Это цитата сообщения Iskuschenie Оригинальное сообщение
Учись прощать, когда душа обижена...
Учись прощать, когда душа обижена, А сердце, словно чаша горьких слёз, И кажется, что доброта вся выжжена, Ты помни, как прощал Христос. Учись прощать, прощать не только словом, А всей душой, всей сущностью своей. Прощение рождается любовью В борениях молитвенных ночей. Учись прощать. В прощение радость скрыта. Великодушие лечит, как бальзам. Кровь на Кресте за всех пролита. Учись прощать, что б был прощён ты сам! |
 [показать] |
Это цитата сообщения Оленька71 Оригинальное сообщение
Сбросить 10 кг и остаться сытой.
За два месяца мне удалось без особых усилий сбросить 10 кг.
За 10-15 мин до завтрака - 1-2 стакана чистой негазированной воды.
1. Завтрак 8.00
стакан свежевыжатого грейпфрутового сока
мюсли с кефиром (молоком) или гречневая каша на воде с овощами
стакан зеленого чая без сахара
мультивитамины, 1 таблетка
2. Второй завтрак 11.00 (на работе)
одно большое яблоко
кефир (йогурт)
3. Обед 14.00 (на работе)
салат из сырых овощей (зимой иногда квашеная капуста)
кусок говядины или курицы (или рыба, морепродукты, пара яиц, творог)
стакан зеленого чая без сахара
4. Перекус 16.00 (на работе)
стакан зеленого чая с чем-то сладким
(что-нибудь на выбор: 1 ч.л. меда, 1 шт. пастилы, 1 кусочек горькой шоколадки, несколько шт. сухофруктов)
5. Ужин 18.00 (на работе и по дороге домой)
жую клетчатку в гранулах. Аппетит отбивает отменно, со стулом - никаких проблем, кожа после недели потребления становится заметно моложе, чище, улучшается цвет лица
6. Поздний ужин 20.00
бокал красного сухого вина (если не можете обойтись без алкоголя)
салат из свежих овощей или яблоко
Ложусь спать в 23.00-23.30
Необходимые комментарии:
1. Кефир, молоко, творог – обезжиренные.
2. Говядина - только вареная, курица, рыба - только из пароварки. (Использование пароварки позволяет вообще не солить продукты, почему-то все равно вкусно получается!) Овощи, если не сырые, то вареные, на пару, в крайнем случае - тушеные с небольшим количеством растительного масла.
3. Овощные салаты заправляю растительным маслом - оливковым или из виноградных косточек. Редко - маложирной сметаной. Солить стараюсь умеренно, добавляю белый перец.
4. В салат стараюсь класть как можно больше РАЗНЫХ ингредиентов - не просто огурчики-помидорчики, но и сельдерей, и несколько видов зеленых салатов, и фенхель, и много петрушки-укропа: все, что удается купить.
5. Порции не взвешиваю - ем столько, чтобы соблюсти золотое правило: из-за стола нужно выходить с легким чувством голода.
6. Стараюсь пить побольше воды в перерывах между приемами пищи, без фанатизма, но полтора литра получается.
7. Иногда (при такой диете это случается, но крайне редко) хочется чего-нибудь "лишнего". Не проблема, просто нужно найти компромисс, а не кидаться в объятия своей слабости.
Например, умираю – хочу макарон с котлетой:
Если подобные желания случаются часто, надо что-то менять. Возможно, поможет просто увеличение порций полезных продуктов. Но скорее всего нужно еще раз заняться мотивацией, сходить на дискотеку, купить свежий глянцевый журнальчик о красоте и здоровом образе жизни, попытаться примерить красивое платье того размера, к которому стремишься или применить прочие «хитрости».
8. Не при каких обстоятельствах стараюсь не пропускать приемы пищи, пришло время – надо что-то «бросить в топку». Даже если не хочешь, даже если некогда – уж яблоко-то всегда можно сжевать!
[604x377]
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Как сделать цветок канзаши?
Как сделать цветок канзаши? Канзаши (Kanzashi) - украшения для волос в японском стиле.
Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение
Роза из ткани за 1 час. Мастер-класс
МК изготовления розы за 1 час
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
волшебный клематис "Эжен"
http://www.livemaster.ru/topic/199061-tsvety-iz-tkani-mk-klematis-ezhen
Цветы из ткани. МК Клематис "Эжен"
[показать]
Клематис «ЭЖЕН»
Клематисы, словно появившиеся из волшебной сказки, стелятся роскошным красочным ковром в восточном стиле или свисают ослепительно-яркими гирляндами. Их молчаливая красота озаряет и вдохновляет. Цветы нежны и изысканы, формы лаконичны и выразительны.
Фантазийный вариант Клематиса «Эжен» послужит оригинальным украшением платья, сумки, пояса и т.д., подчеркнет Вашу индивидуальность и шарм.
Это цитата сообщения irin69 Оригинальное сообщение
Гениальная Магнит-идея +МК от Lady with the red rocker.
Это цитата сообщения crazykat200 Оригинальное сообщение
МК Брошь "Алый георгин"
Автор -Наталья-Небо
Иногда так бывает, что шьешь тираж вещей с большой подгибкой. Если подрезать угол, то остаются уголки-треугольники. Вот их мы и задействуем.
Что
нужно:
- кучка треугольных обрезков из ткани (долевая по катету))) Для двухрусного цветка нужно 17-20 треугольников.
- 3 кружка из фетра. Первый, самый большой - 5, 5 см, можно и меньше или больше (тогда ярусов будет больше). Второй и третий лучше вырезать по мере отшива заготовки. Дальше будет ясно.
- нитки под цвет ткани
- стразы, пуговицы
- бусины, бисер
- булавка
- полоска синтепона или поролона.
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Тканевая флористика: учимся делать летоны. Видео мастер-класс от Академии Рукоделия
Приветствую вас на страницах моего дневника!
Академия рукоделия Handmade Academy.ru в очередной раз порадовала, за что авторам огромное спасибо! Я рада представить вам отличный видео мастер-класс о том, как и из чего сделать летоны для тканевых цветов - очень подробно, наглядно и содержательно. Приятного просмотра!
Это цитата сообщения crazykat200 Оригинальное сообщение
Цветок из органзы мягкий
Мастер класс от Olga Rizhova по флористике из ткани, еще один способ создания роз из ткани.
. Ткань должна быть искусственной, так как будет оплавляться с помощью паяльника. У меня настоящего выжигателя нет, я пользуюсь обычным паяльником, но с заостренным наконечником.
Нам потребуется:
- ткань органза искусственная
- паяльник (выжигатель)
- стекло (керамическая плитка и т.п.)
- нитки
- иголка ( мне удобнее бисерной, она тонкая)
- картон (плотный, для выкроек, я использую коробочки из-под геркулеса или детских кашек) [показать] или также можно для выкроек использовать жестянку (вырезать из банки из-под какого-нибудь напитка или из крышки для закатки.
К сожалению в самом начале я поторопилась и не сделала фото выкроек и сам процесс выжигания, но в принципе это не сложно. Выкройки имеют вид самих лепестков. Размеры есть на фото. высота 3,5 см, ширина лепестка 6 см. Разумеется пропорционально можно варьировать размерами лепестков, соответственно цветка. На один цветок требуется лепестки одного размера! Примерное их количество 12-13 штук, но в процессе работы это количество может меняться в зависимости от плотности цветка.
Ткань складывается пополам (долевая к долевой) и по направлению долевой нити (как показано на рисунке) начинаем выжигать лепестки (выжигаем на стекле или керамической плитке) просто прикладываем и проводим по контуру выкройки паяльником, тем самым слои между собой спаиваются и получается один двойной лепесток.
Это цитата сообщения crazykat200 Оригинальное сообщение
Короткое видео по обработке лепестков роз из ткани с помощью инструментов.
Полезный мастер класс от Olga Rizhova по обработке лепестков розы, пригодиться в творчестве.
[показать] Данный мастер-класс (короткое видео) показывает как обработать лепестки роз из ткани с помощью инструмента. В данном случае инструмент ручной, нагревается над газовой плитой. Лепетки выкроены из натурального итальянского хлопка, прежварительно прожелатинены и окрашены. Перед обработкой лепестки увлажняются, либо между половинками влажного полотенца, либо пульвелизатором (но не переусердствуйте, лепестки должны увлажниться, а не намокнуть). На видео будет видно, что практически перед каждым началом обработки я проверяю инструмент на степень нагрева, чтобы не подпалить ткань, поэтому подушка у меня немного "поджареная" {#}, не обращайте внимание. На заглавном фото собственно роза собранная из этих лепестков.
Это цитата сообщения crazykat200 Оригинальное сообщение
Крутим розы из лент- подробный видеоМК
Много раз как эти розы делаются выкладывалось, но тут мне понравилось что показана вся последовательность кручения, прям можно сидеть и крутить с автором , уходит на такую розу порядка 9 минут , смотрим и крутим.
Это цитата сообщения SuperFamily Оригинальное сообщение
Мастер-класс "Маки"
Сейчас покажу, как делать из атласной ленты маки. Ленту беру 4 см шириной.
Это цитата сообщения elena_elena_ee Оригинальное сообщение
Великолепные желейные торты без выпечки! Нарядно, вкусно, быстро!!!
Это цитата сообщения Дама-хозяйка Оригинальное сообщение
Тютелька в тютельку - видео мастер-классы
Это цитата сообщения Ксюшичек Оригинальное сообщение
120 способов и вариантов завязывания шарфов
Смотрите и читайте также: Завязывание платковКак красиво завязать шарф? Как красиво носить шарфы? Как повязывать шарфы?
Какие существуют способы завязывания шарфов?
120 способов и вариантов завязывания шарфа!
Таких вариантов вы даже представить не могли! Смотрим дальше >>>
Это цитата сообщения Дама-хозяйка Оригинальное сообщение
Все о рукоделии
|
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Как чистить сосуды в домашних условиях
Из года в год все больше людей страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, причем как [342x332]среднего и пожилого возраста, так и совсем молодых. Плазме крови свойственно постоянно меняться. На нее влияет образ жизни, питание, общее состояние организма и даже эмоции.
Холестерину – бой!
Все мы знаем о вреде холестерина для нашего организма. Он бывает высокой и низкой плотности. Первый из них совсем не опасен и даже скорее наоборот, а вот второй – при определенных концентрациях является угрозой для сосудов. Частицы холестерина повреждают внутреннюю оболочку артерий и образуют комплексные соединения с тромбоцитами и другими компонентами плазмы, фиксируются на поврежденном участке.