Как похудеть и обрести идеальную фигуру?
 

[504x358]

Как правило в борьбе за совершенную фигуру женщины терпят поражение только потому, что за идеал принимается другой конституциональный тип тела. Так если невысокой пышечке стремиться к современным модельным стандартам - проигрыш обеспечен. Как же исправить ситуацию? Любая женщина, любого конституционального типа тела может обрести красивые формы, привлекающие взгляды всех мужчин, благодаря простым и доступным физическим упражнениям! С помощью упражнений вы можете исправить проблемные зоны вашей фигуры. Кроме того, регулярная физическая нагрузка исцелить ваш организм, укрепит иммунитет и повысит настроение! 

Упражнения для похудения и идеальной фигуры:

Упражнения для идеальной талии

Упражнения для идеальных ягодиц

Упражнения для "подтяжки" груди

Упражнения для живота

Упражнения для бедер

Комплекс упражнений для общего тонуса мышц

Китайская гимнастика для укрепления здоровья и снижения веса
 

Волшебное средство от кашля! (repeat)
 

Этим средством я лечила детей, а теперь внучку от кашля.



  Капустный лист ошпариваю и сразу же смазываю смесью меда и соли (1:1). Горячим прикладываю к груди или на спину (но не на область сердца), сверху прикрываю полиэтиленовым пакетиком и хорошенько укутываю ребенка. Согревшись, дети обычно быстро засыпают. Через некоторое время лист можно убрать - вся смесь впитается в кожу и окажет свое волшебное действие!



При необходимости процедуру повторяю.


от 08 Декабря 2011 гhttp://www.liveinternet.ru/users/3803925/post196092018/html

Флешки с летящими листьями
 

Серия сообщений "Флешка":

Часть 1 - Флеш-эпиграфы для дневничков с кодами
Часть 2 - А как он

Пирожок-запеканка с ягодами

Люблю делать такую то ли запеканку, то ли пирог - не знаю, как назвать.
Рецепт очень прост.
Муку мелю сама, в кофемолке, либо рисовую, либо геркулесовую. Затем взбиваю с мукой яйца (беру на глазок на пару яиц несколько ложек муки, взбиваю просто венчиком, масса должна быть не совсем плотная), сахар по вкусу и добавляю замороженные ягоды - черную смородину или вишню. Немного мну их там и выкладываю всю массу в небольшой эмалированный судок, в котором и запекаю. При температуре 150 градусов печется около 20 минут, возможно, чуть меньше. Вот такой элементарный рецепт, а получается очень вкусно!

Рецепт вкусных и полезных котлет из куриного мяса с сыром и овощами
 

Предлагаю вам рецепт очень вкусных и полезных котлет из куриного мяса с овощами и сыром. Вкус у этих котлет получается очень пикантный и необычный.

[650x517]

Торт домашний с творожно-яблочным кремом
 

[600x400]

Воскресная выпечка без повода. Вернее печем в субботу, пропитываем ночь, а в воскресенье радуем семью. Торт прост в приготовлении, и состоит из продуктов, которые найдутся в каждом доме, но невероятно вкусный. Крем совершенно не жирный, а во вкусе торта кисло-сладкая нежная яблочная нотка

Если захотелось, тогда готовим…

Очищение организма и минус 10 кг за 7 дней
 

Еще немного и придет весна и конечно же хочется иметь стройную фигуру. Вот именно по этому предлагаю вашему вниманию диету, которая позволит избавится за семь дней десяти килограмм лишнего веса и очистит организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)  
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )  
3 ДЕНЬ: питьевой  
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) ) 
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты) 
6 ДЕНЬ: питьевой  
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

[400x300]

Рулет"Проще простого"
 

Данный рецепт опубликован в сообществе Вкусно_Быстро_Недорого

И попал в лирушную рассылку от 20 января  2013 года,

Следите за обновлениями!

****

Испекла сегодня к воскресному чаепитию потрясающе вкусный рулет.Готовится очень быстро,у всех непременно получится...!!!ПОДРОБНЕЕ
[показать]

Выживальщицы.

Им от двадцати до пятидесяти, они строят карьеру или уже построили, у них достаточно денег, они умеют быть хорошими профессионалами, жизнь их субьективно тяжела.
Нет, я сейчас не про сильных женщин. Я про женщин, которые привыкли «выживать».

Когда-то, несколько поколений назад, их семья переживала голод, или расстрелы, или погромы, или другие испытания.
Главным было выжить. Это стало девизом рода, родовым мифом, — установкой, которая гласно или негласно передается из поколения в поколение.

Мы первое поколение, которому не нужно выживать. Мы не переживали и не переживаем длительный, угрожающий жизни голод. Наши дети имеют все, что им нужно. Нас не расстреливают, на нас не пишут доносы за неосторожное слово, нас не раскулачивают и не ссылают в Сибирь. Мы не бредем по Сибирскому тракту в кандалах. Нам не объявляли внезапной войны среди ночи. Наших мужей не забирают в воронках, наши дома не громят и не сжигают, нас не отправляли в концлагеря.
Одним словом, у нас нет героического тяжелого прошлого.

Но оно есть у нашего рода. Наш род вел себя так, что выжил.
Выжили наши бабушки и дедушки во время войны. Наши прадедушки и прабабушки во время революции. Выжили и успели родить наших родителей. И наши родители, героически бившиеся в очередях за дефицит, родили нас.
Императив « выжить» достался и нам по наследству, по инерции, сгоряча, но нам не достались навыки мирной жизни. Как жить, если не нужно больше выживать?

Мы не умеем. Надо просто жить, — а как это? Чем заполнять свою жизнь, если она не заполнена героическими или просто заметными событиями? Как проживать повседневность, тихую и мирную, в которой ничего не происходит, ни хорошего, ни плохого, и от этого почему-то жутковато?
Почему так сладки бурные отношения, похожие на американские горки, а от тихих, мирных и спокойных становится скучно? По вечерам у вас есть вкусный кофе, смешной фильм и любимый муж, но среди ночи подхватывает такая тоска, — неужели это — все??

Давайте посмотрим, как сценарий выживания может влиять на нас в быту и повседневной жизни.
По моим наблюдениям, те, чей род прошел через тяжелые испытания, имеют затруднения с умением и навыками чувствовать себя счастливыми или даже просто удовлетворенными в обычной жизни. Живущие вполне мирно и сыто, эти мужчины и женщины ощущают тоску, страх и тревогу, оказываясь в тишине наедине с обыденностью. Я не говорю, что это единственная причина таких ощущений, но считаю, наблюдая за своими клиентами, что это может влиять на многие наши выборы.

Читаем дальше [490x700]

Вариации на тему драников

Эта подборка рецептов посвящается всем любителям драников.
"Драники — картофельные оладьи, блюдо белорусской кухни, популярное также в украинской, русской, восточноевропейской и еврейской кухнях. Традиционно драники подаются горячими со сметаной, сливочным маслом..."
Цитата из Википедии. Ну а если своими словами, то картошка издавна считалась вторым хлебом. Вкусная, сытная, полезная. Поэтому и блюд из неё немеряно и несчитано.

Золотые шары
[366x295]

Быстрый капустный пирог из слоёного теста.
 

Да, этот пирог относится к очень быстрым пирогам. Тесто здесь берётся покупное слоёное. Начинка может быть любой, но на этот раз  рецепт пирога с капустой квашенной и свежей

[480x307]

Как с легкостью отмыть духовку?

Вам понадобятся:
- 2 емкости для духовки
- вода
- нашатырный спирт

Нагрейте духовку до 65-70 градусов.
Наполните емкость, подходящую для духовки водой и доведите до кипения. Как только духовка нагреется до нужной температуры, выключте её. Быстро вылейте 1 стакан нашатырного спирта во вторую емкость и поставьте на верхнюю секцию духовки. Вниз поместите емкость с кипятком. Закройте дверцу и оставьте на ночь.

На следующее утро откройте духовку и достаньте емкости с водой и нашатырным спиртом, не выливайте нашатырь, его можно использовать. Достаньте решетки и противни и откройте дверцу духовки на 15 минут, чтобы проветрить. Добавьте 1-2 ч.л. жидкого моющего средства (для посуды или просто мыла) в нашатырь и разбавьте его половиной чашки теплой воды. С помощью этого раствора и губки духовка очень легко отмоется. Обязательно используйте резиновые перчатки.

1.
[510x354]

2.
[700x253]

3.
[675x418]

4.
[654x464]

5.
[674x419]

6.
[460x652]

7 ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ЗАКОНОВ ЖИЗНИ.

[604x508] 7 ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ЗАКОНОВ ЖИЗНИ Первый энергетический закон: «Энергия следует за вашим вниманием» Читать далее>>> klavdia-France

За секунду до...
 

[показать]

Рассмотри состояние своей души!

[показать]

Все мечты, желания сердечные Доверяю я Тебе, мой Бог.
Ты явил мне милость бесконечную Ты всегда от зла меня берег.
И душа вновь на молитву просится Снова руки к Небу возношу.
Лишь с Тобой легко все переносится Лишь в Тебе я Радость нахожу.
Припаду к Тебе я со смирением В Твоем Духе снова обновлюсь.
И душа замрет в благоговении- Я люблю Тебя, и вновь Тебе молюсь!

Н. Зандель.

Всевидящее Око

[показать]

Убираем глубокие морщины!
 

Убираем глубокие морщины!
[542x339]

Яичные маски для волос
 

Что только женщины не используют в рецептах красоты и яйца это не исключение. Так что представляю вашему внимаю заметки:

●яйцо+молоко (для увлажнения и шелковистости волос)

●яйцо+лимонный сок (для блеска светлых волос)

●яйцо+мед (питание волос, для роста волос)
[318x480]

Тыквенная диета - долой лишний вес!
 

Тыква является рекордсменом по содержанию витаминов и ценных веществ среди овощей. Витамина А в не, между прочим, в 5 раз больше чем в морковке, поэтому тыква полезна в рационе людей с плохим зрением. В тыкве есть витамины Е, РР, С, T, группы В, железо, кальций, калий, магний, цинк, медь. Диетологи рекомендуют тыквенное меню людям с избыточным весом и тем, кто хочет худеть без вреда для организма. Употребление сырой тыквы может быть небезопасно при болезнях поджелудочной железы и ЖКТ. 

Эта сбалансированная диета поможет справиться с проблемой лишнего веса! За 2 недели на тыквенной диете уходит около 8 лишних килограмм. Если, конечно, у вас столько лишнего имеется. Из рациона следует исключить сахар и ограничить соль. Следует включить употребление негазированной минеральной воды, зеленого чая и кофе без сахара. Ежедневно на завтрак следует готовить тыквенный салат с фруктами или же овощами. Ужин до 18.00. Калорийность дневного рациона -1200 кКал. Тыквенная диета состоит из циклов - каждый по 4 дня. С 5-го, 9-го и 13-го дней диеты цикл следует начинать сначала.

[показать]

1-й день

На завтрак - тыквенный салат с сырой морковкой и соком лимона. Также можно приготовить тыквенную кашу: 200 г тыквы нарезать кубиками и потушить в воде, добавив 1 столовую ложку пшена, риса или овсянки.

На обед - тыквенный суп с морковью, болгарским перцем, кабачком. Суп варите на небольшом огне. В конце приготовления добавьте немного растительного масла, свежий помидор помидор, зелень и чуть соли. Тыквенно-яблочный салат: яблоко и тыкву натрите на терке, заправьте соком лимона, кефиром или обезжиренным йогуртом.

На ужин - тыкву порежьте дольками и запечь в духовке, затем сбрызнуть лимонным соком и смазать медом.

2-й день

На завтрак - тыквенная каша и морковно-тыквенный салат. На обед - суп со специями и зеленью или тыквенный суп; оладьи из тыквы. На ужин - печеные яблоки, 150 г нежирного творога.

3-й день

На завтрак - тыквенная каша и салат.  На обед - овощной супчик с мясными фрикадельками.  На ужин - запеченные с черносливом или тыквенно-ананасовый салат. Можно также подать 150 г нежирного творога. 

4-й день

На завтрак - каша из тыквы и салат.  На обед - овощной суп или борщ; тушеный перец. На ужин - тыквенное рагу с грибами и овощами (кабачками, морковью, луком), тушенное на растительном масле. 

Выходите из диеты постепенно, не отягощая организм тяжелой жирной и высококалорийной пищей.

Если вы не готовы к диетам, попробуйте другие методы, которые помогут сбросить лишний вес. Отзывы о том, что 25 кадр для похудения эффективно решает проблему лишних килограммов, помогут вам сориентироваться в необходимости этого шага. В любом случае, худеть нужно, ведь стройная фигура - это прежде всего привлекательность!

ВСПОМНИМ О ТЕХ, КОГО С НАМИ НЕТ...
 

[показать]   СТАРЕЮЩАЯ МАТЬ... Скандалов, как огня, она боится, Усталая, стареющая мать … Ссутулившись, всегда на помощь мчится, Готова и встречать, и провожать. [показать] Её опека просто раздражает, Её расспросы лишние порой… Её невольно внуки обижают, И дети повторяют: дверь закрой!… И всем она участием мешает, Ложится поздно и встаёт чуть свет. Хлопочет, суетится, всё решает, Пытается всё время дать совет. [показать] Навязывает в пост свои рецепты, То вдруг не так стирает «автомат»! То переложит книги и конспекты, То реплики вставляет невпопад… Тревожится, когда приходят поздно, О Боге затевает разговор! И Библию листает так серьёзно, И в церковь ходит с некоторых пор… Но день настал… и в доме стало пусто. Её тогда в больницу увезли… Друг другу все в глаза смотрели грустно, Когда бросали в яму горсть земли… [показать] И каждый раз, когда не успевали Перед работой чай себе согреть… Невольно о старушке вспоминали, Которую у них украла смерть. Её расспросов всем недоставало! И телефон предательски молчал… И так её опеки не хватало… И больше никого никто не ждал. Все помнят, как крестила у порога, Ходила воду в храме освятить… И счастье для своих детей у Бога ТАК, ЛИШЬ ОНА, УМЕЛА ПОПРОСИТЬ! [показать] И, кажется. была б она живая, Хватило б для неё и слов,