проще и легче. Поэтому вижу много огрехов,недоделок.
Надеюсь,что на следующем учту свои ошибки.

[700x475]

[700x484]
[700x560]

немного в процессе


[500x500]


[500x500]


[700x442]

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

5 способов плетения кос

[604x604]
[604x604] Продолжение!

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Полезные специи

	[372x496] Черный перец Чем полезен: маленькие горошинки содержат большое количество полезных элементов. Прежде всего это пиперин. Да-да, тот самый, что отвечает за жгучий вкус. Но помимо способности вызывать «пожар во рту» пиперин может усиливать метаболизм и сжигать жир. А еще благодаря ему в наш кишечник лучше всасываются важные аминокислоты и проще усваивается белковая пища. Но не в одном лишь пиперине дело. Черный перец — это ударная доза витамина С (здесь его больше, чем в апельсине), который снижает уровень холестерина в крови и помогает превратить глюкозу в энергию. Важно знать. Не переборщите. В большом количестве перец провоцирует перевозбуждение нервной системы. И еще эта жгучая специя противопоказана при анемии и острых заболеваниях желудка. Корица Чем полезна: ложечка корицы в творог на завтрак — это и вкусно, и полезно. Во-первых, эта пряность снижает уровень сахара в крови, высокое содержание которого, как мы знаем, прямой путь к лишнему весу. Во-вторых, корица держит в узде аппетит. Конечно, это сработает, если вы съели ее действительно с творогом или яблоком, а не со сдобной булочкой. Также она улучшает работу желудочно-кишечного тракта и обладает антимикробным действием. Можно приготовить такой жиросжигающий коктейль: небольшими щепотками по вкусу добавить в обезжиренный кефир корицу, имбирь и перец. Каждый из этих компонентов способствует похудению, а смиксовав их, мы усилим эффект. Такой пряный кефирчик благотворно повлияет на работу кишечника, активизирует обменные процессы и поможет расщепиться жиру. Хорошо подходит для перекусов, если, конечно, нет серьезных проблем с желудком. Не любите кефир? Тогда взбейте в миксере обезжиренный йогурт с добавлением тех же специй. Важно знать. Корица противопоказана беременным и кормящим женщинам. В ней содержится вещество под названием кумарин, большие дозы которого вредны для печени. Так что во всем хороша мера. Кардамон Чем полезен: «райским зерном» (так в Индии называют кардамон) издревле лечат проблемы, связанные с лишним весом. Его эфирные масла стимулируют выделение желудочного сока и выводят токсины. В кардамоне содержится кальций, фосфор, железо, магний. А цинка в нем больше, чем в других пряностях. Если привыкли начинать свое утро с чашечки кофе, добавьте в него щепотку кардамона. Кофейный запах мягко подчеркнется, а воздействие кофеина на организм понизится. Важно знать. Будущим мамам в больших количествах кардамон вреден. Также он не рекомендован при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Имбирь Чем полезен: тибетские знахари считали имбирь «горячим» продуктом, который ускоряет обмен веществ и омолаживает организм. В состав чудо-корешка входят магний, кальций, витамины А, С, В1 и В2 и многие аминокислоты. Это серьезный «вклад» во все системы организма. Имбирный чай для похудения приготовить несложно: нужно тонко нарезать имбирный корень, залить его водой, довести до кипения и варить не больше 15 минут. В остуженный до комнатной температуры напиток добавить мед и лимон. Вечером такой чай лучше не пить, потому что он еще и бодрит и тонизирует. Важно знать. Имбирь — штука полезная, но не всем. Посоветуйтесь с доктором, если у вас проблемы с сердцем, и лучше откажитесь от такого чая при желчнокаменной болезни и повышенной температуре.

angel devid

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

Роскошные интерьеры спальни с элементами ковки

[640x405]
[620x400]
[620x400]

Смотрим дальше!>>

Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение

Как сделать флорариум своими руками?

Вот такую штучку я нашла в интернете.

[700x483]

 

Очень понравилось,и очень захотелось сделать что то подобное у себя дома.

Пост сделала для себя,чтобы разобраться в технологии,если вам нравится,пользуйтесь

 Это композиция из комнатных растений в стеклянных прозрачных вазах всевозможных форм называется -флорариум

Читать далее...

Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение

Польза специй для организма

Польза специй для организма

[372x496]В основном специи используют для того, чтобы вкуснее приготовить еду. И мало кто задумывается над тем, как же они влияют на наше здоровье. На самом деле специи очень полезны для организма человека. Они активизируют обменные процессы, стимулируют и усиливают работу пищеварительных желез, улучшают пищеварение и перистальтику кишечника. Специи защищают сердце и сосуды.

Исследования показали, что у тех, кто регулярно добавляет к жирным блюдам куркуму и корицу, уровень «плохого» холестерина на 15% ниже, чем у тех, кто не любит пряности. Оказывается куркумин (главное активное вещество куркумы) способен блокировать биохимические цепочки, которые способствуют развитию опухолей головы и шеи.

Всем, кто активно занимается спортом и фитнесом, рекомендуется ежедневно съедать немного имбиря. Считается, что он помогает мышцам расслабляться и восстанавливаться после тренировок. Кроме того, имбирь обладает антимикробным и противовоспалительным свойствами, и это делает его прекрасным средством от ОРВИ и простуды.

Жгучие специи немного повышают температуру тела, ускоряя метаболизм примерно на 8%. Прежде всего таким действием обладает перец чили, так как в нем много вещества (капсаицина), которое и обеспечивает острый вкус. Схожий эффект дают черный перец и имбирь.

Но все же, главным достоинством пряностей является то, что в них содержится антиоксидантов больше, чем в любых других продуктах. А, как уже известно, именно эти вещества противостоят разрушительному действию свободных радикалов и помогают нам дольше жить и оставаться молодыми. В пряностях даже больше антиоксидантов, чем в ягодах, которые раньше считались абсолютными чемпионами в этом смысле.

Первое место делят корица и гвоздика – в чайной ложке этих специй содержится больше антиоксидантов, чем в половине стакана черники или клюквы. А сушеные орегано и куркума оказались полезнее земляники и граната.

Какие специи и при каких заболеваниях можно использовать

Антисептики – красный и черный перец, гвоздика, кориандр, куркума.

Болеутоляющие – фенхель, имбирь, гвоздика, мускатный орех.

Для лечения бронхита – фенхель, кардамон, имбирь, чили.

От бессонницы – фенхель, куркума, корица.

Для лечения кожных заболеваний - имбирь, мускатный орех, куркума, горчица.

Кровоочистительные – куркума, имбирь, фенхель.

Для улучшения пищеварения – имбирь, чили, куркума, красный перец, шафран.

Для улучшения памяти – имбирь, черный перец

Это цитата сообщения Escape_Sweet Оригинальное сообщение

Ты хороший. Только бесишь)

Мужчины - женитесь, женщины - мужайтесь !

[604x485]

Читать далее...

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

ГЕЛЬМИНТЫ. ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ПАРАЗИТОВ

Современная паразитология обладает многочисленными средствами обнаружения заражений организма паразитами, но диагностика остается крайне сложна. Достаточно часто паразитами являются не только микробы, организмы, вирусы, бактерии, но и гельминты — глисты, которые заносятся и грязными, немытыми руками через пищу, и другими путями. Симптомами заражения гельминтами являются: приступы слабости, сердцебиения, резкая худоба или повышенный вес, головные боли непонятного происхождения, тошнота, расстройства желудочно-кишечного тракта, кожные заболевания, аллергии, раздражения слизистой оболочки глаз и губ, полости рта. Гельминты проникают и живут практически в любой среде, в любых тканях и органах, их обнаружить часто бывает невозможно.

Освобождение организма от гельминтов зачастую снимает диагнозы предрасположенности к злокачественному перерождению опухолей, бесплодия, колитов, холециститов, язв, узлов щитовидной железы, эндокринных и иммунных заболеваний. Вегетарианство часто помогает избавиться от гельминтов. Те же из нас, кто постоянно питается мясом, должны тщательно обрабатывать этот продукт — не менее 3 часов, после чего далеко не всякое мясо (без добавочных приправ, специй и т. д.) получается вкусным.

Жгучие пряности и горечи невыносимы для гельминтов.

Пижма — прекрасное растение, которым можно и нужно приправлять пищу. Исключением являются беременные женщины (пижма стимулирует маточные процессы).

Полынь — естественная горечь — не только убивает паразитов, но и лечит многие болезни. Лучше всего жевать цветы полыни перед едой (1-2 цветка, постепенно увеличивая дозу). Порошок и пережеванная трава и цветы остаются в желудочно-кишечном тракте значительно дольше отвара, поэтому и действуют сильнее. При гельминтозном заражении повторять процедуру через каждый час.

Тысячелистник можно употреблять точно так же, но дозу сразу начинать с 1 чайной ложки, потому что он менее горек, чем полынь. Если перед курсом избавления от гельминтов провести несколько разгрузочных дней, то эффект будет значительно усилен. При употреблении противоглистных средств (любых) для усиления эффекта можно воспользоваться клизмами с полынью, тысячелистником и пижмой в смеси с растительным маслом (взвар трав — 100 мл — взбить с маслом). Женщинам полезно делать при этом спринцевания таким же взваром, ибо слизистая влагалища — благодатная среда для паразитов и заползающих гельминтов.

В дни проведения очищения от гельминтов и других паразитов следует значительно снизить употребление сахара, дрожжей, полностью исключить алкоголь. Обязательно проводить антиглистные мероприятия для домашних животных два раза в год, как и хозяевам. Выделяйте для этого дни полнолуния.

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Леопардовый торт….р-р-р

Вот это красота! Торт на удивление красив и легок в приготовлении! И действительно похож на леопарда….р-р-р

[700x332]

Читать дальше...+ шаг-за-шагом

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Котлета «Сугроб» - oчаровательные, очень сытные котлеты, которым гарнир уже не потребуется.

"Сугробы" - это необычные и очень вкусные котлетки на новогодний стол. Конечно,такие котлеты можно приготовить и на обед, и на ужин, но они по праву займутдостойное место на праздничном столе. По сути - обычные котлетки, однако они действительно похожи на маленькие сугробы. В основании - мясной фарш, затем слоями выкладывается начинка.

А на ней слоями - обжареные шампиньоны, картофель,тёртый сыр. И всё это изобилие поливается майонезом. Вкуснотища, одним словом!
[380x300] [380x300]
Готовятся "сугробы" быстро и просто, а результат получается впечатляющий.

Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение

Продукты рекордсмены по содержанию Кальция.

Продукты рекордсмены по содержанию Кальция. [665x454] SvetlanaT

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Интересные факты о красоте и здоровье

[238x212]
Полезно-интересные Советы и Факты

Знаете ли вы, что?









Если вы стремитесь похудеть, активно пользуйтесь щеткой для чистки языка

Считается, что часто желание перекусить возникает не из-за чувства голода, а потому что языку не хватает ощущений (так как на нем располагаются на только вкусовые, но и тактильные рецепторы). В результате чистка поверхности языка удовлетворяет потребности данных рецепторов, тем самым предотвращая лишние перекусы.

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

12 уникальных аромоидей для дома

1. Аромат свежести в доме. Перед тем, как начать пылесосить, смочите несколькими каплями лаванды кусочек ваты и втяните его пылесосом. Пылесос по пути своего следования везде будет оставлять нежный «провансальский» аромат. 2. Дезодорация холодильника. Смочите 1 каплей ЭМ (эфирное масло) лаванды и 1 каплей ЭМ лимона пористый камень из обожженной глины или обычную марлю (в этом случае эфирные масла быстрее испарятся) и поместите их на дверцу холодильника. Периодически обновляйте эфирные масла. 3. Дезодорация мусорной корзины. Вымойте и просушите корзину для мусора, капните 1 каплю ЭМ лаванды и 1 каплю ЭМ чайного дерева на аромакамень, кусочек марли или ватный тампон и положите на дно. 4. Как «освежить» микроволновку. Капните 3 к. эфирного масла лимона или мяты в емкость с водой. Поставьте на 3 минуты. 5. Ароматизация туалетов. Используйте небольшую полочку, куда можно положить 2-3 аромакамня размером с маленькое печенье. Капните на камни несколькими каплями ЭМ лаванды, иланг-иланга или сосны. Обновляйте масла каждую неделю. Эта простая процедура наполняет туалет нежным запахом и оздоравливает атмосферу. 6. Ароматизация белья. Становится довольно популярным добавлять во время стирки эфирные масла. Не стоит ограничивать себя в выборе ароматов. Есть два способа: или вы добавляете в сушилку для белья махровую варежку, на которую капаете 7 капель лаванды, мяты, розы или эвкалипта (или любое другое масло, ваше любимое), либо добавляете 3 капли тех же масел в воду для добавления в утюг. Напомним: эфирные масла – не жирные и не испачкают ваше белье! 7. Очистка и дезинфекция любых поверхностей. Добавьте 30 капель ЭМ лаванды, чайного дерева и/или лимона (30 каплей – всего, а не каждого!) в один литр спиртового уксуса. Как следует встряхните. Этот простой и экономичный состав отлично очищает и дезинфицирует любые поверхности. 8. Удаление накипи в мойке, раковине, ванне, кастрюлях, электрическом чайнике. Используйте вышеприведенный состав (для очистки и дезинфекции любых поверхностей): спиртовой уксус – лучшее средство для удаления накипи. Он более эффективен при нагревании, поэтому вы совершенно спокойно можете налить жидкость в чайник с кипящей водой и оставить «настаиваться» от нескольких минут до часа. Ваш чайник будет в безукоризненном состоянии и без единого микроба – благодаря эфирным маслам. 9. Дезодорант для комнаты. Налейте несколько капель ЭМ мяты в пульверизатор с водой. Хорошенько встряхните и опрыскайте комнату. 10. Избавление от насекомых. Чем использовать токсичные инсектициды, вредные как для человека, так и для домашних животных, которые к тому же плохо пахнут, лучше разбрызгивать в воздухе эфирные масла - лаванды, кедра или эвкалипта. Нет распылителя? Тогда добавьте несколько капель в емкость с горячей водой или даже на кусочки ваты и разложите их по комнате. 11. Дом без моли. Добавьте 5 капель ЭМ кипариса и 5 капель ЭМ лаванды на аромакамень, деревянный кубик или на кусок марли (его потом положить в тканевый мешочек). Положите в платяной шкаф или в комод с бельем. Регулярно обновляйте. 12. Дом без муравьев. Добавьте 5 капель ЭМ лаванды и 10 капель ЭМ мяты перечной в пульверизатор с ¼ л воды. Разбрызгивайте состав по «любимым» маршрутам муравьев и особенно в месте предполагаемого муравейника. Повторяйте процедуру несколько раз в день в течение нескольких дней.

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Пирожки "Наливные яблочки" - не только вкусные, но и красивые!

Вы любите пирожки с яблоками? Тогда Вам сюда! Выпечка получается не только очень мягкой и вкусной, но и красивой. Попробуйте, Вам, Вашим детям и гостям обязательно понравятся такие "Наливные яблочки"! Честно признаюсь - это самый мой любимый рецепт.

[380x275] [380x275]

Обычные ингредиенты плюс немного фантазии - и какое чудо получилось!

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Штрудель яблочный

[479x296]

Ингредиенты:
для теста:
мука - 1.5 стакана
масло растительное - 3 ст.л.
масло сливочное - 1 ст.л.
соль - по вкусу
вода - 1/2 стакана
для начинки:
яблоки - 1-1.5 кг
сахар - 3/4 стакана
изюм (без косточек) - 100г
орехи (миндаль или любые другие измельченные орехи) - 100г
ром - 50 мл
сухари панировочные - 3 ст.л.
корица молотая - 1/2 ч.л.

Муку просеять, добавить соль, влить теплую воду, растительное масло и все хорошо перемешать. Накрыть емкость с тестом полотенцем и оставить на 30 минут.
Яблоки вымыть, снять кожицу, удалить сердцевину и порезать тонкими дольками. Перемешать дольки с сухарями, сахаром, орехами, корицей и изюмом, предварительно залитым ромом.
Разделить тесто на 4 равные части. Чтобы слой теста был тонким и в процессе готовки не порвался, раскатайте его на кухонном полотенце посыпанном мукой. Слой теста должен быть прозрачным!
Готовые пласты теста смазать растопленным сливочным маслом. Затем равномерно разложить начинку, оставляя края (около 2 см) пустыми. Скатать пласты теста с помощью полотенца в рулет и смазать его сверху сливочным маслом.
Выпекать в предварительно нагретой духовке до золотистого цвета, периодически смазывая поверхность штруделя сливочным маслом. Готовый штрудель украсить сахарной пудрой.

Приятного всем аппетита!

angel devid

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Айва - для худеющих, клюква - сердечникам или чем полезны кислые продукты?

[310x206]
Почему-то самые кислые представители фруктово‑ ягодного семейства зреют дольше других и поспевают лишь поздней осенью. Так что сейчас самое время закалять характер, не морщась, поедая айву и клюкву.


Айва
Кизил
Клюква
Красная рябина
Облепиха

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Печенье "кофейные зерна"

[533x400]
Ингредиенты:

60 гр. размягченного сливочного масла
4 полные ст. ложки сметаны
80 гр. сахара
2 ч. ложки какао
1 ч. ложка растворимого кофе (растворить в 1 ст. ложке горячего молока)
1 и 1/4 стакана муки (стакан=250 мл)

Приготовление:

Духовку нагреть на 200 градусов, противень застелить промасленным пергаментом.
Сливочное масло взбить до бела с сахаром, добавить сметану, кофе разведенное в молоке и еще раз взбить, можно добавить 2-3 капли ванильного ароматизатора, сверху просеять муку смешанную с какао, быстро замесить тесто по консистенции чуть мягче пластилина.
Руки смазать растительным маслом, из теста скатать немного продолговатые шарики размером с вишню, затем по середине каждого шарика придавить деревянной зубочисткой до самого низа, можно смочить зубочистку водой, тогда она не будет прилипать к тесту.
Выпекать печенье 10-15 минут, не давать зарумяниваться.

Приятного всем аппетита!
angel devid