Комплекс упражнений, который поможет подтянуть ягодичные мышцы! Для начала выполняйте каждое упражнение по 10-15 раз в 1 подход. Постепенно увеличивайте количество и добавляйте подходы. Главное в спорте - регулярность! Не пропускайте занятия, это займет около 30 минут ежедневно!
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Борис Заходер. "Коты"
Не тяни кота за хвост и не бей его по пузу мокрым полотенцем.
Живут на земле
Существа неземной красоты.
Я думаю,
Ты догадался,
Что это - КОТЫ.
(Да, кошки -
Хорошее слово, научное слово,
Но ты,
Читатель,
Забудь это слово
И помни лишь слово КОТЫ!)
КОТЫ грациозны -
Какая гимнастика
Сравнится с котом?
Ох, как же хочется весны, цветения и благоухания. Серость, сырость и промозглость уже подутомили. Поправим настроение красивеньким.
[700x525]
Подарили мне книжку"1000 мест,которые должен увидеть каждый".
Она и натолкнула меня на создание серии постов о чудесах света,которые стоило бы посетить )
ПЛИТВИЦКИЕ ОЗЕРА
(Plitviсka jezera)
Они расположены в Хорватии на границе с Боснией и Герцеговиной.
Плитвицкие озера являются национальным парком, включающим 16 крупных живописных озер и ряд более мелких, около 140 водопадов, пещеры и лес.
Озера расположены последовательно на протяжении 8 километров, соединены водопадами.
Вода в Плитвицких озерах различается по цвету, в зависимости от отложений на дне,она может приобретать цвет от голубого до зеленого, серого и темно-синего.
Ориентировочная стоимость путевки 1000 евро
Декорирование комодика-шкатулки для бижутерии в технике кинусайга
Вы ведь уже знакомы с техникой кинусайга? Это так называемый пэчворк без иголки, с помощью которого можно декорировать коробочки для подарка и создавать очень красивые панно и картины. Кому интересно, можете заглянуть в мою отдельную рубрику, посвященную этой теме. А сегодня хочу вам показать отличный фото мастер-класс от Александра Андраде по декорированию комодика-шкатулки для бижутерии. Очень красивая работа и отличная идея! Смотрим мастер-класс?
Зима ещё не закончилась и всё ещё люди болеют гриппом. Хочу предложить Вам великолепное средство, так называемое чесночной настойкой для поднятия иммунитета. Чеснок, это натуральный продукт, в котором содержится большое содержание витамина С. Он содержит огромное количество бактерицидных средств. Это первый помощник при лечении гриппа. На его основе и будем готовить настойку, которая не даст Вам заболеть. Итак:
Чесночная настойка для поднятия иммунитета.
Варианты рамочек для фотографий из газетных трубочек с мастер-классами
Представляю вам работы и мастер-класс по плетению рамочки для фотографий, словацкой мастерицы Фанни. Любую из рамочек вы сможете сплести сами. Если еще не научились крутить трубочки, рамку можно сделать из газетных полосок, как на фото ниже. Для работы вам понадобятся газеты, картон, ножницы, клей для бумаги, морилка или краска для дерева и лак. Ниже вы найдете два фото мастер-класса, выбирайте любой и приступайте к творчеству! Желаю вам удачи и отличного настроения!
Как еще показать красоту и силу природы, если не на фотографиях с молнией? И если для некоторых такие фотографии – чистая случайность, когда человек оказался в нужном месте в нужное время, то для других это – подготовительный процесс, во время которого фотограф «накладывает» несколько фотографий, чтобы показать дикую электрическую бурю. В любом случае, фотографии дают нам более глубокий взгляд на эту часть природы, которую так редко видно. Итак, 13 самых красивых молний со всего света.
|
И еще одна красивая мелодия зовет Вас погрузиться в релакс и наслаждаться звуками фортепиано.
[360x480]Как-то так выходит,что в январе-феврале меня тянет в скульптурно-текстильную технику.А в мае на пошив сумки.Просто день рождения любимой сестры никто не отменял!Выкройку делала сама.Для пошива желательна двулицевая джинсовая ткань и двулицевая подкладочная.