Сегодня для Вас простой и очень вкусный рецепт оладьев или я их называю ленивые пирожки, готовятся просто и быстро

Любителям экзотических корейских блюд предлагаю приготовить острую закуску из сырой говяжьей печени, да, да - из сырой. Безусловно, печень должна быть свежей, от проверенного продавца, именно это гарантирует безопасное, вкусное и полезное блюдо.

Архитектура — совершенно особый вид искусства. Только в ней органично переплетаются эстетическая составляющая с практическим назначением, ведь ни одной здание не строится только для того, чтобы на него смотрели.

Ресурс Ru.toolson.net – это сервис бесплатных онлайн приложений. То есть, вам не придется устанавливать на компьютер графические редакторы, чтобы, например, сделать коллаж или создать логотип. Данный сервис имеет необходимые приложения для этого.

Чтобы пользоваться сервисом, достаточно его открыть в браузере и подготовить для работы изображения. На сервисе можно работать бесплатно и без регистрации. Но есть возможность создание аккаунта – это уже на ваше усмотрение.

Рабочее пространство на сервисе интуитивно понятное. Вы выбираете инструмент, загружаете с вашего устройства картинку и применяете к ней функции, которые предоставляет сервис.

Βoшeл в квapтиpy, кaк чyжoй,
Ηe cняв плaщa, зacтыл y двepи:
«Πpocти... Я yxoжy к дpyгoй...
Люблю... Cнaчaлa caм нe вepил...»

Oн жaлкo пoднял вopoтник,
Κaк зaщищaяcь oт нeнacтья,
И ждaл, чтo бyдyт cлeзы, кpик,
A ycлыxaл: «Κaкoe cчacтьe...

И y мeня дaвнo дpyгoй,
Ηe знaлa, кaк тeбe пpизнaтьcя.
Живи cпoкoйнo, дopoгoй,
Тeпepь нaм нeчeгo бoятьcя».

...Oн шeл, ycтaвя в зeмлю взгляд,
Дyшилa гopeчь yнижeнья,
И пoчeмy-тo был нe paд
Жeлaннoмy ocвoбoждeнью.

Βeдь oн вce вpeмя вepил тoй,
Чтo eжeднeвнo пpeдaвaлa...
Β квapтиpe, тeмнoй и глyxoй,
Тaк cтpaшнo жeнщинa pыдaлa.

Голубцы по-турецки - сытные и ароматные

Приготовление голубцов по-турецки отличаются не только формой, но и тем, что в фарш добавляют рис и булгур. Поэтому начинка получается особенной, рассыпчатой и сытной, и напитанной ароматами специй. Голубцы в сочетании с капустными листьями и соусом получаются очень вкусными.

°•✿ܨܓܨ...Какие хрупкие людские чувства,
Ранимая и нежная душа!
Чтобы не стало холодно и грустно,
К ней прикасаться надо, чуть дыша.
И, если нет уверенности полной,
Что не причинишь другому боль -
Пусть не нарочно, пусть невольно -
Остановись... Замри... Не тронь...°•✿ܨܓܨ...

Александр_Лампасов

°•✿ܨܓܨ...Не держитесь за тех, чья ладонь не сжимает в ответ... Не шагайте навстречу тому, кто остался на месте... С тем, кто с вами не делит ваш крах, не делит побед... Если вверх то вдвоём... Если вниз, то , тем более вместе...

°•✿ܨܓܨ... Женщине никогда не должно быть стыдно за свою чувственность...

Это часть ее внутренней красоты...

________________________

Халидуша

 6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию!
Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет.

Выпивая 500 мл воды утром и делая зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА !!!

 7:00  — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым  гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а,  значит, это пустая трата жизни.

 8:00  — на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны, формирующие наш  мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, йоги!

 10:00 — 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности

 14:00  — 16:00 — почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в  удовольствие поспать 20 минут! Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и  вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон  роста отвечает за количество мышечной ткани.

 с  17:00 — начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит  отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень  затруднительным.

21:00  — начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижая температура тела, нам  хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек!

22:00  — гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим  действием - это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться  наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к  перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная. Отсутствие  сна в это время - фатально.

2:00  — за работу принимается ГОРМОН РОСТА - гормон красоты и вечной  молодости. Благодаря ему дети "летают во сне", а взрослые остаются  молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой!
*Наконец-то, хорошие новости:*

*ГОЛОВНОЙ МОЗГ ПОЖИЛОГО ЧЕЛОВЕКА.*

*_Директор медицинского колледжа Университета Джорджа Вашингтона утверждает, что мозг пожилого человека гораздо более пластичен, чем принято считать. В этом возрасте становится гармоничным взаимодействие правого и левого полушарий мозга, что расширяет наши творческие возможности. Именно поэтому среди людей за 60 можно встретить много личностей, которые только начали свою творческую

Перец в горчице на зиму: пикантно, необычно и безумно вкусно

Youtube | Webspoon.ru

Любители необычных рецептов однозначно оценят эту новинку. Обычный сладкий перец предлагается приготовить в горчице. Ароматный и нежный, с ярко выраженным вкусом, не лишенным пикантности, он хорош как самостоятельное блюдо, так и в сочетании с разноплановыми гарнирами и мясом.

[показать]

Упругая грудь, тонкая талия, подтянутые бедра и сексуальные ягодицы… Хочешь обрести все эти прелести в самые короткие сроки? — Налегай на злаки!

5 видов полезных каш помогут постройнеть, добавят энергичности, станут гарантом твоего здоровья и привлекательности.

Читать далее…

Салаты, рагу, смузи и другие вкусности, которые помогут вам быть в форме.

1. Диетическое рагу из индейки со стручковой фасолью, перцем и шпинатом



Ингредиенты

*70 г стручковой фасоли;
*½ болгарского перца;
*1 зубчик чеснока;
*1 чайная ложка оливкового масла;
*1 чайная ложка мелко натёртого имбиря;
*120 г фарша из индейки;
*1 пучок шпината;
*соль — по вкусу;
*молотый чёрный перец — по вкусу.

Приготовление

Стручковую фасоль отварите в течение 5–7 минут. Болгарский перец нарежьте кусочками, измельчите чеснок.

В сковороде разогрейте масло на среднем огне. Выложите туда чеснок, имбирь и болгарский перец и обжаривайте пару минут.

Добавьте индейку и готовьте, помешивая, пока мясо не побелеет. Закиньте рубленый шпинат и накройте сковороду крышкой. Через 3–4 минуты добавьте фасоль, соль и перец. Перемешайте, убавьте огонь и готовьте ещё несколько минут.

На 100 г: 86,4 ккал, 8 г белка, 4 г жира, 3,4 г углеводов.

2. Диетический рис из цветной капусты с овощами и яйцами



Ингредиенты

*1 кочан цветной капусты;
*1 луковица;
*1 морковь;
*1 чайная ложка оливкового масла;
*120 г замороженного зелёного горошка;
*2 яйца;
*1 столовая ложка соевого соуса;
*несколько веточек зелёного лука.

Приготовление

Разберите цветную капусту на соцветия. Измельчите их блендером так, чтобы масса напоминала рис. Лук и морковь нарежьте мелкими кубиками.

Разогрейте масло на сковороде. Обжаривайте лук и морковь около 5 минут на среднем огне. Добавьте капусту и размороженный горошек и готовьте, помешивая, ещё пару минут.

В середине овощей сделайте углубление и вбейте туда яйца. Аккуратно вмешивайте яйца в рис, пока они полностью не приготовятся.

Приправьте блюдо соевым соусом. Перед подачей посыпьте рубленым зелёным луком.

На 100 г: 52,6 ккал, 3,8 г белка, 1,8 г жира, 6,5 г углеводов.

3. Диетический суп из красной чечевицы и овощей



Ингредиенты

*1 морковь;
*2 черешка сельдерея;
*1 луковица;
*1 столовая ложка оливкового масла;
*соль — по вкусу;
*любимые специи — опционально, по вкусу;
*170 г красной чечевицы;
*1 л воды;
*1 сушёный лавровый лист;
*2 столовые ложки лимонного сока.

Приготовление

Нарежьте морковь, сельдерей и лук небольшими кубиками. В кастрюле или глубокой сковороде разогрейте масло, выложите туда овощи и подсолите. Можно всыпать и другие специи. Обжаривайте, помешивая, около 5 минут.

Добавьте бобовые, воду и лаврушку. Доведите жидкость до кипения, убавьте огонь и варите под крышкой 20–25 минут. Чечевица должна развариться и стать мягкой.

Снимите суп с плиты, влейте лимонный сок и перемешайте.

На 100 г: 122 ккал, 7 г белка, 2 г жира, 17,4 г углеводов.

4. Диетическая запеканка с курицей и брокколи



Ингредиенты

*5 яиц;
*500 мл натурального или греческого йогурта;
*2 зубчика чеснока;
*соль — по вкусу;
*молотый чёрный перец — по вкусу;
*500 г куриного филе;
*500 г соцветий брокколи.

Приготовление

Взбейте венчиком яйца и йогурт до однородности. Добавьте измельчённый чеснок, соль и перец.

Нарежьте курицу средними кусочками, брокколи разберите на соцветия.

Хитрая тренировка для похудения (10 минут в день, а избавиться от жира можно во всех проблемных зонах одновременно)

Тратить меньше времени на упражнения для похудения, а получать лучшие результаты – понятное желание, которое мы сегодня поможем вам воплотить в жизнь. Для этого достаточно освоить комплекс 5 в 1 для избавления от жира во всех проблемных зонах одновременно.

Тренировку для похудения 5 в 1 называют хитрой, так как в каждом упражнении прорабатывается максимальное количество мышечных групп, то есть, акцент не на одну какую-то зону, а сразу на несколько. В результате вы экономите уйму времени – ценнейшего и невосполнимого ресурса. Думаем, это веский аргумент, чтобы освоить сегодняшний комплекс (а лучше сохранить его).

 

Тренировку для похудения 5 в 1 называют хитрой, так как в каждом упражнении прорабатывается максимальное количество мышечных групп

Итак, выделяем для себя 10 минут в день. Настраиваемся на максимальные результаты (это важно, т. к. человек там, где его мысли). Надеваем одежду, в которой вас удобно, на ее красоту и бренды внимания не обращаем, ведь тренировка тренажерный зал не предполагает – заниматься будем дома.

Комплекс упражнений для избавления от лишнего жира

🔹 1. Бег на месте. Колени поднимаем высоко, спина ровная, активно работаем руками.

 

Не ломаем голову, а пользуемся готовой подборкой.

 

 

 

Салатик из первого зеленого лучка с грядки

 

 

 

Ингредиенты: