Диета:

НА ЗАВТРАК 1 ЙОГУРТ (Я БРАЛА АКТИВИЮ) ИЛИ 1 НЕЖИРНЫЙ ТВОРОГ.

ДО ОБЕДА ЕСЛИ ЕСТЬ ХОЧЕТЬСЯ, ТО Я ЕЛА ЯБЛОКО.

В ОБЕД ЕЛА СУП ЛЮБОЙ, ТОЛЬКО БЕЗ ХЛЕБА.

НА УЖИН ДЕЛАЛА САЛАТ ОВОЩНОЙ С ЗЕЛЕНЬЮ.

И НА НОЧЬ КЕФИР. Я БРАЛА БИОБАЛАНС 0%.

Это цитата сообщения lv-sunflower Оригинальное сообщение

Узор из пышных столбиков.

[показать]

Читать далее...

Техника вязания на пальцах
схема вязания на двух пальцах

У нас пять пальцев. При вязании на пальцах можно задействовать все пять пальцев (тогда получается полотно шириною в 5 петель), можно – 4, 3, 2. Число петель в ряду вязания соответствует количеству задействованных пальцев. Принцип вязания почти такой же, как при французском вязании, но в результате получается не жгут или веревка, а полоса трикотажа (пальцы выполняют роль «гвоздей» катушечного вязания). Величина петель и их свобода зависит от толщины пальцев и диаметра нитей.

Вязание на 4-х пальцах
схема вязания на трех пальцах

1. Начинать следует с того, чтобы закрепить край нити на большом пальце (узлом, например).

2. Затем следует протянуть нить «восьмеркой» между 4-мя пальцами.

3. Обернуть нить вокруг мизинца и вернуться к указательному пальцу тоже «восьмеркой». Это первый ряд.

4. Второй ряд можно делать несколькими способами. Самый простой – протянуть нить поверх всех пальцев. Более сложный – повторить протяжку нити как в начале, то есть «восьмеркой» в одну сторону и «восьмеркой» в другую.

5. Второй ряд нитей выше первого. Каждую петлю первого ряда снимать с пальца, оставляя при этом второй ряд. Получится, что петля первого ряда сцеплена с петлей второго ряда. Повторить все 4 петли.
простой шарфик лучше всего связать на четырех пальцах

6. Далее повторять шаги 4 и 5 до тех пор, пока изделие не закончится.

7. Закрываются петли следующим образом. Последний ряд должен остаться на пальцах один, то есть на каждом пальце должно быть только по одной петле. Снять петлю с мизинца и перекинуть на безымянный палец. Затем снять нижнюю петлю с безымянного пальца и перекинуть через верхнюю на средний палец. И так далее. Закончите, как заканчивают вязание крючком – затяните последнюю петлю.
схема вязания воздушных петель на пальцах

Вязание на 2-х и 3-х пальцах. При вязании на 2 и 3 пальцах получается цепочка, которую можно использовать как веревку или тесьму. Такие веревки лишь чуть-чуть отличаются от того, что получается при французском вязании, они просто вяжутся на по кругу, а как полотно.

Кроме этого, на пальцах можно вязать:
схема вязания воздушных петель с накидом на пальцах

- цепочки из воздушных петель

- цепочки из воздушных петель с накидом (получаются цепочки-стретч)

- афганское вязание

- любой рисунок, который используется при вязании крючком с участием столбиков с накидом, без накидов и пр.
схема вязания афганского вязания на пальцах
[править] Советы для начинающих

Для правшей работа ведется на левой руке. Для левшей – наоборот.
Не следует затягивать петли слишком сильно, чтобы их было легко снимать, а также, чтобы пальцы рук не перетягивались нитями (это останавливает кровообращение в них).
Выбирайте нить диаметром более 3 мм. Если нитки тонкие – следует вязать в 2, 3 и более сложений.

[править] Плюсы вязания на руках
жилет, связанный на пальцах

- Вязание на руках, или на пальцах, - увлечение, доступное людям всех возрастов.

- Этим способом вязания можно заниматься там, где обычно запрещено использование колющих и острых предметов. Например, в самолетах запрещено вязать, а вот ручное вязание не запрещено.

- Отсутствие острых предметов позволяет ручному вязанию быть доступным и популярным хобби для самых маленьких детей (дошкольного возраста).

- Для вязания на руках можно использовать пряжу любого состава, хотя наиболее эффектные результаты у текстурированной, объемной или меланжевой пряжи. Вязание на руках предполагает и экспериментирование с пряжей: например, можно вязать из нескольких нитей разной структуры, а также можно легко менять цвет.

- Вязание на руках – занятие полезное при стрессе, для здоровья спины, успокаивающее и приносящее удовольствие.
[править] Вязание на руках как хобби для детей
дети с удовольствием учатся вязанию на пальцах

Этот вид вязания используется в качестве развивающего хобби для детей. В отличие от традиционного вязания, ручное наиболее доступно для понимания и просто в исполнении. На примере вязания на пальцах дети изучают, как устроено вязание трикотажного полотна. Кроме этого, вязание на пальцах безопасно для детей, ведь в нем не используются опасные для ребенка острые предметы (спицы, крючки). В Вальдорфской системе обучения вязание пальцами является одним из ремесел, которые изучаются с детьми.
[править] Рекорды ручного вязания
Джема, связавшая более 2 тысяч метров ручным вязанием

В 2004 году книга рекордов Гиннеса зафиксировала разу два рекорда вязания на руках. Сначала 11-летняя Джемма Поулз Гамильтон из Новой Зеландии установила рекорд длины ручного вязания, она вывязала изделие длиной 2 779,49 метров, которое весило более 5 кг. Но спустя всего 10 дней её рекорд был побит в Германии. Мужчина, увлекающийся вязанием на руках, вывязал изделие 4 321 метров в длину.
[править] Японское вязание на пальцах
Японский журнал по юбиами

В современной Японии вязание на руках популярно. И в этой азиатской стране предложено Читать далее...

Это цитата сообщения nina-kir Оригинальное сообщение

Применение имбиря от многих болезней.(повышает иммунитет, восстанавливает сексуальную энергию)

[467x337]
Имбирь может исцелять от многих болезней. Согласно аюрведе и китайской медицине он укрепляет нервную систему, восстанавливает сексуальную энергию, повышает иммунитет, помогает при проблемах с легкими, предупреждает и снимает спазмы во время менструаций, очищает матку после родов, а также способствует восстановлению здоровья после продолжительных болезней.

При покупке выбирайте свежий на вид имбирь, на котором нет морщин и трещин. Пересохший жесткий продукт может быть очень твердым и неприятным на вкус. Всегда очищайте имбирь до нарезки. Это можно сделать ножом, полностью срезая тонкий верхний слой, или просто соскабливая поверхность.

Второй способ более экономичный. Разрежьте имбирь на несколько тонких частей вдоль волокон. Затем отрезайте от каждой части тоненькие, как спички, полоски. Потом их можно будет разделять на части для приготовления разных блюд.

1. Напитки с имбирем.
Самое простое, что можно приготовить с имбирем – имбирный чай. Возьмите корень, хорошо вымойте, нарежьте небольшими кружочками и варите в 6-7 стаканах воды около 20 минут. К готовому отвару можно добавить немного молока и подсластить по вкусу.
Имбирный чай – одновременно и успокаивающие, и тонизирующие средство, а также лучшее лекарство для женщин во время менструации.
Можно сделать «чай йогов», при котором в заваренный обычный чай добавляют отвар двух палочек имбиря.

Делайте комбинации соков: морковно-яблочно-имбирный и морковно-свекольно-имбирный. Их можно смешивать со свежим лимонным соком и медом. Это хорошее средство против кашля.

Интересное сочетание дает Кока-Кола, имбирный сок и сок свежего лимона. Этот коктейль помогает при вирусных заболеваниях.

Для восстановления сексуальной энергии принимают такой состав: 300 грамм теплого молока, 2 ложки натертого имбиря, 1 ложка молотых кунжутных семечек, 1 ложка меда. Все ингредиенты смешивают в блендере на высокой скорости.

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

"Крокодиловая" кайма крючком. Схема, описание, видео

Иримед: Встретилась мне на днях такая вот интересная кайма:

[354x266]

А тут и видео с описанием подоспело:

[показать]http://www.knittingforbeginners.ru/kak-viazat-objomnuju-kaimu-kruckom/

1 ряд. Вяжем 1 воздушную петлю и, *пропустив 2 петли в основании, в третью провязываем столбик с одним накидом. 3 воздушные петли, 6 столбиков с одним накидом под первый столбик с одним накидом. Как это делается лучше смотреть видео-урок вязания крючком для начинающих. Пропускаем 2 петли в основании, и в следующую петлю провязываем 1 столбик без накида.* Потом повторяем раппорт, который я обозначила звёздочками.
2 ряд. *5 воздушных петель, вяжем столбик без накида в точку основания между ракушками.* Повторяем раппорт до конца ряда.
3 ряд. 2 воздушные петли и, *пропустив 2 петли в основании, в третью провязываем столбик с одним накидом. 3 воздушные петли, 6 столбиков с одним накидом под первый столбик с одним накидом. Пропускаем 2 петли в основании, и в следующую петлю провязываем 1 столбик без накида.* Потом повторяем раппорт.

 

Это цитата сообщения Анюта_Нюта_Аннушка Оригинальное сообщение

Настойка для восстановления зрения

[450x300]
"...Предлагаю очень хороший рецепт от болезней глаз . Он помогает полностью излечить такие заболевания глаз, как глаукома, катаракта, слезоточивость, близорукость, дальнозоркость и т.д.
Рецепт простой и универсальный, опробованный на себе, когда у меня начало падать зрение (я каждый год прохожу медкомиссию, работаю на железной дороге). И он же помог моей 62-летней маме. Два года назад (к сожалению, слишком поздно) я заметила, что ее правый глаз полностью покрылся белым бельмом, пленкой, а левый тоже уже почти не видел. Врачи сказали, что катаракта. Я сама очень много читаю газет о здоровье, собираю все народные рецепты. Сразу сделала ей настойку из корня аира и календулы (продаются в аптеке). И она начала пить. В течение года выпила где-то 3 бутылки по 0,5 л. Результат отличный: белое бельмо на правом глазу полностью исчезло, но так как глаз этот мертвый, он видеть, конечно, не стал. А левый прозрел и видит хорошо. Еще у нее стали теплые руки, а то были ледяные, и лучше стали слышать уши. Эта настойка очищает и сосуды. А главное, излечился глаз, он видит полностью и хорошо. Этот рецепт не требует больших затрат и всем доступен, только не ленитесь. Лечитесь на здоровье.

Вот и сам рецепт. Надо взять горсть аира и горсть календулы и залить 0,5 л водки, настаивать 12 дней в темном месте, встряхивать, можно не процеживать. Пить по 1 ч. л. 3 раза в день за 20-30 минут до еды. На курс в течение года надо выпить 4 бутылки. Можно настаивать все сразу: чем дольше стоит, чем крепче настойка - тем лучше. И не процеживать. 1 бутылки хватает на 2 месяца. Перерыв между курсами лечения 1 месяц. Можно настаивать в литровой банке, а потом перелить."

Шарафутдинова З.А.
http://natural-medicine.ru/
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА,СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

Серия сообщений "здоровье, медицина,народные рецепты":

Часть 1 - Программа "Настрои Сытина"
Часть 2 - Исцеляющие советы Ванги
...
Часть 98 - Лечим грибок ногтей
Часть 99 - Чтобы не болеть и не стареть. Панацея?
Часть 100 - Мази на все случаи жизни. Рецепты народной медицины

Это цитата сообщения len-OK65 Оригинальное сообщение

Обвязка края крючком. Способ 1.

http://crochet-story.ru/vyazhem-kryuchkom/obvjazka-kraja-krjuchkom

[700x525]

Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение

Отделка краев вязаного изделия крючком

http://honeyhobby.ru/otdelka-kraev-vjazanogo-izdelija-krjuchkom.html

Отделка краев вязаного изделия крючком


Завершает и украшает кромки вырезов, пройм и разрезов изделий, связанных крючком, и выполняется на вязаной детали или отдельно и затем пришивается во время сборки той же нитью или нитью другого цвета. Все виды отделки выполняются легко и украшают вязаное полотно.

«Рачий шаг»

• Самый распространенный вид отделки, не требующий повышенного внимания при его выполнении.

Отделка «рачьим шагом» компактна, препятствует растягиванию края изделия и очень подходит для теплых вещей.

1. Сначала сделайте один прямой ряд или ряд по кругу столбиком без накида, вводя крючок вокруг каждой петли или нижерасположенной воздушной петли.

2. Не поворачивая работу, вяжите «рачьим шагом»: введите крючок во 2-ю петлю и вытяните нить, сделайте накид и закройте обе петли.
[показать]
3. Продолжайте так же до конца ряда, обрежьте нить и закрепите ее. Чтобы добиться хорошего результата, нужно поддерживать равномерное натяжение нити.
[показать]

Пико

• Обычно выполняется по кругу. Можно выполнять также прямыми и обратными рядами, но при этом в конце первого ряда нить обрезают, а второй ряд начинают с первой петли первого ряда.

1. Провяжите ряд по кругу столбиками без накида. 2-й ряд: * 3 столбиками без накида, 1 пико ( = 4 воздушные петли и полустолбик без накида, провязанный в 1-й петле цепочки из 4-х воздушных петель) *, повторяйте от * до * до конца ряда и закончите столбиком без накида.
[показать]

2. Так выглядит кайма после выполнения 2-го ряда.
[показать]

«Шишечки»

1. Такая отделка выполняется по кругу или двумя прямыми рядами только на лицевой стороне работы. Провяжите 1-й прямой ряд или 1-й ряд по кругу столбиками без накида, 2-й ряд или 2-й круг: 2 воздушные петли, * пропустите петлю предыдущего ряда, полустолбик с накидом в следующей петле (захватите нить и введите крючок под только что выполненную петлю, еще раз захватите нить и вытяните петлю) 2 раза. Провяжите 5 полученных петель *. Повторяйте от * до * до конца ряда и закончите полустолбиком без накида во 2-й петле начальной цепочки, если вяжете по кругу; и полустолбиком с накидом, если вяжете прямыми рядами.
[показать]
2. Плотная и мягкая отделка хорошо подходит для классических и элегантных изделий.

Арки

1. Такая отделка выполняется по кругу или на двух прямых рядах только на лицевой стороне работы. Провяжите первый прямой ряд или 1-й ряд по кругу столбиками без накида, 2-й ряд или 2-й круг: * в петле предыдущего ряда выполните столбик без накида (1-й столбик без накида всегда заменяется воздушной петлей), 3 воздушные петли и еще 2 незаконченных столбика с накидом и провяжите вместе 3 петли, находящиеся на крючке, пропустите 3 петли основания *. Повторите от * до * до конца ряда и закончите полустолбиком без накида в 1-й начальной петле, если вяжете по кругу, и столбиком без накида в последней петле, если вяжете прямыми рядами.
[показать]

2. Легкая и мягкая отделка подходит для краев детской одежды, легких летних джемперов, кофт и топов.
[показать]

Перевитые арки

1. Эта двухцетная отделка выполняется по кругу или на двух прямых рядах только на лицевой стороне работы. Провяжите 1-й прямой ряд или 1-й ряд по кругу столбиками без накида (число петель, кратное 3 + 1 петля). 2-й ряд или 2-й круг: * из петель предыдущего ряда выполните столбик без накида, 3 воздушные петли, пропустите 2 петли основания *. Повторите от * до * до конца и закончите полустолбиком без накида в 1-й начальной петле, если вяжете по кругу, и столбиком без накида в последней петле, если вяжете прямыми рядами. Обрежьте нить и пряжей контрастного цвета выполните столбик без накида в 1-й петле предыдущего ряда, 3 воздушные петли, вытащите крючок и введите его под арку из 3-х воздушных петель предыдущего ряда, захватите оставленную воздушную петлю и нить и выполните воздушную петлю *. Повторите от * до * до конца ряда и закончите столбиком без накида.
[показать]

2. Эта отделка подходит для краев детской одежды.
[показать]

Это цитата сообщения BELLA60 Оригинальное сообщение

Винтажное вязание "звездочкой"

Винтажное вязание "звездочкой"



  [показать]


Источник http://ru-knitting.livejournal.com/3625464.html

Семидневное разгрузочное голодание (рецепт разработан медиками).

Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг. - стопроцентно гарантирована.

При повторных - не больше 3-4 кг.

1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).

2 день: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.

3 день: 1 бут. мин воды в течение дня.

4 день: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.

5 день: Молоко 0,8 л. в течение дня.

6 день: Завтрак: яйцо вар., 0,5 чашки чая.

В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.

Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.

Полдник: яблоко.

На ужин - яблоко.

В 9 вечера - яблоко.

7 день: 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира.

Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.

Преимущество этой диеты - доступность, никакой экзотики и дешевизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли. Рекомендуется начинать с понедельника (а лучше на 4-ю фазу луны (убывающую), время которой можно посмотреть в любом календаре.

Наши предки, да и современные верующие люди во время поста всегда рекомендовали и рекомендуют употреблять в пищу одни каши - прекрасно очищает организм от шлаков. Так как в диете присутствует мясо, то желательно начать голодание после пасхи, если Вы верующий человек. Тем более, что совсем не помешает предварительно очистить кашами свой организм от накопившихся за зиму шлаков...

И последнее: первые три дня очень болит голова. главное выдержать эти три дня, потом будет легче. Постарайтесь больше спать, но если голодать "на ногах", то эффект будет еще более ощутимей.

http://diet.forblabla.com/blog/46110681496/Kak-sbr...-za-nedelyu-Byistroe-pohudanie

Синий йод помогает отвыкнуть от сладкого

Начиная с Нового года, по рекомендации эндокринолога, принимаю синий йод, собственного приготовления и (наконец-то!) прошла зависимость от конфет и шоколадок!

Это было приятным побочный эффектом и очень увеличило мои шансы похудеть, так как я уже и так многие годы питаюсь без хлебобулочных изделий, пью чай без сахара, (доктор, от чего бы мне еще отказаться?), но вот обходится без шоколада никак не удавалось. В среднем черная шоколадка в день (100 гр), иногда шоколадные конфеты - все это плотно входило в рацион. Практически выглядело как зависимость. Курильщик покупает пачку сигарет в день, а я - шоколадку, без которой начинался дискомфорт и легкая "ломка". С летний период удавалось перейти на сладкие фрукты, но зимой, когда СОлнца меньше, а спать хочется больше, без шоколада никак. И вот я перестала покупать шоколад и мне не хочется! Это чудо.

Итак синий йод. О его пользе кто хочет, может почитать в Интернете, я напишу как его готовить в домашних условий, чтобы не тратить кучу денег на аптеку, где синий йод может оказаться дорогим удовольствием.

Покупаем банку йода - лучше сразу 20-25 мл, картофельный или любой другой крахмал, лимончик и сахар (можно без последнего).

Ставим на огонь катюлю с водой (у меня 2-х литровая), доводим до кипения, отдельно разводим в холодной воде 1,5-2 ложки крахмала без верха. Дальше вылить холодную воду с крахмалом в кипящую или закипающую воду при этом размешивая. Снять с огня и остудить до комнатной температуры. Влить полбанки йода или 2/3 в ХОЛОДНУЮ воду. Не дышать. Тщательно размешать. Почувствуйте себя алхимиками! Если в растворе синие островки йода плавают в прозрачном киселе - добавьте йода и размешайте еще раз. Точность дозировки неважна. Можно чуть более крахмала - будет как кисель, чуть менее - как жидкость. МОжно увеличить колличество йода или уменьшить. Дальше можно добавить сок лимона и сахар. Я не добавляю, мне так вкуснее. Запах и вкус йода уходит довольно быстро, получается почти безвкусно. ПРинимать сколько угодно, передозировки быть не может. Я пью до еды раза 3-4 в день по полстакана. Иногда просто пью вместо чая и кофе. Пью утром натощак и вечером с 20 до 21 часа, когда щитовидка наиболее активна. Можно пить по глотку или по столовой ложке, можно лечить легкие инфекции, но у меня в профилактических целях больше.

В результате, кроме снижения потребности в сладостях, стала гораздо спокойнее реагировать на все что раньше раздражало или трогало, что тоже хорошо. Принимаю уже месяц и планирую просто оставить в рационе, как полезный продукт.

http://diet.forblabla.com/blog/45122174900/Siniy-yod-pomogaet-otvyiknut-ot-sladkogo

Предлагаю вашему внимаю диету, которую я нашла очень и очень давно, однако следовать ей начала месяц назад. И я хотела бы ею с вами поделиться.

Данная диета расчитана на 4 недели, т.е. 1 месяц. По желанию вы конечно же можете сидеть на ней дольше, до достижения желаемого результата. Говорю по себе, в неделю скидывала около 3-ех кг, если без упражнений, если прибегать к физической нагрузке - то можно скинуть от 5 кг до 7 кг. Т.е. за месяц потеря веса может составить 12 - 20 кг.

Первая неделя

Ежедневный завтрак:

1/2 апельсина или грейпфрута;

1-2 варенных яйца



Понедельник

Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы)

Ужин: жаренное или вареное мясо (ломтики) или фарш без жира, кроме баранины



Вторник

Обед: вареная или жареная курица без кожи

Ужин: 2 варенных яйца;

салат (огурец, пекинская капуста, помидоры, перец сладкий красный, морковь);

1 тост или 1/4 лепешки;

1 апельсин или грейпфрут



Среда

Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве;

1 тост;

помидоры

Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики) или фарш без жира, кроме баранины



Четверг

Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы)

Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики) или фарш без жира, кроме баранины;

салат (огурец, пекинская капуста, помидоры, перец сладкий красный, морковь);



Пятница

Обед: 2 вареных яйца,

вареные овощи (кабачки, фасоль, морковь, зеленый горошек)

Ужин: рыба вареная или жареная;

салат (огурец, пекинская капуста, помидоры, перец сладкий красный, морковь);

1 апельсин или грейпфрут



Суббота

Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы)

Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики) или фарш без жира, кроме баранины,

салат (огурец, пекинская капуста, помидоры, перец сладкий красный, морковь);



Воскресенье

Обед: вареная или жареная курица без кожи;

помидоры;

вареные овощи;

1 апельсин или грейпфрут

Ужин: вареные овощи



Сразу хочу объяснить: если на какой-то день написано, что можно жаренное, то имеется в виду на небольшом количестве масла (буквально 2 - 3 капли), а еще лучше советую запекать в духовке без добавления масла, либо если есть возможность приготовить в пароварке (на водяной бане). Салат, рекомендую заправлять лимонным соком. Откажитесь хотя бы на время диеты от употребления масла и соли, а если вы не можете без масла, то лучше используйте оливковое.



Вторая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута;

1-2 варенных яйца



Понедельник

Обед: жареное или вареное мясо;

салат (огурец, пекинская капуста, помидоры, перец сладкий красный, морковь);

Ужин: 2 варенных яйца;

салат (огурец, пекинская капуста, помидоры, перец сладкий красный, морковь);

1 апельсин или грейпфрут



Вторник

Обед: жареное или вареное мясо,

салат (огурец, пекинская капуста, помидоры, перец сладкий красный, морковь);

Ужин: 2 варенных яйца;

1 апельсин или грейпфрут



Среда

Обед: жареное или вареное мясо;

огурцы

Ужин: 2 варенных яйца;

1 апельсин или грейпфрут



Четверг

Обед: 2 варенных яйца;

любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве;

вареные овощи

Ужин: 2 варенных яйца



Пятница

Обед: рыба вареная или жареная

Ужин: 2 варенных яйца



Суббота

Обед: жареное или вареное мясо;

помидоры;

1 апельсин или грейпфрут

Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)



Воскресенье

Обед: вареная или жареная курица без кожи;

помидоры;

вареные овощи;

1 апельсин или грейпфрут

Ужин: вареная или жареная курица без кожи;

помидоры;

вареные овощи;

1 апельсин или грейпфрут



Третья неделя

Понедельник

В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.



Вторник

В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.



Среда

В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.



Четверг

Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или пекинская капуста) в любом количестве, вареные овощи.



Пятница

Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.



Суббота и воскресенье

В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (яблоки, груши, персики, абрикосы).



Четвертая неделя

Перечисленные ниже продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако, без дополнений.



Понедельник

4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы;

3 помидора;

4 огурца;

1 баночка тунца без масла (либо промытого водой);

1 тост;

1 апельсин или грейпфрут



Вторник

2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм);

3 помидора;

4 огурца;

1 тост;

яблоко или груша, долька дыни, апельсин или грейпфрут



Среда

1 ложка творога, либо любого Читать далее...

Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение

Пинетки на двух спицах

[показать]

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Irinatatting Оригинальное сообщение

Объёмная кайма крючком - видео

Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение

Ещё идеи декора из пней, веток, коряг

Понятно, пни и коряги городскому жителю найти не просто, если только нет у него под боком сада

Но ведь никогда не знаешь, где ты будешь завтра и что встретится тебе на пути. А чтобы ничего интересного вокруг себя не пропустить, лучше знать заранее, что из этого можно сделать, не правда ли, дорогие умелицы?

Идею на фото ниже я холю и лелею давненько, уж очень хорошее решение для прихожей: и место для сумочки и пакетов, и удобное сиденье, когда снимаешь длинные сапоги без "молнии" :-0

[525x700]

Возни с этими пнями, предполагаю, было не много: убрали то, что само убиралось, оставшееся загрунтовали и покрасили краской из баллончика. А результат каков?! Вот вам и пень...

смотреть ещё идеи>>>