• Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
  1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
  2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
  3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.

  [показать]

  Поделиться

• 4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
  5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

  [показать]

• 6. Лежим в таком положении 5 минут.
  Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
  (!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.

 Шарф-Снуд

СХЕМА И ОПИСАНИЕ

Все модели дневника

[показать]

Пальто спицами с капюшоном

НЕОБХОДИМО:

• 1500 грамм белой хлопковой пряжи (для теплого варианта пальто пряжу лучше брать с составом шерсти);
• круговые и обычные спицы 5 миллиметров;
• 4 декоративные белые пуговицы.

ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ УЗОРЫ:

• Обычная резинка: поочередно 2 лиц-е петли, 1 изн-я петля.
• Рельефные ромбы: кол-во петель 22 петли + 4 петли изнаночные по краям. Узор вязать по схема 2, на которой указаны изнаночные ряды также. Их вязать по рисунку.
• Коса: кол-во петель 9 лицевых. Узор вяжите по схеме 1, которая также указана с изнаночными рядами. Они вяжутся по рисунку.

ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНОГО ПОЛОТНА:

• обычная резинка (в слегка свободном виде): 17 п. х 25 р. = квадрат 10 сантиметров;
• рельефные ромбы: 17 п. х 25 р. = квадрат 10 сантиметров;

Пальто спицами - рекомендательная выкройка и схемы:

[450x520]

РАЗМЕРЫ ПОНЧО:

1 / 2 франц. – 36Р/38Р - 40Р/42Р 3 / 4 франц. - 44Р/46Р - 48Р/50Р

НЕОБХОДИМО:

• 13 мотков -15 мотков пряжи Baltic от Bergere De France, серого цвета Caille;
• состав - 60% акрил, 40% полиамид, где в 50 граммах 80 метров пряжи;
• спицы 5 миллиметров и 4.5 миллиметра;
• 3 большие пуговицы.

Пончо с капюшоном от Bergere De France

Эта разновидность выпуклого столбика очень редко используется при вязании крючком. И вязать её не очень удобно. Но знать очень полезно, так как некоторые хитрые узоры без этого столбика обойтись не могут никак. 

Девочки, хочу познакомить вас с великолепными работами от Галины Зальтуп. Это красивое вязание спицами выполнено, на мой взгляд, в технике старинных гобеленов, но уже другим способом, который Галя придумала сама.

Как она это делает, она попыталась объяснить, хотя это и не просто. Но, если у вас возникнет желание испытать свои силы таким необычным методом вязания, то посмотрите и почитайте ее рекомендации. Возможно, вы создадите другой шедевр!

[400x612]

[400x609]

Красивое вязание спицами от Галины Зальтуп

Очень интересные уроки вязания крючком

Уроки вязания крючком

Интересный мотив - Croche - flor maravilhosa da mary dolls em croche

Источник

[397x297]

Как вязать такое сердечко крючком - видео урок здесь >>>

[484x661]

Замечательная идея. Принцип прост как все гениальное. И вариантов сразу возникает множество...

[700x467]

1.