Это цитата сообщения красавицаумница Оригинальное сообщение
Спорт и активный образ жизни - это путь к здоровью и долголетию, но с развитием техники и мобильной связи, "суета суёт" в два раза быстрее поэтому всё успеть просто невозможно. Работа, любимое хобби, отдых, еда, среди череды бесконечных занятий очень трудно найти окно для занятий спортом, но выход имеется даже из этой ситуации. Предлагаем вашему вниманию 16 простых, но действенных упражнений, которые помогут привести ваше тело в порядок, а также с экономить деньги и время. Важно: лучше спортзала и активности на воздухе ничего нет, но если нет на это времени или вам мешают другие причины, то данные советы вам подойдут как никогда кстати.
Бег на месте - ноги
Поочередно поднимайте ноги сгибая их в коленях, самое главное в этом упражнении активность и полная амплитуда, то есть дрыгать коленками будет простой потерей времени
Это цитата сообщения DALIDAS_1 Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения DALIDAS_1 Оригинальное сообщение
Простые ответы на сложные вопросы от монаха Симеона Афонского. В них каждый найдет что-то для себя: Какой учитель самый лучший? — Страдание. Какой учитель самый плохой? — Наслаждение. Какое умение самое редкое? — Умение отдавать. Какое умение самое лучшее? — Умение прощать. Какое умение самое трудное? — Умение молчать. Какое умение самое важное? — Умение спрашивать. Какое умение самое нужное? — Умение слушать. Какая борьба самая опасная? — Фанатичная. Какая привычка самая неприятная? — Склочность. Какая привычка самая вредная? — Болтливость. Какой человек самый сильный? — Тот, кто способен постичь истину. Какой человек самый слабый? — Тот, кто считает себя самым сильным. Какой человек самый разумный? — Тот, кто следит за своим сердцем. Какая привязанность самая опасная? — Привязанность к своему телу. Какой человек самый бедный? — Тот, кто больше всего любит деньги. Какой человек ближе к Богу? – Милосердный. Чем противостоять беде? — Радостью. Чем противостоять страданию? — Терпением. Каков признак здоровой души? — Вера. Каков признак больной души? — Безнадежность. Каков признак неправильных действий? — Раздражение. Каков признак добрых поступков? — Мир души. Какой человек самый слабый? — Победивший других. Какой человек самый сильный? — Победивший самого себя. Монах Симеон Афонский  [660x518]http://fotostrana.ru/public/post/333934/547298017/ |
 [показать] |
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
Приветствую Вас, дорогие мои любительницы шитья! Основная тематика моего дневника - шитье и рукоделие. Поэтому, юбилейный пост посвящен теме, ради которой создавался дневник . Представляю вашему вниманию бесплатные видео уроки от профессионалов в области кроя и шитья. На ютубе очень много видео уроков, но... есть такие, которые доступны только для подписчиков по ссылке, которая высылается автором видео на ваш емайл. Смело подписывайтесь и получайте ссылки для просмотра полезнейших уроков. Это не пиар и не реклама!!!! Авторы представленных видео уроков даже не подозревают о том, что я совершенно бесплатно рекомендую подписаться на серию мастер-классов. Но и мастер-классы бесплатные!
1. Бесплатные мастер - классы от Лины Фроловой. 30 уроков. Авторский блог http://armaliniblog.ru/
2. Бесплатный видеокурс Марии Новиковой. 10 уроков для начинающих портних. Авторский блог http://marianovikova.ru/
3 .Бесплатный видео мастер-класс Юлии Богатыревой из 5 уроков по пошиву туники. Авторский блог http://juliabogatyreva.ru/
Самые цитируемые посты в дневнике
Приветствие виртуальному другу
Серия сообщений " Видео-уроки и мастер-классы":* Для удобного просмотра видео в онлайне, нажмите на play, а затем сразу на паузу. Подождите 1-2 минуты, пока ролик загрузится и снова нажмите на play.*Часть 1 - Оригинальное платье- трансформер
Часть 2 - Учимся завязывать галстук
...
Часть 35 - Как сшить простую юбку? Мастер-класс, советы, рекомендации.
Часть 36 - Серия мастер-классов от burda style! Урок №12. Как вшить потайную молнию
Часть 37 - 45 бесплатных, качественных видео мастер- классов для начинающих портних в честь 5 летия моего дневника
Это цитата сообщения мисс_Тамара Оригинальное сообщение
Мой кинозал. Сериал “Борджия” ( 18+ )
Сериал “Борджия” - это история жизни известной семьи,
В 1492 году Родриге становится Папой Римским и начинаются смутные времена интриг, коварных заговоров, таинственных смертей.
Кроме проявления откровенной жестокости, Борджио прославился и своими любовными историями. Одной из его любовниц будет юная 17-летняя девушка, которая станет верным соратником Родриге.... а что будет дальше вы узнаете, когда посмотрите фильм.
Сериал "Борджия" французская версия смотрим здесь
Серия сообщений "зарубежные фильмы":
Часть 1 - Мой кинозал. Сериал “Борджия” ( 18+ )
Часть 2 - Мой кинозал. "Эдит и Марсель"
Часть 3 - Мой кинозал. Смешная девчонка.
...
Часть 25 - Фильмы по произведениям Фрэнсиса Скотта Фицджеральда
Часть 26 - Мой кинозал. "Из Африки" -
Часть 27 - Из к/фильма "Один день"...
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
красивые топиарии длявдохновения.
ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА1
[525x700]
[525x700]
[335x604]
[347x604]
Это цитата сообщения Ольга-В Оригинальное сообщение
Глава "Об интимных частностях туалета"
1890 г
" В настоящее время высшая элегантность состоит в том, чтоб под шерстяным платьем носить роскошные юбки. Этот контраст доказывает наше изящество. Таким образом, о женщине судят не по платью и верхней одежде, которые у всех на виду, но по скрытым принадлежностям туалета, которые кокетливые особы умеют искусно показывать, не переступая за пределы благопристойности: ловко подобрав трен (прим: от фр. traîne - по сути, это то же, что и "шлейф") рукою или отбросив его грациозным движением, при входе в экипаж или просто опускаясь на стул.
[показать]
Как бы ни было быстро это движение, но оно достаточно для того, чтобы наблюдатель мог приметить шелковую подбивку платья и юбку из сюра
Это цитата сообщения Полинка49 Оригинальное сообщение
Источник
С незапамятных времен к метле-обрегу относились с особым почитанием.
На Руси считалось, что метла прогоняет темные силы, "выметает" дурное и "приметает" хорошее.
Поэтому довольно часто метла играла роль оберега, предохраняющего от сглаза, порчи, болезней и использовалась в обрядах очищения дома.
[700x524]Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Приглашаю всех любителей применения в творчестве мешковины и джутового шпагата к просмотру данной публикации, так как здесь собраны подвески и елочные игрушки, созданные именно из этих материалов. В прошлом году у меня не получилось, а в этом - точно постараюсь нарядить елочку в винтажном стиле - только игрушками и подвесками из мешковины, джута и нотных страниц. Покажу потом, что получится)
Начну пробежку по идеям с этого ангела - симпатичного и очень простого в исполнении. Для работы здесь использован мячик для пинг-понга, льняная ткань, кружево, мешковина, джут и сизаль.
Колокольчики из мешковины, очень красивый вариант новогоднего декора:
Здесь - также мячик для пинг-понга, обмотанный джутовым шпагатом и декорированный красной лентой
А это - стеклянные елочные шары в мешковине и с узором из джута. Ниже смотрите фото мастер-класс
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Сударыня_Галя Оригинальное сообщение
[236x157]
[270x270]
[236x157]
[236x236]
[236x236]
[236x236]
Это цитата сообщения Kantri Оригинальное сообщение
http://www.heirloomcrochet.com/hcstitchesdmc1886.html
Крючком (подробные инструкции)
Стежки вязания крючком и инструкции
Объяснение знаков *.-- В вязание крючком, как и в kniting, часто необходимо повторять целый ряд стежков. Таких повторений будет указан один, два, три или больше звездочек, *, **, ***, &c., как требуется.
Стежки
В самом деле, есть только один стежок, потому что все вязание крючком работа состоит из петель, сделанных с помощью маленького крючка, и Соединенные вместе, будучи одна ничья, хотя на других.
[350x156]
Положение рук
[350x212]
Единого шва или маленьком тесном стежка
Надеваем на крючок, от rigght стороне работы, через верхнюю половину либо тамбурным швом или швом строки ниже, взять спиртов потока, и нарисовать его через обе петли на ряд ниже, и то, что на крючке, и которая исходит из последней строчки.
Этот шов также известен как "slip" стежка.
[350x329]
Равнина или закрыть стежка
Надеваем на крючок, как показано выше, с правой стороны неправильно, через верхнюю петлю предыдущего ряда, захватите нить, проведите его через первую петлю. скрутите нить через крючок и потяните ее через две петли.
Во многих крючком manuels этот стежок можно будет найти под названием "double" вязание крючком.
Как видно на следующей иллюстрации и описания, всевозможные вариации вязания крючком могут быть изготовлены различными методами организации этих простых стежков.
[350x337]
[350x360]
[350x282]
[350x387]
[350x309]
[350x330]
[350x495]
[350x348]
[350x334]
[350x339]
[350x346]
[350x210]
[350x294]
[350x316]
[350x420]
[350x244]
[350x287]
[350x295]
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Как показывает жизнь, чаще всего человек с нарушениями здоровья или всецело начинает надеяться на врача, или кидается во все тяжкие, занимаясь самолечением и не обращаясь к официальной медицине.
Читать далее
Это цитата сообщения gaivota_port Оригинальное сообщение
Маленькая ванная комната — проблема многих квартир, и далеко не только малогабаритных. В этой теме представлены варианты хранения, которые помогут использовать незадействованное пространство наиболее практично и рационально.
Узкие полочки и ящички довольны вместительны, но, благодаря своим небольшим размерам, не загромождают пространство.
Это цитата сообщения кузьмина_людмила Оригинальное сообщение
|
Сшить пальто из кашемира задача сложная, требующая определённых знаний и навыков. Нужно учитывать основные моменты: ВТО, способ дублирования, последовательность сборки. Из-за определённой дороговизны ткани, задумайтесь над выбором фасона: изделие из кашемира шьют не на один сезон. Логичнее выбирать классический крой и природные оттенки. |
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Десять минут на шпагате — лучшее средство для здоровья. Вы думаете, что для вас это невозможно? Ошибаетесь! Любимый тренер проекта «Всё будет добре!» Анита Луценко покажет специальный комплекс упражнений, выполняя который вы уже через 3 недели удивитесь своей растяжке и в итоге сможете сесть на шпагат.
Читать далее