Благоприятное время для практики!
Упражнения нужно делать утром и вечером. и в свободные минуты днем. Первые результаты будут заметны через месяц ежедневных тренировок, т.к клеткам требуется 28 дней для перестройки.
Техника исполнения
- Необходимо сесть на пятки с прямой спиной, слегка наклонив голову и закрыть глаза.
- На вдохе живот напрягается, сжимаем мышцы влагалища и втягиваем анус. И считаем про себя секунды, удерживаем мышцы в таком состоянии столько, сколько возможно. Начать можно с одной секунды, постепенно мышцы натренируются и вы сможете дольше удерживать 10 секунд и более.
- На выдохе отпускаем мышцы и полностью расслабляемся.
Внимание!
Заниматься следует не больше 10 минут за один раз: 10 раз в медленном темпе, 10 раз в быстром, 10 раз в медленном, 10 раз в быстром, 10 раз в медленном, 10 раз в быстром.
http://omkling.com/kak-uvelichit-svoyu-zhenskuyu-seksualnost/
Мужчины не меняются. В принципе. Никогда. И чем раньше вы это поймете, тем лучше. Именно поэтому так важно выстраивать отношения только с тем мужчиной, который изначально вам подходит.
Во-первых, вы должны иметь представление где находится клитор!)) Как бы это смешно не звучало, но многие мужчины не знают как ласкать клитор, потому, что они просто не знают где он находится!
http://www.medow.ru/oralniy_seks-kak-laskat-klitor-vo-vremya-kunilingusa.html
