в

в

Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!
Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется  - планка.

[500x337]

СУТЬ ЗАРЯДКИ

Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.

[показать]

Размер: 55 см в диаметре

Необходимые материалы для вязания: 50 гр пряжи для вязания салфеток, крючок № 0,75

Скоро Масленица и нужно запасаться рецептами блинов, которые являются неотъемлемой частью празднования. Напомню, что в 2013 году Масленица будет отмечаться в период с 11 по 17 марта.

2005 г.
Франция
Режиссер: Пьер Жоассен
В ролях: Мишель Бернье, Бернард Ле Кок, Эммануэль Бах, Жюль Бигарне, Дидье Фламан, Жюль-Анжело Бигарне

Однажды, в воскресенье, в свой выходной, водитель такси Натали, вынуждена подменить своего сменщика, а в это же время Фабьен, деловой адвокат, вызван Лорой, женой своего шефа, от его имени в ресторан, где предлагает ему стать ее любовником. Лоре звонит муж, что он через пол часа будет дома… У Натали и Фабьена нет ничего общего, но невероятное стечение обстоятельств закружило их в безумном приключении…

Это должны увидеть все, так как фильм о преданной и настоящей любви!!!

Вкуснейший пирог

[450x338]

Моя подруга просто обожает куриные сердечки. Она готовит их довольно часто. Я же наоборот, не готовила их никогда... Но всё когда-то начинается... решила попробовать приготовить довольно легкое блюдо. Купила сегодня после работы целый килограмм куриных сердечек и вот что у меня получилось...
[670x502]
Очень вкусные котлеты из куриных сердец, запеченные в томатном соусе. Кто не любит томаты, можно запечь в сливочном - тоже очень вкусно выходит.

Достойная альтернатива приевшимся котлетам

Что-бы приготовить вкусную морковь по-корейски нужно взять: 500 г крупной сочной моркови, 1 ст. ложка соли, 3 ст. ложки растительного рафинированного масла, 2 луковицы, 2 ст. ложки уксуса, 2 ст. ложки приправы для корейской моркови.

Морковь по корейски получиться вкуснее если для ее приготовления мы возьмем сладкий сочный сорт (например «карателька»). Морковь нужно тщательно вымыть, очистить, разрезать на 2 части вдоль и натереть на терке тонкой соломкой. Подготовленную таким образом морковь нужно переложить в глубокую миску, присолить и хорошо перемешать для того, что-бы из моркови выделился сок. После этого оставить морковь по-корейски на 15-20 минут, чтобы морковь дала сок.

В это время очистить и порезать тонкими кольцами лук. В сковороде накалить растительное масло и обжарить в нем лук в течение 3 минут. Вынуть лук из масла – он больше не нужен. Морковь отжать (как, зависит от вашего вкуса. Если любите посочней – меньше отжимайте, если посуше – сильнее).

Теперь добавить в морковь по-корейски уксус и засыпать в нее приправу. Перемешать. Залить морковь по-корейски горячим, но не кипящим маслом (в котором обжаривали лук) и еще раз тщательно перемешать. Поставить морковь по-корейски под гнет на 24 часа в холодильник. Через сутки морковь по-корейски готова.

[250x222]

Минишаль ДЖУЛЬЕТТА (Fichu Juliet)

[525x700]

[362x500]

    Размер схем и описания можно определять самостоятельно.

описание и схемы

    Источник:  Журнал Ganchillo
Год выпуска: 1977-2009
Жанр: Рукоделие  Издательство: Les Editions de Saxe S.A.
Описание: Подборка испанского журнала Ganchillo. Журналы посвящены вязанию крючком

Серия сообщений "Кайма, обвязка, прошва, подзор...":

Часть 1 - Кружевная обвязка, прошва, подзор ... от 1000 Mailles
Часть 2 - Кружевная кайма, подзор ... от 1000 Mailles L2048 №09
...
Часть 38 - Обвязываем полотенца и рушники ... идеи от Ganchillo 315 Puntorama
Часть 39 - Обвязываем полотенца и рушники ... идеи от Ganchillo 315 Puntorama
Часть 40 - Обвязываем полотенца и рушники ... идеи от Ganchillo 315 Puntorama
Часть 41 - Обвязываем полотенца и рушники ... идеи от Ganchillo 315 Puntorama
Часть 42 - Обвязываем полотенца и рушники ... идеи от Ganchillo 315 Puntorama
Часть 43 - Обвязываем полотенца ... идеи от Ganchillo 315 Puntorama
Часть 44 - Обвязываем полотенца ... идеи от Ganchillo 315 Puntorama

Вкусная творожная запеканка без муки

[600x400]

500 г творога

5 столовых ложек манки

3 яйца (разделенных на желтки и белки)

1 чайная ложка ванильной эссенции

3 столовые ложки сахара

1 столовые ложки разрыхлителя

изюм (курага, чернослив,сушеная клюква) по вкусу

свежие ягоды по желанию для украшения

cosmo.ru

Приготовление

Нагреем духовку до 180 градусов. Смешаем все ингредиенты кроме белков. Взобьем отдельно белки со щепоткой соли. Добавим их к творожной массе и аккуратно примешаем. Выльем массу в форму смазанную жиром и поставим выпекаться на 45 минут до золотистой корочки. Подадим творожную запеканку в теплом виде со сметаной, йогуртом или вареньем. По желанию украсим свежими ягодами.

Надежные грузоперевозки газель или любой другой машиной можно заказать в специализированной компании, занимающейся перевозками по всей России. Компания гарантирует низкие цены за услуги и отличное качество выполненного профессионалами комплекса работ.

[500x303]

ИНГРЕДИЕНТЫ:

на 10-12 штук

250 гр пастообразного творога (у меня обыкновенный 9% слегка размягченный молоком);

[700x481]

Чехия – это небольшая страна в центре Европы, которая отличается своей самобытностью, славянской душой, которая находит своё выражение и в кухне, и в уюте старинных городов, вымощенных брусчаткой, и в окружающей природе.